Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Et brudd er en vanlig skade hos både små barn og eldre. Du kan knekke ett av de tre beinene som utgjør armen: humerus, ulna eller radialbenet (radius). For å reparere en brukket arm, må du raskt behandle bruddet, oppsøke lege og hvile en stund for å gro.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Få behandling

1. 

   Vurder situasjon. Avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet, kan du ringe ambulanse eller gå til sykehuset. Et minutt brukt på å vurdere situasjonen før du velger en behandling, kan bidra til å forhindre ytterligere skade.
   • Det er mer sannsynlig at du bryter armen hvis du hører et "klikk" eller "sprekk" lyd.
   • Andre tegn på brudd er alvorlige smerter, smerter som kan øke med bevegelse, hevelse, blåmerker, misdannelse i armen eller vanskeligheter med å holde eller vippe hånden.
   • Ring 911 eller gå til sykehuset så snart som mulig hvis du merker noe av det følgende: Offeret svarer ikke, puster ikke eller beveger seg; blødning voldsomt; selv lite trykk eller lett bevegelse kan forårsake smerte; nummenhet i spissen av lemmen der lemet er brutt (for eksempel fingre) eller blåmerker på fingertuppene; du mistenker et brukket bein i nakken, hodet eller ryggen; hvis beinet kommer ut av huden eller en deformert arm.
   • Hvis du ikke får tilgang til beredskapstjenester, kan du sjekke ut wikiHows artikkel "Hvordan gi førstehjelp i et knust bein".

2. 

   
   
   Stopp blødning. Hvis pausen forårsaker blødning, er det viktig å stoppe blødningen så snart som mulig. Bruk en gasbind, klut eller rene klær for å trykke forsiktig på blødningen.
   • Sørg for å ringe ambulanse eller gå til sykehuset hvis det oppstår blødning.

3. 

   Unngå å brette bein. Hvis beinet er punktert eller deformert, skal beinet under ingen omstendigheter brettes. Å oppsøke lege og fikse armen kan bidra til å forhindre ytterligere skade og lindre ubehag.
   • Å prøve å omorganisere bein kan forårsake ytterligere smerte og skade, og potensielt føre til infeksjon.

4. 

   
   
   Fast armbrudd. Det er ekstremt viktig å sørge for at bevegelse ikke skader den ødelagte armen ytterligere. Plasser braketten over og under bruddet for å holde seg på plass til du får legehjelp.
   • Du kan bruke en rekke gjenstander til skinner, for eksempel aviser eller sammenrullede håndklær. Bruk teip eller vikle ledningen rundt armen for å feste skinnen.
   • Å legge en pute på selene kan bidra til å lindre ubehag.

5. 

   
   
   Bruk en ispose eller ispose for å lindre smerte og hevelse. Pakk is i et håndkle eller en klut og legg den på pausen. Dette kan bidra til å lindre smerte og hevelse til du oppsøker legen din.
   • Ikke plasser ispakken direkte på huden, da den kan forårsake forkjølelse. Pakk en ispose i et håndkle eller en klut for å forhindre forkjølelse.
   • Bruk ispakker i 20 minutter av gangen til du kan oppsøke lege eller sykehus.

6. 

   Gå til legen. Avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet, kan det hende du trenger en støpt, skinne eller pute for å immobilisere området. Legen din kan bestemme den beste behandlingen for den ødelagte armen.
   • Legen din vil stille mange spørsmål mens du undersøker den ødelagte armen, inkludert symptomene, alvorlighetsgraden av symptomene og hva som helst som får smertene til å øke.
   • Legen din kan bestille en røntgen- eller magnetisk resonans (MR) for å finne den beste behandlingen.

7. 

   Beinfoldingsprosedyre. Hvis beinet ditt er ødelagt og ikke er i posisjon, kan det hende legen din må plassere beinet på riktig sted. Beinplasseringsprosessen kan være smertefull, men legen din vil ha en måte å hjelpe deg gjennom prosedyren.
   • Legen din kan gi deg muskelavslappende midler eller beroligende midler for omformingsprosedyren.
   • Du kan ha støpt, skinne, pute eller stropp mens du venter på utvinning.
   annonse

Del 2 av 3: Å komme seg rundt i hverdagens aktiviteter

1. 

   Husk RICE-prinsippet. Det er viktig å huske prinsippet om RICE (Rest - Rest, Ice - Ice, Compression - Ice, Elevation - Raise) i hverdagsaktiviteter. Å følge RICE-prinsippene kan gjøre det enklere og mer behagelig å administrere.

