Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Effektiv utdanning
• Metode 2 av 3: Gode vaner
• Metode 3 av 3: Ulike typer intelligens
• Tips

Mange tror at smart er født, ikke blitt, men intelligens er langt fra begrenset til medfødte mentale evner. Det er mange måter å utvikle hjernens evne på.For eksempel hjelper mentale øvelser som minnespill og gåter med å holde tankene skarpe, nyttige studieferdigheter fremmer høy akademisk prestasjon, og sunn søvn og ernæring hjelper hjernen din til å fungere effektivt.

Trinn

Metode 1 av 3: Effektiv utdanning

1. 1 Still spørsmål hvis noe ikke er klart for deg. Det kan virke som å spørre under leksjonen ville være et tegn på mindre enn enestående evne, men spørsmålene viser faktisk din intelligens. I tillegg til din interesse for emnet og ønsket om å lære, vil de hjelpe deg med å forstå emnet dypere og grundigere.
   • For eksempel, hvis læreren skrev en formel på tavlen, er det ikke nok bare å skrive om formelen i en notatbok. Be om en forklaring på prinsippet som ble brukt for å bedre forstå materialet.
   • Du kan også stille spørsmål når du forstår alt, men vil vite litt mer. Hvis du ikke vil avbryte læreren, kan du henvende deg til ham etter leksjonen.

   Råd: still gjerne spørsmål utenfor skolen! Nysgjerrighetens ånd vil gjøre deg smartere.

   
   
2. 2 Bruk lagringsmetoder å assimilere informasjon. Hvis du synes det er vanskelig å huske viktig informasjon, kan du begynne å bruke passende metoder som diagrammer, notater og rim.
   • For eksempel må du huske multiplikasjonstabeller, navn og datoer eller akademiske titler. Vanligvis er slike fakta viktige fordi de er grunnlaget for kunnskap.
   • En av de mest effektive teknikkene for å huske er minnepalassmetoden. Tenk deg at du står foran inngangsdøren til huset ditt. Under en mental vandring rundt i huset må du tildele informasjon til forskjellige gjenstander. For eksempel, hvis du trenger å huske regjeringsordenen til Romanovs, fikser du Mikhail Fedorovich ved inngangsdøren, Alexei Mikhailovich på teppet, Fedor Alekseevich ved skostativet, og så videre.
3. 3 Forbered et komfortabelt studieområde. Det er viktig å kunne fokusere på studiene dine for bedre å huske informasjon. Finn et sted i et stille rom, slå av TV -en eller radioen, sett telefonen i stille modus. Be også familiemedlemmer om ikke å forstyrre deg på bestemte tidspunkter, slik at du bare kan konsentrere deg om studiene.
   • Hvis du blir sulten eller tørst, legg straks litt snacks og vann på skrivebordet ditt, slik at du ikke blir distrahert av studiene senere.
   • Hvis det er støyende hjemme, kan du prøve biblioteket.
   • Bruk verktøy som passer din læringsstil. For eksempel, hvis du vanligvis er komfortabel med å jobbe med visuell informasjon, kan du lage diagrammer og diagrammer. Er du en utøver? Hvis dette er tilfelle, kan du prøve å lage en fysisk modell eller skrive ut abstractet ditt på en datamaskin.
4. 4 Utforsk emner som interesserer deg. Det er ikke alltid et valg på skolen, men til tider kan du oppføre deg som du synes. Velg sammendrag og rapporter om emner og temaer som interesserer deg. Selv om emnet er forhåndsdefinert, kan du prøve å finne en tilnærming som interesserer deg.
   • For eksempel, hvis du for en historietime trenger å forberede et essay om første verdenskrig, men temaet feminisme er nærmere deg, så skriv om kvinners rolle i krigen.
   • Hvis du er interessert i mytologi, kan du for en litteraturleksjon forberede et arbeid om sammenhengen mellom moderne symbolikk og gamle myter.
   • Hvis du kan velge mellom fritidsaktiviteter eller fritidsaktiviteter, velger du et emne som passer dine personlige interesser. For eksempel, hvis du liker musikk, kan du spille i en gruppe, og hvis du liker å lese, kan du registrere deg for en bokklubb.
5. 5 Forklar emnet for den andre personen for å få en dypere forståelse av det selv. Hvis du vil forstå informasjonen fullt ut, kan du be en venn, slektning eller klassekamerat om å opptre som din elev. Det er nok å si informasjonen høyt for bedre å forstå de uklare punktene. Hvis det fortsatt er spørsmål, vet du nøyaktig hvilke aspekter du skal fokusere på i klassen.
   • For eksempel, hvis du studerer forbrenningsmotorer, tegner du et diagram og forklarer hvordan det fungerer for din beste venn. Spør deretter om alt er klart fra forklaringen din, eller om du trenger å gjenta noe.
   • Dette vil gjøre det lettere for deg å takle testen eller skrive et essay om emnet.
6. 6 Få hjelp hvis du ikke forstår emnet. Det er nesten alltid emner som du ikke er interessert i eller som er vanskelige å forstå. I dette tilfellet anbefaler vi deg å stille spørsmål til en lærer, veileder eller venn som har studert et slikt emne tidligere.
   • Bruk ekstra tid på emnet hvis det er vanskelig for deg.
   • Hvis emnet ikke interesserer deg, så finn en person som er interessert i det. En annens entusiasme vil hjelpe deg med å se motivet i et nytt lys!

