Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 4: Begrens tiden din ved datamaskinen
• Metode 2 av 4: Diskuter formålet med å bruke datamaskinen
• Metode 3 av 4: Finn alternative aktiviteter
• Metode 4 av 4: Vær oppmerksom på symptomene på datamaskinavhengighet
• Advarsler

Selv om datamaskiner er veldig nyttige og praktiske enheter, er de ofte vanedannende. I dag bruker mange barn for mye tid på datamaskinen. Hvis dette problemet påvirker barnet ditt, er det sannsynlig at det er opprørende for deg som forelder. Datamisbruk er så sterkt at det har blitt sammenlignet med stoffmisbruk, og overdreven bruk av datamaskiner kan føre til alvorlige problemer i fremtiden. Hjelp barnet ditt med å overvinne datamaskinavhengighet ved å sette en grense for å tilbringe tid ved datamaskinen, snakk med barnet ditt og finn sammen en alternativ aktivitet som vil vekke hans interesse.

Trinn

Metode 1 av 4: Begrens tiden din ved datamaskinen

1. 1 Angi et passord på datamaskinen din som bare du vet. Barnet må be om tillatelse til å slå på datamaskinen og bruke tid på den. Denne metoden er spesielt bra hvis barnet fortsatt er ungt og ikke trenger datamaskin for lekser. Men for eldre barn er denne metoden også nyttig, spesielt hvis barnet har en sterk datamaskinavhengighet.
   • Hvis du ikke er hjemme, kan du bare endre passordet på datamaskinen hver dag og sende det til barnet ditt (for eksempel via SMS) når han kan bruke tid på datamaskinen.
2. 2 Installer foreldrekontrollprogramvare på datamaskinen. Du kan være bekymret for at barnet ditt kan sitte ved datamaskinen mens du ikke er hjemme. Du kan imidlertid installere et foreldrekontrollprogram (eller modus) på datamaskinen din, og dermed begrense tilgangen til nettsteder. Du kan angi disse alternativene på ruteren, Windows -innstillingene eller et nettsted (for eksempel Norton).
3. 3 La barnet ditt sitte ved datamaskinen først etter at han har fullført resten av virksomheten. Lær barnet ditt å prioritere ved å be ham om å gjøre lekser og gjøremål før han setter seg ved datamaskinen. Lag en sjekkliste over alle ansvar og oppgaver barnet ditt må gjøre hver dag, og heng listen på kjøleskapet. Lær barnet ditt å behandle datatid som et privilegium, ikke som en rettighet.
   • I tillegg kan du organisere en slags aktivitet - en familiekveld eller et interessant familiespill - som du må gjøre før du setter deg ned ved datamaskinen.
   • Be barnet ditt om å fullføre listen over oppgaver før du spiller datamaskinen. Når du kommer hjem fra jobb, må du kontrollere om barnet ditt har fulgt alle dine ærender. Hvis oppgavene fra listen ikke er fullført, kan du komme med en liten straff.
   • Det er viktig å være enig med alle slektninger (inkludert den andre forelder eller foresatte) om disse reglene, samt diskutere systemet med belønninger og straff for barnet.
4. 4 Prøv å lage soner uten datamaskin. La barnet ditt bare bruke datamaskinen i delte rom (for eksempel i pauserommet eller stuen). Ikke la barnet ditt sitte ved datamaskinen på rommet sitt eller under middagen, eller når familien tilbringer tid sammen.
   • Hvis mulig, sørg for at barnet ditt har en datamaskin for lekser (om nødvendig) og en annen datamaskin for rekreasjon og lek. På denne måten kan du være sikker på at barnet ikke jukser deg og faktisk gjør leksene sine. Alle spillnettsteder, sosiale nettverk og så videre må være blokkert på den "fungerende" datamaskinen.
   • Hvis du er bekymret for at barnet ditt skal bruke den bærbare datamaskinen på rommet sitt når du ikke er hjemme, kan du ta eller skjule laderen eller batteriet og gi det til barnet bare når du kommer hjem.
5. 5 Sett en grense for bruk av datamaskinen. Begrens å bruke tid på datamaskinen ved å sette en grense på ikke mer enn to timer om dagen (hvis barnet er over to år). Barn under to år bør ikke bruke mye tid foran en datamaskin eller TV -skjerm. Denne regelen kan gjelde hvis barnet tilbringer tid ved datamaskinen for ikke-pedagogiske formål. Sett en tidtaker for å fortelle barnet ditt hvor mye mer tid han kan leke med datamaskinen.
   • Først kan du prøve å advare barnet 15 minutter i forveien og kunngjøre at tiden gradvis går mot slutten.

