Hvordan bli den personen du alltid har ønsket å være

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Lag en oversikt
Metode 2 av 3: Få jobben gjort
Metode 3 av 3: Fremme positive vibrasjoner
Tips

Alle drømmer om å bli den beste versjonen av seg selv. Kanskje du vil bli en profesjonell fotballspiller, en internasjonalt anerkjent artist, eller rett og slett den beste forelder du kan være. Å nå ditt fulle potensial kan virke som en skremmende og skremmende oppgave, men det er mulig hvis du frigjør deg fra alle de ubrukelige eller skadelige egenskapene som holder deg tilbake. Se nærmere på dine indre egenskaper for å begynne å transformere til personen du alltid har ønsket å være.

Trinn

Metode 1 av 3: Lag en oversikt

1 Innse at du allerede er personen du vil være. Hemmeligheten bak å bli den du vil bli, er å innse at du allerede har blitt det! Du er allerede den beste versjonen av deg selv. Du trenger bare å vite hvordan du skal være den personen. Alt du ønsker er allerede i deg, og alle ressursene du trenger for å lage det ønskede bildet er også i deg.
- Det du leter etter er ikke i omverdenen. Hvis ditt nivå av selvkjærlighet, tillit og overflod avhenger av ytre omstendigheter, vil du leve i konstant frykt for å bli tatt fra deg. Ekte indre styrke kommer fra din tro på at kilden til alle egenskapene du vil ha er i deg.
2 Se etter hindringer på din vei. Det er et sitat som sier: "Det eneste som holder deg tilbake er deg selv." Og det er sant. Du bør imidlertid se nærmere på noen av attributtene eller vanene dine som ikke gjenspeiler personen du vil være. Det kan også kreve å snakke med sine nærmeste og spørre dem om de har lagt merke til noen ubrukelige eller skadelige egenskaper som kan holde deg tilbake. De to vanligste tegnene som kan holde deg tilbake er:
- Tvile på seg selv. Dette er et av kjennetegnene som kan lamme deg, hindre deg i å endre og nå ditt sanne potensial. Hvis du lider av frykt for fiasko eller selvtillit, må du begynne å håndtere dem nå. En fin måte å overvinne selvtillit på er å finne bevis på din suksess. Identifiser alle de fantastiske prestasjonene du allerede har oppnådd. Ta deretter kontakt med nære venner og be dem nevne noen av egenskapene dine som de beundrer.
- Forsinkelse. Denne uønskede egenskapen kommer vanligvis ned på din interne dialog. Du forteller deg selv at du jobber godt under press, eller at oppgaven ikke vil ta så lang tid, så du trenger ikke gjøre det akkurat nå. Du utsetter oppgaven i en time, og den timen blir til en dag, og til slutt viser det seg at du sitter hele natten på jobben for å fullføre oppgaven. Bryt utsettelsesvanen ved å prøve å forstå grunnen til at du utsetter det. Endre deretter måten du tenker på store utfordringer. I stedet for å prøve å gjøre det meste av arbeidet i en sittende, si til deg selv at hvis du gjør en liten del, kan du ta en pause. Gå også til et arbeidsvennlig miljø uten mange distraksjoner.
- Hvis du lider av dypt begravde smertefulle minner, frykt, depresjon eller bruk av narkotika og alkohol, kan det hende du ikke kan håndtere disse problemene på egen hånd.Finn en utdannet psykolog som kan veilede deg gjennom helingsprosessen for gamle sår, slik at du kan kreve den sunne, livlige fremtiden du ønsker.
3 Finn din sannhet. Hver person har sin egen skjebne. Du har kommet til denne verden med et unikt formål, og du må finne den. Som Pablo Picasso sa: “Meningen med livet er å finne gaven din. Formålet med livet er å gi opp. ” Introspekt for å komme nærmere sannheten din og bli personen du er født til å være. Still deg selv følgende spørsmål:
1. Hvorfor våkner du hver morgen? Hva er det som får deg til å føle deg virkelig levende?
2. Hvilke leksjoner likte du på skolen? Hva vil du vite mer om?
3. Hva slags arbeid ga deg en følelse av betydning og mening?
4. Hva gjør du egentlig, mister du oversikten over tid?
5. Folk sier ofte at du er god til ...?
6. Hvilke idealer streber du mest etter?
7. Hva ville du bare ikke gjort uten i dette livet?
4 Slipp alle tanker som er i strid med sannheten din. Hver gang du har en negativ, kritisk, fryktelig eller skadelig tanke om deg selv, mister du kontakten med sannheten din. Hver gang du sier til deg selv at du ikke kan gjøre noe eller få noe, blir ordene dine en selvoppfyllende profeti - du kan ikke nå målet ditt. Sannheten er at du kan bli hvem som helst. Alt du trenger å gjøre er å bare tro det, og så kan du oppnå alt.
- For å undertrykke skadelige tanker, prøv å først identifisere dem og deretter stille dem spørsmål. Hvis du tenker "jeg kan ikke gjøre dette", kan du be om bevis som viser at du ikke kan gjøre det når du prøver noe nytt. Mange mennesker driver med negativ selvsnakking som ikke gagner dem. Prøv å være klar over disse tankene, og erstatt dem med positive utsagn, for eksempel: “Jeg er redd for å prøve dette. Men jeg vet aldri om jeg kan lykkes før jeg prøver. "
- Å tro på deg selv kan til tider være vanskelig, spesielt hvis du har negativ selvsnakking. Når du lærer å håndtere negativ selvsnakking, må du også begynne å forestille deg at du oppnår målene dine. Visualisering kan være en kraftig motivator og kan hjelpe deg til å føle deg mer trygg på dine evner.
- For å gjøre visualiseringen, gå til et stille rom og sitte i en posisjon som er behagelig for deg. Lukk øynene dine. Pust dypt inn. Tenk deg hvordan du når målet ditt. Prøv denne teknikken for små mål, for eksempel å miste 5 kilo eller avslutte et semester med et gjennomsnitt på 4. Karakteriser deg selv ved målstreken, men gå også tilbake og tenk deg hvert lille skritt du må ta for å nå målet ditt (for eksempel riktig ernæring og treningsopplegg, eller daglige leksjoner fra en lærebok eller med en veileder).

