Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Hvis du leser dette, kjeder du deg sannsynligvis, og ingen er i nærheten akkurat nå. Enten du er ute etter en elsker eller savner familie eller venner, kan disse tipsene hjelpe deg med å takle når du er alene. Ikke glem at mens mennesker er sosiale skapninger, hindrer det oss ikke i å ha gode tider når vi er alene.

Fremgangsmåte

Del 1 av 6: Lær å verdsette tid alene

1. 

   Lær å akseptere når du er alene. Øyeblikkene med å sitte alene er en mulighet for deg å reflektere over ting grundigere. I dagens verden, når folk i økende grad fokuserer på fart og konkurranse, er roen av å være alene verdifull og verdig å bli elsket.

2. 

   
   
   Lykkelig. Optimistisk om livet i nåtiden. Lykke kommer ofte innenfra, uansett hvilken situasjon du er i. Ikke gi en unnskyldning for at du er alene, slik at du ikke liker livet; la oss gjøre ting bedre.

3. 

   Gjør alt du vanligvis vil dele med kjære eller venner. Noen ganger er det du ikke savner, eller vennene dine, men heller aktivitetene og hobbyene du vanligvis gjør med dem. Gå ut og date deg selv. Hvis du for eksempel ofte går ut på middag med dem og ser en film, så gå på kino selv eller til en nydelig restaurant. Ikke hold deg tilbake. annonse

Del 2 av 6: Kreative aktiviteter

1. 

   
   
   Skrive. Å komponere noen noveller. Å skrive hjelper ikke bare fantasien din, men gir deg også en følelse av lykke. Som et resultat vil du være mer optimistisk. Du kan også komponere noen få dikt.

2. 

   Lese bøker. Ensom tid er en god mulighet til å velge noe å lese. Ikke bare interessant og hyggelig, denne aktiviteten er også en måte for deg å lære og forbedre deg selv.
   • Vurder å ta deg tid til å lese klassikere som "Moby Dick", (også kjent som "The Whale"), "A Christmas Carol", (Love Christmas), "Romeo and Juliet," (Romeo og Julia), "The Martian Chronicles", "(Martian)," Great Expectations, "(Great Expectations) eller" Tales of Mystery and Imagination "(grovt oversatt: Tales of mysteries and fantasy statue).
   • Du kan også velge oppdagelsesgenren: De store verkene til sci-fi-sjangeren: "Stranger In a Strange Land," (The Stranger in a Strange Land) "Fahrenheit 451," (451 grader F) og serien "Dune" (Land of Sand). Skrekkgenre: "Salems Lot", (Salems Town) "The Stand" og "Dracula" (Count Dracula). Fantasi: "Ringenes herre", "Ringenes herre", "Chronicles of Narnia" (The Chronicles of Narnia) og "Harry Potter." Eller den vanlige fiktive sjangeren: "East of Eden", "To Kill a Mockingbird," "(Killing a Mockingbird) eller" A Farewell to Arms ".
   • Poetiske verk er også veldig bra.Ingenting får deg til å se stiligere ut når noen utbryter: "Herregud, er du virkelig i det diktet?". Berømte poetiske verk: "The Tale of Kieu" av Nguyen Du, kjærlighetsdikt av diktere Xuan Dieu, The Lu, Han Mac Tu, utenlandske dikt oversatt til vietnamesisk som "Don Juan" ”Av Byron oversatt av Thái Bá Tân, eller Pushkins dikt av Thuy Toan. Herlig!
   • Du kan også få sjansen til å bli kjent med noen dramatikere som Edward Albee, David Mamet, Neil Simon og Tennessee Williams. Hver dramatiker har et interessant perspektiv, og karakterene deres har ofte uventede liv i endring.

3. 

   
   
   Hører på musikk. Hvis du er fan av musikk, er dette en mulighet for deg å nyte musikken din alene ved å lytte til favorittmusikken din eller sangene som husker noen minner eller hendelser.
   • Naturen høres ut som torden, regn, fugler som kvitrer, rennende vann og lignende vil hjelpe deg med å rense tankene dine. De er veldig nyttige for å slappe av og redusere stress, så du vil føle deg lykkeligere og mer avslappet når du er alene.

4. 

   Sang. Hvis du ikke liker å synge, kan du prøve å danse! Det kan være gunstig å fokusere på en aktivitet. Forskning har vist at trening eller dans hjelper til med å lindre dårlig humør. Videre, hvis du tror at du ikke er flink til å synge eller danse, så er det en feil, fordi det ikke er som om du opptrer for noen, du gjør bare dette for deg selv. Så er du velkommen til å synge og danse!

