Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Snakk med barnet ditt om narkotika
• Metode 2 av 3: Forhindre bruk av narkotika
• Metode 3 av 3: Innfør gode vaner hos barnet ditt

Hver forelder ønsker sitt barns velvære, så alle foreldre vil lære barnet sitt å gi opp medisiner. For at et barn virkelig skal lære å si nei til narkotika, er det viktig å huske at forebygging er enklere enn hjelp. Begynn å snakke med barnet ditt om farene ved narkotika så tidlig som mulig, slik at han eller hun er komfortabel med å diskutere temaet med deg. Fortsett dialogen gjennom medier og rollespill, og lær barnet ditt å fortelle deg at noen foreslo medisiner.

Trinn

Metode 1 av 3: Snakk med barnet ditt om narkotika

1. 1 Legge grunnlaget for tidlig og vanlig narkotikasnakk. Din oppgave er å skape vilkår for gratis prat om narkotika, så det er verdt å starte så tidlig som mulig. Bruk hverdagssituasjoner til å forklare barnet ditt hva du forventer av ham. For eksempel, snakk om dette når du gir barnet ditt hostesirup.
   • Du kan si det slik: “Ta aldri medisiner med mindre en lege, sykepleier eller et familiemedlem gir deg det. Å ta medisin fra andre mennesker er farlig. "
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisensiert sosialarbeider Claire Heston er en lisensiert uavhengig klinisk sosialarbeider med base i Cleveland, Ohio. Hun har erfaring med pedagogisk rådgivning og klinisk veiledning, og fikk sin mastergrad i sosialt arbeid fra Virginia Commonwealth University i 1983. Hun fullførte også et toårig etterutdanningskurs ved Cleveland Institute of Gestalt Therapy og er sertifisert innen familieterapi, veiledning, mekling og traumeterapi.

   Klare Heston, LCSW
   Sertifisert sosialarbeider

   Barn må lære sannheten om narkotika av deg. Claire Heston, klinisk sosialarbeider, forklarer: “Det er viktig å lære barna at narkotika er farlig. Hvis de ikke lærer sannheten av deg, kan de lytte til noen andre som vil prise disse stoffene. "

   
   
2. 2 Spør barnet ditt om hans eller hennes tro på narkotika. For å forstå hvor du bør fokusere din innsats, finn ut hva barnet ditt vet og synes om narkotika. Er han klar over farene forbundet med dem? Hvis han gjør det, vil du forstå hvordan du skal ramme inn meldingen din.
   • Du kan si dette: "Jeg vil gjerne vite hva du vet om narkotika?"
   • Lytt nøye til svaret. Rett deretter barnets misforståelser og gi ham de viktigste fakta.
3. 3 Lær barnet ditt å skille mellom reseptbelagte legemidler og ulovlige stoffer. Forklar når det er godt å ta medisiner og når det er dårlig. Bruk ord og beskrivelser som passer for barnets alder.
   • Du kan forklare barnet ditt at å ta antibiotika kan hjelpe ham med å bli bedre når han har vondt i halsen. Men selv om medisinen ble foreskrevet av en lege, er det viktig å ta bare de medisinene som er foreskrevet for barnet og nekte fra fremmede.
   • Tenk på barnets alder og utvikling. Du kan si dette: “Medisinene som legen vil gi deg, kan og bør tas. Men hvis medisinen tilbys av en person på gaten eller en venn, må du nekte, fordi det er farlig. "
   • Hvis barnet er veldig ungt, kan du si dette: «Å ta medisiner er veldig skadelig. Det er som å spise fra bakken. "
4. 4 Hold deg til fakta. Forklar barnet ditt hvordan narkotika påvirker kroppen, hjernen og oppførselen. Vis eventuelt barnet ditt en YouTube -video eller les materiale om effekten av legemidler slik at barnet kan se effekten.
   • Du kan si det slik: “Narkotika forandrer måten hjernen fungerer på, noe som gjør at en person trenger flere og flere medisiner. Dette kalles avhengighet. Disse endringene kan føre til at en person får problemer på skolen, får ham til å nekte å kommunisere med venner og til og med skape problemer med politiet. Og hvis en person plutselig slutter å ta narkotika, blir han veldig dårlig, fordi kroppen blir avhengig av stoffet. "
   • Ikke lyv for barnet ditt for å skremme det (for eksempel "marihuana vil drepe deg!"), Fordi dette kan ha motsatt effekt. Hvis du lyver, slutter barnet å stole på deg. Bedre å si sannheten: “Det er veldig ofte urenheter i narkotika, selv i marihuana. På grunn av dette er alle stoffer farlige og uforutsigbare. "
5. 5 Bruk eksempler i media. Gjør det til en vane å snakke om farene ved narkotika ved bruk av situasjoner i filmer, på nyheter eller på sosiale medier.
   • For eksempel, hvis en film viser en tenåring som tar narkotika fra en venn, forklar hvorfor du ikke burde.
   • Dette kan føre til en dypere diskusjon om de negative konsekvensene av bruk av både reseptbelagte legemidler og ulovlige stoffer.

