Hvordan gjenkjenne manipulatoratferd

Video: 8 tegn på en manipulerende personlighet

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Atferd
Metode 2 av 3: Kommunikasjonsmåter
Metode 3 av 3: Kommunikasjon med en manipulator
Tips
Flere artikler

Manipulere betyr å prøve å indirekte påvirke noens atferd eller handlinger. Manipulering trenger ikke å være bra eller dårlig: en person kan prøve å manipulere andre, enten med de beste intensjoner eller for å tvinge den andre personen til å gjøre noe ulovlig. Manipulering er alltid skjult og ofte rettet mot våre svake punkter, så det er vanskelig å identifisere det. Den utspekulerte ledsagende manipulasjonen er subtil og lett å overse, fordi den ofte er gjemt bak en pliktfølelse, kjærlighet eller vane.Imidlertid er det mulig å identifisere tegn på manipulasjon og ikke bukke under for det.

Trinn

Metode 1 av 3: Atferd

1 Legg merke til om den andre personen prøver å sørge for at du alltid snakker først. Manipulatorer vil høre oss først for å bestemme våre styrker og svakheter. Du vil bli spurt ledende spørsmål når du svarer, og du vil uttrykke ditt synspunkt og følelser. Vanligvis begynner disse spørsmålene med "hva", "hvorfor" og "hvordan". Svaret og reaksjonen til samtalepartneren vil avhenge av informasjonen han mottar.
- Hvis samtalepartneren din vil høre deg først, betyr det ikke alltid at han prøver å manipulere deg. Det er også andre faktorer å vurdere.
- Manipulatoren prøver å snakke om seg selv så lite som mulig og lytte til deg mer.
- Hvis denne oppførselen oppstår i de fleste tilfeller, kan det indikere at de prøver å manipulere deg.
- Selv om det virker som om personen virkelig er interessert i deg, husk at slike henvendelser kan ha en skjult bakgrunn. Hvis samtalepartneren unngår direkte svar på spørsmålene dine og prøver å raskt flytte samtalen til et annet emne, kan dette tyde på at han er upriktig.
2 Se om den andre personen prøver å glede deg. Noen mennesker har en naturlig sjarm, og manipulatorer prøver å bruke dette til sine egne formål. Manipulatoren kan rose deg før du ber om noe. Han kan også lage en liten gave, hvoretter han vil be deg om en tjeneste.
- For eksempel kan noen gi deg en god middag og snakke kjærlig med deg før du ber om lån eller hjelper til med en jobb.
- Selv om denne oppførselen ofte ikke er farlig, husk at du ikke er forpliktet til å gjøre noe bare fordi noen behandler deg vennlig.
3 Vær oppmerksom på forsøk på å tvinge. Manipulatoren kan prøve å tvinge deg til noe gjennom trusler og trusler. I et forsøk på å få sin vilje kan han rope, kritisere og fornærme samtalepartneren. Du kan høre fra ham "Hvis du ikke gjør dette, så jeg ..." eller "Jeg vil ikke gjøre dette før du ...". Manipulatoren kan bruke slike taktikker ikke bare for å tvinge samtalepartneren til visse handlinger, men også i retur for løftet om å slutte å gjøre noe.
4 Vær oppmerksom på hvordan personen håndterer fakta. Hvis den andre personen er for løs på fakta til å overbevise deg om noe, kan det være at han prøver å manipulere deg. En person kan lyve, under-tale, holde på informasjon, late som om han er uvitende eller overdrive. En manipulator kan også late som om han er en ekspert på et emne og bombardere deg med fakta og statistikk. Ved å gjøre det vil han prøve å virke mye mer kunnskapsrik enn deg.
5 Vær oppmerksom hvis samtalepartneren stadig presenterer seg selv martyr eller et offer. I dette tilfellet kan en person gjøre noe du ikke ba ham om å gjøre, og deretter referere til det. Etter at han har gjort tjenesten, forventer han at du prøver å betale tilbake den, og hvis du ikke gjør det, kan han begynne å klage.
- Manipulatoren kan også klage og si: "Ingen elsker meg (jeg er syk, jeg blir ydmyket og lignende)" i et forsøk på å fremkalle din sympati og deretter bruke den til sine egne formål.
6 Vurder om en god holdning til deg avhenger av noe spesielt. Manipulatoren kan være snill og kjærlig med deg hvis du gjør det han trenger, men denne holdningen vil endre seg dramatisk hvis du ikke lever opp til forventningene hans. Det ser ut til at denne typen manipulator har to ansikter: en engelmaske, når han vil glede deg, og et skremmende utseende, når han trenger deg til å være redd for ham. Alt går bra bare du lever opp til forventningene.
- Noen ganger ser det ut til at du går på et barberblad og er redd for å irritere manipulatoren.
7 Observer typisk oppførsel. Alle mennesker prøver å manipulere fra tid til annen, men manipulatorer gjør det hele tiden.Manipulatoren har et skjult mål, og han prøver bevisst å bruke den andre personen for å oppnå makt, kontroll eller annen fordel på hans bekostning. Hvis denne oppførselen skjer regelmessig, kan du være foran en manipulator.
- Manipulatoren tar sjelden hensyn til dine rettigheter og interesser, de er ikke viktige for ham.
- Vær oppmerksom på at psykisk sykdom eller funksjonshemming kan spille en rolle. For eksempel, når han er deprimert, kan det hende at personen ikke har til hensikt å manipulere deg, og ved ADHD glemmer folk ofte å sjekke e -posten sin. Med disse og en rekke andre lidelser kan det virke som om pasienten prøver å manipulere deg, selv om dette ikke er slik.

