Hvordan slutte å svette under armene

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Antiperspiranter
Metode 2 av 3: Slik reduserer du svettegenerering
Metode 3 av 3: Medisinske prosedyrer
Tips
Advarsler

Svette er en naturlig prosess. Imidlertid kan det være vanskelig å kontrollere det, spesielt i den varme sesongen. Hva om armhulene dine plutselig blir våte? Deodoranter maskerer bare lukten av svette, så avgjørende handling vil være nødvendig fra din side hvis du vil håndtere problemet. Hvordan bli kvitt svette under armene? Denne artikkelen gir nyttig informasjon om hvordan du bruker en antiperspirant på riktig måte, hvilke livsstilsendringer du må gjøre, og når du bør søke lege.

Trinn

Metode 1 av 3: Antiperspiranter

1 Bestem roten til problemet. Før du går for deodorant, bør du tenke på roten til problemet for å velge riktig produkt for deg. For noen mennesker er dårlig lukt hovedgrunnen til at de vil slutte å svette. Andre er mer bekymret for flekkene under armhulene, som forræderisk stikker frem på de mest upassende stedene.
- Hvis du sliter med kroppslukt og klesflekker, må du takle de to hver for seg. Å bruke deodorant vil ikke løse problemet, du vil fortsatt svette.... Faktum er at deodoranten bare maskerer lukten.
- Hvis du vil slutte å svette, er det en rekke medisinske behandlinger som du vanligvis bare gjør i ekstreme tilfeller. Hvis kroppen din sluttet å skille ut avfall og giftstoffer gjennom huden din, ville du dø.
2 Kjøp riktig produkt. Avhengig av problemet ditt, kan du kjøpe et deodorant-, antiperspirant- eller kombinasjonsprodukt. Alternativt kan du konsultere legen din hvis du leter etter et sterkere reseptbelagt legemiddel.
- Hvis du sliter med kroppslukt, se etter en deodorant som inneholder naturlige ingredienser som vil maskere lukten. Bruk også nok tid på personlig hygiene. Nedenfor er noen nyttige tips om hvordan du opprettholder god hygiene.
- Hvis du vil bli kvitt stygge flekker på klærneStart med å kjøpe en antiperspirant av høy kvalitet som inneholder den kjemiske ingrediensen aluminiumkloridheksahydrat, som blokkerer svette.
3 Lag din egen naturlige deodorant. Det finnes et stort utvalg av naturmidler i butikkene, men du kan også lage din egen deodorant for å kontrollere armhulenes svette.
- Bland natron med vann til en tykk pasta er oppnådd, påfør på armhulene og la stå i 20-30 minutter. Skyll deretter av med vann.
- Prøv eplecidereddik eller annen malteddik. Disse produktene vil ikke bare bidra til å eliminere ubehagelig lukt, men de vil også blokkere svette.
- Prøv en blanding av sitronsaft og tomatpuré før sengetid. Påfør blandingen i 15 minutter.
- Tilbered en blanding av malt valnøtt og eukalyptusblader.
- Drikk salvie te daglig. Salvie bidrar til å forhindre overdreven svette hele dagen.
4 Bruk de valgte rettsmidlene på riktig måte. Hvis du sliter med svette, må du bruke en antiperspirant eller deodorant før sengetid og når du våkner og etter bading. Vask alltid hendene og armhulene grundig med rent vann og såpe, tørk av, og påfør deretter et tynt lag med deodorant eller antiperspirant på tørre armhuler.
- Noen bruker deodorant før påkledning eller før de går ut.Imidlertid, før du bruker slike produkter, bør du først vaske og tørke huden på armhulene, og bare deretter påføre tilleggsprodukter.
- Hvis du merker at du svetter, må du ikke bruke deodorant umiddelbart - i dette tilfellet vil det ikke ha ønsket effekt. Vask i stedet armhulene med såpe og vann før du bruker det foretrukne produktet.

