Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Utvikle maskulin atferd
• Del 2 av 3: Bruk de riktige ordene
• Del 3 av 3: Prøv å se mer maskulin ut
• Tips
• Advarsler

Definisjonene av "maskulinitet" og "femininitet" avhenger nesten helt av kultur og kulturelle trender.I 1993 overrasket en kvinne, en senator i USA, alle ved å ha på seg bukser på jobb! Imidlertid ønsker mange menn (og noen ganger kvinner) å presentere seg på en tradisjonell maskulin måte. I de fleste land i verden er det ikke nok bare å ta på seg bukser. Du må endre utseende, vaner, oppfatning av verden - alt dette vil hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel, finne harmoni med deg selv og gjøre inntrykk på andre.

Trinn

Del 1 av 3: Utvikle maskulin atferd

1. 1 Vis tillit. Det er mange oppfatninger om at en mann bør oppføre seg mer selvsikkert og arrogant enn en kvinne, selv når han er sammen med en kvinne under de samme forholdene. Hvis et av målene dine skal tas mer seriøst, og hvis du vil tjene troverdighet, må du bruke energien din på å bekjempe tvil og passiv oppførsel. Alle kan ta disse trinnene, også menn hvis utseende er mer feminint enn maskulint.
   • Bygg selvtillit og demonstrer det gjennom kroppsspråket ditt. Disse inkluderer god holdning, øyekontakt og en åpen armposisjon med armene litt foran kroppen.
   • Godta komplimenter og slutte å beklage alt. Si for eksempel "takk, jeg setter pris på det" i stedet for "oh yeah bullshit."
   • Lær å be om det du trenger, og lær å analysere alternativene dine. ("Ja, jeg har erfaring med ____, men jeg vil motta ____ rubler for arbeidet mitt").
2. 2 Ta sjanser. I likhet med tillit er det ofte forbundet med mannlig oppførsel å ta forsiktig risiko. Det kan se ut som bare en dum, arrogant handling, men det er klok oppførsel og evnen til å ta ansvar ved å ta dristige valg som anses som mer verdifulle og riktige. Tenk på hva tingene i livet ditt holder deg tilbake og gir deg tilbake til din vanlige oppførsel, tenk på hvordan du kan frigjøre deg fra disse rammene. Bor du i en kjedelig, ulønnsom jobb bare fordi endringer skremmer deg? Lider ditt kjærlighetsliv fordi du er flau over å ta det til neste nivå i forholdet ditt? Noen ganger må du ta dristige beslutninger for å få det du vil.
   • Hvis den daglige risikoen skremmer deg, kan du prøve å konfrontere frykten din ansikt til ansikt, men i mindre skala. For eksempel, bestem deg for å prøve noe nytt og mer utfordrende i jobben eller hobbyen din. Du vil få selvtillit ved å lykkes med dette, eller du vil øve på å håndtere fiasko, der konsekvensene ikke vil være like viktige.
3. 3 Vær fast i dine beslutninger. I de fleste kulturer synes bildet av en ekte mann oss urokkelig og i stand til å kontrollere seg selv. Neste gang du får deg selv til å tro at du angrer på noe, stopp og tenk. Dette er bare en ubetydelig liten ting, slipp denne tanken uten å prøve å trenge inn i den. Det vil også hjelpe deg i det profesjonelle feltet, fordi vanen med å holde deg borte fra sladder og skandaler vil gjøre livet ditt litt lettere.
