Hvordan kjøle deg ned uten klimaanlegg

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Bruk av vann til kjøling
Metode 2 av 3: Kjøle ned hjemme
Metode 3 av 3: Håndtere varmen
Tips
Advarsler
Flere artikler

Sommervarme i fravær av klimaanlegg kan skape betydelig ubehag. For å kjøle deg ned og føle deg bra uten klimaanlegg, kan du bruke en rekke triks ved hjelp av vann, vifter, lette klær, kule drinker og mat, psykologiske triks og så videre. Du kan også naturlig avkjøle hele hjemmet ditt ved å forhindre varmeoppbygging. Med den riktige tilnærmingen kan du unnslippe varmen samtidig som du sparer penger på klimaanlegg.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruk av vann til kjøling

1 Drikk vann ofte. Kroppen blir kjøligere hvis vannbalansen er i orden. Prøv å drikke ca 230 ml vann hver time. Tilsetning av mynteblader eller skiver av appelsin, sitron eller agurk i vannet vil gjøre det mer forfriskende. Det kan også være lettere å drikke vannet hvis det smaker lett.
2 Spray deg selv med kaldt vann. Fyll en sprayflaske med kaldt vann og sett den til en fin spray. Spray på eksponert hud for en umiddelbar kjølende effekt.
- Du kan også bruke en vifte med fuktingsfunksjon. Disse enhetene kan til og med være bærbare og kjøre på batterier, så du kan ta dem med deg uansett hvor du går. Når kroppen din hydreres og blåses ut i luften, fordamper vann fra overflaten av huden, noe som umiddelbart skaper en følelse av kjøling.
3 Chill et fuktig lommetørkle i fryseren og legg det på nakken, pannen, armene eller bena. Påføring av en kald klut på huden din kan bidra til å bekjempe varmen. Når stoffet er varmt, skyller du det og setter det tilbake i fryseren.
- Du kan også bruke en ispose bak på hodet.
4 Hell kaldt vann på håndleddene. Bløtlegg håndleddene og andre områder av kroppen med store blodårer under huden, for eksempel nakken, albuene og knærne, i kaldt vann i omtrent 10 sekunder. Dette vil senke kroppstemperaturen noe.
5 Bli våt i hodet. Våt hår kan hjelpe deg med å kjøle ned kroppen din, så prøv dette trinnet for en umiddelbar kjøleopplevelse. Du kan fukte hele hodet eller bare hårfestet. Fordampning av vann vil avkjøle hodet (det kan imidlertid føre til at tidligere stylet hår blir krusete hvis det er naturlig krøllete).
- Legg en bandana fuktet med vann over hodet og gå i den.
6 Fyll badekaret med kaldt vann og dypp i det. Når du er vant til temperaturen på vannet, tøm vannet litt og tilsett mer kaldt vann. Fortsett å gjøre dette til du er kald nok. Når du kommer ut av badekaret, vil kroppen holde seg kald i lang tid.
- Hvis du foretrekker det, kan du ta en kald dusj i stedet for et bad.
- Du kan også dyppe føttene i en bøtte med kaldt vann.Kroppen utstråler hovedsakelig varme fra håndflatene, føttene, ansiktet og ørene, så kjøling av noen av disse stedene vil effektivt avkjøle hele kroppen. Grunne barnebassenger er også gode for å kjøle føttene til voksne.
7 Ta en svømmetur. Besøk svømmebassenget, gå til elven, innsjøen eller sjøen og slapp av. Fordypning i vann vil avkjøle deg på en utrolig måte. Når du er utendørs, må du bruke solkrem for å forhindre solbrenthet, noe som kan varme kroppen din ytterligere.