Metode 2 av 3: Kommunikasjonsmåter

1 Merk av om du blir irettesatt eller fordømt. En vanlig manipulasjonsmetode er å finne feil med personen og få ham til å føle skyld. Uansett hva du gjør, vil manipulatoren alltid finne noe å klage på. Uansett hva du gjør, vil noe være galt. I stedet for å gi råd og konstruktiv kritikk, vil manipulatoren bare påpeke deg dine mangler.
- Denne oppførselen kan uttrykkes i form av sarkasme og vitser. Manipulatoren kan gjøre narr av klærne og utseendet ditt, måten du kjører bil på, arbeidsstedet ditt, familien din eller noe annet. Selv om slike kommentarer ofte blir gjort som en spøk, kan de være ganske smertefulle. I dette tilfellet er du gjenstand for latterliggjøring, hvis formål er å undergrave din tro på deg selv.
2 Vær oppmerksom på perioder med stillhet. Manipulatoren kan bruke stillhet for å få kontroll over deg. Han kan ikke ta telefonen eller svare på tekstmeldingene og e -postene dine på lenge. Dette er gjort for å få deg til å føle deg usikker eller for å straffe deg for "feil oppførsel". Denne oppførselen er forskjellig fra å bare prøve å kjøle seg ned før kommunikasjonen gjenopptas, og brukes til å få deg til å føle deg hjelpeløs.
- En stillhet kan enten bli provosert av handlingene dine eller starte uten noen åpenbar grunn. Hvis manipulatoren vil at du skal føle deg usikker, kan han plutselig slutte å kommunisere med deg.
- Hvis du spør om årsakene til stillheten, kan manipulatoren svare at alt er i orden eller si at du er paranoid og du stiller dumme spørsmål.
3 Kjenne igjen skyldfellen. Denne teknikken er for å få deg til å føle deg ansvarlig for manipulatorens oppførsel. Det gir deg kontroll over den andre personens følelser: deres glede, suksess eller fiasko, sinne og så videre. Som et resultat vil du føle deg forpliktet til å gjøre noe som er ønsket av deg, selv om det virker feil for deg.
- Skyldfellen går ofte foran uttalelser som "Hvis du kunne forstå meg bedre, da ...", "Hvis du virkelig elsker meg ..." eller "Jeg gjorde det for deg, hvorfor vil du ikke gjøre det det for meg? "" (og dette sies om det du ikke ba om).
- Hvis du godtar å gjøre noe du normalt ikke ville gjort (eller som du ikke liker), kan du bli utsatt for manipulasjon.
4 Legg merke til om du må be om unnskyldning hele tiden. Manipulatoren kan få det til å virke som om du er skyld i noe. Han kan klandre deg for noe du ikke gjorde, eller han kan gjøre deg ansvarlig for en situasjon. For eksempel gjorde du en avtale klokken 13.00, men personen var to timer forsinket. Som svar på dine bebreidelser sier han: "Ja, du har rett. Jeg gjør alt galt. Jeg vet ikke engang hvorfor du fortsetter å kommunisere med meg, jeg fortjener det ikke." Som et resultat myker du opp og endrer temaet for samtalen.
- I tillegg tolker manipulatoren ordene dine på den verste måten, noe som gjør at du må beklage dem.
5 Vær oppmerksom på at du hele tiden blir sammenlignet med andre mennesker. Når du prøver å tvinge deg til å gjøre noe, kan manipulatoren erklære at du er verre enn noen andre. Han kan kalle deg en dum person hvis du nekter å gjøre det han vil. Den er designet for å få deg til å føle deg skyldig og fremdeles tvinge deg til å gjøre det du blir bedt om å gjøre.
- Sammenlignet med andre kan det høres ut som følgende setninger: "Noen andre i ditt sted ville gjøre det", "Hvis jeg spurte Mary, ville hun gjort det" eller "Bortsett fra deg, synes alle andre at det er normalt."

