Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Skateboarding er en av de populære og ikoniske gatene sportsidrettene. Enten du vil lære det grunnleggende om å kunne gli rundt blokken, eller du vil lære kickflip-teknikken som en skøyteløper, kan du finne vet hva du trenger for å komme i gang. Fra å velge å kjøpe et skateboard til å mestre Ollie-ferdighetene dine (sprette - få brettet til å sprette), vil du vite hva du trenger for å kunne skateboard på alle typer veier.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Komme i gang

1. 

   Finn skateboard som passer til din smak. Skateboards er billige, dyre og kommer også i en rekke størrelser og design. De to mest grunnleggende typene er vanlige skateboards og lange ski. Besøk en lokal skateboardbutikk eller besøk et online skateboard-nettsted for å velge ski til riktig pris.
   • Vanlige skateboards har en buet nese og hale, og det er et innrykk for å hjelpe skiløperen å utføre tekniske bevegelser. De kommer i en rekke størrelser, de fleste av dem er ca 80 cm lange og 20 cm brede. Dette er typen brett du bør kjøpe hvis du vil øve på å gå på skøyter på rinken eller på veien, samt for triks.
   • Lange skateboards har lengre og flatere kropper. Lengden på brettene varierer, men er tilgjengelig opptil 2 ganger lengden på et vanlig skateboard, noe som gjør dem mye mer stabile og enklere å bruke for nybegynnere. Det vil være vanskelig å utføre tekniske trekk med dette brettet, men hvis du liker å bruke det som en måte å bevege seg eller slippe bratt, vil det være et flott alternativ.
   • Et nybegynner skateboard koster ca 1-3 millioner VND. Prøv å kjøpe et forhåndsinstallert sett med riktig aksel og hjultype til det du ønsker. Husk, kjøp aldri skateboard på supermarkeder, de vil forverres veldig raskt og enda vanskeligere å bruke. Se etter en egen skateboardbutikk.

2. 

   
   
   Kjøp de riktige skoene. Skateboards produseres ofte av merker som Vans, Airwalk eller Etnies. De har en slitesterk overflate og flat base, noe som passer perfekt til å feste seg til skateboardet. Mens du alltid kan skateboard på uformelle sko, vil skateboardsko gjøre det lettere og mer manøvrerbart å komme seg rundt skateboardet.
   • Gå aldri på skateboard med flip-flops eller flip flops. Du må enkelt og komfortabelt bevege føttene. Bruk av disse typer sandaler kan gi hælsmerter lettere og er mer sannsynlig å falle.

3. 

   
   
   Kjøp riktig beskyttelsesdrakt. Når du først begynner å øve på skateboard, vil du falle. Selv mange ganger. Vurder å investere i et sikkerhetsutstyr, som hjelm, kne og albueputer, for å beskytte deg mot fall og ulykker som kan oppstå under treningen. Dette er spesielt viktig for nybegynnere. Noen steder, som California, USA, krever regjeringen at alle skøyteløpere bruker hjelmer når de skal skateboard på gaten.
   • Sørg for at du får en hjelm som passer til hodet ditt. Før du kjøper en lue, må du måle målebåndet på hodet, plassere stroppen rett over øyenbrynene og rundt hodet, og deretter kjøpe en lue som passer til målingen.
   • Ikke vær redd for å bruke beskyttende elektroder. Å beskytte hodet mot skader er veldig viktig.

4. 

   
   
   Finn et godt sted å trene skateboard. En flat bane eller parkeringsplass er gode steder å venne seg til skateboardet. Forsikre deg om at det ikke er noen hindringer på lysbildet, og vær oppmerksom på sprekker, søppel og hull. Selv å rulle over en liten rullestein kan skape en ulykke, spesielt når skateboardet har harde hjul.
   • Skateboard-området er det beste stedet å skate hvis du har litt erfaring. Hvis du bare øver deg på å stå på brettet for å unngå å falle, så er det litt vanskelig å skøyte der. Hvis det er et skateboard-område i nærheten av deg, kan du sjekke profesjonelle skatere for å lære, men sørg for å bare stå utenfor bakken.

