Innhold

• Metode 2 av 2: Bruk håndsprit

1 Vask hendene hvis de er skitne. Vask hendene hver gang du tror de ikke er rene nok. I tillegg må du i noen situasjoner definitivt vaske hendene, selv om du har vasket dem nylig. Sørg for å vaske hendene grundig:

• før behandling av sår og umiddelbart etter behandling;
• før og etter matlaging, så vel som før du spiser;
• før og etter kontakt med en syk person;
• etter bruk av toalettet;
• etter å ha renset halsen, nyset eller blåst i nesen;
• etter at du har fjernet søppelet eller kastet det i søppeldunken eller søppelrennen;
• etter bytte av bleie;
• etter at du har rørt dyr, deres avfall, og også rørt produkter av animalsk opprinnelse;
• før du tar på eller tar av kontaktlinser.

SPESIALISTENS RÅD

Verdens Helseorganisasjon

Global Health Agency Verdens helseorganisasjon (WHO) er FNs spesialbyrå for internasjonal helse. WHO ble grunnlagt i 1948 og overvåker helserisiko, fremmer helsefremmende og forebyggende, og koordinerer internasjonalt helsesamarbeid og beredskap. WHO leder og koordinerer for tiden verdensomspennende innsats for å ta tak i COVID-19-pandemien, og hjelper land med å forhindre, oppdage og svare på sykdommen.

Verdens Helseorganisasjon
Global Health Agency

Vår spesialist bekrefter: "Hender berører mange overflater, og virus kan komme på dem. Med skitne hender kan viruset injiseres i øynene, nesen eller munnen. Å vaske hendene med såpe og vann, eller behandle dem med et alkoholbasert antiseptisk middel, dreper virusene som kommer på dem.

2 Vask hendene i minst 20-30 sekunder. Du kan vaske dem enda lenger hvis du vil. 20-30 sekunder er nok til å vaske vekk alle bakterier.

3 Fukt hendene med varmt eller kaldt vann. Skru på kranen og hold hendene under rennende vann. Du kan vaske hendene med varmt eller kaldt vann. Fukt håndflatene og baksiden av hendene godt for å skumme dem jevnere.

• For å våte hendene, hold dem under rennende vann. Stillestående vann kan være forurenset med bakterier og andre patogener.

4 Påfør nok såpe på hendene til å fordele det over hendene. Hvis du bruker flytende såpe, klemmer du en liten mengde (omtrent på størrelse med en to-rubel-mynt) fra en flaske i håndflaten. Gni deretter håndflatene kraftig sammen for et godt skum.

• Du kan bruke flytende såpe, eller du kan bruke en bar med vanlig såpe. Både antibakteriell og vanlig såpe vil fungere.

5 Flett fingrene på høyre og venstre hånd for å vaske huden mellom fingrene. Legg den ene hånden oppå den andre med begge hendene håndflatene vendt ned. Legg fingrene på overhånden mellom fingrene på den nedre hånden. Å bevege hendene i forhold til hverandre uten å koble fra fingrene vil effektivt rense huden mellom fingrene. Sett deretter sammen fingrene med håndflatene vendt mot hverandre og gjenta prosessen.

• Vask hver hånd som beskrevet i 3-5 sekunder.

6 Ta tak i tommelen på den ene hånden med fingrene på den andre hånden og roter hendene i forhold til hverandre. Pakk venstre tommel med høyre fingre. Roter høyre hånd frem og tilbake for å skumme den delen av hånden der tommelen møter håndflaten grundig. Etter 2-3 sekunder, endre posisjonen til hendene dine og vask høyre tommel på samme måte.

• Prøv å vikle fingeren tett rundt fingeren for å gni skummet inn i huden din.

7 Gni håndflatene med fingertuppene. Forleng fingrene på venstre hånd slik at den åpne håndflaten vender opp. Bøy fingrene på høyre hånd og bruk tipsene for å skrape håndflaten til venstre hånd. Fortsett å gni skummet inn i håndflaten i 3-4 sekunder, og vask deretter håndflaten på høyre hånd på samme måte.