Metode 2 av 4: Diskuter formålet med å bruke datamaskinen

1. 1 Snakk med barnet ditt om overdreven bruk av datamaskiner. Prøv å forstå hvorfor barnet bruker så mye tid på datamaskinen. Noen ganger fungerer datamaskinen som en slags "annen virkelighet" for barnet, spesielt hvis barnet blir mobbet eller har problemer på skolen. Hvis barnet står overfor problemer som forårsaker ønsket om å stupe inn i "en annen virkelighet", kan du prøve å kommunisere med ham, diskutere disse problemene, om nødvendig, hjelpe barnet, gi ham råd.
   • Lytt til barnet ditt uten å avbryte. Kanskje det er noe han vil dele med deg, så ta samtalen på alvor, vær snill og hensynsfull.
   • Ofte er barn uvitende om når de begynner å oppføre seg i et flukt-unngåelsesmønster. Du må kanskje gi barnet ditt en idé for å få det til å tenke over det, og også snakke med barnet ditt om dette emnet.
2. 2 Vurder et belønning / straffesystem. Etter å ha snakket med barnet ditt og vurdert hva som skjer med ham, formuler du de grunnleggende reglene for bruk av datamaskinen. Fortell barnet ditt at det er begrensninger, at barnet kan sitte ved datamaskinen i to timer om dagen (utenom utdanningsformål), og hvis barnet ikke følger disse reglene, vil det få konsekvenser (straff).
   • For eksempel, hvis du fanger et barn som bruker datamaskinen lenger enn den tillatte tiden, begrenser du tilgangen til datamaskinen i én dag. La barnet ditt gjøre leksene sine ved å se etter informasjon i lærebøker og tilleggslitteratur.
3. 3 Hold løftene dine. Når et barn bryter reglene, må straffen følge. Forsinkelse av straffen vil resultere i et nytt brudd på regelen. Hvis barnet ditt sitter for lenge på datamaskinen eller bruker det til ikke-pedagogiske formål, begrenser du tilgangen til datamaskinen for dagen. Hvis du får et barn som bryter denne regelen igjen, begrenser du tilgangen til datamaskinen i to dager.
   • Hvis barnet tror at du ikke vil straffe ham for dårlig oppførsel, vil han ikke tenke på konsekvensene og bryte de etablerte reglene og miste respekten for deg.
4. 4 Vær et godt forbilde. Ikke tilbring mye tid ved datamaskinen foran barnet ditt. Ellers vil barnet føle seg krenket hvis han ser at du selv gjør det du forbyr ham å gjøre. Gi heller barnet ditt tid og oppmerksomhet når du er sammen med ham, og tilbring mer tid sammen.