Metode 2 av 3: Få jobben gjort

1 Lytt til svarene inni. For mange av oss ignorerer den milde indre appellen til intuisjonen som elsker og elsker oss. Hun minner oss om å bare slappe av og stole på henne. Du skjønner, det er ofte en mye høyere stemme i hodene våre som forteller oss å ta affære. Dette forhindrer oss i å stole på oss selv og lokker oss til å lete etter alt vi ønsker i den materielle overflaten.
- Lær å skille mellom den harde, kritiske stemmen som presser deg og den myke, omsorgsfulle stemmen som elsker og støtter deg. Og ta deretter et bevisst valg om hvilken du skal lytte til.
2 Bestem hva du ikke vil. Du kan ikke nå ditt fulle potensial hvis du ikke vet hva det er. Det skjer ofte i livet at målene våre endres, og til tider kan vi føle oss tapt og aner ikke hvilken retning vi jobber i.Men når du vet hva du ikke vil, presser det deg i den retningen du skal bevege deg og lar deg sette klare grenser.
3 Tren optimistisk tenkning. Vitenskapelig oppdagelse har vist at optimistiske mennesker har en tendens til å leve lenger og ha bedre fysisk og psykisk helse enn de som tenker pessimistisk. Å være optimistisk betyr å smile oftere, avstå fra å sammenligne deg selv med andre og finne en positiv side i de fleste situasjoner.
- En av de forskningsbaserte måtene å bli mer optimistisk er å gjøre øvelsen "best mulig fremtidig selv". I denne øvelsen må du skrive tilstrekkelig omfattende og uttrykkelig om ditt fremtidige jeg i 20 minutter. Tenk på livet ditt i fremtiden. Tenk at alt fungerte på best mulig måte. Du har gjort en god jobb og lykkes med å nå alle livsmålene dine. Tenk på det som å oppfylle alle dine drømmer i livet. Skriv nå om alt du har forestilt deg. Gjør denne øvelsen tre dager på rad.
4 Ta sjanser. Frem til i dag, har du vært redd for å ta risiko av frykt for å mislykkes? Lær å være modig og dra nytte av de mange mulighetene du får. Vellykkede mennesker ble ikke vellykkede mennesker, og tok alltid den sikre veien. Studer situasjoner og mennesker for å finne ut hvilke muligheter som er verdt tiden din, og dykk deretter inn i dem for å utvikle en vinnende strategi.
- Risikofylle mennesker eksperimenterer stadig med metodene sine for å finpusse dem og finne ut den mest effektive måten å få resultater. Aldri slutte å eksperimentere.
- Forvent suksess, men godta feil umiddelbart. Du bør alltid se for deg selv at du når målet. Imidlertid vil fiasko uunngåelig også skje for deg en dag. Ta feil som en selvfølge, og ta dem som læringsøyeblikk for å finpusse ferdighetene dine og komme sterkere tilbake enn noen gang før.
- Å leve i komfortsonen din hele tiden kan føre til kjedsomhet og apati. Gå ut av komfortsonen din ved å ta initiativ og ta et prosjekt som ligger utenfor ditt normale ansvar. Frivillig og arbeid med mennesker du tidligere har diskriminert (dvs. alkohol- / stoffmisbrukere, hjemløse osv.). En annen måte å røre på er å slutte å sitte ute på sidelinjen på jobb. Flytt inn i en lederstilling der du har mer ansvar og flere mennesker stoler på deg.
5 Lær å si nei noen ganger. Risikofylte mennesker er generelt kjent for å si ja mer enn nei. Denne tendensen er basert på å ikke la frykt eller tvil hindre deg i å dra fordel av fantastiske vekstmuligheter. Når du prøver å nå ditt fulle potensial, må du imidlertid lære å bruke stemmen din og noen ganger si nei. Respekter deg selv og ta vare på kjerneverdiene dine ved å nekte å delta i aktiviteter som ikke oppfyller dine mål.
- Det vil selvfølgelig være tider når du har lyst til å si ja for å holde forholdet i gang. I slike tilfeller kan samtykke hjelpe deg med å nå dine mål hvis det å ha denne personen i livet ditt gir en positiv effekt.
- Hvis du er overbevist om at avvisning er det beste alternativet for deg, si nei uten unnskyldninger eller unnskyldninger.