   • Det er veldig viktig å være oppmerksom på den negative siden av denne sosiale og kulturelle innflytelsen. Menn er mye mindre sannsynlig enn kvinner å be om hjelp til å løse alvorlige problemer, spesielt de som er knyttet til emosjonell og mental helse. På grunn av dette trenger menn mye lengre tid for å komme seg helt, noe som ironisk nok påvirker vennene og familien til denne mannen, som hele tiden må takle denne uløste situasjonen. Å være modig betyr ikke å late som om du kan tåle absolutt hva som helst uten at du trenger hjelp.
4. 4 Være selvstendig. Ta fullt ansvar for ditt eget liv. Du gjør dette for å imøtekomme forventningene til andre mennesker, noe som betyr at du trenger å lære ikke bare "maskuline" aktiviteter, som å skifte dekk, men også andre hverdagslige aktiviteter, for eksempel hvordan du skal danne sokker.
5. 5 Sett deg mål og strebe etter å nå dem. Ambisjon og tillit til å nå dine mål er egenskaper som er mer iboende hos menn enn kvinner. Prøv å dyrke mer maskulin oppførsel hos deg selv - dette kan hjelpe deg med å fokusere på målene dine og lindre angst. Uansett hva det er - karriere, romantikk, personlig prestasjon - visualiser seieren din og finn en måte å begynne å bevege deg mot målet ditt i dag. Still deg selv tøffe, tøffe spørsmål, og jobb hardt for å svare på dem til du forstår hva dine mål er og hvordan du skal gå frem for dem.
   • Det er greit når ting ikke blir helt slik du hadde tenkt, når det viser seg at det er vanskeligere å nå målene dine enn du tidligere hadde forestilt deg. Reager rolig og fornuftig.
6. 6 Lær å kjenne igjen hyper-maskulinitet. Dette fenomenet oppstår som et resultat av et forsøk på å "proppe" deg med det som kalles stereotyper av mannlig oppførsel, selv om disse stereotypene ikke samsvarer med deg i det hele tatt. Et eksempel på slik stereotyp oppførsel er ulike ekstreme konkurranser (med de samme mennene), aggressivitet i sex, det evige ønsket om å konflikte og dominere (spesielt over kvinner og mer feminine menn). Denne livsstilen gjør det veldig vanskelig å bygge nære, tillitsfulle relasjoner fordi den fornekter interaksjon og setter visse grenser. Mennesker som oppfører seg på denne måten, dominerer og ydmyker vanligvis partnerne sine seksuelt eller fysisk. I tillegg er slike mennesker i stand til å ta store risikoer av hensyn til litt glede, noen ganger har de oppførsel som de selv ikke liker, men de gjør det for å passe bildet sitt.
   • Deltagelse i sport og konkurranse er en fin måte å uttrykke din alfahannlige natur på en rettferdig og lik måte.
7. 7 Kontroller deg selv og kontroller følelsene dine. Hva gjorde Rafael Nadal rett etter å ha vunnet US Open 2013? Han gråt som et lite barn. Betyr dette at han ikke oppfører seg som en mann? Absolutt ikke. Den nåværende generasjonen menn anser det som viktigst å opprettholde et rolig cowboy -ansikt i enhver situasjon, men det er helt normalt at menn uttrykker følelsene sine. Både menn og kvinner som skjuler følelsene sine, er utsatt for forholdsproblemer, angst og depresjon, i tillegg kan de utvikle sykdommer forbundet med konstant stress. I det minste bør du være følelsesmessig åpen for dine nærmeste venner og familie. Selv på det profesjonelle feltet vil evnen til å uttrykke følelsene dine uten forlegenhet og frykt for å se dum ut hjelpe deg med å utvikle maskuliniteten din og demonstrere din selvtillit. Hvis dette ikke er ditt nivå ennå, kan du ta et roligere ansiktsuttrykk offentlig. Bare ikke vær redd for å uttrykke følelsene dine når det er riktig.

