Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 5: Cramming Method
• Metode 2 av 5: Læring i deler
• Metode 3 av 5: Kombinere elementer eller begreper til én setning eller konsept
• Metode 4 av 5: Mnemonics
• Metode 5 av 5: Husk gjennom foreninger

Evnen til å huske raskt er en veldig viktig ferdighet. Trening av hukommelsen din, enten du er på skole eller på jobb, vil gi deg et forsprang på andre og hjelpe deg med å holde hjernen din våken og frisk. Kunsten å huske har sin opprinnelse i en fjern fortid, og historien er full av interessante måter å skrive informasjon i hodet på. Ved å bruke utviklingen av moderne psykologi kan alle tilnærminger til å huske informasjon deles inn i fem viktige metoder.

Trinn

Metode 1 av 5: Cramming Method

1. 1 Tenk deg at du må huske flere regioner og deres hovedsteder fra vest til øst. Vi bruker følgende metode for å huske regioner og deres hovedsteder:
   • Fra synspunktet til stappemetoden gjentar vi stadig informasjon til den setter seg i hukommelsen vår. Denne gjentagelsen skaper nye forbindelser og mønstre i hjernen som lar deg reprodusere det du har lagret utenat. Som psykologer sier: "De motsatte nevronene samhandler."
2. 2 I noen tilfeller er cramming -metoden mer effektiv enn alle andre. Læring gjennom repetisjon gjør at hjernen kan danne forbindelser som er nødvendige for å reprodusere innlært informasjon.
   • Cramming er effektivt for manuelle oppgaver eller memorering av korte lister, for eksempel en handleliste, en bilmotorsekvens eller stryking av en skjorte.
   • Cramming -metoden er ikke veldig effektiv for å huske en stor mengde heterogen informasjon eller enkle komplekse komponenter, for eksempel elementer i det periodiske bordet fra venstre til høyre, essensen av dialektisk materialisme eller komponentene i en bilmotor.
3. 3 Lag en liste over det du trenger å huske. Sørg for at listen er fullstendig og i samsvar med sekvensen du trenger.
4. 4 Start treningen med å lese det du trenger å lære. Bare les og les listen på nytt. Når det gjelder vårt eksempel, kan du bare lese navnene på regionene og deres hovedsteder et par ganger.
5. 5 Øv på å gjengi det du leser uten å se på innspillingen. Prøv å lukke listen med et stykke papir og liste alt som er i den. Prøv å oppregne i deler eller helt - kan du huske de siste punktene?
   • Du kan ha mange feil i begynnelsen - ikke bli motløs om dette! Hjernen din begynner å bli vant til denne typen arbeid. Fortsett å øve, og om noen minutter vil du kunne huske alt du har lært.

Metode 2 av 5: Læring i deler

1. 1 Anta at du må huske hvilke land som er medlemmer av FNs sikkerhetsråd. Disse 10 landene kan klassifiseres på flere måter.
2. 2 Når er memorering i deler effektivt? Læring i deler hjelper i tilfeller der du må huske objekter eller konsepter, som består av mindre deler i en bestemt rekkefølge. I vårt eksempel kan du dele land etter kontinent; elementene i det periodiske systemet kan kategoriseres etter type; og hvis du trenger å huske hva en bilmotor er laget av, kan du dele den inn i delsystemer (drivstofftilførsel, motor, eksosanlegg og elektrisk).
   • Hvis du noen gang har prøvd å huske et telefonnummer, har du kanskje lagt merke til hvordan vi skriver dem ned - tall kombineres på en slik måte at nummeret er lettere å huske i deler. For eksempel er Det hvite hus telefonnummer (202) 456-1111 lettere å huske som en sekvens på tre sifre - 202, 456 og 1111 - i stedet for som et komplekst nummer - 2.024 561 111.
   • Læring i deler er lite effektivt for store og komplekse ting og konsepter som ikke er lett å bryte inn i deler. For eksempel er det vanskelig å forestille seg hvordan denne metoden kan brukes for å lære begrepet "sivilrett", definisjonen av statskap eller en liste over lignende telefonnumre.
3. 3 Del det du vil lære i flere mindre og lettere å huske deler. Siden du må isolere mindre deler fra store, fungerer denne strategien best for objekter eller konsepter som enkelt kan klassifiseres eller deles i henhold til et bestemt mønster.
4. 4 Øv på å hente individuelle mindre biter av informasjon fra minnet. Når det gjelder vårt eksempel på FNs sikkerhetsråd, kan du prøve å liste opp kontinentene og deretter landene som tilhører dem.
5. 5 Øv på å sette alle brikkene sammen. Å trene hver eneste del er bare begynnelsen. For å lære informasjonen fullt ut ved hjelp av denne metoden, må du gå gjennom hele listen. Prøv å liste hele listen uten å kikke på oppføringene. Hvor mye av denne listen har du allerede lagret utenat?