Metode 2 av 3: Gode vaner

1. 1 Følg din daglige plan. Smarte mennesker forvalter tiden klokt. Du må lage og følge en tidsplan for viktige ting for hver dag. En produktiv og konsekvent person ser smartere ut på skolen, på jobben og til og med bare med venner.
   • Prøv å liste de vanskeligste sakene først på listen. Hvis du løser dem i utgangspunktet, så vil resten virke som småtterier.

   Råd: Ikke glem å ta deg tid til å slappe av, det være seg meditasjon, turer eller et avslappende bad. Det tar tid for hjernen å assimilere og huske informasjonen som er mottatt.

   
   
2. 2 Les så mye du kan. Den beste måten å studere et emne på er å lese om det. Enhver lesing introduserer en person for nye ideer og konsepter. Begynn å bære med deg en bok til enhver tid og les ved enhver anledning, eller last ned en roman til smarttelefonen eller nettbrettet og les om kvelden før sengetid.
   • Enhver form for lesing er nyttig, fra tekniske manualer til aviser, vitenskapelig litteratur og til og med science fiction, så les hva du vil!

   Råd: på skolen, prøv å lese tilleggsmateriell om emnet for å bedre forstå emnene!

3. 3 På fritiden kan du løse gåter og spille minnespill. Smarte mennesker trener kontinuerlig hjernen sin til å prestere på topp effektivitet. For dette er det forskjellige tallspill, ordspill, sekvens- eller bildeminnespill. Slike enkle oppgaver får personen til å tenke på farten og øker også nivået på problemløsningsevner i det virkelige liv.
   • For eksempel, løse kryssord eller Sudoku hver dag, spille kortspill og til og med legge til en Rubiks kube.
   • Finn og installer spillprogrammer på smarttelefonen eller nettbrettet. Noen av de mest populære appene inkluderer Lumosity, Elevate og Peak, men noen av dem kan bli betalt.
4. 4 Bruk fritiden til å lære ny informasjon. I stedet for endeløse visninger av morsomme bilder og videoer på Internett, kan du begynne å bruke fritiden mer produktivt. Du kan lytte til podcaster eller lese interessante artikler. Du vil bli overrasket over hvor snart du begynner å tenke stort, noe som er et åpenbart tegn på intelligens.
   • Hvis du liker å se på TV, kan du gå for dokumentarer.
   • På Internett kan du finne mange interessante pedagogiske videoer og programmer.
5. 5 Chat med mennesker som er smartere enn deg. Hvis du vil bli smartere, kan du bruke tid med veldig smarte mennesker. Du kan ikke bare lære av dem, men også hente inspirasjon fra slike menneskers naturlige nysgjerrighet og entusiasme.
