Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Lære å ri uten stabilisatorhjul
• Metode 2 av 3: Lær barnet ditt å skate på egen hånd
• Metode 3 av 3: Undervisning i avanserte ferdigheter
• Tips
• Advarsler

Endelig er det på tide å fjerne stabilisatorhjulene og gå! Enten du er et barn som prøver å lære å sykle alene eller blir lært av en forelder, kan prosessen med å droppe stabilisatorhjul være rask, enkel og morsom. Ikke bekymre deg, før eller siden vil alle lære å sykle uten stabilisatorhjul!

Trinn

Metode 1 av 3: Lære å ri uten stabilisatorhjul

1. 1 Bruk hjelm og verneutstyr. Du må alltid bruke hjelm når du sykler, og andre deler av verneutstyr kan også brukes! Dette vil redusere frykten for å kjøre uten stabilisatorhjul. Fordi utstyret vil beskytte deg mot skader, vil du ikke være like nervøs for et mulig fall eller kollisjon. Her er noen ting du skal ha på deg når du først kjører uten stabilisatorhjul:
   • Albuebeskytter
   • Knebeskyttere
   • Håndleddsbeskyttelse
2. 2 Sørg for at føttene dine kan berøre bakken. Å vite at du kan stoppe på egen hånd, vil gjøre sykling mindre skremmende. Før du fjerner stabilisatorhjulene, sett deg på sykkelen og prøv å berøre bakken med føttene. Hvis du mislykkes, kan du be en voksen om å hjelpe deg med å senke setet.
   • Det er greit hvis du ikke kan røre bakken med begge føttene mens du sitter på sykkelen - bare en fot er nok til å stoppe.Når du gjør dette, må du berøre bakken med begge føttene, stående mellom setet og rattet.
3. 3 Finn et nivå rideområde. Ta med sykkelen til et åpent og plant område, for eksempel en park eller parkeringsplass. Det beste alternativet vil være et sted dekket med mykt gress: det vil ikke være skummelt å sykle, siden det ikke gjør vondt å falle på gresset. Du kan trene på egen hånd, men hvis du har en venn eller en voksen som kan hjelpe, blir det lettere for deg!
   • Hvis stabilisatorhjulene ennå ikke er fjernet fra sykkelen din, kan du be en voksen om å fjerne dem før du drar ut til skiområdet.
4. 4 Tren tråkking og bremsing. Sitt på sykkelen og legg føttene på bakken. Trå på pedalen med den ene foten og skyv av bakken med den andre. Plasser begge føttene på pedalene og fortsett å vri dem. Hvis du trenger å stoppe, pedal tilbake (hvis det er en håndbrems, bare klem den med fingrene).
   • Ikke vær redd for å ta føttene av pedalene når det trengs! Ved første trening kan det virke som om du faller, så ikke bekymre deg, og når du stopper, legg føttene dine på bakken.
5. 5 Øv på å snu mens du tråkker. Hvis du klarer å starte og stoppe, kan du prøve å svinge til venstre eller høyre. Mens du tråkker fremover, dreier du rattet litt til høyre. Du må ta til høyre. Drei deretter litt til venstre. Du må ta til venstre. Prøv å snu litt mer til hver side og se hvor mye du kan snu uten å føle ubehag. Ikke vær redd for å stoppe hvis du har problemer med å snu!
   • Faktisk, hvis du kjører veldig sakte, er det mye vanskeligere å snu enn når du kjører fort. Det er vanskelig å balansere i lav hastighet, så hvis du har problemer med å snu, prøv å akselerere.
6. 6 Øv deg på å gå opp og ned bakken. Finn en liten bakke eller skråning. Prøv å bestige den. For å gjøre dette må du tråkke hardere enn vanlig. Etter å ha nådd toppen, prøv å gå sakte ned. Gå deretter opp bakken igjen, men litt fortere. Gjenta dette til du kan gå ned uten å bruke bremsene.
   • Vær tålmodig! Det vil ta litt tid å komme seg opp og ned bakken uten bremser, så ikke bekymre deg hvis du ikke gjorde det riktig første gangen.
   • Start i de lave åsene. Ikke forsøk å gå ned store lysbilder før du har lært å sykle godt uten stabilisatorhjul.
7. 7 Be en venn eller forelder om å dytte deg hvis du trenger hjelp. Det er mye lettere å lære å sykle uten stabilisatorhjul hvis det er noen i nærheten som kan hjelpe. Be en forelder, en venn som har lært å skate, eller en bror eller søster om å holde hånden din hvis det er mulig. Disse menneskene kan gjøre læringen enklere på mange måter, men det beste alternativet er å ri ved siden av deg, holde hånden mens du tråkker selv.
8. 8 Ikke gi opp! Å sykle uten stabilisatorhjul kan virke skummelt, men når du først gjør det, blir det mye morsommere. Hvis du ikke kan sykle uten stabilisatorhjul etter den første treningsdagen, ikke bekymre deg, alt ordner seg med tiden! Prøv igjen ved hjelp av en venn eller voksen. Gi aldri opp, skøyter uten stabilisatorhjul er bra for alle som lærer. Å ri blir lettere og lettere for hvert forsøk, og til slutt vil du bare kunne sykle på denne måten!

