Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Bestem hvilke endringer du vil gjøre
• Metode 2 av 3: Lag en plan
• Metode 3 av 3: Hold ut for å bli en bedre versjon av deg selv
• Tips
• Advarsler

Å gjenskape deg selv til en annen person har en annen betydning for alle. For å komme deg videre med å bli den personen du vil være, må du formulere tydelig hva det betyr for deg. Du kan allerede ha noen ideer om dette, for eksempel å håndtere vennskap på en annen måte, eller kommunisere bedre med andre mennesker. Eller kanskje du vil endre karrieren eller selvbildet ditt. Du må også komme med en plan for å komme videre og oppnå dette. Til slutt må du holde deg til de nødvendige trinnene for å bli den personen du vil være.

Å trå

Metode 1 av 3: Bestem hvilke endringer du vil gjøre

1. Visualiser fremtiden din. Spør deg selv hvordan du vil at livet ditt skal være om 5, 10 og 20 år. Bruk litt tid på å forestille deg fremtiden din. Situasjonen slik du ser for deg, skal gi deg en anelse om hva slags person du vil bli.
   • Dette kan være vanskelig i begynnelsen. Når du prøver å se for deg fremtiden, kan du kanskje ikke tenke på noe. Men ofte dukker det opp et bilde med dette spørsmålet, selv om det bare er midlertidig.
   • Prøv å forestille deg et bilde, selv om det bare er veldig kort. Hadde du et bilde av deg selv som satt i stuen med partneren din i ditt eget hjem? Kanskje du hadde et kort bilde av en solnedgang langs stranden. Eller kanskje du så deg selv i ditt eget selskap og snakket med en rekke kunder.
2. Tenk på fremtiden du ser for deg. Når du har fått fremtidsbildet du ønsker å leve i, kan du tenke på hvilke kvaliteter eller egenskaper du så ble skildret i den visjonen om fremtiden.
   • Fremfor alt, tenk på hva slags person du var i det bildet. Dette er den typen person du bør strebe etter, personen du vil bli.
   • Kanskje du var selvsikker på arbeidsplassen. Du har kanskje sett vellykket ut å kjøre langs kysten. Eller la du merke til hvor lett, avslappet og åpen du var mens du satt i stuen med partneren din?
3. Visualiser et alter ego. Hvis du synes det er vanskelig å se for deg din egen fremtid, kan du prøve dette med et alter ego av ditt nåværende selv. Hvis du kunne leve et dobbelt liv og være noen? Ta deg tid til å tenke på dette spørsmålet i detalj.
   • Hva gjør vedkommende i ord og handling, og hvordan ser han / hun ut som gjør det til ditt alter ego? Hvordan samhandler alter egoet ditt med andre mennesker? Hva gjør vedkommende for å leve?
   • Tenk deg for eksempel et styremedlem med en vellykket karriere i selskapet. Hun gikk på college, fikk praksis og startet karrieren på en normal måte. Hun samhandler med andre mennesker på en hensynsfull, profesjonell måte. Hun bruker alltid passende forretningsklær. Alter-egoet hennes kan være en sterk kvinne med en mening, innpakket i skinn og sykler på motorsykkel. Hun jobber i en tatoveringssalong og spiller gitar i et band i helgene. Hun trenger ikke å gjette sin mening og vil forkynne den for alle. Hun samhandler assertivt med andre og får vanligvis sin måte.
4. Bestem hva alter egoet ditt betyr. Ditt imaginære alter ego burde gi deg ledetråder til hvem ditt sanne selv er. Noen av egenskapene til alter egoet ditt antyder at du vil tilegne deg disse egenskapene i det virkelige liv.
   • Kvinnen i eksemplet kan ikke endre hele livet. Men kanskje hun kler seg litt mer dristig og går på rockeshow i helgene. Kanskje en tatovering gjør henne nervøs. Eller så vil hun trene assertivitet, slik at hun gir sin mening med litt mer selvtillit.
   • Det er ikke nødvendig å bli ganske som personen du foreslo, med mindre du virkelig vil. Men noen av funksjonene du har sett er en del av ditt sanne selv.
5. Lag en visjonserklæring. Det neste trinnet ditt er å utvikle et mål for hvem du vil bli. Bruk innsikten du har fått ved å gjøre en eller begge øvelsene ovenfor for å utvikle denne visjonen.
   • Gjør ideene dine om til mål, for eksempel: “Jeg vil være en selvsikker gründer. Jeg elsker ideen om å organisere mine egne dager og ta mine egne forretningsvalg. ”
   • Når du har et overordnet mål, still deg selv noen spørsmål for å teste det ut og sørg for at det er riktig for deg. For eksempel:
     • Høres dette målet interessant og meningsfull ut for deg?
     • Er du i tvil om det? Hvilken del er du i tvil om?
     • Nedtoner du viktigheten av din søken etter endring når du snakker med andre om planene dine?
     • Føler du at du må jage dette fordi andre mennesker tror det vil være bra for deg? Føler du at dette er riktig forandring for deg?
     • Ser dette målet ut til å gjenspeile hvem du egentlig er?
     • Endre visjonen din etter behov etter å ha vurdert disse spørsmålene.