Metode 2 av 3: Forhindre bruk av narkotika

1. 1 Forklar familieregler og forventninger til barnet ditt. Vær fast i verdiene (ingen narkotikabruk) og sett regler som er i samsvar med disse verdiene. Ved å følge reglene lærer barnet selvkontroll. I tillegg vil det hjelpe barnet å forstå de negative konsekvensene av brudd på reglene (for eksempel fratakelse av privilegier).
   • Sammen med partneren din (hvis du har en) eller din andre forelder, bør du vurdere hva reglene bør være for å gjenspeile verdiene dine. Vurder også hva konsekvensene av å bryte disse reglene kan være.
   • Forklar disse reglene for alle barna dine, slik at de vet hva som forventes av dem.
   • Plasser reglene på kjøleskapet eller et annet vanlig sted for å huske barna.
2. 2 Oppmuntre barnet ditt til å gjøre noe som reduserer sannsynligheten for bruk av narkotika. Hvis et barn engasjerer seg i nyttige aktiviteter med gode mennesker, er sannsynligheten for at det vil prøve medisiner lavere. Oppmuntre folk til å delta i sport, musikk og andre gruppeaktiviteter som bringer rusavhengige voksne og barn sammen.
   • For eksempel kan du gi alle barna dine mandat til å ha fritidsaktiviteter. Dette vil gjøre dem mindre lei og lei, og vil se at de kan ha det bra uten medisiner.
3. 3 Spill scenarier der barnet lærer å gi opp medisiner. På et tidspunkt vil barnet få muligheten til å prøve medisiner, så det er viktig å forberede ham på denne muligheten. Gå gjennom de mest sannsynlige scenariene og snakk om hvordan barnet ditt skal reagere på gruppepress.
   • For eksempel kan du tenke deg at du er en nær venn som tilbyr marihuana. Be barnet ditt om å vise hvordan de vil reagere i denne situasjonen.
   • Gi barnet ditt tips og kommentarer for å gjøre det lettere for ham å nekte.
4. 4 Oppmuntre til selvstendig tenkning. Hvis barnet ditt begynner å gjenta alt vennene hans gjør, kan det på et tidspunkt begynne å ta narkotika. For å hjelpe barnet ditt å lære å tenke selv, oppmuntre barnets uavhengige beslutninger, selv om de ikke er de samme som for venner.
   • Du kan begynne i en tidlig alder og fortsette dette arbeidet etter hvert som barnet ditt vokser opp. For eksempel, hvis du har et veldig lite barn, kan du si: “Jeg vet at alle vennene dine tar med seg smørbrød til skolen, men jeg tenkte: ville du ha med deg yoghurt? Skal vi prøve å bytte ut smørbrødet for en forandring? "
   • Hvis du har et eldre barn, kan du stille et spørsmål mens du handler: “Hvis popularitet ikke spilte noen rolle, hva slags joggesko vil du kjøpe? Hva liker du akkurat du?»
5. 5 Få interesse for barnets liv. Vet hva barnet ditt gjør og hvem de tilbringer tid med. Dette vil bidra til å holde ham borte fra narkotika. Den nærmeste sirkelen til barnet har en betydelig innvirkning på hans tro og meninger.
   • Inviter barnets venner hjem til deg for å bli kjent med dem. Prøv også å bli kjent med foreldrene til barnets venner.
   • Delta på barnets forestillinger eller sportsarrangementer og andre aktiviteter barnet deltar i eller deltar på. Dette vil tillate deg å observere hva slags mennesker som er tilstede på disse hendelsene, og om deres verdier faller sammen med dine.
   • Å vite hva barnet ditt gjør og hvem han eller hun kommuniserer med kan hjelpe deg med å oppdage tegn på et problem i tide og gripe inn om nødvendig.
6. 6 Tilbring kvalitetstid med barnet ditt. Sett av tid til å sosialisere med familien din og alene med barnet ditt minst en gang i uken. Hvis du har et nært forhold, er det mer sannsynlig at barnet ditt respekterer deg, følger eksemplet ditt og kan snakke med deg om vanskelige temaer.
   • Gjør noe morsomt sammen: gå i bowling, plant planter, svøm, vær kreativ.
   • Bruk delt tid til å skape miljøet for kommunikasjon med barnet ditt. Snakk om alt: om venner, om skole, om barnets interesser og hans syn på verden.
7. 7 Ros barnet ditt for å bygge sunn selvfølelse. Nevn barnets suksesser og innsats ofte, og sørg for å rose ham for prestasjonene: uttrykk for eksempel beundring for en tegning han har tegnet, eller ros for et A i et komplekst emne.
   • Å kommunisere positivt med barnet ditt vil redusere risikoen for å utvikle selvtillit. Av denne grunn vil barnet ikke ta narkotika og ikke bli påvirket av venner som bruker narkotika.
   • Selv om det er vanskelig for barnet, ros det for innsatsen og for å ta de riktige avgjørelsene. Du kan si: "Jeg vet at du har hatt en vanskelig uke, men jeg kan se at du prøver", eller "jeg er stolt over at du streber etter å ta de riktige avgjørelsene; hvis du trenger hjelp, er jeg klar til å hjelpe. "

