Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Hvordan få kontakt
• Metode 2 av 4: Å vinne sin kjærlighet
• Metode 3 av 4: Hvordan forbedre kommunikasjonen
• Metode 4 av 4: Å håndtere fortiden

Det er fullt mulig å gjenopplive følelsen av kjærlighet i hjertet til en person som har avkjølt seg til deg. Selvfølgelig kan du ikke tvinge en person til å føle, men det er mulig å ta visse skritt for å forbedre deg selv og forholdet ditt. Fokuser på hvem du er og prøv å være den beste versjonen av deg selv. Tilbring tid med din soulmate, vær omsorgsfull og snill. Vær ærlig og villig til å lytte. Og med alt dette, vær tålmodig. Ikke forvent at ting vil reparere seg på magisk måte så snart du vil forbedre forholdet ditt. Den andre personen kan trenge litt tid til å gjøre dette.

Trinn

Metode 1 av 4: Hvordan få kontakt

1. 1 Spør deg selv hvorfor du trenger denne personens kjærlighet. Det er viktig at du er klar over dette. Vil du at noen skal elske deg fordi du føler deg ensom, savner dem, vil komme tilbake på sporet eller bare vil at noen skal være i nærheten? Angrer du på handlingene dine og ønsker å håndtere din skyld? Føler du deg frakoblet og ønsker mer intimitet med denne personen?
   • Tenk deg de ideelle forholdene. Hvis du vet hva du vil ha fra en person, kan du ha en god grunn til å søke kjærligheten deres.
   • Men det kan vise seg at du ikke har noen rimelig grunn.Du savner kanskje den fantastiske følelsen av å bli elsket av noen, men du vil virkelig ikke være sammen med den personen igjen. I et slikt tilfelle er det bedre å la ham være i fred.
   • Du må helt klart vite hvorfor du ønsker kjærligheten til denne personen - dette kan motivere deg til å oppnå de varme følelsene hans igjen.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   Familieterapeut Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow Marriage & Family Therapy, en psykoterapi- og rådgivningsklinikk i New York City. Han er en Professional Certified Coach (PCC) sertifisert av International Federation of Coaching. Fikk en mastergrad i psykoterapi i familie og ekteskap fra Iona College. Han er et klinisk medlem av American Association for Family Therapy (AAMFT) og medlem av International Coaching Federation (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Familie psykoterapeut

   Ikke ta beslutninger fordi du er ensom. Familieterapeut Moshe Ratson sier: “Etter et samlivsbrudd er det normalt å føle at du er avskåret fra resten av verden. Imidlertid må du aldri komme tilbake sammen med din eks eller starte et nytt forhold bare fordi du føler deg ensom. Ethvert forhold, nytt eller gammelt, må være basert på sunne ting som respekt, kjærlighet, sikkerhet, kommunikasjon, verdier og modenhet. "

   
   
2. 2 Snakk personlig. Hvis du ikke har snakket på en stund, må du kontakte personen. Selv om du selvfølgelig kan etablere kommunikasjon gjennom meldinger, er det bedre å snakke personlig. Da blir det ingen vanskeligheter med tolkningen av ord, og du kan være i hverandres selskap. Hvis personen nøler med å date, vent litt og prøv igjen. Hvis personen samtykker i å møte deg, er dette et lovende første skritt for deg.
   • Se hvordan det føles å være rundt deg og hvilke følelser det fremkaller hos dere begge. Virker det sannsynlig for deg at du kan gjenvinne denne personens kjærlighet?
3. 3 Se om din tidligere kjæreste vil ha det. Hvis du vil at personen skal elske deg igjen, må du sørge for at de i det minste ikke har noe imot å være romantisk involvert i deg igjen. Hvis personen er kald mot deg eller sint på deg, ikke vær for håpefull. Du må kanskje gi eksen din litt tid. Men hvis personen fortalte deg direkte at han aldri kommer til å elske deg igjen, ikke prøv å overbevise ham eller henne. Respekter beslutningen hans og la ham få vite at du er åpen for romantikk med ham.
   • Hvis personen har gjort det klart at han ikke vil ha kjærlighet til deg, kan du si: “Jeg respekterer din beslutning, selv om jeg vil ha noe annet. Bare vet at jeg vil være med deg og er klar til å begynne å date igjen hvis du ombestemmer deg. "