• Dette vil tillate skummet å komme under neglene og bidra til å fjerne smuss.

Råd: generelt bør håndvask ta omtrent 20 sekunder. Hvis du synes det er vanskelig å fortelle tiden uten en klokke, kan du synge sangen "Happy Birthday to You" to ganger - i løpet av denne tiden vil du vaske hendene grundig. Hvis du ikke kjenner denne sangen, teller du sakte til 20.

8 Skyll av skummet. Etter at du har skummet hendene grundig og renset huden, legger du hendene tilbake under rennende vann og holder den en stund. Hold hendene under rennende vann til alt skummet er skylt av.

9 Tørk hendene med et rent håndkle. Ta et rent, tørt håndkle og tørk hendene godt.Hvis mulig, bruk engangspapir for å forhindre spredning av mikroorganismer. Tørk hendene grundig slik at håndkleet absorberer så mye vann som mulig og huden er nesten tørr.

• Hvis du trenger å bruke en automatisk håndtørker, roter du hendene under varm luft og gni dem sammen for å tørke hendene helt.

10 Bruk et håndkle for å lukke kranen. Hvis kranen ikke slår seg av automatisk, bruk et håndkle for å lukke kranen. På denne måten vil bakterier som kommer på håndtaket på kranen ikke komme på de nyvasket hendene. Hvis du brukte et engangshåndkle, kast det og heng opp kluthåndkleet for å tørke eller legg det i den skitne vaskekurven.

• Hvis du ikke klarer å lukke kranen med et håndkle, kan du prøve å lukke den med albuen.
• Hvis du bruker et håndkle, må du vaske det minst en gang i 2-3 dager for å forhindre at håndkleet blir grobunn for bakterier.

Metode 2 av 2: Bruk håndsprit

1. 1 Vurder om det er fornuftig å bruke et antiseptisk middel. I noen tilfeller kan du bruke en alkoholbasert håndrenser i stedet for å vaske hendene med såpe og vann. Før du gjør dette, må du imidlertid vurdere situasjonen. Så tenk på følgende omstendigheter:
   • Se på hendene dine - ser de skitne ut? Hvis du ser smuss eller andre forurensninger på hendene, vil et antiseptisk middel ikke hjelpe med å rense hendene - du må vaske dem med såpe og vann.
   • Hva kan gjøre hendene skitne? Alkoholbaserte antibakterielle midler vil ikke fjerne alle mikroorganismer fra huden på hendene dine; i tillegg er de ubrukelige hvis plantevernmidler eller tungmetaller kommer i kontakt med hendene. I dette tilfellet kan du ikke klare deg uten såpe og vann.
   • Er det mulig å vaske hendene med vann? Hvis du ikke kan vaske hendene under rennende vann, bruk et antiseptisk middel - det er bedre enn ingenting. Men hvis du har mulighet til å vaske hendene med såpe og rennende vann, er det best å gjøre det.
2. 2 Klem noen midler (omtrent på størrelse med en rubelmynt) på hånden din. Det er bedre å velge et produkt som inneholder minst 60% alkohol - det er disse produktene som mest effektivt ødelegger bakterier. Hvis du bruker en flaske med en pumpe, trykker du ned på den for å presse noe av produktet (omtrent på størrelse med en rubelmynt) inn i håndflaten. Hvis du bruker produktet i en myk flaske, åpner du lokket, plasserer flasken over håndflaten, snur den opp ned og klemmer lett - den nødvendige mengden vil renne ut av hullet på håndflaten.
   • Hvis du har antibakterielle alkoholservietter, kan du tørke hendene med dem.
3. 3 Gni produktet over hendene og vent til det fordamper. Gni hendene sammen i 20 sekunder for å fordele produktet over huden din, akkurat som når du vasker hendene. Flett sammen fingrene for å fjerne huden mellom fingrene. Skrubbe håndflatene med fingertuppene for å få produktet under neglene. Gni produktet til det er helt tørt.