Metode 2 av 3: Lag en plan

1. Sett dine prioriteringer. Når du har fått en idé om de tingene du vil endre om deg selv, kan du sette dem i orden, fra det viktigste til det minst viktige. Begynn med det viktigste.
   • Husk at endring er vanskelig. Dette betyr at du ikke bør prøve å endre for mye samtidig.
   • I tillegg kan du gjøre den første endringen og innse at dette er nok. Kanskje personen du ønsket å bli ikke var så forskjellig fra den du allerede er. Eller du vil kanskje justere prioriteringene dine igjen etter at du har gjort de første endringene. Ikke føl deg bundet av det første forsøket på å sette dine prioriteringer.
2. Bestem hva som skal til. Når du har bestemt deg for hva du vil endre, er neste trinn å finne ut hva du trenger å gjøre.
   • Hvis du for eksempel vil bli mer påståelig, må du gå på et kurs og lese mer om påstand. Du kan også snakke med en forretningspartner som er påståelig og spørre hvordan han / hun håndterer visse situasjoner. Du kan delta på en selvsikker trening eller et kurs. Lag en oversikt over hva du trenger for å starte reisen.
   • Du kan finne det lettere hvis du deler endringsmålene i trinn. Tenk på hva du trenger for å bli personen du vil bli, og lag en plan for å oppnå hvert trinn.
   • Å dele livsmål i mindre biter gjør prosessen mer håndterbar. Det blir også lettere å spore fremgangen din. Dette kan hjelpe deg å holde deg motivert.
   • Å sette frister for å nå disse trinnene kan bidra til å motivere og holde deg i gang.
3. Vær oppmerksom på hindringer. Siden du ikke har kontroll over hva som skjer i verden rundt deg, vil det være hindringer som kommer i veien for at du blir den du vil være. Ved å lage en plan for å håndtere hindringer du kan forutse, kan du bedre takle dem når de oppstår.
   • Tenk deg for eksempel at du har flere mål, og på et tidspunkt blir det vanskelig å jobbe med topprioritet. Da kan du legge planer om å jobbe med et annet mål, og gå tilbake til det første målet så snart forholdene er gunstigere.
   • For eksempel kan venner og familie bli forvirret og prøve å presse deg tilbake. Hvis du for eksempel blir mer påståelig, kan folk betrakte dette som sjefete oppførsel og reagere negativt på det. Du kan forberede deg på dette med en forklaring på hva du prøver å oppnå. For eksempel: “Jeg prøver å bli mer påståelig, og dette er et veldig viktig mål for meg. Du har sikkert lagt merke til at jeg er litt lettere å uttrykke min mening og hva jeg vil. Jeg øver fremdeles på hvordan jeg gjør dette så taktfullt som mulig, men jeg håper du vil støtte meg i å nå dette målet. "
   • Du kan støte på begrensninger i form av mangel på tid eller penger. For eksempel kan du spare penger for selvtillitstrening. Men kanskje en nødsituasjon vil komme inn, og du må bruke de sparede pengene. Du kan forberede deg på dette med en beredskapsplan. En mulig idé kan være å presse milepælen for å nå det målet. Du kan fortsette å jobbe med din påstand med bøker til du har spart nok penger igjen.

