Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Forstå grunnleggende begreper i buddhismen
• Del 2 av 3: Leter etter tilflukt
• Del 3 av 3: Å praktisere buddhisme i det daglige
• Tips

Buddhisme er en gammel religion grunnlagt av Siddhartha Gautama som lærer begreper som de fire edle sannheter, karma og gjenfødelse. Buddhisme er fortsatt en populær religion, med millioner av mennesker over hele verden som holder fast ved den. Det første trinnet for å bli buddhist er å forstå det grunnleggende om buddhismen. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om buddhismen er religionen for deg. Da kan du praktisere buddhismen og delta i gamle tradisjoner.

Å trå

Del 1 av 3: Forstå grunnleggende begreper i buddhismen

1. Lær den grunnleggende terminologien til buddhismen. Dette vil gjøre det mye lettere å forstå alt du leser, ettersom mange buddhistiske begreper er ukjente, spesielt for vestlige. De grunnleggende vilkårene for buddhismen inkluderer, men er ikke begrenset til:
   • Arhat: et vesen som har oppnådd nirvana.
   • Bodhisattva: et vesen som er på vei til opplysning.
   • Buddha: et vekket vesen som har oppnådd perfekt opplysning.
   • Dharma: Et komplekst begrep som ofte refererer til Buddhas lære.
   • Nirvana: Spiritual Bliss. Nirvana er det endelige målet for buddhismen.
   • Sangha: Det buddhistiske samfunnet.
   • Sutra: en hellig buddhistisk tekst.
   • Ærverdig: Tittelen på en initiert munk eller nonne, iført de spesifikke fargede kappene til deres tradisjon og sekt.
2. Bli kjent med forskjellige buddhistiske skoler. De to mest populære buddhistiske skolene i dag er Theravada og Mahayana. Selv om disse to skolene har samme tro, er det forskjeller i læren de fokuserer på: Mahayana fokuserer sterkt på å bli en bodhisattva, Theravada fokuserer på utøvelsen av dharma og så videre.
   • Det er mange andre skoler av buddhisme, som zen-buddhisme, ren land-buddhisme og esoterisk buddhisme.
   • Uansett hvilken skole som interesserer deg, er buddhismens grunnleggende leksjoner de samme.
   • Fordi buddhismen er en så gammel religion, er det mange iboende forskjeller mellom alle skolene som ikke kan diskuteres i detalj her; bruke tid på å undersøke buddhismen for å lære mer.
3. Les om livet til Siddhartha Gautama. Det er mange bøker som forteller om grunnleggeren av buddhismen, og et enkelt online søk vil også avsløre mange artikler om livet hans. Siddhartha Gautama var en prins som forlot sitt palass og sin sløsende livsstil for å søke opplysning. Selv om han ikke er den eneste Buddha som eksisterer, er han den historiske grunnleggeren av buddhismen.
4. Lær om de fire edle sannhetene. Et av de mest grunnleggende begrepene i buddhismen er oppsummert en vei som kalles de fire edle sannhetene: lidelsens sannhet, sannheten om årsaken til lidelsen, sannheten om lidelsens slutt og sannheten om banen som fører til slutten av lidelse. Med andre ord, lidelse eksisterer, den har en årsak og en slutt, og det er en vei mot lidelsens slutt.
   • De fire edle sannhetene er ikke negative; de er ment å redusere lidelse ved å ta hensyn til det.
   • De fire edle sannhetene understreker at jakten på nytelse ikke er viktig.
   • Hvis du blir forvirret av de fire edle sannhetene, ikke føl deg alene; det tar mange år å forstå denne læringsveien.
5. Lær om reinkarnasjon og nirvana. Buddhister tror at vesener lever flere liv. Når et vesen dør, blir han eller hun gjenfødt til et nytt liv, og denne syklusen av liv og død vil ikke ta slutt før nirvana er oppnådd. En skapning kan bli gjenfødt i verdener til mennesker, himmel, dyr, helvete, asura eller sultne spøkelser.
6. Forstå karma. Karma er tett sammenvevd med reinkarnasjon og nirvana fordi karma bestemmer når og hvor et vesen skal gjenfødes. Karma består av gode eller dårlige handlinger fra tidligere liv og dette livet. Dårlig eller god karma kan påvirke et vesen direkte, tusenvis av år senere, eller over fem livstider, avhengig av når effektene er ment å vises.
   • Negativ karma er resultatet av dårlige handlinger eller tanker, som å drepe, stjele eller lyve.
   • Positiv karma er resultatet av gode handlinger eller tanker, som generøsitet, vennlighet og spredning av Buddhas lære.
   • Nøytral karma er resultatet av handlinger som ikke har noen reell effekt, for eksempel å puste eller sove.

