Hvordan kaste en spinnende ball i bowling

Innhold

Trinn
Del 1 av 2: Forbereder å kaste
Del 2 av 2: Slik snur du ballen
Tips

Kanskje du har sett et profesjonelt bowlingmesterskap hjemme, eller du er en fan som så bowling live - du har sikkert lagt merke til at de mest suksessrike spillerne vet hvordan de skal kaste en virvlende ball som griper tappene som en krok. Den inneboende spinnet til en slik ball er rotasjon rundt aksen mens den ruller langs banen, og spinnet avhenger veldig av hvordan du slipper ballen. Når den går mot pinnene, vipper rotasjonsaksen litt fremover, og som et resultat ligner ballbanen en krok, og den treffer pinnene i en vinkel, noe som øker sjansene for å slå et slag. Det er ikke den enkleste teknikken, men resultatene er verdt å lære.

Trinn

Del 1 av 2: Forbereder å kaste

1 Finn en ball som er behagelig for deg å holde. Hullene skal passe inn i fingrene slik at du kan holde ballen uten å klemme dem og slippe den slik at de ikke setter seg fast. Siden du vil gi ballen et spinn i de siste sekundene av kontakten, kan ikke viktigheten av å holde ballen komfortabel understrekes.
- Plasser ballen på håndflaten og sett inn mellom- og ringfingrene i hullene ved siden av hverandre, og tommelen inn i hullet under dem. Hullene skal være omtrent på størrelse med fingrene, slik at du enkelt kan holde ballen i håndflaten. Musklene som forbinder tommel og pekefinger bør ikke være spente eller helt avslappede.
- For å holde ballen i hånden må du anstrenge deg ganske mye. Hvis du med den slags spenning kunne knuse et egg i hånden din, er det for mye.
2 Bestem hvilken type ball du bruker. Egenskapene til bowlingballens kjerne eller indre vektenhet spiller en viktig rolle for hvor effektivt kastet vil være. Selv om det er forskjellige typer kjerner, faller alle ballene inn i to hovedkategorier. Før du starter, må du finne ut hvilken type du bruker.
- Undersøk ballen din og se om den bare har ett punkt på overflaten (vanligvis i en annen farge), som angir kjernens orientering, eller et punkt og et annet merke - aksen som ballen helst skal rotere (helst tyngdepunktet til ballen).
- Hvis ballen bare har ett merke, må den ha en symmetrisk vektblokk. Hvis du kutter ballen langs merket (punktet), som er aksen, vil du oppdage at begge sider er symmetriske.Med en slik ball kan det være lettere for en nybegynner.
- En ball med en asymmetrisk vektblokk må ha to merker eller et merke med en peker. Som navnet antyder, har slike kuler ikke en symmetrisk kjerne og kan inneholde hvilken som helst form inni - fra en terning til en kjerne som ligner bokstaven "L." Det kan være litt vanskeligere for en nybegynner å konsekvent oppnå gode resultater med disse ballene, men hvis du stadig trener på å jobbe med en ball, kan det selvfølgelig være lettere for ham.
3 Velg en ball med riktig vekt. Det er to separate tilnærminger til ballstørrelse. En av dem tar hensyn til kjønnet til spilleren og antyder at voksne kvinner må bruke en ball som veier 4-6 kg, og voksne menn-6-7 kg. I henhold til den andre tilnærmingen må spilleren bruke en ball som veier 10% av kroppsvekten. Maksimal ballvekt for de over 70 kg er 7 kg.
- Det er viktig å bruke ballen i riktig størrelse for å gi den det nødvendige antallet spinn. En sterk spiller som bruker en liten ball, kan lett vri den for hardt og sende den inn i sjakten. Hvis en svakere person bruker en ball som er for tung, kan det være vanskelig for ham å få nok spinn til å lage en ball.
- Ballens vekt må være tydelig merket på den.