   • For eksempel kan du delta på forelesninger og workshops for å samhandle med foredragsholdere eller andre deltakere som stiller interessante spørsmål.
   • Selvfølgelig trenger du ikke gi opp å snakke med vennene dine fordi du ikke synes de er smarte nok! Husk at intelligens manifesterer seg på forskjellige måter. Din venn er kanskje ikke god i biologi, men reparerer enkelt bilmotorer.
6. 6 Lær å spille et musikkinstrument. Evnen til å lese musikk og spille er ikke bare imponerende ferdigheter, men også en effektiv måte å øke hjernens evne til å håndtere informasjon. Du kan velge et verktøy og lære på egen hånd, eller finne en veileder for å få fart på tingene.
   • Hvis du fremdeles ikke vet hvordan du spiller musikkinstrumenter, kan du velge piano, gitar eller fiolin.
   • Hvis du ikke vil gå på klassen, kan du prøve å se på videoer og lese opplæringsprogrammer på nettet.

   Visste du? Mange kreative sysler som maleri, keramikk og fotografering utvikler også problemløsende ferdigheter.

   
   
7. 7 Trening 30 minutter om dagen. Regelmessig mosjon er ikke bare bra for helsen din. De forbedrer blodsirkulasjonen, noe som er viktig for kognisjon. Prøv å trene i minst 30 minutter om dagen - jogge, svømme, sykle eller bare danse på rommet ditt.
   • Fysisk aktivitet etter å ha lært ny informasjon hjelper deg med å huske informasjon bedre!
8. 8 Suppler dietten med mat som er bra for hjernen. Hjernen er et organ som krever visse næringsstoffer for å fungere effektivt. Begynn å spise 2 kopper (150 gram) grønne, grønne grønnsaker som grønnkål, spinat eller brokkoli per dag. I tillegg kan du lage fet fisk som laks, rosa laks og tunfisk flere ganger i uken for å få omega-3. Dette næringsstoffet er nødvendig for sunn hjernefunksjon.
   • Grønne bladgrønnsaker er rike på vitamin K, betakaroten, folat og lutein, noe som er veldig gunstig for hjernens funksjon.
   • Hvis du ikke liker fisk, finnes omega-3 syrer i avokado, valnøtter og linfrø. Du kan også ta kosttilskudd.
   • Det er godt å spise på bær som blåbær og jordbær. De er rike på flavonoider som forbedrer hukommelsen.
9. 9 Å få regelmessig søvn vil beholde deg nødvendig hvile hver kveld. Mengden søvn du trenger avhenger av alder, men i alle aldre reduserer søvnmangel årvåkenheten og forhindrer deg i å huske informasjon. Prøv å legge deg og stå opp samtidig, selv i helgene. Takket være dette regimet vil du begynne å sovne raskt om kveldene og få tid til å få nok søvn i løpet av natten.
   • 6-13 år trenger 9-11 timers søvn hver natt. 14–17 år trenger 8-10 timers søvn hver natt, og etter 18 år tar det 7–9 timer.