Metode 3 av 4: Finn alternative aktiviteter

1. 1 Tilby barnet ditt alternative aktiviteter. Spill brettspill med ham, gå til biblioteket eller besøk venner for å chatte. Hvis barnet ditt har blitt avhengig av datamaskinen, må du forberede deg på en vanskelig tid (flere dager eller uker), fordi barnets hjerne ikke lenger reagerer på samtalene dine, og du må utdanne ham på nytt. Selv om du tilbyr barnet ditt alternative aktiviteter, kan det være at han rett og slett ikke svarer på dem.
   • La barnet ditt velge et spill for seg selv eller dele sine ideer om hva de vil gjøre.
   • Husk at det er ganske normalt at et barn kjeder seg, det er til og med nyttig, fordi det oppmuntrer barnet til å engasjere seg i kreativitet og sin egen utvikling.
2. 2 Tilbring tid med familien, og la telefoner og datamaskiner stå til side. Tilbring tid sammen hver dag, og i løpet av denne tiden bør alle familiemedlemmer slutte å bruke elektroniske enheter. Disse inkluderer telefoner, datamaskiner og fjernsyn. Ha en familiemiddag med jevne mellomrom, slik at du kan sosialisere med familien din, slappe av og få en god latter.
   • Organiser ferien din ved å eliminere bruken av elektroniske enheter på ferie.
3. 3 Registrer barnet ditt på et idrettslag (idrettslag etter skolen). Spør barnet ditt om han eller hun liker sport. Hvis barnet er veldig ensomt, og datamaskinen erstatter vennene sine, vil dette være en fin måte å organisere kommunikasjon med andre barn. La barnet velge hvilken type sport han vil trene, det er ikke verdt å bestemme for ham.
   • Det er alternative alternativer, for eksempel kan du registrere barnet ditt i en musikklubb eller motivere ham til å delta i andre fritidsaktiviteter.
4. 4 Oppmuntre barnet ditt til å bli med i en hobbyklubb eller hobbygruppe. Finn ut hvilke aktiviteter og aktiviteter som foregår på barnets skole. Dermed vil barnet kunne kommunisere med andre barn, samt utvikle sine ferdigheter og finne nye hobbyer.
   • Du kan si: “Så, du sa at du har en kunstklubb på skolen din, og jeg vet at du ofte ser på forskjellige kunstverk på Internett. Har du lyst til å gå på disse timene også? Jeg kan spille inn og kjøre deg. "
5. 5 Søk om nødvendig hjelp fra en spesialist. Hvis barnet ikke kan overvinne sin avhengighet eller reagerer på dine regler, forslag og samtaler veldig aggressivt eller for følelsesmessig, må du søke hjelp fra en psykolog. Det er mange psykologer og psykoterapeuter som spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med avhengighet. Finn psykologer eller psykoterapeuter i ditt område.

Metode 4 av 4: Vær oppmerksom på symptomene på datamaskinavhengighet

1. 1 Vær oppmerksom på barnets ensomme oppførsel. Datamisbruk fører til at barnet begynner å unngå venner og familie. Vær oppmerksom på barnets personvern og hvor lang tid de bruker på datamaskinen. Hvis et barn sjelden kommuniserer med jevnaldrende og nekter en invitasjon til å ta en tur og gå et sted for å bli hjemme ved datamaskinen, har han mest sannsynlig en datamaskinavhengighet.
2. 2 Vær oppmerksom på hvordan barnet takler ansvaret sitt. Hvis et barn ikke gjør lekser og husarbeid, men bruker all sin fritid på datamaskinen, kan det ha en avhengighet fra datamaskinen. Selvfølgelig foretrekker nesten alle barn å leke med datamaskinen i stedet for å vaske oppvasken, men det er verdt å ta hensyn til dette problemet når barnet helt slutter å gjøre sine oppgaver og lekser bare for å sitte ved datamaskinen lenger.
3. 3 Vurder om barnets sovevaner har påvirket søvnen. Noen barn legger seg veldig sent fordi de sitter ved datamaskinen til det blir natt. Sjekk om barnet ditt leker ved datamaskinen på et tidspunkt da det allerede trenger å legge seg. Hvis et barn ofte sitter ved datamaskinen til natten og forsømmer regimet, har han mest sannsynlig en datamaskinavhengighet.
4. 4 Vær oppmerksom på hvor mye tid barnet bruker på datamaskinen. Vær oppmerksom på tiden som er brukt på datamaskinen, samt hvor mange ganger om dagen barnet bruker datamaskinen. Barn bør ikke bruke mer enn to timer om dagen på elektronikk (datamaskiner, nettbrett, TV). Hvis et barn bruker for mye tid på datamaskinen, fjernsynet og så videre, spesielt i en sittende, kan det utvikle datamaskinavhengighet.

Advarsler

• Barnet kan reagere aggressivt på dine forsøk på å begrense databruk - vær forberedt på å håndtere barnets raserianfall.
• Ikke la barnet ditt bytte ut tid på datamaskinen med å se på TV eller videospill, ellers kan han bli avhengig av denne typen underholdning.