5. 

   Maleri. Tegning er en morsom og effektiv aktivitet å prøve på fritiden. Du trenger ikke å være Picasso-maler for å tegne det du liker. Tegnetid vil hjelpe deg å slappe av, uttrykke følelsene dine og lindre stress. Endelig kan du se resultatene når du er fornøyd med arbeidet ditt! annonse

Del 3 av 6: Læringsmuligheter

1. 

   Lær noe nytt. Læring er den viktigste delen av å være alene. Det hjelper å fjerne ditt triste humør, og du kan også ha temaer å snakke om når det er en sosial mulighet. Læring er også mye mer effektiv når du ikke trenger å påta deg ansvar som å ta vare på familien din eller behage partneren din.
   • Læring trenger ikke å være gjennom bøker (selv om det er en god kilde til kunnskap). Du kan lære alt gjennom praksis. Å melde seg på klasser er morsomt og givende i det sosiale livet - du vil møte nye venner i klasser. Hvis du ikke liker å møte mange mennesker, er internett et flott sted å lære nesten hva som helst i verden (dette gjør dette nettstedet!)

2. 

   Vurder å studere felt du aldri har utforsket. Du kan prøve:
   • Innendørs aktiviteter, lære et nytt språk, tegne bilder, gjøre yoga, lære matte, naturvitenskap, kunstsanseferdigheter, lære å spille et instrument som piano eller fløyte.
   • Utendørsaktiviteter: hagearbeid, gjerder, spille tennis, golf.
   • Du kan også kombinere aktiviteter både innendørs og utendørs, for eksempel fotografering eller tegning.
   annonse

Del 4 av 6: Tid til å meditere

1. 

   Synes at. Reflekter over livet og dets dypere betydninger, vurder interiøret, vurder ting.
   • Fremfor alt er meditasjon en av de viktigste metodene for personlig utvikling du kan gjøre. Tenk på hva som driver deg det er deg. Hva tror du på? Hvorfor? Føler du at noe er galt med deg? Hva tror du implisitt (eller aksepterer du noe som en lojalitet)?

2. 

   Begynn å lese filosofi. Dette er en fin måte å forbedre dine tanker og resonnement ferdigheter. Det vil gi deg emner som utvider og trener hjernen din til å hjelpe deg med å forstå din visjon om virkeligheten. Husk at du ikke trenger å tro det andre tror hvis du ikke liker det.
   • Filosofer: Sokrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand, Marx

3. 

   Ikke analyser for nøye om ting som er irrelevante for deg. Det er lett å utlede andres erfaringer, følelser og perspektiver og gjøre vurderinger basert utelukkende på din naive oppfatning. Dette kan fort bli en frustrerende negativ aktivitet. Forstå at du ikke har alle fakta, og det spiller ingen rolle. annonse

Del 5 av 6: Finn forbindelser med andre

1. 

   Kjæledyr. Menneskelivet trenger alltid følelser; uten kjærlighet risikerer du å bli tøff og avsky med verden rundt deg. Kjæledyr er en endeløs kilde til kjærlighet og hengivenhet.
   • Med et kjæledyr vil du også ha et mål å snakke med. Nei, det å snakke med et kjæledyr er ikke rart i det hele tatt, ellers. Bare vær oppmerksom på at kjæledyret ditt ikke snakker tilbake (bortsett fra noen snakkende fugler). Hvis du ser dem snakke, må du kanskje søke eksperthjelp.
   • Hvis du er en frittliggende og uavhengig person, er kanskje en akvariefisk, marsvin eller fuglerede gode alternativer. Hvis du liker å samhandle litt, men ikke bryr deg så mye, prøv en katt. Hvis du vil bruke mye tid på å samhandle med kjæledyret ditt, er en hund noe for deg.
   • Å finne et kjæledyr betyr ikke å bringe en hund eller katt hjem med en gang. Ofte, hvis du ikke er forberedt på et slikt ansvar, vil kjæledyropplevelsen være forferdelig for både deg og kjæledyret ditt. Ikke anta at små dyr som kaniner eller fugler ikke trenger mye pleie - kaniner trenger daglig menneskelig kontakt og timer med løping, for ikke å snakke om rengjøring. Du bør undersøke dyrene du vil ha som kjæledyr, og deretter søke etter dem på dyre redningsstasjoner. Det er hundrevis av dyr som venter på et hjem! Noen redningsstasjoner vil tillate deg å "sponsere" et kjæledyr, noe som betyr at kjæledyret ditt har en sjanse til å komme seg ut av fangenskap og få venner med deg uten en langsiktig forpliktelse.

