Innhold
CBD, eller cannabidiol, er en naturlig forbindelse som finnes i hamp og marihuana planter. I motsetning til THC, den andre aktive ingrediensen i marihuana, forårsaker ikke CBD-olje en høy. Tidlig forskning viser imidlertid at det kan ha en rekke helsemessige fordeler, inkludert smertelindring, angst, kvalme og søvnløshet. Mens det er flere måter å ta inn CBD-olje, er det å legge en tinktur under tungen en av de sikreste og mest effektive måtene å gjøre det på. Før du bruker en CBD-tinktur, snakk med legen din om den beste dosen og om det er trygt å bruke.
Å trå
Metode 1 av 2: Administrer CBD olje
Velg en skjær hvis du vil ta CBD under tungen. For å bruke CBD-olje under tungen, trenger du en tinktur, som faktisk er CBD oppløst i en bærerolje (som sesam- eller kokosnøttolje). Tinkturer kommer vanligvis i form av dråper eller spray. - Tinkturer i dråper går vanligvis under tungen, mens spray kan gå under tungen eller inn i kinnene.
Ikke spis noe før eller etter påføring av skjær. Å spise det rett før eller etter inntak av CBD kan påvirke hvor konsekvent det absorberes i blodet ditt. Ikke spis noe i 15 til 20 minutter etter at du har brukt tinkturen, eller vent en lignende tid etter å ha spist før du tar dosen din. - Dette betyr ikke at du skal ta CBD-olje på tom mage. Å ta CBD mens det er mat i magen kan faktisk øke nivået av CBD i blodet.
- Å pusse tennene like før du bruker tinkturen, kan også hjelpe den å komme bedre inn i blodet.
Legg det anbefalte antall dråper under tungen. Følg doseringsinstruksjonene på produktemballasjen eller følg doseringen som er anbefalt av legen din. Mål opp en passende dose av CBD-tinktur med dropperen og påfør dråpene rett under tungen. - Ikke ta skjær på tungen. Det absorberes ikke så effektivt i blodet, og du kan ved et uhell svelge det for raskt.
- Hvis tinkturen kommer i spray, dryss den under tungen. Du bør kunne lese hvor mye CBD som er i hver pust av sprayen på produktetiketten.
Tips: Det er ingen skade å svelge en CBD-tinktur av høy kvalitet, men å ta det for tidlig vil ta lengre tid å komme inn i blodet ditt. Du kan ikke begynne å føle fordelene med CBD før en halvtime eller mer.
Hold dråpene i munnen i 30 sekunder før du svelger. Hold CBD under tungen i minst 30 sekunder for å gi det tid til å komme inn i blodet og begynne å jobbe. Du kan oppleve spyttdannelse i munnen mens du holder dråpene, men prøv å motstå trangen til å svelge! - Hvis du bruker en spray, vent minst et minutt før du svelger.
Forvent å føle resultater innen 15 til 30 minutter. Å legge CBD-olje under tungen er en av de mest effektive måtene å få den inn i blodet ditt. Det er imidlertid ikke umiddelbart. Du bør begynne å føle effekten av CBD innen en halv time etter at du har tatt dosen. - Effekten av CBD bør toppe omtrent 1½ time etter at du har tatt det, og du kan føle det i opptil 8 timer.
Metode 2 av 2: Bruk av CBD-olje trygt
Spør legen din om det er trygt å bruke CBD-olje. Mens CBD generelt anses som trygt, kan det samhandle dårlig med visse medisiner, for eksempel blodfortynnere. Det kan også forårsake uønskede bivirkninger, som døsighet, tørr munn, diaré og tap av appetitt. Snakk med legen din om risikoen og fordelene før du tar CBD-olje. - Gi legen din en komplett liste over medisiner eller kosttilskudd du tar for øyeblikket.
- Gi legen din beskjed om du er gravid eller ammer, eller hvis du har andre helsemessige forhold.
- Hvis du opplever bivirkninger når du bruker CBD, må du slutte å ta det og oppsøke lege.
Tips: Finn en lege som spesialiserer seg på medisinsk marihuana, hvis det er noen i ditt område. Leger som jobber med cannabis har sannsynligvis også erfaring med CBD-produkter.
Snakk med legen din om hvilken dose du skal ta. Siden forskning på medisinsk bruk av CBD-olje fremdeles er i en tidlig fase, er det ikke mange formelle retningslinjer for dosering tilgjengelig. Imidlertid bør legen din kunne gi deg noen anbefalinger om hvilken dose som er trygg og effektiv for deg. - En god startdose hvis du bare tar CBD er 10 mg. En vanlig startdose for sublingual CBD med THC er 2,5 til 5 mg.
- Inntil du vet hvordan CBD påvirker deg, er det lurt å ta en relativt lav dose. Øk doseringen gradvis til du får ønsket effekt.
Velg et produkt som er bekreftet av tredjeparter. Fordi CBD-produkter ikke er konsekvent regulert, kan det være vanskelig å vite hva du faktisk får. Lav kvalitet eller forurenset CBD-olje vil ikke være like effektiv som et høykvalitetsprodukt, og det kan faktisk gjøre deg syk. Se etter produkter som er analysert av anerkjente uavhengige laboratorier. - Når du kjøper CBD fra en butikk, be om produktets analysesertifikat. Dette inneholder detaljert informasjon om hvordan produktet ble testet. Ikke kjøp fra forhandlere som ikke er i stand til eller ikke vil dele testinformasjon.
Velg et produkt som angir hvor mye CBD som er i hver dose. Sjekk etiketten for å sikre at du vet hvor mye CBD du får. Ikke bare skal det si hvor mye CBD som er i hele flasken, men også hvor mye det er i hver enkelt dose, dråpe eller spray (f.eks. 10 mg per 1 ml). - Ikke bruk produkter som viser den totale mengden "cannabinoider" i stedet for CBD eller spesifikk cannabidiol. Uttrykket cannabinoider kan referere til et bredt utvalg av forbindelser, inkludert THC.
Advarsler
- Mens CBD-olje kan ha en rekke helsemessige fordeler, bør du definitivt ikke bruke den som erstatning for medisiner eller andre behandlinger som legen din har foreskrevet.