2. 

   Hvil armene dine. Gi armene en sjanse til å hvile. I løpet av dagen Å være inaktiv kan hjelpe armen til å komme seg helt og kan også forhindre smerte eller ubehag.

3. 

   Påfør is. Påføring av en ispose på en brukket arm kan bidra til å redusere hevelse og lindre smerter.
   • Påfør is etter behov i 20 minutter hver gang.
   • Pakk ispakken i et håndkle for å forhindre at pulveret blir vått.
   • Løft ispakken hvis den føles for kald eller hvis huden din er følelsesløs.

4. 

   Trykk på det skadede området. Pakk armen med et bandasje eller et elastisk bånd. Dette bidrar til å redusere hevelse og kan også lindre smerter.
   • Hevelse kan føre til tap av mobilitet, og kompresjon kan bidra til å forhindre det.
   • Bruk kompresser til hevelsen stopper eller som legen din har anbefalt.
   • Du kan kjøpe et kompresjonsbandasje på ethvert apotek eller medisinsk utstyr.

5. 

   Hold armen over hjertet. Å heve armene over hjertet kan redusere hevelse og opprettholde bevegelse.
   • Hvis du ikke kan løfte armen, kan du plassere den på toppen av puter eller på overflaten av gjenstander.

6. 

   Ikke la det ytre pulverlaget bli vått. Det kan være lett å unngå å svømme eller suge i varmt vann, men det kan være litt vanskelig å unngå en dusj eller et bad mens du venter på at armen skal gro. Når du dusjer eller tar et bad (du kan prøve et badekar), er det viktig å ikke få pulveret som dekker armene dine fra å bli vått. Dette hjelper armen til å gro og sikrer ingen hudinfeksjoner eller irritasjon.
   • Du kan pakke armen inn i en tykk plastpose, for eksempel en søppelsekk eller til og med en plastfolie. Forsikre deg om å dekke hele pulverlaget godt.
   • Du kan også pakke et håndkle over pulveret for å forhindre at vann lekker inn. Dette beskytter ikke bare pulveret, men hjelper også med å forhindre hudirritasjon eller infeksjon.
   • Hvis pulveret er vått, kan du bruke en hårføner til å tørke det. På denne måten kan deigen holdes intakt. Hvis deigen blir gjennomvåt, ring legen din og spør hva du skal gjøre.

7. 

   Bruk passende klær. Det kan være veldig vanskelig å kle deg når armen er brukket. Du bør velge passende klær som du enkelt kan ta hendene på uten å forårsake ubehag.
   • Bruk løstsittende klær med brede ermer. Korte ermer eller tanktopper kan være lettere å ha på seg.
   • Hvis det er kaldt, kan du legge en genser over skulderen med den såre armen. Armen skjult inne i genseren vil holdes varm.
   • Hvis du vil bruke hansker, men ikke kan komme i hendene, kan du prøve å bruke sokker på hendene.

8. 

   Bruk den andre armen og hånden. Hvis den ødelagte hånden din er dominerende, bruk den andre hånden så mye som mulig. Det kan ta en stund å bli vant til, men det vil redusere avhengigheten din.
   • Du kan lære å pusse tennene, pusse håret eller bruke kjøkkenutstyr med din ikke-dominerende hånd.

9. 

   Takk til alle for hjelp. Det er noen aktiviteter du vil synes det er vanskelig å gjøre alene med en brukket arm. Du kan be en venn eller slektning om hjelp mens armen er urørlig.
   • Be en venn kopiere eller skrive inn dokumenter. Du kan også spørre læreren om forelesningen er tatt opp.
   • Du vil oppdage at fremmede også kan tilby å hjelpe når armen er brukket, fra å bære matposer til å holde døren for deg. Benytt deg av slike muligheter for å gi armene dine en pause.
   • Unngå komplekse aktiviteter. Noen aktiviteter som kjøring kan være vanskelig med brukket arm. Du kan ta en venn eller slektning, eller ta offentlig transport.
   annonse

Del 3 av 3: Fremskynde helbredelsesprosessen

1. 

   Begrens bevegelsen din. Jo mer urørlig armen er, jo bedre blir den for utvinning. Enten du er i støpt eller bare bruker en stropp, gjør en innsats for å unngå å bevege deg mye eller å treffe gjenstander.
   • Dette er spesielt viktig hvis du har brukket arm og legen din venter på at hånden din skal redusere hevelse slik at støpegodset kan påføres.
   • Du må kanskje vente noen uker for å komme tilbake til normale aktiviteter til legen din sier det.

