Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Utvikle et ydmykt verdensbilde
• Del 2 av 3: Ta handling
• Del 3 av 3: Fyll livet ditt med ydmykhet
• Tips
• Advarsler

Mor Teresa sa en gang: «Ydmykhet er mor til alle dyder; renhet, medfølelse og lydighet. Det er gjennom ydmykhet vi kommer til sann, dedikert og nidkjær kjærlighet. " Det er sannhet i disse ordene, men du trenger ikke å være mor Teresa, eller bare en religiøs person, for å prøve å dyrke ydmykhet hos deg selv. Å være ydmyk betyr å godta dine begrensninger og strebe etter å gjøre verden til et bedre sted uten å forvente noe tilbake.

Trinn

Del 1 av 3: Utvikle et ydmykt verdensbilde

1. 1 Ikke tro at du er for god til alt du gjør. Folk med store egoer har en tendens til å tro at de fortjener å jobbe på et bedre sted, møte noen bedre, eller til og med bare tilbringe tid med mer interessante og fremragende mennesker. Men livet ditt er ditt liv, og hvis du vil oppnå noe mer, bør du jobbe i denne retningen, uten å antyde at noen behandler deg urettferdig. Du kan øve ydmykhet ved å lære å akseptere livet som det er og strebe etter det beste uten å klage.
   • Hvis du utvikler oppfatningen om at du er for kul til å lære, vil folk begynne å mislike deg. I stedet jobber du hardt for å være takknemlig for alt du har og tjene enda mer hvis det ikke er det du vil.
2. 2 Vær optimistisk. Ydmyke mennesker er optimistiske av natur, fordi de ikke kaster bort tiden sin med å klage på det som har skjedd med dem tidligere eller frykte fremtiden deres. De er bare takknemlige for alt de har og forventer godt av fremtiden. Ydmyke mennesker forventer ikke å få alle fordelene på et sølvfat, men de tror at hvis du jobber hardt, vil fordelene sikkert komme inn i livet ditt.
   • Arbeid med å forutse hva fremtiden bringer for deg, i stedet for å vente på at en katastrofe skal bryte ut.
   • Selv om det anses som fordelaktig å forberede seg på det verste, må man lære å søke det gode i enhver situasjon.
3. 3 Godta at du ikke kan være best på alt. Et ydmykt verdensbilde krever at du godtar det faktum at du ikke kan være best på alt - og kanskje ingenting. Det spiller ingen rolle hvor flink du er til å seile, synge eller skrive bøker, det vil alltid være noen som vet mer enn deg, og det er greit. I stedet for å opptre som om det siste ordet alltid er ditt, vær åpen for at du stadig utvikler og forbedrer deg, og husk at andre mennesker kan hjelpe deg med dette.
   • Hvis du oppfører deg som om du er best på noe, vil du bli oppfattet som en arrogant person. Vis heller folk at du er stolt av prestasjonen din og samtidig alltid vil oppnå enda mer.
