Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Klargjøring av racketen
• Del 2 av 3: Stretching Technique
• Del 3 av 3: Sette opp racketen
• Tips
• Hva trenger du

Tennisracketer er laget for å tåle tung bruk på banen, absorbere sollys, vanndråper og håndtere en tennisball som treffer racketen i høy hastighet. Strengene er den viktigste delen av racketen, og å ta vare på dem vil ha en positiv effekt på kvaliteten på spillet ditt og holdbarheten til racketen. Avhengig av spillestilen din og hvor ofte du bruker racketen, er det viktig å snor racketen på nytt minst to ganger i året. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lærer hvordan du forbereder racketen din for strengtransport og bruker riktig transportteknikk.

Trinn

Del 1 av 3: Klargjøring av racketen

1. 1 Finn en passende strengemaskin. Mange sportsklubber og sportsbutikker har vevstoler som de bruker til å snøre seg. Det koster 1500-3000 rubler per racket. Selve maskinen, avhengig av kvaliteten, koster fra 15 000 til flere hundre tusen rubler.
   • Hvis du spiller tennis flere ganger i uken, kjøp racketstrenger for 500 rubler billigere, og snart vil du kunne kjøpe din egen strengemaskin for de sparte pengene. Gamma X-2 er en vanlig bordmontert modell med et to-punkts festesystem og slippvektsspenning. Dette er den billigste og høyeste kvalitetsmaskinen for strengtaugeren.
   • Hvis du spiller flere ganger i året eller bare i helgene, er det sannsynligvis ikke fornuftig å investere i din egen strengemaskin. Betal for å få dragene dine trukket når de er løse, eller finn en maskin som lar deg ta strengene selv gratis.
2. 2 Mål strengene. Start med å kutte 10-12 cm av en ny snor fra spolen. For å snøre strengene på en standard 237 kvadratcentimeter racket med et standard tverrsnitt, vil du mest sannsynlig trenge omtrent 11 meter. Det er vanligvis bedre å kutte av flere strenger og deretter kaste overflødig enn å begynne å trekke på og deretter innse at strengen er for kort, og du må starte på nytt.
   • Når du trekker i strengene for første gang, teller du hvor mange strenger du trenger for alle knutene, og neste gang kutter du nøyaktig så mange du trenger. Start med en streng som er for lang, og finn deretter ut den ideelle lengden.
3. 3 Forbered racketen for transporten. Etter at strengene har brutt eller du bestemmer deg for at de må byttes så snart som mulig, bruk en skarp kniv for å kutte de gamle strengene. Start med strengene i midten av racketen og arbeid deg sakte opp til de ytre strengene.
   • Kontroller gummihylsene på racketfelgen for slitasje, og bytt dem om nødvendig ut med nye.
4. 4 Fest racketen til strengemaskinen. Fikseringsprosedyren vil være litt forskjellig avhengig av maskinen du bruker. Fest hodet og halsen på racketen i de spesielle festebrakettene og fest en skrustikke for å holde racketen sikkert. Juster strengspenningen som angitt.
   • Sekspunkts festesystem fordeler spenningen jevnt gjennom hele racketen, men uansett hvilken maskin du bruker, må du kontrollere at alle klemmer er godt festet til racketen. De skal være stramme nok til ikke å gli ut når du svinger håndtaket, men ikke tett nok til å bøye felgen på racketen.

Del 2 av 3: Stretching Technique

1. 1 Velg hvilket system du vil bruke for å trekke i strengene, med en eller to strenger. Enhver racket kan dras på to måter. Du kan bruke den samme strengen for de horisontale og vertikale strengene, eller du kan bruke to separate strenger. Noen tennisspillere tror at enstrengsslep vil forlenge racketens levetid, men med riktig transportteknikk er det bedre å bruke to-strengs frakt.
   • Det er viktig å begynne å trekke de kryssende strengene fra enden av racketen (kalt hodet) og bevege seg mot kanten av racketen, nær håndtaket (kalt halsen). Dette er fordi når du trekker i trådene, kan racketen bøyes, siden halsen er svakere enn hodet, er det bedre å begynne å trekke på toppen og bevege seg nedover. Det er vanskelig å gjøre dette med en streng, og på noen racketer er det umulig.
2. 2 Strekk hovedstrengen. Hovedstrengen går parallelt med racketens lengdeakse. Stikk en snor gjennom hullene på hodet på racketen, trekk den ned gjennom nakken og tilbake til hodet.
   • Fest enden av snoren til håndtaket og flytt stangen til en horisontal posisjon. For å gjøre dette må du kanskje endre lengden på strengen du opprinnelig trådet inn i racketen. Vri stangen og strekk strengen i henhold til egenskapene til racketen din.
   • Bruk den andre klemmen for å feste den andre strengen og koble fra den første strengen. Fortsett tråden og klem til du har tredd gjennom alle hullene. Forankre den neste strengen og koble fra den forrige.
3. 3 Knyt de viktigste strengene. Når du har festet hovedstrengene, løsner du strengspenningen og knytter endene på strengene godt. Bruk lang tang og en liten syl om nødvendig.Stram en tett knute på enden av en av de vertikale strengene. Klipp av overflødig streng.
4. 4 Strekk de kryssende strengene. Når du har tegnet den siste linjen i de viktigste vertikale strengene, knytter du den og begynner å strekke de tverrgående strengene. De kryssende strengene går parallelt med racketens lengdeakse. Sett strengen inn i hullet, vanligvis de større ringene på siden, og strekk over hovedstrengen til den andre siden av rammen. Stram så godt som du strammet hovedstrengene og fest den første snoren. Fortsett å trene strengene til du har trukket alt.
   • Hvis du skal bruke to strenger, knytter du en krysssnor til hovedstrengen ved hodet og drar den deretter tilbake gjennom det store øyet i kanten av hodebåndet. Dette gjøres vanligvis.
   • Prøv å unngå at kryssstrengene gnir mot hovedstrengene så lite som mulig. Hvis du bruker hovedstrengene og ikke bruker dem, holder racketen og strengene deg mindre.
5. 5 Knyt kryssstrengene. Trekk den siste kryssstrengen tilbake i ringen og bind godt til hovedstrengen. Knyt med fin pinsett. Løsne spenningen på strengene og kutt overflødig streng. Fjern deretter racketen fra holderen.