Metode 3 av 3: Innfør gode vaner hos barnet ditt

1. 1 Sett et eksempel for barnet ditt. Barn følger ofte foreldrenes ledelse, så du bør gi opp dårlige vaner. Ikke røyk, begrense trangen til å overspise og kjøpe for mange ting, ikke misbruk narkotika og alkohol. Ikke ta andres medisiner slik at barnet ditt kan se at du følger dine egne råd.
   • Hvis du har en avhengighet, få hjelp. Arbeid med en terapeut for å overvinne avhengighet og bli et eksempel for barnet ditt.
   • Barn er veldig mottakelige. Selv om det virker som om du er flink til å skjule en dårlig vane, vet barnet sannsynligvis om det.
2. 2 Legg vekt på viktigheten av sunne vaner. Gode ​​vaner bør bli normen i hjemmet ditt. Gi familien god mat, trene sammen, sov godt og takle stress uten å ty til noe stoff.
   • Vær spesielt oppmerksom på omsorg for kroppen din, ta vare på kroppen din og sinnet, og elsk deg selv. Hvis du følger prinsippene dine, vil barnet ditt følge eksemplet ditt.
3. 3 Vis barnet ditt hvordan du løser problemer uten å bruke sentralstimulerende midler. Tenk på hva handlingene dine forteller barnet ditt. Selv om du tillater deg et glass vin av og til, må du sørge for at barnet ditt ikke oppfatter å drikke alkohol som et forsøk på å komme vekk fra problemer eller som en måte å komme seg på etter en vanskelig uke.
   • Si dette: “I dag var en vanskelig dag. Jeg synes jeg burde bade og høre på litt stille musikk. "
   • Dette vil hjelpe barnet ditt å lære sunnere måter å håndtere stress og dårlig stemning på.
4. 4 Vær forberedt på å dele dine erfaringer. Hvis du har brukt narkotika tidligere, vær forberedt på å svare på spørsmål fra et nysgjerrig barn. Prøv å trekke konklusjoner av din erfaring og beskrive leksjonen du lærte for barnet ditt.
   • For eksempel kan du si, “Ja, jeg har brukt narkotika tidligere. Mens jeg studerte ved universitetet, var det vanskelig for meg å komme over separasjonen fra familien min. I stedet for å henge med venner eller familie begynte jeg å bruke narkotika. Karakterene min falt og jeg ble nesten utvist fra universitetet, men jeg klarte å stoppe i tide. Jeg vet av egen erfaring hvor mye medisiner som kan påvirke livet. "