Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Nærm deg ballen (holdning)
• Metode 2 av 2: Treffer med sjåføren (teknikk)
• Tips
• Advarsler

En god tee er grunnlaget for en god poengsum på et golfhull. Hvis du svinger sjåføren godt og dekker en god avstand med tee-en, reduserer du antall slag det tar å få ballen på greenen og forkorter tiden du bruker på farleden og grovt. Et godt skudd i golf er delvis holdning og delteknikk. Følg trinnene nedenfor og lær hvordan du kjører en sjåfør mer effektivt på golfbanen.

Å trå

Metode 1 av 2: Nærm deg ballen (holdning)

1. Plasser deg selv med den ene siden av kroppen din vendt mot målet ditt. Hvis du er høyrehendt og derfor bruker høyrehendte klubber, skal venstre side av kroppen din, spesielt skulderen din, være vendt mot målet ditt. Hvis du er venstrehendt og dermed bruker venstrehåndede klubber, skal høyre side av kroppen din være vendt mot målet ditt.
   • Den siden av kroppen din som vender mot målet ditt, er din front (fremre arm, fremre skulder, fremre ben), mens siden vendt bort fra målet ditt er din rygg (bak arm, bak skulder, bakben).
2. Plasser deg riktig i forhold til teeeområdet. Du bør stå slik at ballen er foran hodet. Hvis ballen er parallell med eller bak hodet på deg, vil det påvirke avstanden din, og det er mer sannsynlig at du treffer ballen utenfor retning.
3. Spre bena ganske brede, med knærne litt bøyde. Føttene dine skal være langt nok fra hverandre til at avstanden mellom endene på føttene er større enn avstanden mellom tuppen på skulderbladene, med ballen parallell med innsiden av fremre ben. Jo bredere holdning du har, jo bredere buen som du kan svinge føreren med.
4. Ta tak i sjåføren, men naturlig. Det er tre hovedmåter å holde en golfklubb: sammenlåsing, overlapping og tifingergrepet. De fleste nybegynnere skal bruke enten overlappingen eller låsehåndtaket, med bakhånden lavere på grepet enn fronthånden. Hold golfklubben slik at hendene ikke skyves fremover eller holdes i en merkelig vinkel bak klubben. Du vil at clubface skal treffe ballen rett og ikke i en vinkel, fordi det vil avlede ballen mot venstre eller høyre.
5. Vipp ryggen for å sikre at fremre skulder er høyere enn bakre skulder. Forskulderen din skal være omtrent i samme høyde over ryggskulderen som forhånden over bakhånden på klubbgrepet. Når du løfter skulderen, bør du skifte mer av vekten din på bakbenet.
   • Hvis du har problemer med å opprettholde riktig vinkel med skuldrene, tar du den bakre hånden fra grepet og legger den bak ryggen på kneet en kort stund. Dette vil automatisk senke ryggen på skulderen. Så kan du sette den på grepet igjen.
   • Hvis du følger disse trinnene riktig, vil det føre til at sjåføren din treffer ballen i grunne vinkler og løfter den av teebanen. Fordi tee løfter ballen fra bakken, bør du ikke slå den med et slag nedover som du gjør med et strykejern eller kile på eller utenfor farleden.

Metode 2 av 2: Treffer med sjåføren (teknikk)

1. Skyv klubbhodet fra deg i lav vinkel og begynn å overføre vekten til bakbenet. Hold hendene i posisjon på grepet og føttene flate. Forarmen din skal forbli rett under tilbakesvinget, slik at du ikke trenger å strekke den igjen under nedturen.
2. Sving føreren ned igjen i en jevn bevegelse. Hold føttene flate og overfør vekten umiddelbart til fremre fot. Målet er ikke å slå ballen så hardt du kan, men å slå gjennom ballen i en jevn bevegelse.
3. Hold armene rett når du treffer. Under tilbakesving og nedtrekk må frontarmen strekkes ut så lenge som mulig. Begge armene strekkes ved støt og forblir strukket så lenge som mulig.
4. Løft bakfoten og snu den etter at du har truffet ballen, ikke før. Mens du flytter vekten til forbenet, kan du prøve å holde ryggen på gulvet så lenge som mulig, i det minste til etter støt. Denne bevegelsen krever litt fleksibilitet fra ankelen.
5. Stikk den fremre albuen og krysset og underarmen bak over fremre underarm. Dette vil øke hastigheten på førerens hode.
   • For å hjelpe deg med denne delen av oppsvinget, forestill deg at den fremre armen og drivakselen din danner en stor L og underarmene dine X når de krysser.
   • Hold deg så avslappet som mulig under oppstart, nedtur og oppsving. Kramper vil føre til at ballen avviker til venstre eller høyre.

Tips

• Øv skuddet ditt regelmessig på treningsbanen, på banen uten ball og innendørs om vinteren. Øvelse gjør mester og vil sikre at bevegelsene kommer til deg naturlig, og at du ser for deg å slå før du faktisk treffer.

Advarsler

• Selv med vanlig spill, vanlig trening og å forestille deg hjerneslag, vil det være tider når det ikke fungerer. Dette skjer også for profesjonelle golfere, og ikke bare når de har gjort et rot av privatlivet.