Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bli kjent med din nye kjæreste
• Metode 2 av 3: Styrking av relasjoner
• Metode 3 av 3: Slik glemmer du eks-kjæresten din
• Tips

Noen ganger forblir følelsene for en ekskjæreste selv når vi starter et nytt forhold. Hvis du fortsetter å hemmelig (eller åpent) elske din eks, kan det være vanskelig å utvikle sympati for din nye kjæreste. Vær bestemt og åpen for å gjøre det nye forholdet hyggelig selv om du har disse følelsene.

Trinn

Metode 1 av 3: Bli kjent med din nye kjæreste

1. 1 Prøv å knytte kjæresten din. Den korteste veien til sympati er å bli bedre kjent med fyren. Det er noen få ting du allerede vet og setter pris på (ellers hadde du ikke begynt å date), men det er sikkert mye ukjent igjen. Prøv å finne ut om partnerens interesser, hobbyer og finesser, slik at du kan føle sympati for ham til tross for dine følelser for din eks.
   • Se etter felles grunn. Du kan for eksempel oppdage at du ikke bare liker å se tegneserier sammen, men også elsker de samme klassiske bildene.
   • Lær av en fyr. Han kan være flink til å tegne, og du har alltid ønsket å forbedre ferdighetene dine.
   • Prøv å finne ut hva som får ham til å smile og le, hva som frustrerer, skremmer, inspirerer og hva han drømmer om.
2. 2 Innrøm at han ikke er perfekt. Den nye fyren vil gjøre feil, men ikke hast med å bebreide ham for hver feil. Ikke bruk små problemer som en unnskyldning for mangel på sympati. Hvis det ikke er noe "kriminelt" ved fyrens handlinger, belønn ham med en tillit.
   • Ikke en eneste person i verden passer din ide om den perfekte fyren.
   • Det er greit hvis han ikke allerede kjenner dine preferanser. Nye forhold tar tid.
   • Hvis kjæresten din gjør en feil, så ikke si at han oppfører seg som din eks (eller at din eks har løst slike problemer med en gang). Slike ord kan støte og gjøre fyren sint.
3. 3 Vis respekt. Det er vanskelig å ha sympati for noen du ikke respekterer. Det hele starter med respekt. Begynn å sette pris på fyren din som person, vurder hans mening og takk ham for bekymringen. Vis at han er viktig for deg, selv om du befinner deg offentlig uten kjæresten din.
   • Respekt handler også om å sjelden snakke om eksen din og ikke vise at følelser for ham fortsatt lever.
   • Vis respekt for kjæresten din og det nye forholdet. Vis at du setter pris på din nye kjæreste og ikke bare prøve å glemme din eks, tilbringe tid sammen og komme nærmere.
4. 4 Ikke sammenlign gutta. Å sammenligne nåværende og tidligere partnere er dårlig av flere grunner. Først og fremst fordi du til sammenligning må huske din ekskæreste. Husk ofte. Den nåværende fyren må også bli elsket for den han er, og ikke for forskjeller eller likheter med sin eks.
   • Ikke bli overveldet av hvordan den nye fyren har det bedre eller hvordan han ser ut som sin eks.
   • Ikke bry deg om hva ekskjæresten var flinkere til. Så du vil bare styrke følelsene dine for ham, og ikke bli forelsket i en ny partner.

Metode 2 av 3: Styrking av relasjoner

1. 1 Stol på at du vil lykkes. Hvis du mener at det nye forholdet ikke har noen fremtid, vil din innsats være utilstrekkelig og sympati vil ikke oppstå. Tro og tillit til et nytt forhold påvirker hvordan du oppfatter en situasjon. Det er lettere å glemme din eks hvis du gir deg selv et nytt forhold.
   • Nevn årsakene som bygger din selvtillit.
   • Snakk med kjæresten din om felles trinn som vil hjelpe deg med å knytte og styrke forholdet ditt.
2. 2 Ikke vær redd for det nye. Du trenger ikke å gjenta alt du gjorde med din eks. Husk at du nå er i et nytt, annerledes forhold. Du trenger ikke å gjenta det gamle scenariet med den nye fyren. Alle nye handlinger, vaner og tradisjoner vil hjelpe deg med å komme nærmere, la deg føle sympati til tross for gamle følelser.
   • Hvis du har spist frokost med din eks på onsdager og fredager, kan du prøve å spise middag med din nye kjæreste i helgene.
   • Hvis du kalte eks-kjæresten din "Favoritt", så kall din nye partner "Bunny", "Dear" eller noe annet.
3. 3 Snakk om din eks. Du trenger ikke å ha lange samtaler om hvor fantastisk han var, og spesielt nevne at du fortsatt elsker ham. Forklar kort hvorfor forholdet ditt ikke fungerte. Folk blir kjent med hverandre gjennom samtale. I tillegg vil du finne ut hvorfor du slo opp med din eks, noe som gjør at du kan føle sympati for din nye partner.
   • Fortell meg kort hvem han var, hvor lenge møttes du, hvorfor du sluttet.
   • Vær ærlig. Ikke kast gjørme på eksen din hvis de ikke fortjener det, men ikke ros dem heller. Vær ærlig om din eks og forholdet til ham.
   • En slik samtale er nok. Ikke kjed den nye kjæresten med historier om din eks.
   • Hvis du trenger å snakke ut det, er det bedre å snakke med en venn eller en psykolog.