Metode 2 av 3: Lær barnet ditt å skate på egen hånd

1. 1 Ta barnet ditt til et åpent område med en svak skråning. Selv om hvert barn lærer annerledes, vil et av de beste alternativene for mange barn være en langsom nedstigning nedover en lang, slak skråning. En langsom, kontrollert nedstigning gjør at barnet kan føle seg komfortabel, og blir vant til ideen om at det er nesten like enkelt å kjøre uten stabilisatorhjul som med dem.
   • Gressete bakken er et godt alternativ. Gress vil forhindre at barnet får høy hastighet, og opplevelsen av å falle ned på mykt gress vil være mindre belastende for ham. Tross alt er det siste du vil at det mislykkede forsøket og frykten for å kjøre uten stabilisatorhjul ta bort barnets ønske om å fortsette å lære.
2. 2 Sørg for at barnet ditt er godt beskyttet og at sykkelen passer til hans eller hennes høyde. Ikke la barnet sykle uten hjelm. Ikke bare er dette farlig, men det kan bli en veldig dårlig vane. Du kan også invitere barnet ditt til å bruke ekstra verneutstyr som albuebeskyttere og kneputer. Dermed vil barn som er redde for å kjøre, føle seg tryggere. Til slutt, sørg for at barnet ditt kan nå bakken med føttene mens det er på sykkelen, og juster setet om nødvendig.
   • Vær oppmerksom på at noen steder har lover som krever at syklister opp til en viss alder bruker hjelm. Noen ganger kan brudd på en slik lov betraktes som et foreldreforseelse.
3. 3 La barnet synke fritt ved å støtte det. Når du er klar til å ri, gi barnet muligheten til å forsiktig gå ned en bakke eller et sklie. Sørg for at han holder skuldrene og ryggen oppreist. Gjør dette til barnet ditt er trygg og komfortabel med å sykle fremover med din hjelp.
   • Vær forsiktig hvis du går eller løper i nærheten av sykkelen. Vær forsiktig så du ikke får føttene dine i eller mellom hjulene.
4. 4 La barnet stoppe på egen hånd med føttene. La ham deretter gå nedover skråningen like sakte som før, men ikke hold ham denne gangen hvis barnet ikke trenger det. Om nødvendig, forklar ham hvordan du skal stoppe med føttene. Dette vil hjelpe barnet ditt med å lære alle de grunnleggende ferdighetene som trengs for å sykle på en sikker måte.
   • Hvis barnet begynner å miste kontrollen, hold det tilbake. Selv om det kan oppstå flere fall, prøv å unngå dem slik at barnet ikke er redd for å fortsette å lære.
5. 5 La barnet ditt bruke bremsene. La ham gjøre alt som før, men denne gangen styrer han hastigheten med bremsene. Når han kommer nedover lysbildet, må du be ham slutte å bruke bremsene. Gjenta dette til barnet trygt bremser og stopper uten din hjelp. Forklar for ham at han alltid kan stoppe sykkelen om nødvendig. Dette er en av de viktigste nyansene for å bygge barns tillit til en sykkel.
   • De fleste barnesykler har fotbremser, med andre ord må barnet tråkke bakover for å stoppe. Mange læringssykler uten stabilisatorhjul er utstyrt med fotbrems. Dette er fordi bruk av hender i tillegg til andre nødvendige ferdigheter kan være for stor belastning for små barn. Men hvis barnets sykkel har en håndbrems, er det greit. Du kan også lære på en slik sykkel, det tar bare litt mer tid.
6. 6 Lær barnet ditt å snu på jevnt underlag. Gå til et flatere område. La barnet begynne å tråkke, og prøv deretter å stoppe. Dette må gjøres flere ganger til han er komfortabel. La deretter barnet prøve å snu rattet litt mens det kjører fremover. Gå ved siden av ham, støtt ham om nødvendig. Det vil ta en stund før barnet begynner å føle seg trygg når det snur, så vær tålmodig.
   • Ideelt sett bør barnet lære å bøye seg litt i svinger. Imidlertid kan det være vanskelig å forklare dette for et lite barn. I tillegg vil du kanskje at han skal komme til denne handlingen på egen hånd.
7. 7 Lær barnet ditt å tråkke mens du klatrer opp den asfalterte veien. La ham kjøre opp en slak skråning.En hard overflate vil være mer behagelig enn bakken, ettersom gresset gjør det vanskelig å bevege seg, slik at du ikke kan få mye fart. Be barnet om å trå kraftig og som vanlig støtte det etter behov for å unngå å falle.
8. 8 Slutt gradvis å holde den. Når barnet ditt utvikler ferdigheter, slutter du gradvis å hjelpe ham til han kan føle seg komfortabel bare fordi du er der. Prøv deretter sakte å bevege deg bort, slik at han kan sykle trygt uten din hjelp. Langsomhet er en nøkkelfaktor, barnet begynner å sykle alene uten å legge merke til det.
   • Vær forberedt på å følge ham et lite stykke for å hjelpe i tilfelle et fall. Det er mye bedre for barnet ditt å få støtte fra deg etter fallet enn å være alene. Mangel på hjelp etter et fall kan føre til at et barn nekter å lære å skate selvstendig i lang tid.
9. 9 Være positiv. Vær morsom og positiv mens du lærer barnet ditt å sykle uten stabilisatorhjul. Ros ham for suksessene hans, og når han kan sykle alene, fortell ham at du er stolt av ham. Ikke skjell barnet ditt for feil og ikke tving det til å gjøre det han fremdeles er redd for. Barnet skal glede seg over turen, og hvis dette skjer, vil han være klar til å fortsette å lære selv uten din hjelp.
   • Mange foreldreinformasjonsressurser anbefaler å bruke positive stemninger og belønne barnet for god oppførsel. Et barn vil lære lydighet hvis det mottar kjærlighet og oppmerksomhet som er så viktig for barn.