Metode 3 av 3: Hold ut for å bli en bedre versjon av deg selv

1. Øv på nye ferdigheter og vaner. I de fleste tilfeller vil det å endre ting du vil bety å gjøre ting annerledes. Ofte betyr dette at du lærer en annen ferdighet. Når du har begynt, benytt enhver anledning til å øve deg på disse nye ferdighetene.
   • Gjør endringer i din daglige kommunikasjon. Forsøk å forholde deg til andre, for eksempel personen du prøver å bli.
   • Tenk deg for eksempel å prøve å være mer påståelig. Du kan starte med å ta hensyn til situasjoner der du kunne ha uttrykt din mening mer bestemt eller hvor du ikke stilte opp for dine egne interesser. Da kan du begynne å jobbe med å stå opp for interessene dine på en måte som ikke er aggressiv eller truende.
   • Ferdigheter blir mer kjent og lettere med litt øvelse. Dette kan være litt skummelt i begynnelsen, men å gjøre endringer vil få deg nærmere den du vil være.
2. Arbeid konsekvent for å nå dine mål. Enhver større endring eller prestasjon krever kontinuerlig og tilsvarende innsats. Jobb med å bli ditt nye selv hver dag.
   • En god måte å sikre jevn fremgang er å sette av tid hver dag til å jobbe med målene dine. For eksempel kan du sette av en time hver dag til å lese selvhjelpsbøker eller ta selvtillitstrening.
   • Husk at du må investere mye tid og jobbe for store endringer. Ved å jobbe hardt og konsekvent over en periode, kan du bli den personen du vil være.
3. Hold deg motivert. Endring kan være vanskelig, og når det går tøft, kan det være fristende å gå tilbake til gamle vaner. Hold alltid visjonsuttalelsen tilgjengelig for å hjelpe deg å holde deg motivert.
   • Du kan gjøre dette ved å huske ditt mentale bilde av hvordan livet ditt vil bli når du gjør de endringene du ønsker. Å visualisere suksess kan bidra til å støtte motivasjonen din.
   • Du kan også bruke fysiske påminnelser for å holde motivasjonen levende. Du kan holde fast på skriftlige uttalelser eller bilder som minner deg om hvorfor du vil gjøre endringen. Anta for eksempel at ditt nye selv er en selvsikker entreprenør. Finn et antall bilder som skildrer rollen. Du kan for eksempel ta et bilde fra et magasin av noen som gir en bedriftspresentasjon. Du kan også legge til noen bilder av hvordan du håper kontoret ditt vil se ut en dag.
4. Vær åpen for endring. Folk er i stadig endring og utvikling. Det du liker eller vil nå kan være annerledes enn det du ønsket for fem år siden. Det kan også være annerledes enn for 10 år siden. Vær fleksibel og villig til å endre visjonen din hvis den ikke lenger passer dine behov.
   • Husk at å gjøre personlige endringer vil også endre miljøet ditt. For eksempel, hvis du bestemmer deg for å bli mer påståelig, vil kommunikasjonsstilen din også endre seg. Menneskene rundt deg vil legge merke til og kanskje svare på deg på en annen måte.

Tips

• Endre deg selv slik at du blir en bedre person. Ikke endre for å passe inn eller få godkjenning fra andre.
• Prøv å bli en bedre versjon av personen du er nå. Alle har gode egenskaper som de ikke trenger å endre, eller som de kan legge til grunn.

Advarsler

• Store endringer i måten du samhandler med andre kan være vanskelig for noen å akseptere. Noen mennesker du kjente før du endret deg, liker kanskje ikke den du har blitt. Du kan miste venner ved å endre livet ditt. Men vær trygg, du vil også få nye venner.