4. 4 Innse at ydmykhet ikke har noe med falsk ydmykhet å gjøre. Det er en ting å være en ydmyk person; det er en annen å vise falsk beskjedenhet. Hvis du har jobbet med et prosjekt hele helgen og sjefen din sier at du gjorde en god jobb mandag, ikke si: "Det kostet meg ingenting." Fortell dem at du er glad for at han er glad, og at du er glad for å legge arbeidet ditt inn i dette prosjektet. Du tror kanskje at hvis du begynner å trekke på deg anerkjennelsen av prestasjonene dine, vil du fremstå som beskjeden, men tvert imot gir det inntrykk av arroganse.
   • Selvfølgelig kan ros fra folk være flaut. Men hvis ros er fortjent, bør du lære å godta det, og ikke late som om det ikke har skjedd noe spesielt.
5. 5 Innrøm dine feil. Hvis du vil bli en ydmyk person, bør du være oppmerksom på det faktum at du er ufullkommen. Hvis du anser deg selv som en feilfri skapning, vil du ikke lære noe nytt og vil ikke kunne utvikle deg som person. Tvert imot er det viktig å være bevisst på seg selv og forstå hva du trenger å jobbe med for å være ydmyk overfor andre. En virkelig ydmyk person vet at han har noe å jobbe med, og gjør sitt ytterste for å gjøre det.
   • Det krever naturligvis ydmykhet å innrømme at du trenger å utvikle dine sosiale ferdigheter, eller at du ikke er den ryddigste personen i verden. Men slik anerkjennelse er det første skrittet mot selvforbedring.
   • Mens du erkjenner dine mangler, er det ekstremt viktig å anerkjenne alt du ikke kan endre om deg selv.
6. 6 Unngå skryt. Hvis du vil bli en virkelig ydmyk person, må du ikke skryte eller skryte av deg selv så mye som mulig. Selvfølgelig er det ikke forbudt å snakke om prestasjonene dine, men du bør sørge for at historien din ikke gir inntrykk av at du vil vise frem. Hvis du har jobbet hardt med noe, er det verdt å snakke om, men unngå å snakke om hvor rik, attraktiv eller vellykket du er, eller folk vil få feil oppfatning om deg. Tvert imot bør du sørge for at hvis du virkelig kan imponere med arbeidet ditt, vil andre føle det uten videre.
   • Folk som praktiserer jakten på ydmykhet fokuserer mer på å komplimentere andre enn på egne prestasjoner.
   • Neste gang du får deg selv til å fortelle om dine egne prestasjoner, spør deg selv om dette skryter og om du kan snakke om dem som noe du virkelig er stolt av.
7. 7 Vær takknemlig for alt du har - og alt du ikke har heller. Hvis du virkelig vil komme til ydmykhet, bør du lære å være takknemlig for alt verden har gitt deg, fra helse til kjæledyret ditt. Ikke ta noe for gitt, og husk at selv å lese denne artikkelen på Internett er et slags privilegium. I tillegg må du lære takknemlighet for alle skjebnens vanskeligheter og utfordringer, fordi de gjorde deg til den personen du er i dag.
   • Selvfølgelig, når det gjelder flaks, kan du si at noen mennesker er mer heldige enn andre. Du trenger bare å være sikker på at det du gjør med lykken din er mye viktigere, og at du skal være takknemlig for alt som er gitt deg, og ikke klage på det du ikke har.
   • Takknemlighet er nøkkelen til sann ydmykhet. Lag en liste over det du er takknemlig for, og legg til det så snart noe annet dukker opp.

