Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Bruk av naturlige midler
• Metode 2 av 3: Beskytt halsen
• Metode 3 av 3: Bruk reseptfrie medisiner
• Advarsler

Mange mennesker lider av sår eller kløende hals i allergisesongen eller influensa. Heldigvis er det flere midler du kan bruke - både naturlige og medisinske - for å berolige en kløende hals raskt og effektivt. Gå til trinn 1 nedenfor for å lese om noen av de mest effektive teknikkene og strategiene for å lindre kløende hals.

Å trå

Metode 1 av 3: Bruk av naturlige midler

1. Gurgle med en saltoppløsning. Tilsett en halv teskje salt til ca. 236 ml varmt vann og bland godt. Ta en slurk og gurgle i omtrent 10 sekunder. Spytt deretter ut saltløsningen og IKKE svelg den.
   • Saltet hjelper deg med å bli kvitt overflødig slim i halsen, noe som gjør at halsen kiler og klør. Det reduserer også betennelse.
   • Gjenta dette to til tre ganger om dagen til halsen føles bedre.
2. Spis litt kjære. Honning er et fantastisk naturlig middel. Den pels halsen med et tynt lag og lindrer raskt prikking og irritasjon. For best resultat, bør du spise en spiseskje honning hver morgen.
   • Spis rå honning som er lokalprodusert hvis du kan. Dette er med på å bygge motstand mot allergier.
   • Et annet mulig alternativ er å røre en spiseskje honning i teen hvis du ikke liker rå honning.
   • Gi aldri honning til babyer under 12 måneder. Bakteriene i honning kan forårsake en tilstand som kalles spedbarnsbotulisme. Dette kan være dødelig.
3. Lag en te med honning, sitron og ingefær. Hell en liten mengde honning i bunnen av en kopp, og fyll deretter koppen til randen med varmt vann.
   • Press deretter saften fra en til tre sitronbåter i koppen. Til slutt rasper du en liten mengde ingefær i koppen og rør blandingen.
   • Drikk te flere ganger om dagen for å berolige kløen, sår hals.
4. Drikk melk med gurkemeie. Dette hjemmemedisinen som kan lindre en kløende hals, har blitt brukt i mange år.
   • Før du går i dvale, kok en kopp melk i en kjele med en teskje gurkemeie (du kan også blande gurkemeie med vann hvis du foretrekker det).
   • La melken avkjøles litt før du drikker den. Drikk melken hver kveld til du ikke lenger har en kilende kil.
5. Drikk eplecidereddik. Eplecidereddik brukes i mange hjemmemedisiner og har en rekke helsemessige fordeler - den ene er beroligende i kløende hals.
   • Tilsett en spiseskje eplecidereddik til ca 236 milliliter varmt vann og drikk den i små sluk.
   • Du kan også legge til en spiseskje honning i blandingen hvis du foretrekker å forbedre smaken.
6. Prøv pepperrot. Et populært russisk hjemmemedisin for å berolige sår hals er å lage en drink av pepperrot.
   • Bland i et glass en spiseskje ren pepperrot (planten, ikke sausen) med en teskje honning og en teskje fedd nellik.
   • Fyll glasset med varmt vann og rør for å blande pepperrotdrikken godt. Så drikk det sakte.
7. Bruk en luftfukter. Å bo eller sove i et veldig tørt miljø kan tørke ut og klø i halsen.
   • Ved å plassere en luftfukter i stuen eller soverommet ditt, tilføres fuktighet til luften igjen og på denne måten bidrar til å berolige en kilende hals.
   • Hvis du ikke vil kjøpe en luftfukter, kan du oppnå det samme resultatet ved å plassere en stor bolle med vann under radiatoren eller ved å holde planter i stuen.
8. Drikk mer vann. Dehydrering er en av de vanligste årsakene til kløende hals. Halsen tørker ut og det er ikke nok slim til å fukte og beskytte det sensitive vevet.
   • Prøv å drikke minst 8 glass vann om dagen. Drikk også mye grønn te og urtete.
   • Drikkevann er spesielt viktig når du har influensa eller forkjølelse, fordi du mister mye væske gjennom svetting (av feber). Du mister også mye slim ved å nyser og blåser nesen.