Metode 3 av 3: Kommunikasjon med en manipulator

1 Vet hvordan du sier "nei" til rett tid. Personen vil fortsette å manipulere deg så lenge du lar ham gjøre det. For å beskytte deg mot manipulasjon, bør du si "nei" i tide. Stå foran et speil og øv deg på å si "Nei, jeg kan ikke gjøre dette" eller "Nei, dette er ikke noe for meg." Du må kunne beskytte deg selv slik at du blir behandlet med respekt.
- Du skal ikke føle deg skyldig når du sier nei. Du har all rett til å gjøre dette.
- Du kan nekte høflig nok. Hvis manipulatoren ber deg om noe, kan du prøve å svare: "Jeg ville gjort det, men jeg er veldig opptatt i de kommende månedene" eller "Takk for tilbudet, men nei."
2 Sett passende grenser. Hvis manipulatoren oppdager at du bukker under for hans overtalelse og list, vil han prøve å vinne din fordel for å bruke deg i fremtiden. I dette tilfellet vil han stole på sin "hjelpeløshet" og vil prøve å få økonomisk, følelsesmessig eller annen hjelp fra deg. Legg merke til setninger som "Du er den eneste jeg har", "jeg har ingen andre å snakke med" og så videre. Du har ditt eget liv, og du trenger ikke å hjelpe denne personen hele tiden.
- Hvis du hører fra en person uttrykket: "Jeg har ingen andre å snakke med," prøv å kontrastere det med spesifikke eksempler:
  - "Husker du at Anna hadde en lang samtale med deg i går ettermiddag? Og Maria sa at hun alltid er glad for å snakke med deg på telefon. Jeg er glad for å snakke med deg i 5 minutter, men så har jeg et viktig møte som jeg kan ikke gå glipp av. "
3 Ikke klandre deg selv. Manipulatoren vil prøve å få deg til å føle deg skyldig. Husk at de prøver å manipulere deg for å få deg til å føle deg skyldig og at du ikke er problemet. Hvis du føler deg feil, kan du se nærmere på hva som skjer og sjekke følelsene dine igjen.
- Spør deg selv: "Viser denne personen respekt for meg?", "Stiller han rimelige krav og forventninger?"
- Hvis svaret på disse spørsmålene er nei, er problemene i forholdet ditt mest sannsynlig relatert til manipulatoren, og ikke til deg.
4 Vær utholdende. Manipulatorer vrir og forvrenger ofte fakta for å presentere seg i et gunstigere lys. Svar med utholdenhet og strebe etter å avklare fakta. Forklar at du har lagret fakta på en annen måte og at du ønsker å bedre forstå hva som skjedde. Still den andre personen enkle spørsmål, og prøv å identifisere kontaktpunkter. Når du finner ut hva du er enig i, ta det som et utgangspunkt for videre tenkning. For eksempel:
- Din samtalepartner sier: "Du vil ikke lokke meg inn i disse møtene lenger. Du bruker dem bare til din egen fordel, og du lar meg alltid bli spist av haier."
- Svar som følger: "Dette er ikke sant. Jeg trodde du var klar til å fortelle investorer om ideene dine. Hvis jeg hørte at du gjorde en feil, ville jeg umiddelbart gripe inn, men det virket som om du gjorde en utmerket jobb."
