Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Fukt dine lepper
• Del 2 av 3: Hold leppene hydrert
• Del 3 av 3: Gjør livsstilsendringer
• Tips
• Advarsler

Har du en dårlig vane med å bite eller plukke leppene? Du gjør sannsynligvis dette fordi de er tørre og sprukne. Å ta godt vare på leppene dine vil holde dem glatte og smidige, slik at du ikke lenger trenger å bite eller rive av tørr hud. Med eksfoliering av lepper, fuktighetsgivende og noen livsstilsendringer som fremmer sunn hud, vil leppene dine se vakre ut og være fri for bitevan for alltid.

Trinn

Del 1 av 3: Fukt dine lepper

1. 1 Arbeid med å fukte leppene i stedet for å bite dem. Biter eller drikker du uvitende den døde huden som har samlet seg på leppene dine? Når du føler at et lite stykke hud flasser av, er det umulig å motstå og bite det av. Imidlertid gjør det ikke mindre tørt eller sunnere å bite på leppene. I stedet for å bite av hudbiter, invester energien i å forbedre leppens helse. Resultatet er myke lepper uten død hud som ser bra ut, ikke grov og blør noen steder.
   • Hvis leppebitt i ditt tilfelle er en vedvarende dårlig vane eller en nervøs tic, vil det kreve mer enn bare å fukte å løse problemet. Les artikkelen "Hvordan bli kvitt dårlige vaner", nyttige tips som hjelper deg å avslutte din dårlige leppebiting -vane en gang for alle.
   • Hvis du er bekymret for at du ikke vil klare deg på egen hånd, bør du oppsøke en terapeut og finne ut om du har dermatilomani, som er nært knyttet til tvangslidelser og kroppsdysmorfisk lidelse. Slike problemer er svært vanskelige å løse på egen hånd, så søk råd fra en spesialist.
2. 2 Masser leppene med en tannbørste. Fukt leppene dine med varmt vann, og bruk deretter en ren tannbørste til å massere dem i en sirkulær bevegelse. Dette vil fjerne den akkumulerte tørre, døde huden som kan forårsake sprukne og flassende lepper. Hvis du bite eller rykke leppene dine, trekker du av for mye hud og leppene begynner å bløde, og når du eksfolierer med en tannbørste, fjernes bare det øverste døde laget.
   • En ren loofah skrubber er et annet godt leppemassasjeverktøy. Bare ta en ny vaskeklut, da bakterier kan samle seg i den gamle.
   • Ikke gni leppene for hardt med penselen. Hvis leppene dine fortsatt er litt grove etter denne massasjen, er det greit, det er greit. Du kan trenge mer enn en økt for å bli kvitt død hud.
3. 3 Prøv en sukkerskrubbe. Dette er et flott alternativ hvis leppene dine er veldig sprukne og blør, ettersom de er litt mykere enn en penselmassasje. Lag en enkel blanding av en teskje sukker og en teskje honning. Påfør en liten mengde på leppene og masser forsiktig med fingrene. Dette vil fjerne det øverste laget av død hud uten å skade det nederste laget. Når du er ferdig, skyll av skrubben med varmt vann.
4. 4 Påfør en mykgjørende leppepomade. En mykgjørende balsam er et stoff som fanger opp fuktighet i huden og beskytter den mot å tørke ut. Når leppene dine er veldig tørre og sprukne, er det ikke sikkert at vanlige chapstick er nok til å helbrede. Se etter et produkt som inneholder en av følgende mykemidler som hovedingrediens:
   • Shea smør;
   • kakaosmør;
   • jojoba olje;
   • avokado olje;
   • nype olje;
   • Kokosolje.
5. 5 Gjenta trinnene ovenfor til leppene dine er helt myke. Det kan ta mer enn en fuktighetsgivende økt for å få leppene i form igjen. Gjenta peeling noen få dager, og mellom øktene, påfør mykgjørende midler på leppene dine hele dagen og om natten.Ikke gjenta prosessen mer enn en gang om dagen, da dette kan irritere huden.