Metode 2 av 4: Å vinne sin kjærlighet

1. 1 Vær den beste versjonen av deg selv. Gjør ditt beste for å gjøre et godt inntrykk og vise ditt beste. Minn personen på alt de elsket med deg. Tenk på de beste funksjonene dine og fremhev dem! Kanskje tidligere har en tidligere elsker fortalt deg hva han liker med deg. Kan det være smilet ditt, vettet eller evnen til å føle medfølelse? Gjør ditt beste for å bringe disse egenskapene til overflaten når du møtes. Dette vil vise eksen din hvor uimotståelig du er.
   • For eksempel, hvis du er en morsom, vittig person og din ekskæreste likte din sans for humor, kan du starte samtalen med en spøk eller en morsom historie.
   • Hvis du ikke vet hva dine beste egenskaper er, skriv ned egenskapene du tror du besitter. For eksempel kan du skrive: snill, hensynsfull, oppriktig, sjenerøs, morsom, omsorgsfull, sjenerøs, intelligent og åpen.
2. 2 Oppretthold øyekontakt. Øyekontakt er viktig for å skape et bånd med noen. Det viktigste er å lære å få riktig øyekontakt. Egentlig er det ingen "riktig måte" å gjøre dette på. Det er bedre å stille inn på øyekontakten til samtalepartneren.Møter han ofte blikket ditt, avverger øynene eller beholder direkte, langvarig kontakt? Kopier stilen til den andre personen for å få dem til å føle seg knyttet til deg.
   • For eksempel, hvis personen liker å opprettholde konstant øyekontakt, kan de tro at glimtene i øynene dine indikerer avvisning. Hvis personen er ukomfortabel med behovet for å opprettholde konstant øyekontakt, kan de oppleve at det uknuselige blikket ditt er aggressivt og skremmende.
3. 3 Tilbringe tid sammen. Det er vanskelig å vinne noens kjærlighet hvis du bare kommuniserer via telefon eller e -post. Tilbring tid sammen, avstå fra å snakke om hva som gikk galt eller hva som er galt nå. Gjør det dere begge liker. Tenk tilbake til partnerens favorittrestauranter og filmer og finn aktiviteter som lar deg ha det gøy sammen.
   • Du trenger ikke å dra til en tropisk øy for å reparere forholdet ditt. Bare gjør det som får deg til å føle deg nær og hyggelig tid sammen. Du kan for eksempel ta en tur eller gå tur.
   • Vis din oppmerksomhet: organiser en tid sammen og gjør det som tidligere har gitt deg både glede og uforglemmelige øyeblikk. Du kan for eksempel gå tilbake til en spesiell restaurant for deg eller se en film som du en gang så sammen.
4. 4 Ler og vær leken. Gjør det til ditt mål å ha det gøy med hverandre. Bruk tid på å gjøre interessante aktiviteter. Ta kontakt med personen og inviter ham til et morsomt arrangement. Foreslå for eksempel å gå på en skøytebane eller se et improvisert show. Gjør noe som får frem en morsom og positiv side i hver og en av dere. Snakk om det som får deg til å smile og le.
   • Vær bevisst dum og leken.
   • Minn personen på hvor gøy dere hadde det sammen.