Del 2 av 3: Ta handling

1. 1 Slutt å snakke. En måte å øve ydmykhet på er å bruke mer tid på å lytte enn å snakke. Hvis du fortsetter å snakke om deg selv eller dele dine egne ideer, er det mindre sannsynlig at du lærer av andre eller setter pris på det de har å dele. Å lytte til andre vil hjelpe dem til å føle seg ivaretatt og viktige for andre. Å gi andre oppmerksomhet og litt av tiden din er en veldig ydmyk opplevelse.
   • Det er også en kilde til ydmykhet å innse at andres syn er like verdifull som din egen, og at alle rundt dem har sine egne bekymringer, tvil og håp.
   • Bli spesialist på å lytte til mennesker. Ikke avbryt eller gi råd med mindre du blir bedt om det.
2. 2 Ros og anerkjenn andre mennesker. Hvis du vil komme til ydmykhet, er den beste måten å lære å erkjenne andres fordeler. Hvis du får ros for en godt utført jobb, må du nevne at den ikke hadde blitt gjort uten hjelp fra dine kolleger. Hvis du får ros for å score et mål, nevner du at du ikke kunne gjort det uten laget ditt. Vi er veldig sjelden de eneste som vår suksess er avhengig av, så det er viktig å ta seg tid til å anerkjenne bidragene til alle menneskene som gjorde denne suksessen mulig.
   • Faktisk vil du selv føle deg mye bedre ved å anerkjenne andres arbeid og bidrag. Hvis du urettferdig tilskriver deg alle fordelene ved å dyrke det, dyrker du egoisme og utakknemlighet i deg selv.
3. 3 Innrøm det når du tar feil. En av egenskapene til en virkelig ydmyk person er evnen til å innrømme at de tar feil. Hvis du gjør en feil, er det en ydmykhet å innrømme overfor andre at du har tatt feil skritt og angre på det. Ta deg tid til å nekte feil eller feie dem under teppet. Hvis du vil være ydmyk, må du erkjenne dine ufullkommenheter og lære å innrømme og be om unnskyldning for dine feil.
   • Når du beklager, se folk i øynene, prøv å høres oppriktig ut og vis på alle mulige måter at du ikke vil tillate slik oppførsel i fremtiden. La dem få vite at du tok deg tid til å be om tilgivelse, og at du ikke gjør det bare av en følelse av behov.
   • Handlinger snakker selvfølgelig høyere enn ord. For å tjene fullstendig tilgivelse må du jobbe hardt for å unngå å gjøre den samme feilen igjen.
4. 4 Gå sist. Enten du bestiller en familiemiddag, står i kø på kino eller venter på bussen ved et bussholdeplass, prøv av og til å la alle foran deg og bli den siste som kommer inn. Folk som søker ydmykhet, anser seg ikke som de viktigste i verden og lar andre komme foran seg selv fordi de vet at tiden deres ikke er viktigere enn andres tid. Selvfølgelig trenger du ikke å spille rollen som en svakling, men på jakt etter ydmykhet bør du se etter muligheter for å la folk være foran deg.
   • Det er en viss ydmykhet i å si: "Bare etter deg." Arbeid for å verdsette ikke bare din egen tid, men andres tid, og gi folk sjansen til å gjøre noe før deg.
   • Det sier seg selv at å hoppe over linjen betyr å vise fullstendig mangel på ydmykhet.
5. 5 Spør om råd. Det er en veldig ydmyk opplevelse å innrømme at du ikke har alle svarene og å søke råd fra andre mennesker. Når noe plager deg eller har problemer, kan du be en venn om hjelp eller be en kollega om å dele opplevelsen sin. Ta det med ro på at andre mennesker kan være nyttige for deg, demonstrere din åpenhet for ny informasjon og for utviklingen av din personlighet. Virkelig ydmyke mennesker erkjenner at kunnskap er uendelig og ber alltid andre om å dele det de vet.
   • Ikke vær redd for å innrømme at du ikke vet noe. Faktisk liker de fleste å dele sin kunnskap og vil gjerne hjelpe deg.
   • Når du spør om råd, kan du også gi et kompliment. Si noe som: "Se, jeg vet at du er en ekspert på matematikk, hjelp meg med dette problemet," og hvis du ikke gjør komplimentet til en spøk, vil personen bli veldig glad for å høre det.
6. 6 Ros folk. En av de gode måtene å komme til ydmykhet er å legge merke til og anerkjenne andres prestasjoner. Ros andre så ofte som mulig, fra å anerkjenne hvor mye tid og krefter kollegene dine har brukt på å forberede presentasjonen til å rose din søster for at hun ikke ga opp i en vanskelig situasjon. Offentlig ros, med mindre det handler om å flau noen, er en fin måte å vise at du verdsetter andres arbeid og å ydmyke deg selv ved å anerkjenne andres styrker.
   • Ha for vane å alltid fortelle folk hva de er gode på. Det vil glede dere begge.
   • Naturligvis må rosene være fortjent. Ellers vil personen bestemme at du vil ha noe fra ham.
7. 7 Gi komplimenter. Hvis du vil finne ydmykhet, må du alltid være åpen for å komplimentere andre, fra hvor flotte de ser ut til å markere personligheten. Forutsatt at komplimentene dine er oppriktige, vil du glede mennesker og utvikle ydmykhet i deg selv. Virkelig ydmyke mennesker kjenner igjen mange prisverdige aspekter hos andre.
   • Selv noe så enkelt som: "Jeg liker øredobber, de fremhever øynene dine" - kan muntre opp en person for hele dagen, til tross for at det ikke krever spesiell innsats.