Metode 3 av 3: Slik glemmer du eks-kjæresten din

1. 1 Godta at det er over. Den beste måten å gå videre på er å innrømme at forholdet til din eks er over. Hvis du fortsetter å håpe at du en dag skal være sammen igjen, så er det bedre å glemme det. Forholdet ditt tok slutt og kjæresten din ble en tidligere partner. Du må godta dette for å fokusere på ditt nye forhold.
   • Ikke tenk på din eks som en partner. Det er borte. Bedre å ikke tenke på ham i det hele tatt.
   • Skriv i en journal eller snakk med en venn om hvordan forholdet endte. Bruk datid for å understreke fullstendigheten og gi begrunnelse.
   • Når du tenker på din eks, husk hvorfor du er glad for slutten av forholdet. Om nødvendig lager du en liste over slike årsaker.
2. 2 Ikke glem årsakene til bruddet. Noen ganger, når vi elsker en person, savner eller "glemmer" vi grunnene til at vi bestemte oss for å dele med ham. Vi husker bare det gode og glemmer de dårlige øyeblikkene. Tenk åpent på årsakene til bruddet ditt, slik at du kan forstå situasjonen og forstå hvorfor den nye kjæresten passer best for deg.
   • Var din tidligere kjæreste sint, løy for eller lurt på deg? Klarte du ikke å finne et felles språk?
   • Har han gått til en annen jente, eller har han forlatt deg uten grunn? Kanskje handlingen din var årsaken?
   • Skriv et brev til deg selv og angi alle årsakene til at eksen din var et dårlig par for deg. Les dette brevet etter behov.
3. 3 Vurder hvor klar du er for et nytt forhold. Hvis du ikke er interessert i et nytt forhold, og tanker om din ex-kjæreste hjemsøker deg, så vurder om du er klar til å date en annen nå. Så noen ganger er det bedre å være alene om å ordne opp i følelsene dine og ikke tvinge deg selv til å være hyggelig mot den nye fyren.
   • Tenk på det: Jeg dater ham fordi jeg virkelig liker ham, eller er det noe annet? Prøver jeg å hevne meg på eksen min eller gjøre ham sjalu? Kanskje det er viktig for meg å bare være i et forhold og ikke være alene?
   • Innrøm at hvis du har følelser for din eks, er du kanskje ikke klar for et nytt forhold. I dette tilfellet er det bedre å ikke skynde seg inn i et nytt forhold, men å forstå deg selv og hoppe tilbake.
   • Tilbring tid med venner og kjære, forfølge personlige mål og bygg opp selvfølelse ved å prøve å glemme din eks.
4. 4 Ikke heng med eksen din. Hvis det ikke er noe presserende behov, er det bedre å ikke kommunisere med eksen din, spesielt konstant. Å holde kontakten vil gjøre det vanskeligere for deg å gå videre og slippe følelsene for ham. Kommunikasjonen din kommer garantert til å stå i veien for ditt forhold til din nye kjæreste.
   • Du trenger ikke å ringe, skrive meldinger og brev, besøke. Er han ok.
   • Du kan midlertidig blokkere din eks på sosiale medier for å unngå å støte på innleggene deres i nyhetsfeeden din og motstå fristelsen til å legge igjen kommentaren din.
   • Hvis du må kommunisere, hold samtalene til et minimum og ikke diskuter tidligere forhold.
5. 5 Lær å se din eks i et nytt lys. Noen forhold slutter av veldig åpenbare grunner - juks, respektløshet, overgrep. Men noen ganger er årsaken ikke så klar i det hele tatt. For eksempel elsket dere hverandre, men ønsket dere forskjellige mål, en av partnerne ønsket å flytte til en annen by. I en slik situasjon er det vanskeligere å gi slipp på en person. Fyren kan bare være en fantastisk person og fortjener din kjærlighet, men helt ikke egnet for deg. Hvordan kan man glemme en slik person? Tenk på følelsene dine som kjærlighet til en venn basert på beundring kontra den romantiske kjærligheten du drømte om. Forstå at slik kjærlighet (vennlig følelse, omsorg, respekt) er i tingenes rekkefølge, det forstyrrer ikke romantiske følelser for en ny partner.
6. 6 Husk at tiden leger. Over tid vil du huske ditt tidligere forhold mindre og mindre, og deretter vil kjærligheten til din ex-kjæreste bli intet. Dette kan ta uker, måneder eller til og med et år. Vær tålmodig og stol på tiden.

Tips

• Gi ut eller bli kvitt ting som minner deg om din eks.
• Fokuser på de positive egenskapene til den nye partneren, men ikke glem noen advarselsskilt (konstante kamper eller juks).