Del 2 av 3: Hold leppene hydrert

1. 1 Ikke bruk produkter som tørker leppene dine. Vanlig kjøpt leppepomade inneholder sannsynligvis ingredienser som faktisk tørker ut leppene over tid. Fortsett å bruke en god mykgjørende balsam med naturlige ingredienser. Unngå produkter (inkludert leppestifter, fargetoner og glans) som inneholder følgende hudirritanter:
   • alkohol;
   • parfyme dufter;
   • silikon;
   • parabener;
   • kamfer, eukalyptus eller mentol;
   • smaker som kanel, sitrus eller mynte;
   • salisylsyre.
2. 2 Ikke slikk leppene dine. Når du har tørre lepper, kan du bli fristet til å slikke dem hele tiden, men enzymene i spyttet ditt får leppene til å tørke ut enda mer. Akkurat som du motstår trangen til å bite i leppene, motstår du trangen til å slikke dem.
3. 3 Beskytt leppene dine hele natten. Våkner du ofte med tørre lepper? Dette kan skyldes søvn med åpen munn. Hvis du puster gjennom munnen hele natten, kan leppene dine tørke raskt ut. Selv om det kan være vanskelig å endre pustevanene, kan du fortsatt fikse problemet ved å beskytte leppene dine i løpet av natten. Husk å bruke leppepomade før sengetid hver kveld for å våkne opp med fuktige lepper, ikke sprukne lepper.
4. 4 Drikk mye vann. Tørre, sprukne lepper er ofte en bivirkning av dehydrering. Det er ikke sikkert du drikker nok vann i løpet av dagen. Drikk når du føler deg tørst, og prøv å erstatte vanlig vann med kaffe og brus når det er mulig. Etter noen dager blir leppene mykere og mer hydrert.
   • Alkohol er beryktet for sin evne til å dehydrere kroppen. Hvis du ofte våkner med sprukne lepper, kan du prøve å kutte av alkohol et par timer før sengetid og drikke rikelig med vann før sengetid.
   • Ta med deg en flaske vann hele dagen, slik at du alltid kan ta en drink når du føler deg tørst.
5. 5 Prøv å bruke en luftfukter. Hvis du har naturlig tørr hud, kan en luftfukter være en livredder, spesielt om vinteren. Det fukter tørr luft slik at sistnevnte gjør mindre skade på huden din. Installer en luftfukter på soverommet ditt og se om du kan føle forskjellen etter noen dager.

Del 3 av 3: Gjør livsstilsendringer

1. 1 Spis mindre salt. Salt bygger seg opp på leppene og kan tørke ut raskt. Å endre kostholdet mot mindre salt kan ha en dyp effekt på leppens tekstur. Hvis du spiser salt mat, må du skylle leppene med varmt vann etterpå, slik at det ikke blir salt igjen på dem.
2. 2 Ikke røyk. Røyking er veldig skadelig for leppene og forårsaker tørrhet og irritasjon. Hvis du er en røyker, er det mange gode grunner til å slutte med denne vanen, og sunne lepper er en av dem. Prøv å minimere eller slutte å røyke for å beskytte leppene mot skader.
3. 3 Beskytt leppene dine mot sollys. Som all hud er leppens hud utsatt for solskader. Påfør leppebalsam med SPF 15 eller høyere for å beskytte leppene mot solbrenthet.
4. 4 Dekk ansiktet ditt i kaldt eller tørt vær. Ingenting kan gjøre leppene dine tørre og sprukne som den kalde, tørre vinterluften. Hvis det er mer sannsynlig at du biter deg i leppene om vinteren enn om sommeren, så er det årsaken. Prøv å trekke opp skjerfet og dekke munnen når du går ut om vinteren for å beskytte leppene mot kulde.

Tips

• Hvis du oppdager at du bare biter deg i leppen når du er nervøs eller ukomfortabel, kan du prøve å sjekke hva som forårsaker angst.Tenk for eksempel: "Mamma, du må levere leksene dine i morgen, og jeg har ikke startet det ennå!" Hvis du samtidig begynner å bite eller rykke leppene dine nervøst, kan du bli kvitt denne vanen hver gang du tar hensyn til disse øyeblikkene.

Advarsler

• Hvis du tror du kan ha dermatilomani, bør du søke hjelp med en gang. Denne lidelsen vil ikke forsvinne av seg selv, den er forbundet med dypere problemer, som du trenger hjelp fra en terapeut for.
• Lagre alltid på et glass leppepomade eller vaselin i tilfelle det løper ut uventet. Du kan ikke la leppene være i fred fordi de er for tørre.
• Hvis du biter i leppene til de er blodig, kan du få en infeksjon i dem, og dette er mer enn ubehagelig.
• Hvis du er allergisk mot noen av ingrediensene i leppepomaden, må du slutte å bruke den og oppsøke allergiker.