Metode 3 av 3: Undervisning i avanserte ferdigheter

1. 1 Opplev en sykkel med håndbrems. Etter hvert slutter de fleste barn å sykle med fotbrems og begynner å bruke en håndbrems. Håndbremsen gir føreren mer kontroll ved å la dem velge hvilket hjul de skal bremse med. For å bruke det, bare klem på håndtaket. Ved å bremse bakhjulet stopper sykkelen saktere, mens forhjulet bremser sykkelen ganske kraftig. Vær forsiktig så du ikke klemmer bremsen for hardt for ikke å rulle fremover.
   • Selv om læringsfrekvensen er forskjellig for hvert barn, er barn generelt klare til å bruke håndbremsen i en alder av omtrent 6 år.
2. 2 Prøv å bruke en sykkel med en girspor. Før eller siden begynner de fleste barn å sykle på en slik sykkel, akkurat som å bruke håndbremsen. Med girskift kan du enkelt akselerere, bestige bratte bakker og opprettholde høye hastigheter uten mye innsats. For å bruke den, bare vri spaken eller bytt nær håndtaket i hvilken som helst retning. Du bør legge merke til hvor plutselig det blir lettere eller vanskeligere å tråkke. Jo hardere du tråkker, jo raskere kan du gå.
   • Igjen tar hvert barn en annen tid å lære. De fleste barn i alderen 9 til 12 er i stand til å bytte til girskifter med bare grunnleggende opplæring
3. 3 Prøv å stå opp mens du tråkker. Dette gjør at du kan skyve ned pedalene mye mer, og hjelpe deg med å klatre i lysbilder lett og få fart veldig raskt. I tillegg må du kunne reise deg på sykkelen for å kunne utføre forskjellige triks. Det kan virke skremmende i begynnelsen, og beina dine blir trette raskt, men med litt trening kan du enkelt opprettholde balansen og mestre denne ferdigheten.
4. 4 Prøv å sykle off-road. Når du føler deg komfortabel med å kjøre på flatt terreng, for eksempel fortau eller åker, kan du prøve å kjøre off-road. Du vil oppdage at det er litt annerledes å kjøre på denne måten enn å kjøre på veien.Som regel er turen langsommere og krever at du nøye overvåker veien foran deg. Terrengkjøring kan imidlertid være en flott trening, og du kan også se landskap som du ikke har sett før.
5. 5 Prøv å hoppe. Når du kan sykle selvsikkert i alle hastigheter og i alle terreng, kan du prøve noen enkle triks! For eksempel kan du ta et hopp. Stå opp med lav hastighet, legg vekten din på rattet og prøv å skyve av bakken. Når du er i luften, lener du deg fremover slik at begge hjulene kan lande på bakken. Når du er flink til å gjøre det, kan du prøve å ta et lite hopp utenfor fortauskanten uten å stoppe.
   • Ikke bli motløs hvis det ikke fungerer med en gang, eller hvis du faller flere ganger mens du prøver å lære dette eller et annet triks. Mindre riper og blåmerker er en del av læringsprosessen. Du kan ikke lære uten å gjøre feil!

Tips

• Hvis du går glipp av en sving, hopp av sykkelen på gresset.

Advarsler

• Hvis du kjører i ukjent terreng, kjører du veldig sakte mens du trener.
• Hvis du bestemmer deg for å hoppe, må du først kontrollere at den angitte distansen er overkommelig for deg.