Metode 2 av 3: Kjøle ned hjemme

1 Lukk gardinene eller gardinene på vinduene. Gardiner og gardiner som er stengt i løpet av dagen, vil bidra til å blokkere solstrålene. Så snart solen begynner å varme opp bygningen om morgenen, gardiner alle vinduer og holder dem, så vel som inngangsdøren, låst på den varmeste tiden på dagen. Med utbruddet av natten, når det blir kjølig nok ute, kan vinduene åpnes.
- Hvis du har persienner på vinduene, vipper du dem slik at når du ser gjennom dem, kan du se jorden, ikke himmelen.
- For enda mer beskyttelse mot solen, bruk en bikake eller solkrem, som i likhet med tonede bilvinduer vil mørke eller reflektere vindusglass.
2 Åpne vinduer om natten. Åpne strategisk viktige vinduer for å la kjølig kveldsluft strømme inn gjennom natten. Det skader heller ikke å åpne alle innvendige dører i rommet (inkludert dørene til skap og kjøkkensett). Hvis de blir stengt, vil de beholde varmen på dagen, og hjemmet ditt vil ikke kunne kjøle seg ned raskt nok om kvelden.
- Sørg for å stå opp tidlig om morgenen for å lukke alle vinduer og gardiner når solen begynner å varme opp hjemmet ditt. I noen regioner må dette gjøres så tidlig som kl. 5-6 om morgenen.
3 Kjøl hjemmet ditt med fans. Hvis du har et to-etasjers hus eller en leilighet, må du installere permanent tak og vindusvindu og loftsvifter på en slik måte at de driver ut den oppvarmede luften som er samlet i de øvre rommene. Installer en bærbar vifte slik at den trekker inn kjøligere luft fra gulvet og skyver den oppvarmede luften enda høyere mot taket.
- Bruk en kombinasjon av vifter for å skape god luftsirkulasjon. Fjern varm luft utenfor ved å installere en kraftig avtrekksvifte ved siden av ett vindu, og konvensjonelle vifter i nærheten av andre vinduer som blåser frisk, kjøligere luft inne.
- Du kan også slå på hetten over ovnen eller åpne skorsteinsdemperen fra peisen eller komfyren. De vil også hjelpe til med å trekke oppvarmet luft ut av huset og fylle det med kjøligere kveldsluft.
4 Lag et hjemmelaget klimaanlegg. Plasser en metallskål med salt is foran viften og juster viften slik at den blåser på isen. Eller ta en eller flere 2 liters plastflasker og fyll dem med ca 70% vann og 10% salt. La 20% av volumet stå tomt for utvidelse av vann ved frysing. Frys oppløsningen i flaskene, og legg dem deretter i et basseng (for å samle opp kondens som drypper. Juster viften slik at den blåser på flaskene. Etter hvert som saltisen i flaskene tiner, begynner luften rundt dem å avkjøles, og viften vil blåse denne luften mot deg.
- Salt senker frysepunktet for vann, noe som gjør isen veldig kald.
- Saltvann kan fryses hver kveld og brukes regelmessig i løpet av dagen.
5 Koble fra alle varmekilder. Ikke bruk komfyr eller ovn for å lage mat. Slå av lys og datamaskin når du ikke trenger dem. Det gjør fortsatt ikke vondt å slå av TV -en (siden den genererer mye varme), samt koble fra strømadapterene til de ikke viktigste elektriske apparatene fra stikkontaktene.
- Glødepærer genererer også varme. Bytt til kompakte lysrør eller LED -lamper.
6 Få den kjølige luften til å stige. Hvis du har en kjeller og et sentralt ventilasjonssystem i hjemmet ditt, kan du leie en profesjonell ventilasjonsinstallatør for å tilføre kaldt luftinntak fra kjelleren til ventilasjonssystemet ditt, noe som vil føre til at den naturlige kjøligheten som er tilstede der sirkulerer gjennom resten av huset når du bare slå på hetten over ovnen.
- Organiser et individuelt ventilasjonssystem i rommet med evnen til å trekke inn frisk kjølig luft, trekke ut varm luft, samt kontrollere temperatur og fuktighet. På denne måten vil kald frisk luft strømme til deg om natten, og klimaanlegget kan holde deg kjølig midt på dagen.
7 Sett takviftene til å rotere mot klokken. Dette vil bidra til å bringe varm luft opp i taket mens du skaper kjølig bris i rommene. For å øke kjøleeffekten, slå på en høyere viftehastighet.
8 Installer en felles husvifte. Det vil kjøre varm luft mot loftet, hvor det vil bli spredt gjennom loftsventilene. For å kjøle ned hjemmet ditt, åpne kjellerdøren, og pass på at alle andre innerdører mellom kjelleren og rommet der viften er også er åpne. Slå på viften om natten, mens du åpner vinduene i nedre etasje slik at den effektivt kan kjøle hjemmet. Sørg imidlertid for å sjekke at loftsventilene fungerer som de skal på forhånd, ellers kan det være at loftet ikke kan håndtere varmespredning.
- Hvis du ikke har ventilasjonsåpninger på loftet, får du en. Du kan ikke engang forestille deg hvor utrolig en kul loftet påvirker temperaturen i hele huset.