5. 

   Vurder å få en god skateboarder til å lære deg. Din kjære vil ikke ha noen erfaring med dette, så spør personen i skateboardbutikken eller parkløperne når du møter dem. Finn noen nye spillere som kan komme og spør dem hvordan de gjorde for å bli så profesjonelle. Hvis de er enige, vil du ha en instruktør.
   • Skateboarding med venner er et annet stort mål for skateboarding. Hvis du har flere venner, kan du lære av dem og søke hjelpen. Å lære av vennene dine er definitivt bedre enn å gjøre det alene eller online.
   annonse

Del 2 av 4: Mestre de grunnleggende trinnene

1. 

   Lær hvordan du skal stå riktig på et skateboard. Sett brettet på den flate bakken og stå på toppen for å lære å sette føttene, og lær å holde balansen fra å falle. Plasser føttene horisontalt på skateboardet, slik at føttene er omtrent parallelle med skaftet som fester hjulet til skateboardet.
   • Høyre ben er når du setter venstre fot foran og høyre fot bak. Dette betyr at du vil bruke høyre fot til å skyve brettet fremover.
   • Venstre fotplassering betyr at du setter høyre fot foran og venstre fot bak. Det betyr at du vil bruke venstre ben til å presse.
   • Skyv frem og tilbake noen svinger for å se hvordan hjulene beveger seg og om skaftet på skateboardet svinger. Bli vant til det og vær komfortabel.

2. 

   Prøv milde repetisjoner, og legg begge føttene på brettet. Vri forfoten litt rett med skiene, i stedet for å vippe den først. Bruk det andre benet til å skyve forsiktig opp. Gå sakte først, du vil ikke at du skal ha en ulykke bare fordi du går for fort når du ikke er klar.
   • Når du har fått litt fart, kan du øve deg på å plassere bakbenene på bunnen av skateboardet, rett foran den buede halen, rundt hjulakselen. Hold balansen og gli, husk å senke knærne litt for bedre balanse.
   • Mongo pushers betyr at du føler deg mer komfortabel med å skyve planken med forbena og med bakbena på brettet. Noen mennesker tåler dette mønsteret, men det vil føre til problemer senere, og svingingen av forbena frem og tilbake mens du skyver brettet kan også se vanskelig ut. Hvis du finner deg selv ved å bruke denne typen push-up, kan du prøve å endre til normalinnstillingen eller stilen til venstre ben.

3. 

   Fortsett å skyve skateboardet ditt når du ser at du bremser ned. Fortsett slik, trykk forsiktig og rett føttene på skateboardet for å bevege deg til det blir redusert. Drei deretter svingfoten vannrett, skyv brettet fremover med det andre benet, og rett deretter benet ut igjen. Jo flere ganger du gjør dette, jo mer vil du mestre skateboard.
   • Prøv å få fart, men bare litt. Som å sykle, har noen det lettere å balansere hvis de beveger seg litt raskere.
   • Hvis du føler deg vaklende når du beveger deg, kan du stramme akselen. Dette vil gjøre det vanskeligere for skateboardet å endre retning, men det kan være lettere å øve på å skyve til wobblingen er under kontroll. Eller å lene seg litt fremover kan også hjelpe.

4. 