Del 2 av 3: Bruk de riktige ordene

1. 1 Utrykk din mening. Hvis du har noe konstruktivt eller interessant, si det. Den maskuline samtalestilen er basert på selvtillit og evnen til å uttrykke synspunkt, selv om du kan gjøre en feil.
   • Det er også en dårlig side ved dette: I selskaper der det er både menn og kvinner, inntar menn vanligvis en dominerende posisjon i samtalen, ofte innser de ikke engang at de avbryter kvinner, og gir dem ikke mulighet til å snakke. Uansett hvordan du vil oppføre deg (maskulin eller feminin), vær oppmerksom på dette. Det vil være mye mer interessant å tilbringe tid i et selskap hvis du har en samtale i et køformat. Eller du kan dele opp i små grupper.
2. 2 Men ikke overdriv - i hvert fall ikke høyt! Å være modig betyr å vite nøyaktig hva du skal gjøre (eller i det minste se ut som du vet). Å innrømme feil og usikkerhet kan føre til at noen menn (spesielt de med sterk følelse av konkurranse) setter mindre pris på din mening.Liker det eller ikke, å skjule sprekker i rustningen din kan hjelpe deg med å vinne kampen. Ideelt sett må du føre samtalen for ikke å kjempe for den beste ideen, men også for ikke å gjøre samtalen til en fars. Hvis det allerede har blitt klart at din første mening var feil, er du bare enig i å endre den, men ikke dvel ved denne feilen og beklager den lenge.
   • Det fungerer best i en debatt, spesielt hvis du er den mest lærde mannen i debatten. Hvis noen prøver å undergrave mannligheten din, svar dem i en snill, rolig tone, med tillit til å demonstrere kunnskap om saken - dette er mer effektivt enn å prøve å inngå et argument eller inngå kompromisser.
3. 3 Du tuller. Menn tuller vanligvis mer enn kvinner, men på biologisk nivå har forskjellen mellom behovet for å tulle hos menn og kvinner ikke blitt identifisert. Når det gjelder romantiske forhold, har kvinner en tendens til å finne homofile menn mer attraktive, og menn liker kvinner som ler av vitsene sine. Hvis du vil opptre mer maskulin, er det noen ganger verdt å utelate forskjellige vitser under samtalen (selv om disse vitsene noen ganger virker flate) - dette vil hjelpe deg til å virke mer maskulin. Dessverre har kvinner som er mye vanskeligere å tilpasse seg denne maskuline samtalestilen. Selv om de bruker de samme vitsene, kan reaksjonen på dem være helt annerledes. Kvinner som ønsker å være "sine egne" i et mannlig selskap kan endre sin sans for humor litt, men suksess avhenger av hvor tradisjonelle synet til menn i dette selskapet er.
4. 4 Vær personen du vil være. Hver av oss har maskuline og feminine kvaliteter, men de kjennetegner oss ikke fullt ut. Maskuliniteten din vil gjenspeiles i din styrke og oppførsel avhengig av situasjonen, og det er greit. Husk på maskulinitetens bakside før du starter en maskulin samtale: Tillit og evnen til å handle uten frykt for dom vil holde deg tilbake. Noen ganger er det verdt å ta av hatten til Indiana Jones og ta det med ro.
   • Innrøm feilene dine. Hvis du ikke vet hvordan du skal innrømme feilene dine, vil folk klassifisere deg som den verste kategorien menn: de mennene som er så lidenskapelige for deres vei at de følelsesmessig undertrykker andre, og saboterer suksessen deres.
   • Ikke la stolthet og tillit krysse grenser. Ja, å ville skille seg ut foran en jente du liker er den vanligste maskuline kvaliteten, men hvis du overdriver det, vil det gjøre deg veldig vondt.

