Hvordan underholde deg selv uten å bruke fremmedlegemer

Innhold

Trinn
Del 1 av 3: Ha det gøy med en venn
Del 2 av 3: Ha det gøy i offentligheten
Del 3 av 3: Bli aktiv
Tips
Advarsler

Det er ingenting verre enn å innse at du har mye ledig tid, men ingenting å holde deg opptatt av. Heldigvis for deg er det mange måter å underholde deg selv uten fremmedlegemer. Du trenger bare å bli kreativ og være klar til å prøve noen nye triks.

Trinn

Del 1 av 3: Ha det gøy med en venn

1 Spill "Det er bedre ...". Gi en venn to alternativer å velge mellom, og spør hvilken som foretrekker. For eksempel: "Vil du heller gi opp mat eller sove?" For mer moro, velg latterlige eller dumme alternativer.
2 Spill Broken Phone. Alle sitter i en linje eller sirkel, og personen på slutten hvisker et forslag i øret til den som sitter ved siden av ham. Den personen sender meldingen videre og videre til den går full sirkel. Den siste spilleren sier høyt det han hørte, og den som startet setningen avslører hva som faktisk ble sagt.
- For at spillet skal lykkes, trenger du et selskap på minst fem personer.
3 Syng sangen. Begynn å nynne en populær sang, og la vennene dine bli med. Hvis du kjenner flere sanger av den samme artisten, kan du lage en medley av disse låtene. La alle prøve å synge harmonier og endre melodier for forskjellige sangere.
- Hvis du føler deg veldig spent, dans til en bestemt sang. Øv deg på å spille den, og kanskje kan du til og med presentere den et sted, for eksempel på et talentshow eller foran klassekamerater.
- Du kan også improvisere. For å gjøre dette, bare begynn å nynne hvilken som helst melodi du tenker på. La vennene dine komponere harmonier i farten for å matche melodien din. Hele poenget med improvisasjon er ikke å dømme deg selv.
4 Spill Peepers. Sitt overfor hverandre. Finn en behagelig posisjon der du kan sitte en stund. Få øyekontakt med hverandre uten å blinke eller se bort. Den som blunker først, ser bort eller ler - tapt.
- Det er lov å lage ansikter for å "knekke" partneren. Men vær forsiktig så du ikke utilsiktet ler selv.
5 Gi en venn en hårklipp. Hvis kjæresten din eller kjæresten din har langt hår, kan du leke med det. Flett eller bind dem til en hestehale. Eksperimenter med forskjellige stiler og utseende. Mange føler seg behagelig avslappet når noen leker med håret. Det er også en fin måte å styrke båndet ditt, holde deg opptatt og bruke tid.
6 Spill klappspill. Det er mange spill som bare krever to par hender og litt konsentrasjon. Ninja Strikes er et godt eksempel. For å spille dette spillet, legg hendene på toppen av vennens hender, håndflatene ned. Mens du beholder øyekontakt, må du vente på at vennen din skal prøve å slå deg i armene, og når det gjør det, holder du armene tilbake før det oppstår kontakt. Hvis han klarte å slå deg, så bytt posisjon. Hvis ikke, kan partneren din prøve igjen.
- Vær forsiktig så du ikke slår for hardt, da dette kan forårsake smerte og rødhet.

Del 2 av 3: Ha det gøy i offentligheten

1 Lag en liste over aktiviteter for dagen. Lister er fantastiske, de hjelper deg med å organisere og prioritere deg selv. Lag en mental liste over alt du trenger å gjøre på en dag, og gjør det klart i hvilken rekkefølge du vil utføre disse oppgavene.
- Når du bygger din huskeliste, må du sette kvalitet fremfor kvantitet. Ikke oppgi noe bare fordi det lett kan krysses av.
2 Sjekk hvor lenge du kan holde pusten. Å lære å ikke puste i lange perioder er gunstig for noen idretter, for eksempel svømming og surfing. Det er også en fin måte å holde deg opptatt når du ikke har noe annet å gjøre.Prøv å bruke klokken din for å se hvor lenge du kan holde pusten nå. Fortsett treningen og følg hvor mye dette tallet øker over tid.
- Husk at å holde pusten for lenge kan være helseskadelig, det kan føre til tap av bevissthet, til og med død.
3 Bruk fantasien din. Uansett fantasi, lev det i hodet ditt i noen minutter. Fantasi er viktig ettersom den brenner igjen lidenskapene dine og stimulerer kreativiteten din. La tankene dine gli i hvilken retning det vil. Det er sannsynlig at du blir brakt til et interessant sted, og tiden vil gå fort.
- Hvis du fantaserer i klassen, kan du i det minste prøve å se ut som om du lytter til det som skjer rundt deg.
4 Husk noe fint. Tenk på en morsom tur du nylig tok eller en morsom fest du deltok på. Tenk på alle detaljene som gjorde opplevelsen så hyggelig, og prøv å tenke dem tilbake. Spill et lysbildefremvisning av minnene knyttet til hendelsen i tankene dine. Å vandre i minnets kroker og kroker vil holde tankene opptatt og hjelpe deg med å huske lykkelige øyeblikk.
5 Ta en lur. Når du sover, flyr tiden forbi. En liten lur i bare 20 minutter kan hjelpe deg med å oppdatere tankene, styrke ditt sinn, løfte humøret og øke produktiviteten.

Del 3 av 3: Bli aktiv

1 Øve på. Mange øvelser kan utføres uten utstyr, kun ved hjelp av din egen kroppsvekt. Hvis du kjeder deg, er fysisk aktivitet en god måte å ikke bare trette kroppen din, men også stimulere hjernen din. Prøv en av følgende øvelser som ikke krever flere elementer:
- armhevninger;
- knebøy;
- hopping;
- utfall;
- dype knebøy.
2 Strekk kroppen din. Stretching er ikke bare bra for fleksibilitet, det kan også forbedre hukommelse og humør. For strekkøvelser som vil slappe av og hjelpe deg med å holde deg i form, kan du prøve å berøre tærne eller strekke armene over hodet for å strekke kroppen din.
- For maksimal fordel, prøv å strekke minst en gang om dagen.
3 Gi deg selv en håndmassasje. Hendene dine er stadig opptatt mens du får fingeren på tastaturet på telefonen eller datamaskinen. For å gi dem litt hvile, gni håndflaten med fingrene i en sirkulær bevegelse. Gni også muskelen mellom tommelen og pekefingeren.

Tips

Når det gjelder å underholde deg selv uten å bruke objekter, er mangfoldet av metoder uendelig. Fantasien din er din beste venn, og derfor kan du stole på den for fritidsmetodene dine.