   Roter ankelen og endre fokus for å endre retning. Når du vet hvordan du skal skyve brettet og bevege deg, kan du prøve å endre retning litt mens du beveger deg ved å endre tyngdepunktet til kroppen din. Skateboard og hold knærne fleksible, sett deg ned for å senke tyngdepunktet. Len deg litt fremover for å svinge til høyre (hvis du plasserer foten på vanlig måte), og vri anklene for å omdirigere skateboardet til venstre.
   • Avhengig av tettheten på hjulet, trenger du bare å lene deg litt eller må bøyes helt. Du kan løsne akselen ved å vri den store bolten i midten av hver aksel (vri til venstre for å løsne, eller til høyre for å stramme). Dette vil gjøre trykket større (stramme) eller mindre (løsne), slik at du kan vri vanskeligere (stramme) eller lettere (løsne).
   • Hvis du mister balansen eller faller når du bytter retning, kan du vippe overkroppen til motsatt side. Det virkelige problemet er at føttene er svingstøtten til brettet, så øksene får skateboardet til å endre retning.

5. 

   Sett ryggen på bakken for å stoppe. For å stoppe, bare legg bakfoten på bakken mens du beveger deg sakte, og senk fart på fartøyet. Du bør imidlertid ikke sette foten på bakken i høy hastighet. Start med å gli med føttene og gradvis sette sterkere trinn på bakken. Sørg for å sette foten på skateboardet for å holde den, ellers fortsetter den.
   • Du kan også lene deg tilbake og sparke halen på bakken når du vil stoppe. Noen lange ski har en plast "brems" på bakkanten av skateboardet, og de fleste har ikke. Denne typen stopp vil være litt vanskeligere, og vil skrape i halen på skateboardet. En alternativ måte å forhindre at skiene dine riper, er å legge hælen bak og tærne fremdeles på surfebrettet, og når du løfter brettet, lander hælen i stedet for halen.

6. 

   Prøv å bytte ben mens du går på skateboard. Når du er vant til å gå på skateboard, kan du prøve å bytte ben, forben og ikke fremover. Hvis du vil være en god skateboarder, må du lære å skyve med begge føttene, for senere må du bytte ben for å gjøre de tekniske trekkene. Dette kan være nyttig når du lærer å skyve på en sjakt, eller gjør en rekke andre skatere.

7. 

   Lær det rette selvet. Alle skatere faller ofte siden start. Det er en del av skateboard. Det er veldig viktig å bruke verneutstyr ordentlig under skateboard-tiden, og også lære å falle ordentlig. For å hjelpe deg med å unngå alvorlige skader i stedet for vanlige blåmerker og blåmerker, bør du lære deg noen tips for å holde deg trygg.
   • Nå ut hånden din, men slapp av. Hvis du holder hendene stive, risikerer du mer alvorlig ankel og ankel vri hvis du bruker dem til å støtte et fall.
   • Rull ut så snart du faller. Du klør kanskje litt, men det blir mindre vondt når du hviler hendene på bakken.
   • Hopp ut hvis du føler at noe er galt. Hvis du glir for fort og ikke klarer å kontrollere skateboardet, kan du hoppe av brettet og lande på føttene eller rulle på gresset. Ikke bli sittende fast på brettet når du har mistet kontrollen.

8. 

   Se erfarne skatere lære mer teknikker og tips. Finn nybegynnere å gli med. Dette hjelper deg å lære deres stil eller ferdigheter på forskjellige nivåer. Hvis du ikke kjenner noen, kan du spørre spillerne på skiområdet i nærheten. De er vanligvis vennlige mennesker, og vil hjelpe deg. Gjør hva du vil, eksperimenter, hopp høyere, lær å implementere nye teknikker. Instruktøren din vil nå være mer som en venn enn en lærer, og dele ferdigheter med den personen og alle du vil vise dem.
   • For flere tips om hvordan du gjør bevegelsene, kan du alltid se bevegelsene i slowmotion-videoer og ta hensyn til bevegelsen til beina dine. Kontinuerlige bilder er også en fin måte å lære på.
   • Jo mer du øver, jo bedre er du. Ikke bli motløs bare fordi du ikke kan gjøre et eneste trekk i de første forsøkene. Bare trene og ha det gøy med vennene dine, så vil du kunne gjøre det en gang.
   annonse

Del 3 av 4: Lær å hoppe

1. 

