Innhold

• Trinn
• Tips

Er det vanskelig for deg å våkne? Disse tipsene er for deg.

Trinn

1. 1 Gå til sengs tidligere. De fleste får ikke nok søvn og synes derfor det er vanskelig å stå opp om morgenen.
2. 2 Plasser vekkerklokken vekk fra sengen din. Hvis den er utenfor rekkevidde, må du stå opp av sengen for å slå den av.
3. 3 Hvis den første alarmen er innen rekkevidde, flytt den andre vekk fra sengen slik at den går fem minutter etter den første pipen.
4. 4 Legg et fuktig håndkle på sengen din (ikke på en treflate for å unngå å ødelegge møblene dine!) Slå dem i ansiktet for å våkne raskt.
5. 5 Hvis du normalt ikke hører alarmlyden, må du stille inn en annen lyd. Hjernen din kan stille inn på ett signal, men den kan ikke ignorere et annet.
6. 6 Prøv å legge noen sure godterier ved siden av sengen din. Når alarmen går, spis dem.
7. 7 La gardiner eller persienner stå åpne. Sollys hjelper deg med å våkne.
8. 8 Belønn deg selv for å stå opp i tide. Du kan gå på kino og se en interessant film.
9. 9 Forbered alle nødvendige klær og / eller ting for kvelden. Men ikke bruk dette som en unnskyldning for å sove lenger.
10. 10 Du vil våkne fortere hvis du bruker adrenalinforsterkende teknikker. Bom! Du er i aksjon, og det er ikke nødvendig å vente og gå som en zombie i 15 minutter for å våkne helt.

Tips

• For moro skyld, hvis du har råd, kan du kjøpe en vekkerklokke som løper bort. Når alarmen går, må du reise deg og se etter den.
• Prøv å krysse armene i noen sekunder. Denne bevegelsen virker stimulerende. Viktigst av alt, ikke glem å gjøre dette mens du fortsatt sover.
• Bruk musikk (radio) som alarmsignal. Musikken er annerledes hver dag.
• Hvis du tar en dusj for å våkne opp, bruk myntesjampo for å våkne raskere.
• Ha en isbit i munnen og svelg den så snart den smelter litt for å gjøre det trygt.
• Tenk på hva du skal gjøre i dag, og finn ut hva som kan få deg til å reise deg.
• Sett en bolle med vann i kjøleskapet. Når du våkner, gå og dypp ansiktet i det.
• Legg en kaffe eller energidrikk ved sengen din for sikkerhets skyld. Dette vil hjelpe deg med å forberede dagen fremover.