2. 

   Ta medisiner for å lindre smerte og ubehag. Du kan oppleve smerte eller alvorlig smerte med brudd. Smertestillende kan hjelpe deg med å slappe av og ikke bevege hendene for mye.
   • Du kan ta reseptfrie smertestillende midler som aspirin, ibuprofen, naproxennatrium eller paracetamol. Ibuprofen og naproxennatrium kan også bidra til å redusere hevelse.
   • Barn og ungdom under 18 år bør ikke ta aspirin med mindre legen har godkjent det.
   • Du bør også unngå aspirin og andre medisiner som kan tynne blodet hvis et brukket bein skjærer gjennom huden eller blør.
   • Hvis du har mye smerte, kan legen din foreskrive et narkotisk smertestillende middel i noen dager.

3. 

   Gå til et rehabiliterings- eller fysioterapianlegg. I mange tilfeller kan rehabiliteringsbehandling startes ganske snart etter første behandling. Du kan starte med enkle bevegelser for å minimere stivhet, og gradvis trene fysioterapi når du har fjernet støpejernet, bukken eller stroppen.
   • Rehabiliteringsøvelse bare etter tillatelse og veiledning fra legen din.
   • Tidlig rehabiliteringsbehandling kan innebære enkle bevegelser for å fremme blodsirkulasjonen og bidra til å lindre stivhet.
   • Fysioterapi kan hjelpe deg med å gjenopprette muskelstyrke, leddbevegelse og fleksibilitet når deigen fjernes eller gjenoppretter etter kirurgi.

4. 

   Kirurgi for alvorlig brudd. Du kan trenge operasjon hvis armen din er komplisert brutt eller har et brukket bein. Kirurgi kan bidra til å sikre at armen din leges skikkelig og redusere risikoen for konsekvenser av et brudd.
   • Under operasjonen kan legen din plassere startsperre for å stabilisere beinet. Benimmobiliser inkluderer negler, skruer, metallfolie og ståltråd.Disse enhetene hjelper til med å holde bein på plass under gjenoppretting.
   • Under operasjonen vil du få lokalbedøvelse når enheten er fikset av legen.
   • Tiden det tar å komme seg avhenger vanligvis av alvorlighetsgraden og hvordan du bryr deg om den ødelagte armen.
   • Du trenger kanskje fysioterapi for å gjenopprette muskelstyrke, fleksibilitet og bevegelse av leddene etter operasjonen.

5. 

   Spis mat som hjelper deg å holde beinene sterke. En diett rik på kalsium og vitamin D-matvarer kan bidra til å styrke bein. Dette vil også gi viktige næringsstoffer for å gjenoppbygge armbenene og forhindre brudd.
   • Kalsium og vitamin D kan fungere sammen for å gjøre bein sterkere.
   • Gode ​​kilder til kalsium inkluderer melk, spinat, soyabønner, grønnkål, ost og yoghurt.
   • Du kan ta kalsiumtilskudd hvis kostholdet ditt ikke gir nok kalsium, men du bør likevel prøve å få så mye kalsium fra hele matvarer som mulig.
   • Gode ​​kilder til vitamin D inkluderer laks, tunfisk, bifflever og eggeplommer.
   • Som med kalsium, kan du ta vitamin D-tilskudd for å legge til kostholdet ditt.
   • Vurder kalsium- og vitamin D-berikede matvarer. Mange juice, som druer eller appelsiner, kan inneholde kalsium eller vitamin D. Noen meieriprodukter er også beriket med vitamin D.

6. 

   Gjør motstandsøvelser for å holde bein sterk. Selv om folk flest tenker på muskler når de trener, reagerer bein faktisk på trening. Folk som trener har en tendens til å ha høyere bentetthet enn ikke-trenere, og trening hjelper også med balanse og koordinering, noe som kan bidra til å forhindre fall og ulykker.
   • Prøv vekttrening, gå, vandre, løpe, gå i trapper, spille tennis og dans for å opprettholde og styrke beinene dine.
   • Husk å sjekke med legen din før du starter et treningsprogram, spesielt hvis du har osteoporose.
   annonse

Råd

• Bruk alltid verneutstyr når du driver med sport eller deltar i aktiviteter som sykling, rulleskøyter osv.