Innhold

• Fremgangsmåte

Det kan være vanskelig å motvirke de intense følelsene du har for noen - uoppnåelig, upassende eller til feil tid. Hvis du prøver å undertrykke følelsene dine for noen, finn en følelse av tilfredshet uavhengig av livet ditt og fjern deg fra personen du er forelsket i. Når du har funnet den rette personen og er klar, aksepter og vær glad i den kjærligheten.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Føl din tilfredshet uavhengig

1. 

   Fokuser på personlige mål. Sett energien du vil bruke til å bygge relasjoner til å gjøre deg selv bedre. Lag en liste over måter du kan forbedre deg på, og velg å forfølge en som får deg til å føle deg glad og stolt av deg selv. Utvikle en tidsplan og / eller plan som vil hjelpe deg med å nå dette målet og fortsette å jobbe.
   • Sett deg et mål å komme deg videre i karrieren din eller forbedre din akademiske prestasjon på skolen.
   • Sett deg et mål å trene kroppen din. Hold deg for eksempel til å gå på treningsstudio 4 dager i uken.

2. 

   
   
   Tilbring tid med familie og venner. Alle trenger å bli delt og støttet av de rundt dem, enten de er single eller i et forhold. Gjør noen morsomme aktiviteter med kjære og venner som du liker å være i nærheten for å føle deg knyttet til andre uten å være i et forhold.
   • Enten du går en tur med moren din eller bowler med 15 av klassekameratene dine, fungerer begge disse aktivitetene. Det er imidlertid bedre å unngå å være sammen med par og bli en "neseblod", da det får deg til å føle deg ensom og / eller utelatt.

3. 

   
   
   Tilbring tid i harmoni med naturen. Du vil føle deg i fred når du puster inn den friske luften og føle skjønnheten i den omkringliggende naturen som trær, blomster, fjell og sjø. Minst en gang i uken, bør du gå alene i skogen eller lese bøker på stranden for å fylle ditt hjerte og sjel og bringe deg til fred i nåtiden.

4. 

   
   
   Vis kreativitet. Du vil føle deg kraftigere når du blir sluppet løs med dine ideer og kunnskap. Kreativitet på ethvert område av lidenskap vil tillate deg å uttrykke deg, slik at du føler deg lykkeligere. Registrer deg på en skuespillerkurs der du utsetter eller skriv noen noveller på fritiden hvis du liker å skrive.

5. 

   Finn en favorittaktivitet som innebærer trygg, sunn fysisk kontakt. Kroppskontakt produserer oksytocin og serotonin, som hjelper deg å føle kjærlighet og lykke. Fysisk kontakt er vanlig i forhold, men ikke når du er singel. Prøv aktiviteter som involverer fysisk kontakt, for eksempel å massere, danse eller tilbringe tid med et kjæledyr, og gjøre alt som får deg til å føle kjærlighet og glede.
   • Imidlertid, ikke oppsøke følelsene dine av kjærlighet og lykke gjennom å ha sex før du er psykologisk klar. Ikke få andre til å gjøre dette sammen hvis de ikke er klare eller er enige.
   annonse

Metode 2 av 3: Unngå "heteslag" på noen

1. 

   Begrens kontakten din med personen du er forelsket i. Hvis du fortsetter å tenke på en person, er den beste måten å unngå "heteslag" å holde avstand fra dem. Hvis du henger regelmessig og / eller kommuniserer via telefon og tekstmelding, vil følelsene dine vokse, og du vil tenke på dem mer. Stopp og gjør andre ting og / eller ikke bruk telefonen på en stund.
   • Hvis du er en rettferdig, fordomsfri person, eller sier tankene dine, er det best å gjøre avgjørelsene dine klare for den personen. Hvis det er tilfelle, si "Jeg beklager, men jeg kan ikke gå langt med dette forholdet."

2. 

   Ikke bruk sosiale medier. Prøv å ikke se personens Facebook, Instagram eller Twitter. Fortsett å se vil få deg til å tenke på personen og muligens like dem mer. Hvis du ikke kan stoppe deg selv, må du slutte å bruke sosiale medier helt, slik at du kan fokusere på andre ting.
   • For å ikke se vedkommendes innlegg på Facebook, gå til profilsiden og velg "Avfølg". På den måten vil dere to fremdeles være venner, men personens innlegg vises ikke på oppslagstavlen din.
   • Prøv å slå av Instagram-varsler ved å gå til "Innstillinger" på enheten din, klikke "Varsler", velge "Instagram" og slå av "Tillat varsler" ).

3. 

   Reflektere over dårlige tidligere forhold. Når følelsene dine er intense, er det lett å bli forvirret og ikke se problemet klart eller praktisk. For å unngå "heteslag", tenk på tidligere forhold og dårlige ting når ting gikk galt og ikke gikk som forventet. Ikke tyg på tidligere erfaringer, men bruk den til å hjelpe deg med å balansere.
   • Når jeg reflekterer over kampen min med eksen og melder meg selv, “Det var en vanskelig og smertefull ting, jeg vil ikke møte det igjen. Akkurat nå er jeg veldig god, og alt er bra.

4. 

   Bli opptatt. Når du har tid til å sitte stille, kan det være veldig vanskelig å stoppe deg selv fra å tenke på personen. Du kan bare lett unngå "heteslag" ved å fokusere på andre ting hver dag. Prøv å hjelpe foreldrene med å rengjøre huset eller finne en ny hobby. Jo mindre fritid du har, jo mindre vil du tenke på eksen din. annonse

Metode 3 av 3: Ta imot kjærlighet når du er klar

1. 

   Slipp fortidens smerte og harme. Selv når den rette personen dukker opp, vil det være vanskelig å bli forelsket igjen på grunn av tidligere erfaringer. Kjærlighet gjør store ting, men det kan noen ganger være smertefullt, noe som gjør at du føler deg redd for et nytt forhold. Slipp fortidens smerte og harme ved å tilgi eksen din og / eller prøve å tenke på de positive konsekvensene av forholdet.
   • For eksempel har du kanskje datet noen som likte å spille fotball, så du øvde på å spille med dem, og nå er fotball din favorittidrett, du er også god til og liker å spille den.
   • Prøv å føre en journal for å holde rede på tankene dine om dette, og prøv å danne positive tanker.

2. 

   Prøv å åpne opp mer. Å åpne kan virke skremmende, spesielt hvis du har blitt skadet før. Når tiden er inne, la deg føle deg glad og spent på å snakke og tilbringe tid med noen spesielle i livet ditt. Forsøk først å fortelle denne personen noe hemmelig om deg selv hver uke for å bygge sterk binding. Over tid kan du gradvis gå over til å føle deg elsket og helt åpen og ærlig med personen.

3. 

   Ignorer selvkritikk. Av en eller annen grunn velger mange ofte å unngå kjærlighet. Hvis du virkelig bryr deg om noen i livet ditt, men ikke kan uttrykke dine følelser, vil tankene dine gradvis bli skyld.
   • Hver gang en viss tanke kommer opp i tankene, som: “Ikke tro dem; Jeg kan ikke stole på noen ”, eller“ De elsker meg ikke; De vil skade meg igjen ”, distrahere tanken ved å si deg selv” Det er bare ord av frykt ”, eller“ Denne gangen er det ikke som det forrige forholdet ”.
   annonse