Del 3 av 3: Fyll livet ditt med ydmykhet

1. 1 Frivillig. Hvis du gjør frivillig arbeid til en del av ditt daglige liv, vil mye ydmykhet komme inn i livet ditt. Enten du hjelper barn og voksne med å lære å lese på ditt lokale bibliotek eller jobber deltid i en hjemløs kafeteria i ditt område, vil dette hjelpe deg til å føle deg mer takknemlig for deg selv og hjelpe de som ersom virkelig trenger. Det er en utrolig ydmyk opplevelse å tilbringe tid med mennesker som er takknemlige for hjelpen din. Han kan gjøre deg mer sjenerøs og mye mindre selvsentrert.
   • Frivillig for selve jobben, ikke for skrytet. Ikke fortell dine 50 nærmeste venner at du driver med frivillig arbeid. Selvfølgelig, hvis du er oppriktig stolt av det og vil dele det, er det en annen historie.
   • Ved å investere tiden din i å hjelpe andre, kan du innse at du ikke alltid trenger å sette deg selv først. Dette vil gjøre deg i stand til å leve et liv i ydmykhet.
2. 2 Ikke sammenlign deg selv med andre. For å leve med et takknemlig hjerte hver dag, bør du unngå å sammenligne deg selv med andre. Ikke vær sjalu på dine naboer, beste venner eller Hollywood -stjerner. Fokuser i stedet på takknemlighet for alt du har, og nyt livet på dets premisser, uten å ha ideen om at for å være lykkelig trenger du det din beste venn eller arbeidskollega har. Hvis du bruker livet ditt på å sammenligne deg selv med andre, vil du aldri være fornøyd med det du har, og du vil aldri oppleve en ydmyk tilstand av tilfredshet med det du har fått.
   • Du kan beundre og bli inspirert av andre mennesker til å forbedre deg selv. Men hvis du er sjalu på det de har, er det svært sannsynlig at du vil bli fylt med bitterhet som vil hindre deg i å nyte livet.
   • Ikke sladre om andre eller nedsett dem fra din hemmelige sjalusi. Ydmyke mennesker snakker bare gode ting om andre bak ryggen.
3. 3 Vær åpen for læring. Folk som strever etter ydmykhet er klare til å innrømme foran andre at de ikke vet mange ting. Hvis dine kolleger eller venner anbefaler deg noe, er det viktig å være åpen for nye muligheter og ny kunnskap. Folk må se at du tror du kan ta mye fra dem. Unngå sta og meningsrik oppførsel. Selv om du anser deg selv som ekspert på et emne, husk at du alltid kan lære mer; erkjenner at du er en evig disippel ydmyker.
   • Ikke vær defensiv når noen prøver å lære deg noe. Hvis personen har rene intensjoner, bør du lytte til ham.
   • Det er neppe verdt å gi inntrykk av en person som har svar på spørsmål; andre kvier seg for å dele sine erfaringer med slike mennesker.
4. 4 Gjør godt uten å bli lagt merke til. Hvis du vil være ydmyk, la noen av dine gode gjerninger gå ubemerket hen. Doner penger til en veldedig organisasjon uten å fortelle en sjel, eller doner eiendelene dine til de som trenger det, og nev det aldri. Hvis du merker at det nesten ikke er plass til bilen på den tilstøtende parkeringsplassen, flytt over. Hjelp med å skaffe midler til et prosjekt som er verdt. Legg ut en anonym positiv kommentar på andres blogg. Ta deg tid til å gjøre noe hyggelig uten å forvente noe igjen, og du vil være på vei til å virkelig være ydmyk daglig.
   • Hvis du er den eneste personen i verden som vet om en god gjerning du har gjort, er det noe veldig ydmyk ved det.