   Start med den fremre delen av skateboardet opp ved å løfte bakbeina over halen. Et hoppskudd innebærer å hoppe trygt opp og ned. Den første delen av denne teknikken er å bli vant til å tråkke bakfoten på skiene og slå bakken slik at du kan få skateboardet til å sprette høyt. Bli vant til dette trekket, for øvelse er aldri nok.
   • Når du står på brettet, kan du øve på å riste frem og tilbake, vri toppen av brettet opp høyt og deretter tilbake til samme posisjon. Du kan også prøve dette på lysbildet hvis du er modig nok.
   • Før du starter, må du stå ved brettet og øve deg på å hoppe opp høyt. Trykk på bunnen av skateboardet med føttene for å se hvor mye kraft som trengs for å bringe hodet opp. Dette kommer også godt med hvis du vil trå på toppen av skateboardet for enkelt grep.

2. 

   Prøv å slå brettet på mens du står stille. Stå på skiene og bøy knærne litt lavere, skyv vekten på bakhjulnavet, bakfoten litt bak slik at føttene hviler på halen. Gå ned på halen, som om du ville stoppet skateboardet ditt, men ikke nå bakken. Snu så brettet høyt.
   • Ikke prøv dette på farten helt fra starten. Hvis du ikke er helt komfortabel med å hoppe opp høyt mens du står stille, når du prøver det mens du er på farten, vil det være veldig farlig, kan du bli spratt av skateboardet og "måle veien".

3. 

   Snu skateboardet opp og hopp deretter. For å få skiene til å dukke opp, må du samtidig ta forbenet litt opp og løfte det opp, slik at knærne er nær brystet, mens bakbena sparker ned på halen.
   • Denne bevegelsen må gjøres i rask tempo, og det kan være ganske vanskelig å gjøre i begynnelsen. Du må hoppe høyt for å gå av skateboardet samtidig som du slår på det med bakbena.
   • Du bør løfte fremre ben litt før du løfter bakbenet. Tenk deg å løpe på fortauet og hoppe over et hinder. Du må gjøre den slags bevegelse.

4. 

   Ta føttene fremover for å fange skateboardet. Når skiene spretter høyt, ta føttene fremover for å skyve det horisontale skateboardet tilbake og ta kontrollen. Du må gjøre det så snart du hopper.

5. 

   Skyv skateboardet tilbake til veibanen ved å rette bena. Etter at du har skyvet gliden vannrett, trekk den ned for å komme i kontakt med veibanen ved å strekke bena ut og senke skateboardet i sin opprinnelige posisjon. Det viktigste du må huske når du går ned, er å trå på skateboardet festet til hjulakslene og bøyde knær, for å øke sjansene for å fortsette å bevege seg og forhindre at skateboardet knekker senere, samt å unngå kjærlighet.
   • Det er ingen skam å hoppe ut av spillet. Hvis skateboardet er i ubalanse eller bare føler noe er galt, ikke prøv å lande på det, i stedet for å lande på bakken med føttene.
   • Det er faktisk bedre å øve på de første hoppene dine ved å hoppe av skateboardet når det dukker opp og deretter lande ved siden av det.

6. 

   Prøv å hoppe på farten. Når du har mestret ferdigheten til å hoppe mens du står stille, kan du prøve å gjøre det mens du er på farten. Skyv brettet og begynn å skyve med langsom til raskere hastighet, og sett deg ned og slå på brettet mens du fremdeles skater.
   • Dette er en grunnleggende ferdighet å lære, fordi de fleste andre danseteknikker er avhengige av det. For mer informasjon om de spesielle teknikkene, se neste avsnitt.
   annonse

Del 4 av 4: Lær andre teknikker

1. 

   Prøv svingen i lufta. Ta et hopp så høyt som mulig, så snart du går av brettet, bruk forfoten til å treffe brettet slik at det snurrer 180 grader. Det kan hende du trenger litt ekstra "svingkraft" fra bakbenet for å gjøre det lettere å rotere.

2. 

