Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Daglig pleie for å få tykkere hår
• Metode 2 av 3: Livsstilsendringer for å få tykkere hår
• Metode 3 av 3: Behandlinger for tykkere hår
• Tips

Lengter du etter fullt, tykt hår? Stress, aldring, arv og kjemikaliene i hårproduktene og fargestoffene er alle årsaker til tynt hår. Uansett hvorfor håret ditt er tynt, er det flere strategier du kan bruke for å få tykkere, fyldigere hår. Denne artikkelen gir informasjon om teknikker for å fylle håret ditt, livsstilsendringer og tips for sunnere hår.

Å trå

Metode 1 av 3: Daglig pleie for å få tykkere hår

1. Velg hårprodukter uten kjemikalier. Noen ganger er den daglige sjampoen din den største skyldige i å tynne håret. Sjampo, balsam og stylingprodukter inneholder ofte kjemikalier som får håret til å tørke ut raskere, slites ut raskere og faller ut raskere enn sunt hår. Forbedre hårets helse umiddelbart ved å gjøre følgende endringer:
   • Bytt sulfatsjampo mot sulfatfri sjampo. Sulfater er grove rensemidler som effektivt fjerner oljer og fett fra håret ditt. Problemet er imidlertid at uten beskyttelse av disse oljene og fettene, er det mer sannsynlig at håret ditt blir flosset og skadet. Velg en sjampo med oljer og naturlige rensemidler som ikke fører til en slik utmattelseskamp på håret ditt.
   • Bytt ut fabrikkprodusert balsam med naturlige produkter. Balsam kan også inneholde sulfater og har ofte andre kjemiske ingredienser som kan skade håret ditt. Bytt balsam med et produkt laget av kokosnøttolje, aloe og / eller andre naturlige balsam. Du kan også prøve en eple cider eddik løsning - det vil gjøre håret glatt, mykt og skinnende.
   • Kast hårsprayer, geler og pomader som inneholder mange kjemiske ingredienser i søpla umiddelbart. Igjen, disse kjemikaliene kan skade håret ditt over tid. Bruk dem i moderasjon eller erstatt dem med hårprodukter laget av naturlige ingredienser.
2. Unngå varme. Stylingutstyr som føntørker, rettetang og krølltang røver håret ditt. Ikke bruk dem for ofte, eller unngå dem helt. Hvis du trenger at håret ditt skal være helt rett eller krøllete, kan du prøve å oppnå dette uten høye temperaturer. Bruk for eksempel svampevalser til å krølle håret.
3. La håret være naturlig. Bleking, fremheving og farging av håret kan føre til at det faller ut eller blir sprøtt. Metoder for kjemisk retting og krølling som perm kan også skade årene. Omfavne din naturlige hårfarge og tekstur for å holde håret sunt og fremme vekst.
4. Gå til frisøren regelmessig. Når du klipper håret ditt, fjernes splittede ender og gir bryggeriet nytt liv og volum. Kort og lagdelt hårklipp er spesielt godt egnet for å få håret til å virke tykkere.

Metode 2 av 3: Livsstilsendringer for å få tykkere hår

1. Følg et næringsrikt kosthold. Hvis du er på en diett som unngår noen viktige næringsverdier, vil du legge merke til dette i hårets volum og tekstur. Tykt, fullt hår avhenger av et sunt kosthold fullt av vitaminer og mineraler som fremmer vekst.
   • Få nok proteiner. Proteiner gjør håret tykt og skinnende. Så sørg for at du får nok av å spise mye fisk, magert kjøtt og egg.
   • Spis mat rik på omega-3. Disse sunne fettene fremmer hårvekst. Spis sardiner, valnøtter, avokado og gresskarfrø.
   • Spis spinat og andre grønnsaker for å få nok vitamin C.
   • Ta vitaminer. Spesielt prenatale vitaminer inneholder ingredienser som tykner håret ditt.
2. Beskytt håret ditt mot naturen. Hverdagsaktiviteter som du ikke tenker på i det hele tatt, kan føre til at håret blir sprøtt og tynt. Ta følgende trinn for å beskytte håret mot faktorer utenfor:
   • Hold håret ditt utenfor solen. Direkte sollys kan skade håret ditt, akkurat som huden din. Hvis du tilbringer mye tid i solen, bruk en hette, hatt eller skjerf for å holde håret trygt.
   • Beskytt håret ditt mot forurensning.Er du pendler og går du ofte gjennom tung trafikk? Luftforurensning fra busser og biler kan føre til at håret ditt tørker ut. Vurder å bruke hette hvis du er i tett trafikk.
   • Ikke utsett håret ditt for klor. Klor i svømmebassenger er en av de vanligste årsakene til tørt og skadet hår. Over tid kan det til og med gjøre håret tynnere. Bruk badehette i bassenget. Hvis du ikke har hatt på deg, må du skylle kloren ut av håret umiddelbart etter svømming.
3. Reduser stresset. Stress fra jobb, kamper i familien eller hva som helst annet kan ta en hard toll på håret ditt. En toll som manifesterer seg som hårtap. Hvis du finner ut hva som forårsaker stresset ditt, kan du løse dette problemet.
   • Fjern om mulig alt stress fra livet ditt. Hvis dette ikke fungerer, må du håndtere det på en ansvarlig måte. For eksempel kan du trene eller meditere. Sørg også for at du får nok søvn.
   • Å vite at håret ditt er tynt kan også være en kilde til stress i seg selv. Lett bekymringene dine ved å bruke nye strategier som gjør håret tykkere. Bruk naturlige produkter, hopp over kjemiske behandlinger, og spis et næringsrikt kosthold.

Metode 3 av 3: Behandlinger for tykkere hår

1. Prøv et hårfortykende produkt. Skjønnhetssalonger selger en rekke serum, balsam og andre produkter designet for å gjøre håret ditt tykkere. Bestem selv hvilket produkt som passer best for deg.
   • Sjampo som stimulerer hårvekst kan erstatte din vanlige sjampo. Disse sjampoene inneholder stoffer som sies å fremme hårvekst.
   • Produkter som Rogaine påføres hodet i en rekke økter. Etter dette vil forhåpentligvis ny hårvekst dukke opp.
2. Ta utvidelser eller et hårstykke. Ekstra volum i håret ditt kan selvfølgelig også gjøres ved å gå til frisørsalongen. Forlengelser, hårstykker, hårmatter og klips er et naturlig, effektivt alternativ for å få tykkere hår uten å vente.
3. Vurder å få et hårimplantat / hårtransplantasjon. I en hårtransplantasjon settes individuelle hårsekk operativt inn i områder der håret er tynt eller skallet. Denne metoden er vanligvis ganske dyr, men kan være veldig effektiv. Gjør litt undersøkelser om behandlingen og snakk med en lege om dette alternativet er riktig for deg.

Tips

• Masser hodebunnen med fingertuppene (IKKE neglene) i sirkulær bevegelse i omtrent 10 til 15 minutter om dagen.
• Ikke vask håret ditt daglig. Dette tørker ut håret ditt. Vask for eksempel håret annenhver dag.
• For å få håret til å se tykkere ut raskt, kan du "erte" håret eller krølle det med ruller for å gi det litt ekstra volum.