Metode 3 av 5: Kombinere elementer eller begreper til én setning eller konsept

1. 1 La oss si at du må huske en handleliste. Listen din inneholder mange forskjellige objekter, lite forbundet med hverandre.
2. 2 I hvilke tilfeller er det effektivt å kombinere konsepter? Hvis du trenger å huske et stort antall objekter, vil denne teknikken ganske enkelt være overveldende. Det er derfor metoden for å kombinere konsepter er mest effektiv når det gjelder en liten liste over objekter eller konsepter som er vanskelig å huske.
   • Sammenkopling fungerer godt i tilfelle et begrenset antall listeobjekter som har et svakt forhold til hverandre (for eksempel en liste tre, fugl, tastatur, flaske). Det er vanskelig å anvende lagringsstrategien i deler i denne saken, siden det er umulig å skille ut bestemte kategorier som listen kan deles inn i.
3. 3 Lag en setning eller visualisering av alle elementene eller begrepene du må huske. Dette er den morsomste delen av denne metoden: jo mer latterlig eller gal din setning eller bilde er, desto lettere blir det for deg å huske det. For eksempel,
   • Peanøttsmør og kaffebønnesandwich er pakket med en internettkabel og festet med en skrutrekker.
     
4. 4 Gjennomgå og husk en setning eller beskrivelse av et bilde, og øv deg deretter på å trekke ut det du trenger å huske fra den setningen eller bildet. Denne setningen eller bildet brukes som nøkkel å huske alle nødvendige elementer.
   • Valnøttsmør og kaffebønnesandwich pakket med internettkabel og festet med en skrutrekker
     =
     Nøttesmør, kaffebønner, brød, internettkabel, skrutrekker
   
   

Metode 4 av 5: Mnemonics

1. 1 Tenk deg at du må lære det grunnleggende om trigonometri. Anta at som en del av denne oppgaven må vi lære å beregne sinus, cosinus og tangens ved hjelp av vinkelen ved foten av en lik trekant.
2. 2 Lær den mnemoniske metoden.Mnemonics er bare et morsomt ord som du kanskje har vært kjent med siden ungdomsskolen. Hvis du noen gang har brukt "Every Hunter Wants to Know ..." for å huske regnbuens farger (rød, oransje, gul, grønn og så videre), brukte du den mnemoniske metoden.
3. 3 Når er en effektiv mnemonic. Hvis du trenger å huske flere emner enn det som kan passe inn i en enkel setning eller setning, vil denne metoden være vanskelig å bruke. Derfor brukes mnemonics i tilfeller der du har et begrenset sett med elementer eller konsepter å huske. Mnemonics er mest effektive til å huske en liste med ord, men ikke veldig effektive til å huske lange, organiserte lister, for eksempel telefonnumre eller tallene som består av pi.
4. 4 Lag et mnemonisk diagram. Et mnemonisk diagram er ganske enkelt en "nøkkel" setning eller setning som hjelper deg med å huske de nødvendige objektene eller konseptene. For eksempel kan du finne opp et enkelt og meningsløst ord.
5. 5 Tren i å huske det mnemoniske opplegget og objektene som er kryptert i det. Mnemonic er nøkkelen til minnet ditt. Lukk listen med et ark - kan du huske hva som er kryptert i minneteksten?