   Prøv flip-flops. Det fungerer som en antennesving av brettet, bortsett fra ved å trykke på brettet vil du sparke kanten av brettet og få det til å rotere langs siden av brettet. Prøv noen forskjellige trekk til du snur det. Dette er ikke en enkel teknikk, så det krever mye øvelse og ikke gi opp.

3. 

   Prøv å skyve på rekkverket. Start med lave skinner (30 cm eller mindre). Denne teknikken er ikke så enkel heller, så følg hvert trinn.
   • Start med å skyve opp til rekkverket, og hopp deretter av skateboardet og land på rekkverket med føttene, og la skateboardet løpe bort.
   • Deretter må du øve på å slå på skateboardet samtidig som du danser, men bry deg ikke hvor skateboardet skal løpe, bare sørg for at du kan sette føttene på rekkverket.
   • Forsikre deg om at du skyver til rekkverket i smal vinkel i stedet for på linje med rekkverket. Som et resultat er det mindre risiko for at hjulaksen blir fanget på rekkverket.
   • Så la oss begynne å gjøre den virkelige tingen. Hopp så høyt du kan, i retning av rekkverket. Land med føttene over hjulnavmonteringen, og planken er plan på rekkverket.
   • Hvis skateboardet er vannrett på rekkverket, er det en "skateboard" -type. Hvis skateboardet danner en liten vinkel med rekkverket og hjulakslene er fanget i det, er det et 50-50 lysbilde.
   • Når du har glidd til enden av rekkverket, snur du brettet rett hvis du gjør en "skateboard" -type (la det gå i riktig retning) og land. Hvis du gjør 50-50-lysbildet, løfter du forhjulet litt (ved å trå lett på halen) slik at toppen av skateboardet ikke treffer bakken. En annen måte er å hoppe og hoppe.

4. 

   Gå til treningsfeltet og lær hvordan du glir i lysbildet. Denne teknikken krever mye besluttsomhet, men det er vel verdt innsatsen.
   • Begynn med å plassere skienes hale på kanten av sjakten (metalldelen på kanten av sjakten), og bakbenene står rett bak hjulakselfeste, men langt nok unna til å opprettholde balanse.
   • Sett den fremre foten på forhjulnavet, og rull over for å skyve brettet. Ikke nøl, ellers vil du falle. Dette krever selvtillit og styrke.
   • Sørg for å lene deg fremover når du gjør dette. Ellers glir skateboardet av føttene dine. Skuldrene dine skal alltid være parallelle med skateboardet.
   • Ikke bekymre deg for å falle når du kommer til den andre enden av sjakten, bare hopp av brettet når du når toppen.

5. 

   Gjør noen teknikker på lysbildet. Noen gode teknikker som Rock to Fakie (legg skiene vannrett på kanten av sjakten), Axle Stall (legg skiene langs kanten av sjakten) og Nose Stall (sett skiene på kanten av sjakten) ser bra ut imponerende, men ikke så vanskelig å lære hvis du har noen måneders erfaring. Når du går til treningsfeltet, må du være nøye med å ikke bli truffet. Det vil være veldig vondt. annonse