Metode 2 av 3: Slik reduserer du svettegenerering

1 Dusj eller bade regelmessig. Hvis du svetter mye, ikke begrens deg til produkter som deodorant og antiperspirant. Hold kroppen ren hele dagen. Hvis du kan, vask en eller to ganger om dagen. Hvis dette ikke er mulig, vask armhulene for å holde deg ren hele dagen.
- Om sommeren, hvis du bor i et varmt område, kan du prøve å ta en varm dusj og ikke ta på deg klærne med en gang. Kroppen din må være helt tørr og kjølig før du tar på deg klærne. Ellers begynner svetten å bryte ut umiddelbart.
2 Vask skjorter, T-skjorter og T-skjorter etter hver bruk. Dette er spesielt viktig hvis du svetter mens du har på deg et plagg. Svetten i seg selv er luktfri, men når bakterier utvikler seg i miljøet, dukker det opp en ubehagelig rav.
- Hvis du ikke vasker klærne dine, vil lukten av svette bygge seg opp og forsterke seg.
- Hvis du svetter mye, bytt klær oftere, selv om det er middag. Hvis du svetter mye på jobb, må du ha med deg en ekstra skjorte som du kan bytte om nødvendig.
3 Bruk tanker. En ren hvit T-skjorte eller tanktopp vil absorbere svette som ikke vises på skjorten din. Hvis du har på deg en genser, bør du vurdere å legge til ekstra klær for å forhindre at svette flekker dukker opp på skjorten under genseren.
- Vask klærne regelmessig for å holde dem rene, friske og lukter godt.
4 Barber armhulene. Hvis du har mye svette, vil barbering under armhulene til en viss grad hjelpe. Dette vil ikke redusere svette, men mindre svette vil samle seg under armhulene, og lukt og flekker vil være mindre uttalt.
- Det er viktig å vite at i varmt vær, mens vi svetter, hjelper kroppshår til å absorbere fuktighet fra huden og kjøler oss ned. Derfor, på den ene siden, hvis du barberer armhulene, forhindrer du dannelse av bakterier, men fravær av hår fremmer svetteproduksjon, ettersom kroppen ikke avkjøles ordentlig.
5 Gjør justeringer i kostholdet ditt. Eliminer matvarer som forårsaker ubehagelig kroppslukt. Hvis du er utsatt for svette, finn ut hvilken mat du trenger å fjerne fra kostholdet ditt.
- Løk, hvitløk og andre lignende matvarer kan forårsake ubehagelig lukt i armhulen. Enkelte krydder som asafoetida, spidskommen og karri kan øke svette. Fjern også cruciferous grønnsaker som grønnkål eller brokkoli fra kostholdet ditt.
- Dietter med høyt kjøtt, meieri eller alkohol forverrer også dette problemet.
- Capsaicin, som finnes i paprika, stimulerer nervereseptorer i munnen og lurer nervesystemet til å tro at du er varm. Din interne termostat - hypothalamus - sender signaler til kroppen som får svettekjertlene til å jobbe hardt.
6 Tren for å senke kroppsmasseindeksen (BMI). Folk som har mye fett og kroppsvekt, svetter mer. Hvis du virkelig ønsker å redusere svette, kan du prøve å inkludere kardio i ukeplanen. Ikke bare vil du gå ned i vekt, men du vil også la all svetten være på treningsstudioet.
- Den beste og raskeste måten å gå ned i vekt er å øke din fysiske aktivitet og redusere antall kalorier du bruker daglig. Inkluder magre proteiner i kostholdet ditt, for eksempel bønner, magert kylling og egg. Eliminer stekt mat, meieriprodukter og rødt kjøtt fra kostholdet ditt, og øk inntaket av fullkorn og grønnsaker.
- Drikk mye væske og øk gradvis intensiteten på treningen. Ta lange turer eller joggeturer morgen og kveld, og dusj for å vaske svetten.

Metode 3 av 3: Medisinske prosedyrer

1 Snakk med legen din om behandlingsalternativer. Svette under armene (aksillær hyperhidrose) er preget av overdreven svette. Ta kontakt med legen din hvis du er bekymret for dette problemet. Det er sannsynlig at legen din vil anbefale et aluminiumbasert aktuelt produkt. Men hvis sykdommen har blitt mer alvorlig, vil legen din anbefale andre behandlinger.
- I noen tilfeller er et antikolinerge middel foreskrevet, for eksempel Reminil, som bidrar til å bekjempe overdreven svette.
- Snakk med legen din om intradermal injeksjon av botulinumtoksin type A. Denne prosedyren lar deg bli kvitt hyperhidrose i seks måneder, og under de mest gunstige omstendighetene vil du glemme denne ubehagelige sykdommen de neste 8 månedene. I tillegg anses denne prosedyren som minimalt invasiv.
2 Vurder iontoforese. I denne behandlingen, for 2-4 prosedyrer per uke, 20 minutter hver, ved hjelp av vann, får pasienten lett strømutslipp til huden. Denne metoden er riktignok midlertidig (resultatet varer fra flere uker til flere måneder) og er ikke alltid effektivt.
3 Vurder en thoracoscopic sympathectomy som en siste utvei. I denne behandlingen settes et lite endoskopisk instrument inn i et snitt under armhulen for å ødelegge den sympatiske nerven som produserer svette under armene. Denne behandlingen er effektiv, men risikabel, og fører ofte til alvorlige komplikasjoner som pustevansker, nerveskader og / eller økt svette i andre deler av kroppen.
4 Vurder Botox. Dette er en langsiktig metode. Takket være Botox kan du bli kvitt svette under armene i lang tid. Noen sier at takket være denne prosedyren glemte de å svette armhulene i seks måneder. Denne prosedyren bør bare vurderes i svært alvorlige svette -tilfeller, siden denne behandlingen er veldig dyr og veldig smertefull.
- Det er ingen vitenskapelige bevis som støtter en sammenheng mellom hyperhidrose og botox. Til tross for dette bruker mange mennesker dette verktøyet.

Tips

Vask alltid underarmene før du bruker deodorant, ellers vil bakterier føre til at lukten blir enda mer uttalt.
La deodoranten tørke helt før påkledning.
Etter å ha vasket underarmene, tørk alltid tørket før du bruker det valgte produktet.
Påfør talkum umiddelbart etter dusjing.
Påfør deodorant før sengetid.
Bomullsplagg reduserer naturlig svette.
Barbering av armhulene kan hjelpe hvis du ikke har barbert dem ennå.
Påfør deodorant etter behov.