Metode 3 av 3: Fremme positive vibrasjoner

1 Omgiv deg med positive mennesker. De du tilbringer mest tid med er en refleksjon av deg. Som det gamle ordtaket sier: "dress passer til farge." Analyser din sosiale sirkel for å avgjøre om menneskene du tilbringer tid med daglig eller ukentlig virker riktig for deg. Disse menneskene bør ha egenskaper og egenskaper du beundrer, trekk som en dag kan overføres til deg.Motstå trangen til å omgi deg med mennesker som kan være morsomme eller herlige i øyeblikket, men som fjerner deg fra å nå potensialet ditt.
- Hans F. Hansen sa: “Folk inspirerer eller tapper deg. Velg dem med omhu. " Bruk dette i livet ditt ved å evaluere de som er nærmest deg. Tenk på hvordan du har det rundt disse menneskene. Inspirerer og motiverer de deg? Oppmuntrer de til sunne, positive vaner?
- Hvis det er mennesker rundt deg som tømmer eller ydmyker deg, kan du ofre å oppnå potensialet ditt hvis du beholder dem i livet ditt. Vurder om du vil kutte kontakten med mennesker som ikke passer livet du vil lede.
2 Bygg dine styrker. Oppdag dine unike evner og talenter, og sørg for å bruke dem hver dag. Dette vil finpusse dine evner og til og med forbedre dem. Når du jobber med dine styrker, gir du verden ditt beste. I tillegg øker du selvtilliten og føler deg mer perfekt.
- Men dette betyr ikke at du ikke trenger å analysere dine svakheter - det er veldig viktig å vite hvilke områder det ville være nyttig for deg å jobbe med. Imidlertid vil det å kjenne og bruke dine sterke sider tillate deg å utfolde deg fullt ut og realisere drømmene dine. Tenk på det: du ble gitt disse talentene av en grunn. Bruk dem!
3 Skjem deg selv bort. Når du er på vei til selvrealisering, husk å ta deg tid til å unne deg selv litt. Å gå videre er flott, men alle trenger pauser og litt egenomsorg for å hoppe i salen med 100% styrke. Når du føler deg stresset og overveldet, ta vare på deg selv og bruk praksis som kan rense tankene dine og frigjøre negative energier som kan påvirke arbeidet ditt med deg selv.
- Egenomsorg inkluderer all aktivitet som bidrar til ditt mentale, fysiske og emosjonelle velvære. Slike praksiser vil være forskjellige for forskjellige mennesker. Du kan ta et boblebad, skrive i en dagbok, trene, meditere, be, i hovedsak enhver aktivitet du synes er avslappende.
- Prøv flere alternativer for å se hva som fungerer best for deg, og referer til det når du er stresset. Det kan være en god idé å gjøre et daglig eller ukentlig ritual for å avverge stress før det blir for mye.
4 Bygg opp din selvtillit og husk å slappe av. Oppretthold et godt forhold til deg selv. Noen ganger blir vi så oppslukt av livet at vi forsømmer oss selv. Ta regelmessig kontakt med ditt indre og utfør diagnostikk. Trenger du noe? Kanskje du trenger en pause? Tilbring tid med deg selv og revurder ofte hvor du skal og om du liker hvor du skal. Hver av oss er et prosjekt under utvikling, så det er ingen grunn til bekymring når du trenger å endre planene eller omgruppere. Vær en mester for deg selv!