Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bruk StayFocusd (Google Chrome)
• Metode 2 av 3: Bruk LeechBlock (Firefox)
• Metode 3 av 3: Bruk KeepMeOut (Any Biser)
• Tips
• Advarsler

Vi vet alle hvor kjent for oss Facebook, Twitter, ulike blogger og andre nettsteder kan være distraherende når du prøver å gjøre noe på Internett.

Denne artikkelen vil lede deg gjennom noen av teknikkene du kan bruke til å fokusere på arbeidet eller skolen din i stedet for å bli distrahert av tidkrevende nettsteder. Med utvidelsene og appene du kan installere, vil du oppdage at det er mye lettere å stoppe distraksjoner mens du er online.

Trinn

1. 1 Bli kjent med fienden din. Bestem hva som egentlig distraherer oppmerksomheten din mens du surfer på Internett. De vanligste distraksjonene er:
   • sosiale nettverk som Facebook og Twitter
   • forum
   • E -post
   • chatterom
   • nyhetssider
   • finansielle nettsteder
   • online spill som FarmVille, CityVille, etc.
   • interaktive nettsteder som Wikipedia eller bloggen din.
2. 2 Deaktiver varsler fra ressurser som distraherer deg. Noen ganger er det varslene (lyd, signal, popup-melding) som får deg til å gå tilbake til et slikt nettsted og bli distrahert fra jobben. Heldigvis kan du slå av varsler i de fleste tilfeller. På Facebook, for eksempel, klikk på "Innstillinger" i øvre høyre hjørne og velg "Kontoinnstillinger", deretter "Varsler" og slå av alle varsler.
3. 3 Sett deg klare mål for hva du vil gjøre online. Det er veldig lett å bli distrahert hvis målene dine er vage. For eksempel, i stedet for å si til deg selv: "Jeg skal svare på e -post," definerer du et mål: "Jeg skal svare på 20 e -poster og gjøre X."
4. 4 Bruk distraksjoner som belønning. Når du har en klar oppgave, som beskrevet i forrige trinn, gjør du det til en regel at du ikke går til nettsteder som distraherer deg før du har fullført oppgaven. Definer oppgaver for deg selv de neste 1-2 timene. Når oppgaven er fullført, kan du besøke et av disse nettstedene som en belønning. Det er lett å miste oversikten over tid mens du er på et nettsted som dette. Sett en tidtaker slik at besøket ditt på stedet ikke blir sløsing med dyrebar arbeidstid. For eksempel, gi deg selv 10 minutter til å besøke et nyhetsnettsted. Når 10 minutter er gått, går du videre til neste oppgave.
5. 5 Slutt å få tilgang til disse nettstedene. Hvis du ikke kan kontrollere deg selv for å begrense tiden din på underholdningssider, bør du plassere slike nettsteder utenfor rekkevidde. Det er mange nettleserverktøy og utvidelser som kan forhindre deg i å besøke underholdningssider.Øv din viljestyrke før du tar dette trinnet!

Metode 1 av 3: Bruk StayFocusd (Google Chrome)