Metode 5 av 5: Husk gjennom foreninger

1. 1 La oss si at du må huske boltkomponentene til en Colt fra 1911. Fra forsiden til baksiden ser huskelisten slik ut:
   • Port
   • guide busk
   • erme
   • fyringsnål
   • hylseuttrekker
   • utløserstopp
2. 2 Lær hvordan den assosiative metoden fungerer. Det menneskelige sinn er veldig mottagelig for assosiasjoner. Og denne evnen er så utviklet at handlingen strekker seg til å huske objekter og konsepter utenat. For dette formål må du gjøre en imaginær reise eller gå og lage en rekke assosiasjoner for alle elementer eller konsepter som krever memorering. Denne imaginære turen vil tillate deg å konsolidere disse assosiasjonene i minnet ditt.
3. 3 Når er den assosiative metoden effektiv? Den assosiative metoden er veldig effektiv, spesielt hvis du har en utviklet fantasi. Gjennom hele menneskehetens historie har mennesker brukt den assosiative metoden i de forskjellige versjonene for å referere til minne (for eksempel å gå rundt i et tenkt hus eller beskrive et tenkt rom eller lese en tenkt bok).
   • Den beste informasjonen for foreninger er informasjon som enkelt kan deles og organiseres i rommet - for eksempel strofene til et dikt, deler av en mekanisme eller prosessen med å lage eggerøre.
   • Det som er vanskelig å dele inn i deler er mindre egnet for anvendelse av denne metoden - for eksempel hovedtanken om en slik retning i kunsten som abstrakt ekspresjonisme, historien om krigen i Scarlet og White Roses, eller sekvensen trinn når du frier noen.
4. 4 Tenk deg et sett med sekundære minner og lag en forbindelse mellom dem og det du trenger å huske. Du vil bruke dine sekundære minner som en "nøkkel" til det du trenger å huske.
   • Det er derfor hvis du har en liste over forskjellige objekter eller konsepter foran deg, vil det være vanskeligere for deg å assosiere deg med "viktige" sekundære minner. Sett fra vårt eksempel kan vi ganske enkelt forestille oss en liten mann som gikk rundt lukkeren fra 1911 fra alle sider.
5. 5 Øv deg på å gå rundt på det mentale kartet ditt og referere til de objektene og konseptene du må huske. Det kan være like spennende og morsomt, eller så lett å huske som du vil at det skal være. For eksempel, i vårt tilfelle, kan en liten mann gå gjennom lukkeren 1911 med ordene:
   
   • "Først møter vi en guidebusk på vei, og inni den ser vi en titte bushing. Bak bushen titter kammeret ut, og etter å ha gått litt lenger ser jeg et bittelite hull som du kan se skytepinnen gjennom. Til venstre for den, på kanten av bolten, vil det være en hylseuttrekker; og når jeg går helt til dypet, kommer jeg til utløseren. "
6. 6 Øv deg på å gå på tankekartet ditt. Konsentrer deg om dette bildet flere ganger om dagen og gå helt fra start til slutt. Jo mer du trener, jo bedre husker du.
7. 7 Øv på å spille av alt du husker igjen med dette tankekartet. Når du jobber med denne informasjonsvisualiseringsøvelsen, blir hjernen din bedre og bedre til å danne "nøkkelen" -visualiseringen, men dette er ikke nok - du må huske de enkelte komponentene i denne ledetråden. Prøv å øve i motsatt rekkefølge - begynn med listen og se om du kan gjengi tankekartet ditt, eller "nøkkel".