Metode 3 av 3: Ulike typer intelligens

1. 1 Legg merke til ikke-verbale tegn for å utvikle emosjonell intelligens. For eksempel er evnen til intuitivt å forstå andres følelser et viktig aspekt ved emosjonell intelligens. Hvis det er mennesker i nærheten, legg merke til hvordan ordene deres forholder seg til handlingene deres. Lær å lese kroppsspråk for å forstå deres emosjonelle tilstand.
   • For eksempel, hvis en venn sier at alt er bra, men oppfører seg roligere enn vanlig, ser på gulvet og krysser armene over brystet, så er det fullt mulig at hun er trist eller har det vondt.
   • Hvis en person knytter kjever eller knyttnever og ansiktet blir rødt, kan de føle seg sint selv om de ikke sier noe.
   • Analyser følelsene dine. Introspeksjon er også veldig viktig for emosjonell intelligens.
2. 2 Lær et nytt språk for å utvikle mental fleksibilitet. Nye språk bidrar til å utvide hjernens kapasitet, ettersom du må tildele nye ord til objekter og uttrykk som du er vant til å bruke i hverdagen. Å lære språk er gunstig for minne, kritisk tenkning og problemløsningsevner.
   • Nye språk lar deg møte mennesker, utvide grensene for bevissthet og intelligens.
   • Evnen til å snakke et fremmedspråk flytende vil være gunstig for din karriere.
   • Du kan melde deg på kurs, studere med venner, familie eller bruke forskjellige apper og nettsteder som Duolingo eller Busuu.
3. 3 Beskytt dine personlige opplysninger for online sikkerhet. I dag har nyheter om hackere som stjal informasjon, nettsteder som selger personlige data om brukere og mennesker som blir ofre for internett -svindel, blitt ganske vanlige. Akk, når du bruker Internett, er det ingen måte å fullstendig beskytte personlige data mot fare, men noen handlinger viser din forsiktighet.
   • For eksempel, ikke oppfør bankkontoen din eller kredittkortnummeret ditt på nettsteder som ikke har sikkerhetskontroll, og ikke del personlig informasjon som hjemmeadresse eller fullt navn med noen (med mindre du kjenner personen i virkeligheten).
   • Ikke legg for personlig informasjon på sidene dine på sosiale nettverk, ikke legg ut eller send inn bilder som du ikke ville vise i virkeligheten.
4. 4 Fordel midler klokt og foreta informerte kjøp for å demonstrere økonomisk intelligens. Budsjettering og budsjettering kan være vanskelig, men det er en nødvendig ferdighet. Med hver lønnsslipp, sett umiddelbart av penger til nødvendigheter som å betale regninger og kjøpe dagligvarer. Ikke glem å fylle opp sparepengene dine, og bruk resten for lommepengene.
   • Prøv å bruke tilgjengelige midler bare på nødvendige kjøp.
   • Noen ganger er det bedre å betale mer for å kjøpe en bedre vare. For eksempel, hvis du kjøper rimelige sko av lav kvalitet, varer de sannsynligvis mindre enn dyre sko av høyere kvalitet og holdbare.
5. 5 Redusér avfall. Hvis du er bekymret for miljøet og miljøet, må du redusere mengden avfall. Begynn å bruke gjenbrukbare shoppingposer og kjøp engangsartikler så lite som mulig. Kjøp mat med så få emballasjematerialer som mulig, for eksempel bulk og konsentrerte produkter.

   Råd: ikke glem å resirkulere avfallet ditt og kjøpe varer laget av resirkulert materiale!

6. 6 Hold øye med utemiljøet ditt. Utdanning og læring er viktig, men evnen til å oppføre seg offentlig er like viktig. Når du forlater huset, må du være spesielt oppmerksom på miljøet rundt deg - legg merke til folk i nærheten og bruk din perifere visjon til å registrere hva som skjer. På denne måten kan du reagere raskt på situasjonen.
   • Hvis du for eksempel befinner deg på gaten om natten, må du parkere bilen ved siden av en lampe, slik at du tydelig kan se området.
   • Hvis du slapper av på en bar med venner, bør du med jevne mellomrom vurdere de tilstedeværende. Lær å legge merke til berusede besøkende for ikke å krangle med dem.

Tips

• Du trenger ikke sammenligne deg selv med andre. Bare identifiser styrkene dine og bygg videre på dem.