Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Bestem hva normalitet betyr for deg
• Del 2 av 2: Opprettholde orden for å bringe normalitet
• Tips

Å strebe etter å leve et normalt liv kan virke som et enkelt mål, men i virkeligheten er det et veldig komplekst konsept. Det som er normalt for en person, er kanskje ikke normalt for en annen, spesielt i forskjellige kulturer eller sosiale kretser. Samtidig er selve ideen om normalitet i stadig endring. For å begynne å leve et normalt liv, må du bestemme hva normalt betyr for deg. Noen mennesker liker sin egen særegenhet og originalitet, mens andre ikke klarer seg uten orden og tydelig organisering. Definer dine egne grenser for normalitet og utvikle deretter en livsstil som passer for deg.

Trinn

Del 1 av 2: Bestem hva normalitet betyr for deg

1. 1 Godta deg selv. Det krever mye arbeid endring deg selv, så først må du forstå meg selv. Ethvert samfunn består av separate individer med forskjellige typer personlighet og karaktertrekk. Du må bestemme hva som er normalt for deg. Innovasjon eller overholdelse av reglene i et strengt samfunn? Du kan stille deg selv følgende spørsmål for å bestemme din egen versjon av normalitet:
   • Er det mest praktisk for deg å følge reglene og følge en stiv sosial orden?
   • Hvor mye liker du å ta beslutninger på egen hånd?
   • Liker du det når andre godkjenner handlingene dine?
   • Vil du gjerne prøve en ny livsstil med mennesker som ikke følger flertallet?
2. 2 Tenk på hva som regnes som normen i ditt samfunn. Du er en person som likevel lever i et samfunn - det kan være en byblokk, et samfunn eller en region. Hvert samfunn har sitt eget unike system med normer og verdier som anses som normale. Tenk på hva sosial praksis og organisasjoner i samfunnet ditt innebærer ideen om normalitet. Det vil hjelpe deg med å uttrykke din egen personlighet gjennom samspill med andre.
   • For eksempel i ditt område kan det være normalt å snakke raskt og litt uleselig. Samtidig, i en annen region, kan slik oppførsel være karakteristisk for sosiale utstøtte. Å kjenne detaljene vil hjelpe deg å forstå hvordan du ser ut i offentligheten.
3. 3 Finn åndelig og emosjonell balanse. Vi går alle gjennom følelsesmessige oppturer og nedturer. Forbered deg på dem og lær å ta vare på deg selv i vanskelige tider. For eksempel, hvis du skal ha en opphetet diskusjon om dine personlige synspunkter med en annen person, må du vite hvilken reaksjon som anses som normal i dette miljøet. Dermed indikerer en aggressiv respons dypere problemer som må løses.
   • Du vil føle deg bedre hvis du begynner å leve i harmoni med dine egne følelser og tro, i stedet for å la andre diktere hva som er normalt for deg.
4. 4 Behandle traumatiske hendelser som holder deg tilbake. Hvis du på et tidspunkt i livet ditt har opplevd en traumatisk situasjon, er det ganske normalt å føle seg annerledes eller alene. Traumer kan ha en permanent effekt på din emosjonelle tilstand, og det vil endre måten du ser deg selv og verden rundt deg. Hvis du ikke anser deg selv som normal, kan det å snakke med mennesker som også har opplevd traumer hjelpe deg å forstå at du er i stand til å leve et normalt og tilfredsstillende liv igjen. Prøv å finne en støttegruppe. Å komme i kontakt med andre gruppemedlemmer vil være en kilde til mot og styrke for deg hvis du bruker denne opplevelsen i ditt daglige liv og ikke unngår et smertefullt tema.
   • Når du har en behagelig orden eller rytme i livet, kan du prøve å oppleve normale følelser. På denne måten kan du uttrykke dine dypeste og mest åpenbare følelser.