Råd

• Fortsett å prøve hardt! Aldri gi opp! Hvis du mislykkes, fortsett å øve.
• Hvis du bare har begynt, ikke tro at du vil være god i starten. Det tar tid.
• La alltid vennen din lene seg litt fremover. Len deg bakover kan føre til at skateboardet glir av føttene.
• Ikke la telefonen eller andre skjøre gjenstander ligge i lommen når du skal på skateboard.
• Hold alltid føttene fra hverandre, så å holde føttene sammen vil miste balansen.
• Gode ​​sjakter som Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal osv. Lar deg rotere lettere og kontrollere. Gode ​​hjultyper som Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones etc ..., og kulelager som Bones (Bones Reds uten tvil det beste), Swiss, Rockin 'Rons, Ninja osv ..., tillater du akselererer raskt og holder på høy hastighet. Typer av brett som Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl eller Chocolate etc. gir deg lettere kontroll, enklere bruk og større holdbarhet.
• Bruk behagelige klær slik at du enkelt kan bevege deg. Du trenger ikke å følge de siste trendene, men å kjøpe nye skøyter er en god idé.
• Å sitte lavt vil bidra til å senke tyngdepunktet ditt, noe som gjør det vanskeligere å falle.
• Kjøp et godt par skøyter for å beskytte føttene på riktig måte og hjelpe deg med grepet på skateboardet.
• Se alltid fremover for å vite hvor du skal.
• Bruk alltid håndledd- og knebeskyttere og hjelm hvis du ikke vil risikere alvorlig skade.
• Etter å ha utført et teknisk trekk, må du alltid gå på brettet der boltene er plassert for å forhindre at det glir av føttene.
• Tørk av bladene der du trener. De vil påvirke dine tekniske bevegelser.
• Skateboarding er et balansespill, og trener på å gli nedover en bratt bakke med bare en fot eller mens du skyver tyngdepunktet fra den ene foten til den andre.
• Ta deg litt tid til å stå på ski (på ett sted) og eksperimentere med forskjellige ståposisjoner, noe som vil hjelpe deg mye senere i balansen. Du kan bytte bena kontinuerlig. Du blir i utgangspunktet vant til skateboardet.
• Vær forsiktig og hold avstand til barn eller dyr osv.
• Hvis noen ber deg om å forlate der du er på skateboard, kan du dra et annet sted. Hvis sikkerhetsvakten eller politiet kommer, er det som om praksisen er over. Gå, finn et trygt og lovlig sted. Parkeringsplasser, bilverksteder, en blindgate eller park er de rette stedene for deg.
• Utbytte til fotgjengere og sjåfører.
• Når du velger skateboard, må du vite hvilken type skateboard du vil skateboard. Hvis du vil at et komfortabelt brett skal lande lett, skyve på rekkverket og skyve som et kjøretøy, er bredden på brettet ca. 20-22 cm riktig for deg. Hvis du vil gjøre kompliserte teknikker og ikke krever mye bevegelse, vil du sannsynligvis passe på et brett som er omtrent 18-20 cm bredt. Dette er imidlertid rent personlig, så prøv noen av dimensjonene før du velger ditt eget valg.
• Hvis du føler at du fremdeles ikke er komfortabel nok på brettet til å gjøre en teknikk, ikke gjør det. Vær trygg og gjør det når du føler deg klar.
• Ikke skam deg hvis du faller, det er normalt. Selv pro-spillere falt!
• Øv så mye som mulig, og ikke gi opp bare på grunn av et fall. Faktisk har mange mennesker fått smerter og har aldri ønsket å skateboard igjen.
• Skateboard på flate veier, unngå gamle og tøffe spor.
• Hold alltid knærne lave. Lær å lande når du faller.
• Hvis du ikke svinger lett når du lener deg, løsner du skruen som er festet til midten av hjulakselen.

Advarsel

• Ikke kast skateboardet ditt når du føler deg frustrert, det kan forårsake irreversibel skade.
• Vær alltid oppmerksom på tingene rundt deg.
• Ikke gjør det andre gjør bare fordi du ser dem gjøre det. Gjør det du føler deg bra på.
• Et godt par skateboardsko holder deg komfortabel og holder lenge.
• Det er best å være skateboard i grupper og med mange mennesker rundt. Hvis noe skjer, får du deres hjelp med en gang. Pluss at det blir mye moro rundt venner.
• Bruk verneklær. Knebeskyttere kan være ubehagelige, men er avgjørende for din skateboardøvelse.
• Bruk hjelm. Du tror kanskje ikke at det å bruke hjelm ser bra ut, men det vil spare deg for hodeskader. Skateboarding er morsomt, men vær også oppmerksom på faren for skade eller til og med mulig død uten hjelm.