Del 3 av 3: Prøv å se mer maskulin ut

1. 1 Kle deg så mannlig som mulig. Utseende er ikke hovedfaktoren som påvirker atferd, men på mange måter vil hvordan mennesker oppfatter deg avhenge av utseendet ditt. I de fleste kulturer anses menn å være mørkere eller nøytrale toner, et minimum av tilbehør, ganske løse bukser og en uformell stil i stedet for veldig dyre designerklær.
   • Det er umulig å redusere en rekke mennstilene rundt om i verden til ett bilde. Det er land der menn går i lyse røde klær, og det er land der en formell dress og sølv mansjettknapper er standarden for menns stil. Legg merke til vennene dine som virker modige for deg, og hvis du ikke vet hvor du skal begynne, spør dem om råd.
2. 2 Utvikle mannlige vaner. Hvis du er mann, er voksende stubber den beste måten å se mer maskulin ut. Faktisk ser skjegg og sideburns mer maskulint ut enn stubber, men alt avhenger av den spesifikke situasjonen. Når det gjelder hårklippet, kan både menn og kvinner ha en kort, enkel hårklipp, eller du kan bare be frisøren om en anbefaling for en mer maskulin hårklipp.
   • Selv om du vil være mer maskulin, må du ta vare på håret og kroppen din, ta en dusj regelmessig, men ikke ofte nok til å vaske helt av den naturlige duften din.
3. 3 Hvis du har en kvinnelig kroppsbygning, kan du prøve å gjøre den maskulin. Hvis du har en kvinnelig kroppsbygning fra fødselen, og nå vil du se mer maskulin ut, vil det mest sannsynlig være nødvendig å knytte brystene dine. Uansett om du har bandasjert brystene dine, er det best å ha posete klær som skjuler dine feminine former - takket være dette trikset vil du definitivt se forskjellen.
   • Det er nødvendig å bruke en profesjonell bandasje, ikke kjøp sammentrekningskompressorer. Husk at de bare kan brukes i kort tid. Hvis du ikke knytter brystene ordentlig, kan du skade indre organer.
4. 4 Utvikle en maskulin oppførsel. Hvis du vil se maskulin ut, utvikle maskulin kroppsspråk. Strekk ut og rett ryggen, når du kommer inn i rommet, ta skuldrene tilbake. Gå raskt og trygt, se rett frem, ikke på gulvet. Når du går, prøv å bevege skuldrene mer enn hoftene. Smil, ikke famle med hendene i klærne eller vesken, ikke late som offentlig.
   • Prøv å se ut som om du er glad og spent på alle muligheter du får, selv om det er en matematiktime.
   • Smil til andre, men ikke ha et permanent, unaturlig smil på ansiktet ditt. Ikke bite i leppene eller slikke leppene. Prøv heller å holde uttrykket rolig og et lite smil om ansiktet ditt. Øynene må være åpne og klare for en ny utfordring!
5. 5 Få orden på kroppen din. Det er slett ikke nødvendig å bli en kroppsbygger, men trening og kondisjon vil i stor grad bidra til utseendet ditt, noe som gjør det mer maskulin. Du kan gå på treningsstudioet flere ganger i uken, spille basketball, løpe (eller trene kondisjonstreninger), gå tur eller bare gjøre det som gjør deg lykkeligere. og har en positiv effekt på utseendet ditt. Å være mann betyr å ha kontroll. Og kroppen din er en av tingene du trenger å lære å kontrollere.
   • Å være stolt av kroppen din hjelper deg med å utvikle hovedtrekk ved en manns karakter - tillit. Husk at vi alle må jobbe med oppførselen vår for å nå dette målet, ikke bare å løpe på en tredemølle.
6. 6 Ikke vær redd for fysisk arbeid. Alt er riktig! Hvis du vil være en ekte mann, må du skitne litt i hendene. Ikke vær redd for å fikse bilen, klippe plenen, male huset ditt eller gjøre andre husarbeid eller aktiviteter som kan gjøre deg skitten. Selvfølgelig gjør ingenting av dette deg til en ekte mann, men kanskje hvis du er ute etter praktiske applikasjoner for dine ferdigheter, er dette akkurat det du trenger. Tross alt har brutal fysisk styrke alltid blitt ansett som et manns arbeid.
7. 7 Finn noen mannlige hobbyer. Hvis du vil opptre mer maskulin, må du finne deg en maskulin hobby. Dette kan være snekring, motorsykkelritt, bilreparasjon, jakt, fiske eller sport. Dette er valgfritt, men det vil styrke din følelse av maskulinitet.

Tips

• Gå inn for sport. Dette betyr ikke at du hver dag må gå på treningsstudioet og løfte vekter der, bare holde vekten på et visst nivå, ikke glem å trene.
• Hvis du har et feminint utseende og må ha skoleuniform, kan du prøve å skjule kvinnefiguren under en poloskjorte. Ellers er alt standard: bruk din vanlige menns skoleuniform og sko.

Advarsler

• Vennligst ikke bruk kompresjonsbandasjer! De er designet spesielt for å stramme kroppen mens du beveger deg, noe som betyr at slike bandasjer vil utøve mer og mer press i løpet av dagen. Tidligere har mennesker ofte lidd av en rekke deformiteter, tårer og pusteproblemer / væske i lungene. Selv om det bare er for en dag, må du ikke bruke slike bandasjer!
• Hvis du har på deg et hodebånd i neopren, ikke glem å legge skjorten under det! Ellers kan det dukke opp blemmer på huden og det kommer en ubehagelig lukt fra deg.
• Vurder personlig hygiene hvis du prøver å se mer maskulin ut. Men dette betyr ikke at du trenger å tilbringe flere timer i badekaret og gjøre deg klar om morgenen. Dusj minst en gang om dagen. Det er vanlig at både gutter og jenter svetter etter fotball og andre idretter, så pass på at du ikke lukter svette. Bruk en antiperspirant og prøv å opprettholde god personlig hygiene.
• Det kan være vanskelig for deg å justere hvis du har en kvinnelig kroppstype fra fødselen. Vær forberedt på at mange vil gjøre narr av deg.