   • Hvis du vil dele dette med noen, kan du skrive din erfaring i en journal.
5. 5 Ikke klag. Ydmyke mennesker klager sjelden fordi de innser livets verdi og hvor mye de må være takknemlige for. Selvfølgelig har alle harde dager, og det er greit å klage på vanskeligheter noen ganger, men hvis du streber etter ydmykhet, bør du ikke utvikle vanen med å klage. Husk at mange mennesker er i en mye verre situasjon enn deg, og hvis du i stedet for å fokusere på takknemlighet begynner å klage på hvert problem, vil det være vanskelig for deg å være ydmyk.
   • Folk tiltrekkes av positive, livverdige individer.Hvis du stadig klager eller danner forhold basert på flerårig misnøye, vil det ikke være noe sted for ydmykhet i livet ditt.
   • Når du finner ut at du klager, prøv å dekke over den negative kommentaren med to positive.
6. 6 Tilbring mer tid i naturen. I naturen, enten det er en lang tur i fjellet eller en ettermiddag på stranden, føler vi oss ofte beslektet med ydmykhet. Naturen minner oss om at det er mer i livet enn oss selv og problemene våre, og at vi burde ærefrykt for denne verden i stedet for å dvele ved små problemer og feil. Jo oftere du kommer ut i naturen, jo mer vil du oppleve denne typen ydmykhet.
   • Ved foten av fjellet virker problemene ikke så ille lenger. Så lite som det kan høres ut, hjelper naturen å se at vi bare er sandkorn på en strand som heter Universet, og at du skal være takknemlig for alt du har, i stedet for å sutre over det du fortsatt vil.
7. 7 Tilbring mer tid med barna dine. Barn har en tendens til å tro på mirakler, og de blir aldri lei av å bli overrasket over dette universet. Hvis du vil være mer ydmyk og tilbringe mer tid med barna dine, gjør det til en vane. De vil hjelpe deg å se verden gjennom et nytt, barnslig prisme, og du kan kanskje gjenoppdage livets magi du har mistet på grunn av daglig arbeid og problemer. Vanen med å tilbringe tid sammen med barna dine, med vennene dine eller med barna til venner eller folk du hjelper, lar deg regelmessig utøve ydmykhet.
   • Du tror kanskje at du kan lære barna dine mye, men samtidig vil du få en opplevelse av ydmykhet ved å innse hvor mye du kan lære av dem. Lytt til hvordan de oppfatter verden og vurder hvordan dette kan hjelpe deg med å bli en mer ydmyk og takknemlig person.
   • Å tilbringe tid med barna dine vil hjelpe deg med å fornye din oppfatning av miraklet. Du vil kunne sette større pris på verden rundt deg, og dette vil tillate deg å unngå å ta alt for gitt.
8. 8 Tren yoga. Yoga er en praksis for å være takknemlig for kroppen din og tiden din på denne jorden. Selv om noen av øvelsene kan være ganske kjedelige, er det viktigste i yoga evnen til å gjenopprette kroppens og sinnets integritet og frigjøre deg fra å ta noe i denne verden for gitt. Hvis du vil øve mer ydmykhet, gjør yoga til en del av livet ditt.
   • 2-3 leksjoner per uke kan fullstendig forandre ditt verdensbilde. Hvis du synes det er vanskelig å få tid til å delta på yogatimer, kan du gjøre disse øvelsene hjemme.

Tips

• Ta deg tid til å forsvare deg selv når du får konstruktiv kritikk.

Advarsler

• Ydmykhet betyr ikke at du må la andre ydmyke deg, eller at du må ta på deg mer enn du klarer.
• Husk å si nei fra tid til annen, slik at du får tid til deg selv.