5 Lytte til deg selv. Du må lytte til din indre stemme og ta hensyn til dine følelser.Føler du at du blir undertrykt og tvunget til å gjøre noe du ikke ville like? Skjer dette regelmessig når du kommuniserer med denne personen, og krever han all ny støtte og hjelp fra din side etter den første konsesjonen? Prøv å svare på disse spørsmålene for å finne ut hvor forholdet ditt til denne personen leder.
6 Kom deg over skyldfellen. Når det er sagt, er et av de viktigste punktene å huske at jo før du gjør dette, jo bedre. Ikke fall for triks og ikke la samtalepartnerens tolkning av din oppførsel bestemme situasjonen. Ellers vil manipulatoren prøve å overbevise deg om at du er respektløs, upålitelig, upassende, ikke snill nok, og så videre.
- Som svar på uttrykket: "Du merker ikke alt jeg har gjort for deg!" Prøv å svare: "Jeg setter stor pris på det du gjør for meg. Jeg har sagt dette mange ganger. Men nå virker det som om du ikke setter pris på innsatsen min."
- Løsne påvirkningen fra manipulatoren. Ikke følg ledelsen hvis han prøver å beskylde deg for likegyldighet og dårlig holdning til seg selv.
7 Flytt oppmerksomheten til manipulatoren. I stedet for å komme med unnskyldninger og svare på manipulatorens spørsmål, kan du ta kontroll over situasjonen i egne hender. Hvis du blir presset til å gjøre noe galt eller ikke liker deg, kan du stille personen avklarende spørsmål.
- Spør samtalepartneren: "Synes du dette er rettferdig for meg?", "Synes du det er fornuftig?", "Hva vil gi det til meg?"
- Slike spørsmål kan avkjøle manipulatorens iver og tvinge ham til å forlate intensjonene sine.
8 Ikke ta forhastede beslutninger. Manipulatoren kan prøve å presse deg og kreve en rask løsning eller svar. Si heller: "Jeg skal tenke på det." Dette vil redde deg fra forhastede og tankeløse beslutninger, og manipulatoren vil ikke kunne drive deg inn i et hjørne.
- Hvis tilbudet forsvinner etter en stund, kan det bety at ingen forventet at du ville godta det. etter overveielse. Hvis du blir presset inn i en forhastet avgjørelse, er det beste svaret "Nei takk."
9 Velg riktig sosial krets. Vær mer oppmerksom på normale forhold og prøv å få kontakt med hyggelige mennesker du stoler på. Dette kan være familiemedlemmer, venner, lærere, en du er glad i eller likesinnede du møtte på Internett. Disse menneskene vil hjelpe deg til å føle at du er. Ikke nekt deg selv den luksusen å kommunisere!
10 Prøv å holde deg borte fra manipulatoren. Hvis du finner ut at det blir vanskelig eller usikkert for deg å kommunisere med manipulatoren, må du ta avstand fra ham. Du trenger ikke omskolere en slik person. Hvis dette er medlem av familien din eller en kollega, og du må være i nærheten, kan du prøve å holde kommunikasjonen på det nødvendige minimum.

Tips

Manipulasjon kan manifestere seg i alle typer forhold, inkludert romantisk, familie eller vennskap.
Vær oppmerksom på atferdsmønstre. Du vil kunne identifisere manipulatoren hvis du er i stand til å forutse oppførselen hans og gjenkjenne målene hans.
Hvis du støter på en manipulator, må du slutte å kommunisere med ham eller be om hjelp fra noen som er kjent med denne oppførselen.