Metode 3 av 3: Håndtere varmen

1 Unngå toppvarme. Prøv å ikke gå utenfor mellom klokken 10 og 15 på ettermiddagen, når solstrålene er mest intense. Dette vil forhindre solbrenthet. Prøv å løpe eller trene utendørs tidlig på morgenen eller sen kveld. Vanligvis er tidlige morgener og kvelder kule nok til at du kan gå, jogge, gå fotturer, sykle, hagearbeide eller arbeide i gården.
2 Bruk sommerklær laget av naturlige stoffer. Bruk naturlige stoffer med lav tetthet (bomull, silke, lin) i stedet for polyester, syntetisk rayon og andre syntetiske stoffer (unntatt mulige spesialdesignede pustestoffer).
- Velg lyse klær. Mørke klær absorberer varme bedre og holder seg varme lenger enn lyse eller hvite klær, noe som reflekterer lys og varme bedre.
3 Gå barbeint. Ta av deg skoene og sokkene, spesielt på dager hvor luftfuktigheten er ekstremt høy. Hvis du bruker støvler med sokker under disse forholdene, får du føttene til å svette, noe som vanligvis øker kroppstemperaturen. Prøv å gå barbeint så ofte som mulig (hvis mulig).
4 Fyll fryseren med frosne fruktgodbiter. Bruk iskrempinner (du finner dem i supermarkedet) eller bare ta en pose frosne fruktkiler som vannmelon, ananas eller sitron. Chilling kan også være deilig!
5 Dra nytte av egenskapene til mynte. Mint oppdaterer huden og etterlater en behagelig kul følelse. Påfør myntelotion (unngå ansikt og øyne), dusj med myntesåpe, myntefotbad eller annet myntepulver. I tillegg er det noen deilige mynteoppskrifter du også kan bruke:
- vannmelon yoghurt og mynte smoothies;
- Irsk sjokolade drink med fløte og mynte;
- mynte trøfler.
6 Bruk putevar og laken av silke eller sateng. Glatte ark bidrar til å holde deg kjølig, så bytte til silke eller sateng kan gi deg mer komfort.Pustende bomullslaken er bedre enn flanellplater, som fjernes best om sommeren. Silke, sateng og bomull har en mykere tekstur og hjelper deg å føle deg kjøligere mens du sover.

Tips

Ikke la en vifte gå uten tilsyn i et lukket rom. Viften kjøler ikke luften i rommet og varmer den faktisk opp. Viftemotoren genererer varme og genererer også litt varme når friksjon påføres sirkulasjonsluften. Når viften går, føler du deg kjølig på grunn av økt fordampning av fuktighet fra overflaten av huden, som kjøler kroppen din, men bare når du selv er i et rom med en vifte. Spar strøm og slå av alle vifter i lukkede rom.
Under toppvarmen opprettet kommunene i noen byer "kjølesentre" med fungerende klimaanlegg, som alle kan besøke. Hvis du ikke har klimaanlegg hjemme (og spesielt hvis du er gammel eller har en medisinsk tilstand), kan du ringe byens hjelpelinje for å spørre om mulige kjølesentre.
Hvis det er en garasje i kjelleren i hjemmet ditt under stua, la den oppvarmede bilen stå ute for å kjøle den ned før du setter den i garasjen.

Advarsler

Varme er ofte en integrert del av tørke. Hvis din region pålegger restriksjoner på vannforbruk på grunn av tørke, må du sjekke dem før du bruker vannkjølingstipsene nevnt i denne artikkelen.
Selv om å drikke for mye vann sjelden er et problem for friske mennesker, kan det være farlig for mennesker med hjerte-, lever- eller nyreproblemer. Hvis du har noen av disse alvorlige sykdommene, må du være oppmerksom på hvor mye vann du drikker, da nyrene dine kanskje ikke kan behandle overflødig vann ordentlig.
Babyer, barn, gravide og eldre er mer utsatt for overoppheting. Sørg for å holde et øye med familiemedlemmer, kolleger og naboer som er i fare.
Hvis du opplever symptomer på heteslag eller dehydrering, ring en ambulanse eller oppsøk helsepersonell selv for kvalifisert medisinsk hjelp. En kroppstemperatur over 40 ° C er livstruende, men hvis den stiger til 42,5 ° C, vil det være dødelig.