Del 2 av 3: Leter etter tilflukt

1. Finn et tempel der du føler deg komfortabel å tilhøre. Mange større byer har et buddhisttempel, men hvert tempel kommer fra en annen skole (som Theravada eller Zen), og de vil absolutt tilby forskjellige tjenester, klasser og aktiviteter. Den beste måten å lære om templene i ditt område er å besøke dem og snakke med en ærverdig eller lekebror.
   • Spør hvilke tjenester og aktiviteter tempelet tilbyr.
   • Utforsk de forskjellige templene.
   • Delta på noen skift og se om du liker atmosfæren.
2. Bli en del av samfunnet. Som med de fleste religioner har buddhismen en sterk følelse av fellesskap, og lekebrødrene og munkene er innbydende og informative. Begynn å delta i klasser og få venner i tempelet ditt.
   • Mange buddhistiske samfunn vil reise sammen til forskjellige buddhisttempler rundt om i verden. Dette er en morsom måte å involvere seg på.
   • Hvis du først er sjenert eller nervøs, er dette helt normalt.
   • Buddhisme er den mest populære religionen i mange land som Japan, Thailand, Myanmar, Nepal, Taiwan, Korea, Sri Lanka og Kina.
3. Spør om å søke tilflukt i De Drie Juwelen. De tre juvelene består av Buddha, Dharma og Sangha. Når du tar tilflukt til De tre juvelene, vil du sannsynligvis gjennomgå en seremoni der du avlegger et løfte om å adlyde de fem forskriftene, som består av ingen drap, ingen stjeling, ingen seksuell forseelse, ingen løgn og ingen narkotikabruk.
   • De spesifikke sidene ved seremonien vil variere fra tempel til tempel.
   • Ikke føl deg tvunget til å ta Three Refuges, ettersom overholdelse av buddhistisk moral er den viktigste delen av denne religionen.
   • Hvis du ikke kan gjøre de tre tilfluktsstedene av kulturelle årsaker, eller hvis du ikke finner et tempel i nærheten av deg, kan du fortsatt leve de fem forskriftene.
   • Når du når tilflukt i buddhismen, er du offisielt en buddhist.

Del 3 av 3: Å praktisere buddhisme i det daglige

1. Hold kontakten med det buddhistiske samfunnet. Å delta i klasser i tempelet der du har søkt tilflukt, er en god måte å holde kontakten med det buddhistiske samfunnet. Et raskt notat om å besøke templer, ikke sitte med føttene bak alteret, Buddha-statuer eller munker. Kvinner skal ikke berøre munker på noen måte, inkludert å håndhilse, og menn skal ikke gjøre det samme med nonner. En enkel bue vil være tilstrekkelig. De fleste templer tilbyr yoga, meditasjon eller forskjellige sutraklasser. Tilbring tid med venner og familie som også er buddhister.
2. Studer buddhismen regelmessig. Mange oversatte sutraer er tilgjengelige online, tempelet ditt kan ha et bibliotek, eller du kan kjøpe sutraer. Det er også mange forskjellige ærverdige munker og lekebrødre som har skrevet uttalelser om buddhistiske sutraer. Noen av de mest populære buddhistiske sutraene er: Diamond Sutra, Heart Sutra og the Great Perfection of Wisdom Sutra.
   • Lær andre hva du har lært om buddhisme hvis du tror du har mestret et konsept.
   • Det er hundrevis av buddhistiske konsepter og læresetninger å studere, men prøv å ikke bli overveldet eller presset til å "forstå" umiddelbart.
   • Delta i klasser undervist av en ærverdig eller lekebror i tempelet ditt.
3. Lev de fem forskriftene. Da du tok tilflukt i De tre juvelene, avga du et løfte om å holde de fem forskriftene, men dette kan til tider være vanskelig. Gjør ditt beste for ikke å drepe levende ting, vær ærlig, ikke ta narkotika, stjele eller utøve seksuell forseelse. Hvis du bryter forskriftene, omvender deg og gjør ditt beste for å etterleve dem.
4. Øv deg på mellomveien. Dette er en viktig del av buddhismen som krever at buddhister lever et balansert liv som ikke er for overdådig eller for begrenset. Middle Way er også kjent som "Noble Eightfold Path", som lærer buddhister å tilpasse seg åtte elementer. Bruk tid på å studere alle åtte:
   • Riktig innsikt
   • Riktige intensjoner
   • Snakk riktig
   • Gjør det rette
   • Riktig måte å leve på
   • Riktig innsats
   • Riktig meditasjon
   • Riktig konsentrasjon

Tips

• Å hjelpe andre er en viktig del av buddhismen
• Bruk mye tid på å lære om buddhismen før du tar tilflukt til De tre juvelene.
• Buddhismen har mange komplekse filosofiske tekster; ikke føl deg frustrert hvis de forvirrer deg.
• Lytt til buddhistiske prekener på YouTube.
• Hvis du er vant til å spise kjøtt, spis mindre kjøtt gradvis, og hvis det føles bra, slutte å spise kjøtt.
• Hvis du er interessert i Gelugpa tibetansk buddhisme, les bøker som Medfølelsens kraft av Dalai Lama. Selv om du ikke er en buddhist, kan du alltid finne noe nyttig som Hans Hellighet har skrevet eller sagt.
• Ikke bli buddhist umiddelbart. Ta deg inn i kulturen vår gradvis, så sakte du vil - du kan bli overveldet.