Del 2 av 2: Opprettholde orden for å bringe normalitet

1. 1 Lag en daglig rutine. Start i det små - ta din nåværende daglige rutine som grunnlag. En stabil rutine bidrar til å utvikle normalitet og selvdisiplin. Dette vil gi deg tillit til din egen styrke og vil kunne løse problemer. For eksempel kan du bli vant til å stå opp samtidig eller lage deg frokost hver morgen. Det er disse småtingene som danner en følelse av personlig rytme eller en følelse av normalitet.
   • Ta deg tid til å bestille ordentlig hele livet ditt, da monotone atferdsmønstre vil hindre din personlige vekst.
   • En daglig rutine eller effektiv oppførsel kan bidra til å redusere stress og gi deg selvtillit til å eksperimentere med måter å uttrykke deg på.
2. 2 Lære. I løpet av studiene vil du kunne møte nye mennesker, ideer og muligheter. Høgskoler og universiteter tilbyr et bredt utvalg av grader. Finn ut hvilke utdanningsinstitusjoner som samsvarer med din forståelse av normalitet. Hvis det ikke er noen, kan du litt endre normen og ta hensyn til opplæringskurs eller treninger knyttet til en interessant virksomhet for deg. Du bør ikke begrense din egen sans for normen til andres syn.
   • Selv om de fleste i dag uteksamineres fra videregående og går på høyere utdanning, er universitetsutdannede ofte uforberedt på yrket de studerte.
3. 3 Finn en jobb du liker. Sjansen er stor for at du må jobbe for å forsørge deg selv. Planlegg alltid handlingene dine fordi du kanskje må sørge for mer enn deg selv. Du trenger ikke velge jobb bare for prestisjen, for det gjør deg ikke nødvendigvis til en lykkelig person. Prøv heller å forstå hva slags mennesker eller miljø du vil være sammen med hver dag. Hvis jobben ikke passer din personlighetstype og ikke er morsom, kan du prøve å finne et bedre alternativ.
   • Mennesker som liker arbeidet sitt, finner også glede i det daglige samspillet med sine kolleger.
4. 4 Bygg meningsfulle relasjoner. For noen er ekteskap normalt, men for andre ikke. I stedet kan du utvikle meningsfylte relasjoner med mennesker med ulik sosial bakgrunn. Kommunikasjon med et bredt spekter av forskjellige mennesker vil hjelpe deg med å finne en person som du vil føle et ekte slektskap med.
   • Uansett omgangskrets trenger en person alltid støtte fra andre. Dette er en forutsetning for å føle deg normal i livet ditt.
5. 5 Skaff deg et kjæledyr. Omsorg for et dyr som trenger din kjærlighet og omsorg vil gi deg en følelse av normalitet. Å ta vare på kjæledyret ditt vil hjelpe deg med å holde orden og bringe glede fra hverdagens bekymringer. Forskning viser at dyreeiere er lykkeligere og sunnere mennesker. Hvis du ennå ikke er klar for langsiktige forhold eller barn, kan det å ha et kjæledyr hjelpe deg med å lære å bygge sterkere relasjoner med mennesker.
   • Husk at valg av riktig kjæledyr avhenger av hjemmet ditt og daglig bruk. Hvis du ikke har riktig tid eller plass til et kjæledyr, kan det føre til unødvendig stress og problemer å ha et kjæledyr.
6. 6 Reise. Det kan virke motstridende, men å bli kjent med forskjellige mennesker, tradisjoner og kulturer vil tillate deg å føle din egen normalitet mye mer enn å leve med et øye på innbyggerne i hjembyen din. Reise lar deg forstå hvor stor og mangfoldig vår verden er. Jo mer du reiser, jo mer vanlig vil du begynne å legge merke til hos mennesker rundt om i verden. Du vil også innse at forskjeller er en integrert del av enhver kultur.
   • Ikke gjør reise til en flukt. Reis for å bedre forstå deg selv, andre og dine egne preferanser.

Tips

• Hjelp andre så mye du kan. Å hjelpe mennesker gir livet mening og mening.
• Selv oddballene eller de største personlighetene trenger ofte en rutine for å nå sine mål.
• Å være normal betyr ikke å være lykkelig.