1. 1 Installer StayFocused -utvidelsen fra Chrome Nettmarked. Direkte lenke: https://chrome.google.com/webstore/detail/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=no.
2. 2 Bruk utvidelsen. Du vil se et lite blåt klokkeformet ikon øverst i nettleseren din. Klikk på den.
3. 3 Klikk på "Blokker dette nettstedet" hvis du vil gjøre alt raskt og enkelt. Hvis du vil dra nytte av en finere innstilling, kan du lese de neste trinnene.
4. 4 Klikk på "Avanserte alternativer". Skriv inn nettadressen du vil ha, og velg "blokker" eller "tillat".
5. 5 Klikk på "Innstillinger" og velg maksimal tid før nettstedblokkering. Skriv inn antall minutter i inndatafeltet og klikk "Installer".
6. 6 Legg til listen over nettsteder i innstillingene. Hver gang du besøker et nettsted på denne listen, vil tiden du bruker på nettstedet bli trukket fra timeren. Så hvis timeren er satt til 15 minutter, og du har lagt til Facebook og Twitter på listen over nettsteder, har du bare 15 minutter om dagen til å besøke disse nettstedene.
7. 7 Gå til siste utvei. Hvis ingen av de ovennevnte hjelper, kan du bruke StayFocusds alternativ "The Nuclear Option". Klikk på "The Nuclear Option" i innstillingene. Med dette alternativet kan du blokkere enten hele nettverket eller alle unntatt nettsteder fra listen "Tillatt". Skriv inn hvor lang tid det vil gå før nettverket er helt frakoblet, konfigurer andre alternativer og klikk på "Nuke 'Em!" Bruk dette alternativet med forsiktighet - du kan ikke fullføre de tildelte oppgavene, da du kan blokkere et ønsket nettsted, for eksempel e -post, som du trenger for å fullføre den nåværende oppgaven.

Metode 2 av 3: Bruk LeechBlock (Firefox)

1. 1 Last ned LeechBlock -utvidelsen i Firefox -nettleseren. Du kan gjøre det her: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock. Installer utvidelsen. Du må kanskje starte Firefox -nettleseren på nytt etter det.
2. 2 Klikk på "Firefox" -fanen i øvre venstre hjørne av nettleseren din. (Vær oppmerksom på at dette gjelder for Firefox 6. I tidligere versjoner av Firefox klikker du på Verktøy -> Tillegg.
3. 3 I Add-ons Manager, som åpnes i en ny fane, klikker du på "Alternativer" overfor LeechBlock.
4. 4 Velg nettstedene du vil blokkere.
   • Skriv inn et navn for denne blokken.
   • Skriv inn nettadressen til nettstedene. Ikke legg til "www". Klikk Neste.
5. 5 Angi perioden når enheten skal være aktiv.
   • Angi tidsperioder. Gjør dette i et 24-timers format, men ikke sett et kolon i midten. Skriv for eksempel inn: 0900-1700 i stedet for 9-5.
   • Angi "tillatt periode" før du aktiverer blokken. For eksempel kan du sette "tillatt periode" til 15 minutter per dag for disse nettstedene, men ikke mer.
   • Velg ukedagene som blokken skal være aktiv på. Klikk Neste.
6. 6 Velg hvilke nettadresser LeechBlock hopper over når en blokk er aktiv.
   • Klikk på fanen "Nekt tilgang til alternativer for denne blokken" - for å forhindre muligheten for å endre driftstiden til blokken før den aktiveres.
7. 7 Klikk "OK" for å aktivere tillegget.

Metode 3 av 3: Bruk KeepMeOut (Any Biser)

1. 1 Gå til KeepMeOut -nettstedet. Den ligger på: http://keepmeout.com.
2. 2 Skriv inn parametrene.
3. 3 Klikk på "Flere alternativer" for å angi tidspunktet for denne blokkeringen for å være aktiv. Bruk pilene til å justere når nettstedet vil blokkere nettsteder som distraherer deg.
4. 4 Klikk på "Bekreft". Vent til nettstedet er lastet inn.
5. 5 Åpne lenken i en ny fane.
6. 6 Bokmerke lenken ved å følge metoden som er foreslått for nettleseren din.
7. 7 Plasser et bokmerke i nettleserens bokmerkefelt eller favorittlinje.
8. 8 Bruk dette bokmerket for å få tilgang til blokkerte nettsteder. Ikke skriv inn nettadressen direkte, da KeepMeOut ikke vil fungere! Bruk bare et bokmerke.

Tips

• I KeepMeOut og LeechBlock kan du bruke forskjellige blokker for forskjellige nettsteder.

Advarsler

• Tenk nøye før du blokkerer nettsteder du trenger, for eksempel e -post eller Internettbank. Du kan ikke forutsi når du må få tilgang til disse nettstedene når de er blokkert.