Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Reduser blodplater gjennom kosthold og livsstil
• Metode 2 av 2: Reduser blodplater gjennom medisiner og behandlinger
• Tips

Blodplater, også kalt trombocytter, er så små at de bare utgjør en liten brøkdel av det totale blodvolumet. De holder deg hovedsakelig fra å blø ved å få blodpropp. I sjeldne tilfeller kan man imidlertid utvikle en tilstand der beinmargen produserer for mange blodplater, eller trombocytose. Dette kan forårsake store blodpropper som kan forårsake helseproblemer som hjerneslag og hjerteproblemer. Start med trinn 1 nedenfor for å finne ut hvordan du kan redusere blodplateantall i blodet ditt gjennom kosthold, livsstil og medisinske ressurser.

Å trå

Metode 1 av 2: Reduser blodplater gjennom kosthold og livsstil

1. Spis rå hvitløk for å redusere antall blodplater i blodet. Rå og knust hvitløk inneholder et stoff som kalles allicin, som får kroppen til å produsere færre blodplater, og reduserer dermed antall blodplater i blodet.
   • Kroppen din reagerer på den mindre mengden blodplater ved å styrke immunforsvaret, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot å komme inn på inntrengere som virus og bakterier.
   • Matlaging av hvitløk reduserer raskt mengden allicin i hvitløken, så spis hvitløken rå. Noen mennesker får vondt i magen når de spiser rå hvitløk, så pass på at du tar den rå hvitløken med mat.
2. Ta gingko biloba for å tynne blodet. Gingko biloba inneholder stoffer som kalles terpenoider som tynner blodet og forhindrer dannelse av blodpropp.
   • Gingko biloba bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen og får kroppen til å produsere mer warfarin, noe som hjelper til med å oppløse blodpropp.
   • Du kan kjøpe gingko biloba som kosttilskudd i form av væske og kapsler. Du kan kjøpe disse kosttilskuddene i apotek og helsekostbutikker.
   • Hvis du kan få gingko biloba-blader, kan du koke det i vann i 5 til 7 minutter og drikke vannet som te.
3. Bruk ginseng for å forhindre at blodpropp dannes. Ginseng inneholder ginsenosides, som er stoffer som hjelper til med å redusere blodplateaggregasjon og dermed forhindrer dannelse av blodpropp.
   • Ginseng kan kjøpes i kapselform hos apoteker og helsekostbutikker. Ginseng tilsettes ofte også mat og drikke som gir deg mer energi.
   • Noen mennesker kan oppleve søvnløshet og kvalme fra å spise ginseng, så du må prøve det en stund for å se hvordan kroppen din reagerer på den.
4. Spis granatepler for å redusere antall blodplater. Granatepler inneholder stoffer som kalles polyfenoler som reduserer antall blodplater i kroppen din og forhindrer blodpropp fra eksisterende blodplater.
   • Du kan spise hele, ferske granatepler, drikke granateplejuice eller legge til granatepleekstrakt i maten din.
5. Spis fisk rik på omega 3-fettsyrer for å redusere blodplateproduksjonen. Omega 3-fettsyrer gjør blodplatene mindre aktive, tynner blodet og reduserer risikoen for dannelse av blodpropp. Fisk og sjømat som tunfisk, laks, kamskjell, sardiner, skalldyr og sild inneholder alle omega 3-fettsyrer.
   • Spis to eller tre porsjoner av denne fisken per uke for å få den anbefalte ukentlige mengden omega 3-fettsyrer.
   • Hvis du ikke liker fisk, kan du få mer omega-3 fettsyrer ved å ta kosttilskudd som inneholder 3000 til 4000 milligram fiskeolje hver dag.
6. Drikk rødvin for å redusere risikoen for blodpropp. Rødvin inneholder flavonoider, som kommer fra skinnet av røde druer under vinfremstillingsprosessen. Disse flavonoider forhindrer overproduksjon av celler i vevet på arterieveggen (en prosess forårsaket av en for stor mengde blodplater i blodet). Dette reduserer sjansen for at blodpropp dannes.
   • Et halvt standard glass vin (ca. 175 ml) inneholder en enhet alkohol. Menn skal ikke drikke mer enn 21 enheter alkohol per uke og ikke mer enn fire enheter per dag.
   • Kvinner skal ikke drikke mer enn 14 alkoholenheter per uke og ikke mer enn tre enheter per dag. Det er viktig for både menn og kvinner å ikke drikke alkohol i minst to dager i uken.
7. Spis frukt og grønnsaker med salisylater som hjelper til med å tynne blodet. Frukt og grønnsaker med salisylater hjelper til med å tynne blodet og forhindre at blodpropp dannes. De styrker også immunforsvaret og hjelper til med å opprettholde en normal mengde blodplater.
   • Grønnsaker som inneholder salisylater inkluderer agurk, sopp, courgette, reddiker og lucerne.
   • Frukt som inneholder salisylater inkluderer alle typer bær, kirsebær, rosiner og appelsiner.
   • Å spise shiitakes er et godt naturlig alternativ for å redusere antall blodplater.
8. Tilsett kanel i oppvasken din for å redusere blodplateaggregering. Kanel inneholder et stoff som kalles kanelaldehyd, som er kjent for å redusere blodplateaggregering og reduserer derfor risikoen for blodpropp.
   • Tilsett malt kanel til retter du baker og stuvede grønnsaker. Du kan også lage en kanelstang i te eller vin.
9. Slutte å røyke for å unngå blodpropp. Røyking øker risikoen for at blodpropp dannes fordi sigaretter inneholder visse skadelige stoffer, for eksempel nikotin. Røyking gjør blodet tykkere og blodplatene klumper seg sammen.
   • Blodpropp i blodet forårsaker ofte alvorlige helseproblemer som hjerteproblemer og hjerneslag. Å slutte å røyke er en av de beste tingene du kan gjøre for å forhindre at blodpropp dannes.
   • Å slutte er vanskelig og er ikke noe du kan gjøre på en dag. Les denne artikkelen for nyttige råd om hvordan du slutter å røyke.
10. Drikk kaffe for å redusere mengden blodplater. Kaffe senker mengden blodplater i blodet og forhindrer blodplateaggregasjon.
    • Effekten er ikke forårsaket av koffein, men av fenoliske syrer. Derfor kan du fortsatt ha nytte av kaffe hvis du drikker koffeinfri kaffe.

Metode 2 av 2: Reduser blodplater gjennom medisiner og behandlinger

1. Ta blodfortynnere som legen din har foreskrevet. Under visse omstendigheter vil legen din foreskrive blodfortynnende medisiner. Disse stoffene gjør blod tynnere, forhindrer blodplateaggregasjon og dannelse av blodpropp. Noen av de mest foreskrevne medisinene er:
   • Aspirin
   • Hydroksyurea
   • Anagrelide
   • Interferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Gjennomgå en behandling som kalles trombocyttaferese. I en krisesituasjon kan legen din anbefale en behandling som kalles trombocytaferese, som raskt senker blodplateantallet.
   • Under trombocyttaferese plasseres en IV i en av blodårene for å trekke blod. Dette blodet passerer deretter gjennom en maskin som fjerner blodplatene fra blodet.
   • Dette blodet uten blodplater blir deretter returnert til kroppen ved hjelp av en ny infusjon.

Tips

• For å måle antall blodplater, tas blod fra deg, som deretter sendes til et laboratorium for testing. En normal mengde blodplater er 150.000 til 350.000 per mikroliter blod.
• Mørk sjokolade antas også å senke blodplateproduksjonen, så prøv å spise en eller to kuber sjokolade etter middagen.