Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Introspeksjon
• Del 2 av 2: Bringing Discipline into Your Life
• Tips
• Advarsler

Denne artikkelen vil vise deg hvordan du får orden på livet ditt generelt. Disiplin handler ikke bare om å oppdra barn som voksne. Og så gir alderen ennå ikke en person rett til å være mentor. Disiplin handler ikke alltid om straff, tvang og tøffe omgivelser. Selvdisiplin er innenfor alles makt.

Trinn

Del 1 av 2: Introspeksjon

1. 1 Analyser deg selv først. Finn ut hva som egentlig holder deg tilbake fra å bli en mer disiplinert person. Kanskje det er en slags feil i karakteren din, en manglende evne til å tydelig artikulere hva du virkelig vil ha fra livet, eller en tendens til å unnslippe virkeligheten ved hjelp av alkohol og andre stimulanser og avhengighet. Kanskje du tilpasser deg for mye til andres meninger, i stedet for å tenke selv; i dette tilfellet følger du andres ideer om disiplin, og utvikler ikke dine egne metoder som vil fungere for deg og dekke dine sanne ønsker og behov. Uansett årsak, prøv å definere det tydelig.
   • Hvorfor føler du at du ikke er disiplinert nok? Hva er faktorene som hindrer deg i å bli mer disiplinert?
   • Når du vurderer dine egne mangler, bør du også vurdere hvordan mennesker fra ditt nærmeste miljø påvirker deg. Prøver du å glede andre så hardt at du ikke har tid til deg selv? Kanskje du alltid gjør det på en måte som er praktisk for andre, og gir opp dine ønsker og behov?
2. 2 Prøv å forstå at du trenger selvdisiplin for å bygge tillit til deg selv. Dette er spesielt viktig hvis du ofte er motivert av ønsket om å glede andre. Tross alt er selvdisiplin mye vanskeligere hvis du føler behov for at andre mennesker setter grenser for deg eller bestemmer hva du skal si til deg, hva du skal tenke på og hvordan du skal handle.
   • Hva er denne stemmen i deg som forteller deg at du er en verdiløs person og en fiasko? Dette er negative tanker som ikke har grunnlag, og som du må bli kvitt for å hjelpe deg selv og sette ting i orden i livet ditt. Du må kanskje konsultere en psykolog, eller du kan bli kvitt å sette deg inn i negative tanker ved å bruke teknikkene for kognitiv atferdsterapi på egen hånd.

Del 2 av 2: Bringing Discipline into Your Life

1. 1 Velg et område der du trenger å forbedre disiplinnivået. Hvilket område av livet ditt lider mest av fraværet? Kanskje dette er arbeid, studier, personlig hygiene og personlig omsorg, bekjempelse av en dårlig vane?
2. 2 Sett deg opp for suksess. Ta en beslutning om at du vil gjøre de nødvendige endringene og fokusere på dette målet. Det er viktig å innse at det ikke blir lett, men godta det som en interessant utfordring, ikke en kilde til vanskeligheter og vanskeligheter. Når du har tatt beslutningen om å gjøre noe, fortsett uansett. Latskap i forskjellige former vil ofte oppstå og forstyrre virksomheten din, og her er det viktig å huske at dette er et normalt fenomen, og til og med mennesker som har oppnådd stor suksess i livet har stått overfor dette problemet. Og det er ikke at de er bedre enn deg. Faktum er at vellykkede mennesker har en vane med å feie bort hindringer skapt av latskap på en gang, og hindre dem i å vokse.
   • Godta at bare du kan forandre livet ditt. Du er ikke en treåring for å bli guidet i alt. Bruk øyeblikkets kraft og gjør det som må gjøres for å nå målet ditt.
   • Den etablerte livsorden er praktisk for oss. Og vanens kraft vil trekke deg tilbake til din opprinnelige tilstand. Til tider som dette må du minne deg selv på at du faller tilbake til gamle vaner og ta beslutningen om å stoppe hver gang.
3. 3 Vær moderat i din oppførsel og handling. Menneskelig atferd styres av kultur, vanlige livssyn, følelser, ulike verdier og sosiale normer som er vedtatt i et bestemt samfunn. Vær høflig og bruk sunn fornuft i enhver situasjon.
4. 4 Lær å håndtere deg selv. For enhver virksomhet, det være seg et personlig budsjett eller organisering av en fest, må du lære å gjøre bestemte ting selv. Det handler ikke om å starte et stort selskap på Fortune 500 -listen - bare lære å gjøre ting konsekvent. Gjør flere ting i tiden som er tildelt dem. Start i det små: La oss for eksempel spise lunsj kl. 12.00 og middag kl. 20.00 osv. Hver dag.
   • Planlegg virksomheten din. Lag en tidsplan og hold deg til den.
   • Del arbeidet ditt i små, oppnåelige brikker.
   • Sitt på jobben ikke mer enn en time på rad. Etter å ha jobbet i en time, stå opp, strekke deg og ta en tur. La kroppen og hjernen hvile. Du vil begynne oppgaven mer uthvilt og fysisk avslappet.
5. 5 Vær alltid ryddig og ren rundt deg. Dette vil ikke bare forbedre utseendet ditt, men også ditt velvære. Renslighet har en enorm innvirkning på en persons følelsesmessige tilstand og skaper en hyggelig atmosfære av friskhet rundt deg. Du kan finne mange artikler med råd om dette emnet på dette nettstedet og hvor som helst.
6. 6 Bevegelser og ansiktsuttrykk bør være passende. Kommuniser trygt og overtal, bruk passende bevegelser når det er nødvendig. I tale, ikke bruk ord med sterk emosjonell konnotasjon - "sterke ord". Disiplin i den subtile kommunikasjonskunsten vil hjelpe deg med å sette ting i orden på andre områder av livet ditt.
7. 7 Vær oppmerksom på at folk rundt deg kan trekke deg ned. Det vil alltid være noen som tjener på din mangel på disiplin, og når disse menneskene merker at du endrer deg, vil det skremme dem. Feir deres forsøk på å føre deg på villspor, hold deg til målet ditt. Lytt til dem, vær høflig, men motstå deres forsøk på å forstyrre deg.
8. 8 Etter å ha lært å gjøre noe riktig, ikke stopp der, fortsett det gode arbeidet. La nye vaner bli like naturlige for deg som å puste.
   • Når du har nådd målet ditt, belønner du deg selv med noe hyggelig for arbeidet du har utført.

Tips

• Ikke vær veileder for deg selv. Bli en mentor for deg selv, og indre disiplin blir din dyd.
• Hold deg motivert ved å minne deg selv på hvorfor du må gå mot målet ditt.
• Selvdisiplin er ikke rettet imot deg - hun innsiden du. Dette er kvalitet, men ikke beløp... Du kan utvikle, men ikke kjøpe på bekostning av store ofre.

Advarsler

• Prøv å ikke lese prekener for andre, ikke påpek for dem om deres mangel på disiplin. Hvis uforsiktigheten deres på en eller annen måte forstyrrer deg personlig, kan du forklare dem det på en skånsom måte. Hvis dette ikke angår deg, la dem håndtere sine egne problemer. Du kan bare forandre deg selv, ikke de rundt deg.
• Ikke overdriv. Personer som prioriterer orden fremfor sunn fornuft og helse kan utvikle tvangslidelser. Hvis din daglige rutine er irriterende eller alarmerende for de rundt deg, er dette et tegn på at det er på tide å senke farten.
• Ikke "brenn ut". Gå trinnvis, ikke prøv å gjøre alt på en gang. Selv små ting kan være utmattende hvis det blir samlet for mange.