Metode 2 av 3: Beskytt halsen

1. Bli kvitt dårlige vaner. Det er en rekke stoffer som kan forårsake dehydrering og gi deg vondt i halsen hvis du bruker dem for ofte.
   • Drikker som inneholder koffein, som kaffe, te og brus, kan forårsake dehydrering og påvirke søvnen din. Så drikk mindre av dem eller ikke drikk dem i det hele tatt.
   • Bruk av fritidsbruk og visse medisiner (for eksempel antidepressiva) kan forårsake dehydrering og irritert hals.
   • Sigarettrøyking tørker halsen mye og kan forårsake kløe og irritasjon (sammen med mange andre helseklager). Så tenk på å slutte å røyke eller i det minste å røyke mindre.
2. Beskytt stemmen din. Å snakke, kjefte eller synge for mye kan belaste halsen, noe som igjen kan føre til tørrhet og kløe.
   • Hvis du tror dette er årsaken til den kilende halsen din, kan du prøve å roe ned stemmen din ved å unngå å snakke, synge eller rope. Gjør dette minst en eller to timer om dagen.
   • Hvis du må bruke stemmen din mye på jobb, husk å alltid ha med deg en flaske vann slik at du kan smøre halsen og holde deg hydrert i løpet av arbeidsdagen din.
3. Behandle allergiene dine. En allergisk reaksjon på en bestemt mat, plante eller pollen kan forårsake symptomer som rennende øyne, nysing, tett nese og kilende hals.
   • Prøv å ta en antihistamin tablett daglig for å se om det lindrer symptomene dine.
   • Prøv også å finne ut den nøyaktige årsaken til allergien din ved å føre en journal over hva du spiser, eller ved å besøke legen din for en allergitest.

Metode 3 av 3: Bruk reseptfrie medisiner

1. Sug på en sugetablett eller hoste godteri. Vanlige halstabletter gjør ikke mye for å lindre halsen å kurere, men de lindrer smertene.
   • Det ekstra spyttet du produserer med godteriet i munnen, vil fukte halsen og dermed myke den kilende følelsen.
   • Det medisinske tilsetningsstoffet i godteriet fungerer samtidig som lokalbedøvelse som bedøver irritert hals.
2. Prøv forkjølelses- og influensamedisin. Noen merker du kan prøve er Zyrtec og Claritin. Disse forkjølelses- og influensamedisinene er laget for å berolige riper og sår hals.
   • Vanlige smertestillende midler som aspirin og ibuprofen kan også bidra til å lindre smertene forårsaket av kløende hals. Følg instruksjonene på pakken slik at du tar riktig dose.
   • Husk at du aldri bør gi aspirin til barn eller tenåringer som kommer seg etter vannkopper eller influensalignende symptomer. Dette kan forårsake det sjeldne, men dødelige Reye-syndromet.
3. Ta avkalkingsmiddel. Kløe i halsen er ofte forårsaket av en kombinasjon av postnasal drypp (en opphopning av slim i nesen som løper til halsen) og en tørr hals (forårsaket av å puste gjennom munnen når nesen er blokkert).
   • En avkalkingsmiddel - som en som inneholder stoffet pseudoefedrin - kan derfor fjerne blokkerte neseveier og la deg puste normalt igjen.
   • Når disse problemene er løst, skal kløen i halsen forsvinne.
4. Bruk halsspray. Halsspray er en fin måte å lindre kløende hals og tørr kilende hoste. Vanligvis inneholder en slik spray fenol (eller et lignende stoff) som bedøver halsen.
   • Halsspray er tilgjengelig over disk på de fleste apotek og er relativt billig.
   • Noen strupespray kommer til og med i forskjellige smaker, som peppermynte eller bær.
5. Gurgle med munnvann. Gurgling flere ganger om dagen med mentolholdig munnvann (for eksempel Listerine) vil bidra til å bedøve halsen og lindre den irriterende, kløende følelsen.
6. Gå til legen din. Hvis sår, kløende hals er forårsaket av en bakteriell infeksjon - for eksempel streptokokkfaryngitt (strep hals) eller betennelse i mandlene (betennelse i mandlene) - bør du oppsøke legen din slik at han eller hun kan foreskrive deg et antibiotikakur.

Advarsler

• Gravide og personer med pustevansker bør ikke bruke halsspray.
• Ta aldri mer enn anbefalt mengde kald medisin, uansett hvor ille smertene det er. Du må heller ikke svelge saltløsningen du har tilberedt.
• Hvis du har hatt problemer med reseptfrie medisiner før, spør legen din om råd før du tar noe for halsen.