Del 2 av 2: Slik snur du ballen

1 Definer målet ditt. Hvis du er høyrehendt, må du sikte på mellomrommet mellom den første (foran) og den tredje (like bak høyre høyre) pinne. Hvis du er venstrehendt, sikter du mellom første og andre (like bak den første til venstre) pinne.
2 Ta en bowlingball. Grepstilen din kan bestemme vinkelen som ballen vil rulle mot pinnene. Husk at jo større vinkelen er, desto mer sannsynlig er det at du treffer flere pinner.
- Hvis du holder ballen løst, har du en bedre sjanse til å kaste ballen rett med minimal reversering. Med dette grepet bøyes armen tilbake ved håndleddet slik at du holder håndleddet oppå ballen mens du svinger fremover.
- Hvis du holder ballen godt, bør håndleddet være bøyd fremover, som om du "luller" ballen mellom håndflaten og håndleddet. Fra siden skal vinkelen mellom underarm og tommel være 90 grader. Dette grepet kan gi mer rotasjon for ballen, og det vil vikle seg mer rundt.
- Et fast grep er en mellomliggende form der ballen skal vendes moderat. I dette tilfellet bøyes eller bøyes håndleddet ikke, og hånden er i tråd med underarmen.
3 Bestem hvor du må være basert på ditt formål og grep. Når du ser på en gangvei, tenk deg at den er delt inn i tre seksjoner: ytre venstre (nær venstre takrenne), midten og ytre høyre (nær høyre takrenne). Med tanke på styrken på grepet ditt og den forventede vrien på ballen, må du avgjøre hvilken seksjon du må plassere forfoten på.
- Avslappet grep: Ballen skal rulle rett nedover banen mot målet, så hvis du er høyrehendt bør du tråkke på den ytre høyre delen, og hvis du er venstrehendt, bør du tråkke på den ytre venstre delen.
- Fast grep: Du må stå i midten, da ballen vil gjøre en moderat sving (venstre eller høyre) og treffe målet.
- Sterkt grep: Du må gi god plass til ballen kan vri og treffe målet. Hvis du er høyrehendt, bør du stå på ytre venstre side; hvis du er venstrehendt må du være i den ytre høyre delen.
4 Tenk på hvordan du vil nærme deg eller løpe opp til gangveien før du starter. En av standardmetodene kalles "fire-trinns tilnærming". Her må du til å begynne med stå rett opp slik at beina er rett under kroppen. Hold ballen nede med hånden på brystnivå (høyere for langsomme spillere og lavere for raske), og støt ballen med den andre hånden. Når du tar fire trinn, holder du albuen på hovedhånden så nær hoften som mulig, og bøyer knærne litt. Tærne og skuldrene skal peke rett frem. (Følgende instruksjoner er for høyrehendte mennesker; hvis du er venstrehendt, gjør dem omvendt.)
- Ta et skritt fremover med høyre fot og ta ballen fremover over den samtidig. Støtt ballen med den andre hånden.
- Gå fremover med venstre fot, senk ballen nærmere knærne og deretter tilbake bak kroppen din, og lag en halvsirkel. Inntil dette øyeblikket vil ikke andre hånden lenger støtte ballen.
- Ta neste skritt fremover med høyre fot. På dette tidspunktet vil ballen nå sitt høyeste punkt når den svinger bakover.
- Ta ballen fremover, ta det siste trinnet til streken med venstre fot. Høyre ben på baksiden bør vendes litt til siden mens du plasserer venstre fot og slipper ballen. Senk hoftene og skift vekten litt bakover, bøy kroppen din fremover i en 15-graders vinkel.
5 Rett armen og håndleddet mens du svinger tilbake. Ballen roterer ikke hvis du bøyer eller vrir håndleddet eller armen på dette tidspunktet. Bare hvis du tar opp og kaster ballen riktig, vil du kunne få den til å virvle.
6 Slipp ballen når den passerer over snørebåndene og tærne på den fremre skoen. Hold ballen godt mens du svinger fremover med hånden over hælen på den fremre foten (venstre for høyrehendte), og slipp deretter ballen så snart den passerer over snøringene. Dette er det optimale øyeblikket for å gi ballen litt dreiemoment og kaste den på banen.
7 Slipp tommelen først. Midt- og ringfingrene stimulerer ballen til å rotere bedre enn håndleddet. Ved å slippe tommelen først, lar du ballen rulle ut av hånden din, og det er i dette øyeblikket at den får moment.
8 I det øyeblikket du slipper ballen, vri hånden litt mot håndleddet. En liten vri på 15 grader (mot klokken for høyrehendte og med klokken for venstrehendte) bidrar til å gi ballen et snurr.
- Løft hånden som om du vil håndhilse.
9 Gjør en full sving med hånden. Fortsett å bevege hånden opp og fremover mot målet mens du slipper ballen (og etter det).
10 Gjør justeringer basert på resultatene. Først må du jobbe med stabilitet. Evnen til å komponere alle elementene og gjenta dem er nøkkelen til suksess. I prosessen, tenk på ting som kroppsposisjon eller hvilken type grep du bruker.
- Arbeid også med å timing det riktige firetrinnssettet. Det er nødvendig at beinet og ballen når linjen samtidig. Prøv videoopptak av kastene dine for å få en bedre forståelse av hvordan du timer tiden din.