Metode 3 av 4: Hvordan forbedre kommunikasjonen

1. 1 Snakk åpent og ærlig. Ærlighet er grunnlaget for tillit og kjærlighet. Hun viser personen at du tar ham på alvor, og denne egenskapen vil sikkert glede partneren din og vekke hans respekt. Men ærlighet er ikke bare en vane med å fortelle sannheten. Snakk slik at personen forstår ordene dine og får utbytte av dem. Noen ganger kan det være mer skade enn godt å være tøff med ærlighet, så prøv å være delikat hele tiden. Hvis en person spør deg et ubehagelig spørsmål, svar det ærlig, selv om du vet at de ikke vil like svaret. Men det er også verdt å snakke om det som har endret seg.
   • Hvis du gjør feil, innrøm dem. Del hvordan du har forandret deg siden den gang, og forklar at du vil unngå å gjøre lignende feil i fremtiden.
   • Selv, ikke vær redd for å stille vanskelige spørsmål.
2. 2 Uttrykk ubetinget kjærlighet. Selv om personen har skadet deg eller fornærmet deg, må du holde kjærligheten til ham ubetinget. Vis din kjære at til tross for de vanskelige tider og vanskeligheter i forholdet, vil du være en konstant kilde til kjærlighet og støtte for ham. Hvis personen nøler med å uttrykke sin kjærlighet, ikke vær redd for å gi din. Selv om din signifikante andre er opprørende eller svikter deg, vær urokkelig i din ubetingede kjærlighet til henne.
   • Men hvis personen ber deg om å la ham være i fred eller gi ham mer personlig plass, må du respektere forespørselen hans. Ikke hjemsøke ham eller kvel ham med oppmerksomheten din. Du vil ikke skyve personen bort og få ham til å føle seg irritert og irritert på grunn av overdreven oppmerksomhet og hengivenhet.
3. 3 Elsk deg selv. Husk å elske deg selv før du elsker en annen. Tenk på aspektene ved din personlighet som du undertrykker eller er flau over å vise verden. Vis gjerne din sanne identitet for deg selv, venner, familie og personen du elsker etter. La dem se deg i all herlighet av din personlighet.
   • Hvis du er redd for å være sårbar eller føler deg lite attraktiv, kan du jobbe med en terapeut.Det kan hjelpe deg med å oppdage problemene dine, jobbe med gamle sår og øke selvfølelsen din.

Metode 4 av 4: Å håndtere fortiden

1. 1 Innrøm feilene dine. En person kan bli slått av din innrømmelse av at noen av handlingene dine har krenket ham eller såret ham. Dette kan være spesielt nyttig hvis du virket sta for din eks - det vil hjelpe henne å se en ny side av personligheten din, som kan åpne kjærlighetsdøren. Vis at du nå er en mer verdig person.
   • Si: “Jeg vet at jeg har gjort feil, og jeg er lei meg for dem. Da var jeg annerledes, men nå har jeg lært meg å bli bedre. "
2. 2 Gjenoppbygg brutt tillit. Tilgivelse spiller en stor rolle her. Tilgi deg selv og tilgi din kjære. Tilgi deg selv for feilene du har gjort og skaden du har gjort på forholdet ditt. Tilgi kjæresten din for sine feil, vurderinger eller problemer. Så begynn å stole på deg selv. Hvis du har endret deg, vet du at du ikke kan gjøre det igjen. Og begynn å stole på partneren din. Hvis han jukset, tro at han aldri kommer til å gjøre det igjen.
   • Hvis du har fornærmet en person, ikke forvent å umiddelbart kunne gjenvinne tilliten sin. Vis ham med din ærlighet at du kan stole på.
3. 3 Ta en fast beslutning om å gjøre en forskjell. Det er på tide å vise ydmykhet. Hvis forholdet surret på grunn av en feil du gjorde eller en dårlig vane som partneren din ikke klarte, men ikke kunne bli kvitt, ta ansvar og ta hensyn til den andres mening. Tenk på klagene du har kommet med, og arbeid med problemene av egen fri vilje, uten å bli minnet av partneren din. Si at nå vil du lytte til kommentarene hans og er klar til å jobbe med deg selv. Fortell signifikante andre at det er hun som inspirerer deg til å bli bedre.
   • For eksempel, hvis en person har fremmedgjort eller forlatt deg på grunn av din alkoholavhengighet, gjør det til din motivasjon til å forbli edru.
4. 4 Hold deg til dine beslutninger. Gode ​​intensjoner alene er ikke nok; du må beholde dem. Hold fokus på målet ditt og implementer endringene for å bli en bedre person og en bedre partner. Hvis du har vært en dårlig partner i et forhold, gjør ditt beste for å vise mer støtte, lytte og inngå kompromisser. Vær proaktiv når det gjelder å finne løsninger, forutse vanskeligheter og jobbe med eksisterende problemer.
   • Ikke bare si at du vil søke hjelp med en avhengighet. Finn en terapeut, besøk et helsesenter, eller meld deg på rehab så snart som mulig.
   • Løs spesifikke problemer. Hvis du for eksempel har en tendens til å miste besinnelsen, kan du ta et kurs for sinnehåndtering og jobbe med de nye ferdighetene dine for å lære å kommunisere med mennesker annerledes.
   • Når du begynner å handle, snakk med din kjære. Si: "Jeg begynte å endre for å forbedre forholdet vårt. Jeg vil ha dette, så jeg er klar til å gjøre det som er nødvendig. "