Del 3 av 3: Sette opp racketen

1. 1 Bestem hvor mye spenning du vil ha på strengene. De fleste racketer har en anbefalt spenning som varierer fra 23 kg til 32 kg. Innenfor disse grensene justerer spillerne noen ganger strengspenningen for å stille spillestedet på racketen slik at den passer til deres individuelle spillestil.
   • For mer ballkontroll må strengene trekkes tettere. Stramme strenger forbedrer kontakt og presisjon. For et hardere slag anbefales en lettere strengspenning. Strekk strengene med forskjellige styrker, og spill begge veier for å finne ut hvilken som passer best for racketen din og spillestilen din.
2. 2 Bruk forskjellige strenger. Eksperimenter med forskjellige merker av strenger til du finner strenger som er sterke og fjærende. De fleste tennisstrenger er laget av en slitesterk syntetisk fiber, Kevlar. Zyex, på grunn av sin gode fjærhet, brukes også til tennisracketstrenger. Følgende materialer er også tilgjengelige:
   • Nylonstrenger - de billigste og mest populære strengene på grunn av fleksibiliteten og resonanspåvirkningen.
   • Syntetiske og Kevlar -strenger - best egnet for spillere med et hardt slag og de som har for vane å bryte strenger. Disse robuste strengene gir ballkontroll og er flinke til å ta tunge treff.
   • Naturfiberstrenger - den dyreste, skjøreste og sprøeste, men veldig populær blant profesjonelle spillere på grunn av elastisitet, naturlighet og god kontakt med ballen.
3. 3 Vurder å bruke støtdempere og strengbeskyttere på racketen din. Små plastplater kan settes inn i skjæringspunktet mellom strengene for å fungere som en barriere for å beskytte strengene mot friksjon og forlenge racketenes levetid. For spillere som ofte serverer overhead -vendinger, er det veldig praktisk å ha kraftabsorbere på strengene som øker ballens spinn og svekker strengene. Prøv dem på banen og se hva som skjer.
4. 4 Trekk i trådene på racketen så mange ganger i året som du spiller tennis i uken. Hvis en av strengene knipset, er det åpenbart på tide å ta i trådene, men hva med å gjøre det regelmessig? Det vil være nyttig å ta i trådene så mange ganger i året som du spiller en gang i uken. Hvis du spiller to ganger i uken, trekker du i strengene hvert sjette måned, og så videre. Sterke spillere og de som er hardtslående vil sannsynligvis trenge å ta i racketer oftere enn vanlige spillere. Spesialspørsmål

   "Når skal du ta på en tennisracket?"

   
   

   

   Peter Fryer

   Tennisinstruktør Peter Fryer er en tennistrener og skribent med base i Derry, Nord -Irland.Kort tid etter eksamen ble han profesjonell trener og underviste i tennis i over 13 år. Han har drevet Love Tennis Blog siden 2010, og samarbeidet med BBC og nasjonale medier.

   SPESIALISTENS RÅD

   Profesjonell tennisspiller Peter Fryer svarer: "Den generelle regelen er at strenging skal gjøres nøyaktig like mange ganger i året som du spiller tennis i uken. Så racketen helt sikkert vil vare lenger og vil gi effektivt arbeid».

   
   

Tips

• Den beste måten å holde racketen din så effektiv som mulig er å holde den på et tørt, kjølig sted når du ikke bruker den, og overvåke tilstanden til strengene.
• Bruk strengsikringer for å forlenge levetiden til strengene dine. Dette er små plater som settes inn der strengene krysser hverandre for å redusere friksjonen.

Hva trenger du

• Tennisrekkert
• Kniv
• Strenger
• Strykemaskin