2. 

   Bli med i et nettsamfunn. Ikke bare begrens aktiviteten din online til spill. Du kan bli med i forum eller chatterom for å møte nye mennesker. Velg det som interesserer deg, og finn folk som deg. annonse

Del 6 av 6: Forbli opptatt

1. 

   Gjøre øvelsen. Nå er det på tide å finne figuren du alltid har ønsket deg. I stedet for bare å sluke skadelig mat og se på TV hele natten, gjør noen push-ups eller crunches.
   • Gjenoppdag moroa i enkle øvelser. Sykling rundt i nabolaget vil være mindre anstrengende og morsommere.
   • Standhaftighet. Treningsprosessen krever viljestyrke og flid. Lag en treningsplan og hold deg til den. Ta det med ro først, så vet du grensene dine. Du kan også gå på treningsstudioet og få nye venner der.

2. 

   Gå utenfor. Du ser bare et lite hjørne i denne store verden. Glem alle og bare nyt tingene livet har å tilby. Folk vil være nysgjerrige på å vite og vil komme til deg. Da har du ikke noe annet valg enn å ha venner!

3. 

   Interessert i aktiviteter. Delta i veldedighetsaktiviteter; Du vil ha det bra med deg selv og også ha arbeid å gjøre på fritiden. annonse

Råd

• Gå en tur og få litt frisk luft - morgensolen vil gi deg energi, og kveldsluften vil hjelpe deg å slappe av og avlaste stress.
• Ikke la andre (spesielt gifte venner og kollegaer) påvirke eller presse deg til å føle deg skyldig eller berøvet på grunn av din ensomhet / ensomhet. Enkeltliv er selvfølgelig ikke for alle, men ikke alle trenger å gifte seg eller bo sammen. Dette avhenger av hver persons smak. Nyt din frihet og valg om å bo alene.
• Å være singel og alene betyr ikke at du kan være vilkårlig i det daglige, ignorere helsen din eller la hjemmet ditt være rotete. Prøv å være organisert, spis de riktige måltidene og hold hjemmet ditt ryddig. På denne måten vil du føle deg bedre om å være uavhengig og organisert.
• Husk at livet også kommer fra tid til annen og er i stadig endring. Så selv om du ønsker å leve med personen du elsker, må noe komme. Vær tålmodig og la livet løpe sin gang, ettersom alle har en annen historie og vei, og det som skjer i nåtiden, vil ikke skje i fremtiden.

Advarsel

• Vær forsiktig før du gir hjertet til noen; Enkeltliv kan være mer behagelig enn å ha en fyr eller jente som krever å være rundt hele dagen. Så du bør være forsiktig med ditt valg; prisen du betaler kan være fred og gratis liv.
• Tenk på å leve alene som midlertidig, og du vil alltid møte nye mennesker.
• Det er viktig å ikke glemme andre i livet ditt - holde kontakten med andre og fortsette å utvide på sosiale medier. For ekstroverte kan det være utfordrende å nyte tiden alene.
• Noen mennesker kan være avhengige av nettsamfunn, spesielt i online spill som World of Warcraft. Du må lære å holde en balanse med dine nye interesser og andre ting som er både viktige og interessante i livet. Hvis du oppdager at du blir avhengig av et nettsamfunn eller online spill, må du stoppe nå og vurdere situasjonen din på nytt.
• Hvis du alltid føler deg lei, er du sannsynligvis menneske langtekkelig. Kanskje du ikke har noe å si på fester eller sammenkomster, eller du er sjenert av å bidra til andre sosiale situasjoner, så du føler deg veldig ensom. Ved å finne måter å gjøre deg selv interessant, vil du også finne mer interessante ting. Du bør imidlertid være forsiktig når du gjør en endring som ikke passer til din personlighet. Å være ærlig med deg selv og med din personlighet er fortsatt viktigere.
• For mye filosofisk refleksjon kan føre til depresjon; men ikke alltid. Tror du ikke det? Se hva Aristoteles gjorde.
• Vær forsiktig når du snakker med fremmede på nettet. Du hører fortsatt dette, men når du er trist, ensom, deprimert eller deprimert, vil du være mer sårbar og ofte adlyde andre. Det er greit å snakke, men du bør bare stoppe der.
• Vær forsiktig så du ikke blir avhengig av å føle deg alene, for til slutt kommer ekte lykke bare når den deles.