Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Når du føler deg misfornøyd eller fornøyd med livet ditt, kan det hende du må reflektere over din hensikt med livet. Dette vil være en utfordrende selvundersøkelse, og resultatet kan få deg til å tro at du har kommet på avveie så langt. Men vær modig og optimistisk; det er aldri for sent å starte et liv fullt av mening og glede. Finn ditt formål i livet og sett deg i aksjon for å leve det livet du virkelig ønsker.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Undersøk bekymringene dine

1. 

   Still deg spørsmål. Når du begynner å evaluere formålet ditt i livet, er det viktig å reflektere over hva du liker å gjøre, hva du gjør og hva som må endres for at du skal kunne leve et mer målrettet liv. Her er noen spørsmål du bør vurdere:
   • Hva er de lykkeligste øyeblikkene i livet ditt?
   • Hva gjør deg virkelig stolt av deg selv?
   • Hvilke egenskaper hos andre beundrer du mest?
   • Hva gir deg en følelse av vitalitet og energi?
   • Hvor lykkelig føler du deg i ditt daglige liv?
   • Hvis du bare hadde en uke til å leve, hva ville du gjort den uken?
   • Hvilke "skal" ting dominere de tingene du "vil gjøre"?
   • Hvis du kunne endre en ting om verden, hva ville det være?
   • Hvilken endring kunne ha gjort livet ditt lykkeligere?

2. 

   
   
   Lag en liste over dine interesser og lidenskaper. Skriv ned aktiviteter du er villig til å ta deg tid til å gjøre. Disse aktivitetene kan være relatert til arbeid, privatliv eller hjemmeliv. Det er de tingene som gjør deg glad, de tingene du virkelig liker. Det er de tingene du liker, ikke trenger å gjøre fordi du får betalt, og det er de tingene som holder deg full hele tiden.

3. 

   
   
   Skriv ned de tingene du elsker. Elskede ting og mennesker spiller en veldig viktig rolle i livet ditt og måten du bruker tiden din på. Å vite hva du elsker vil hjelpe deg å fokusere på dine lidenskaper og mål. Du kan komme nærmere dine sanne lidenskaper ved å fokusere på tingene du elsker av hele ditt hjerte uten å måtte veie tankene dine.
   • Hvis kjærligheten din først og fremst er for familien din, vil du sannsynligvis ikke føle deg fornøyd hvis livet ditt domineres av arbeid som lar det meste av tiden være hjemmefra.

4. 

   
   
   Finn gleden din. Dette ligner på å identifisere de tingene du er interessert i og lidenskapelig om, men med litt mer fokus. For å finne glede, tenk på tingene som gjør deg lykkelig. Husk hva var sist du rullet rundt eller smilte så mye at kjeven din var sliten.
   • Det kan være nyttig å tenke på favorittspillet ditt som barn. Er det noe spill (eller lignende aktivitet) som kan bringe deg tilbake til barndommens gleder?

5. 

   Bruk en plan for å gå tilbake i tid. Tenk deg at du er i 90-årene. Tenk deg at du ser tilbake på livet ditt, og at du er helt fornøyd med at du har levd et meningsfylt og spennende liv. Tenk deg trekkene i dette livet og gå tilbake i tid til å bestemme hva du skal gjøre hvert tiende år fra nå til 90 år for å leve et fullverdig liv.
   • La oss for eksempel si at du forestiller deg at når du er 90 år gammel, gleder du deg over barnebarna dine, fornøyd med pensjonisttilværelsen etter en vellykket karriere i samfunnet, og bor i et hus med mye jord. stort rundt.
   • Dette bildet viser at du vil ha en familie, at du liker å ha en jobb som hjelper mennesker, og at du liker å bo selvstendig på landsbygda.
   • Å planlegge tilbake i tid kan føre til at du er fast bestemt på å få barn i en alder av 28 år, du vil finne en karriere som sosialarbeider innen 25 år, og du må være sunn så du kan fortsette. leve selvstendig i alderdommen.
   annonse

Del 2 av 3: Gå ut av meg selv

1. 

   Definere humanistiske formål. Dette er et flott spørsmål som krever tid og refleksjon, men når du først har bestemt deg for ditt menneskelige formål, kan du begrense omfanget av ideene dine og bruke dem i livet ditt.
   • For eksempel, kanskje du definerer at det menneskelige formålet er å hjelpe mennesker til å leve et bedre liv i denne verden. Ditt personlige mål vil da være å støtte utviklingen av samfunnet ditt, og du kan identifisere trinnene du må ta for å streve etter det.

2. 

   Finn folk som inspirerer deg. Tenk på menneskene du føler er virkelig inspirerende. De kan være verdensledere, historiske personer eller mennesker til stede i livet ditt. Tenk på hvorfor de har den evnen, og finn ut hvilke spesielle handlinger eller personligheter av dem du vil lære.
   • Du kan skrive dette ned i din formålslogg. Husk at du ikke trenger å beundre eller følge alle aspekter av personen - du trenger bare å akseptere de unike egenskapene til dem du vil ha.

3. 

   Forlat komfortsonen din. Å forlate komfortsonen betyr også at du vil få et bredere syn på verden og menneskene i den. Vi er vanligvis bare vant til å henge med hverdagen, men du vil få sjansen til å se den store verden når du forlater boblen som omgir deg. Med en ny oppfatning kan du se din plass i verden mer objektivt for å evaluere dine lidenskaper og mål.
   • Når du lærer mer om menneskene rundt deg, bestemme hvordan du vil samhandle med dem. Bestem hvordan du vil at andre skal se deg i forhold til seg selv, og prøv deretter å være den personen.

4. 

   Spør vennene dine om styrkene dine. Hvis du har problemer med å dømme deg selv, eller hvis du vil høre en annen oppfatning, kan du spør noen få nære venner hva de mener du har til din fordel. De kan fortelle deg ting som kan være vanskelig for deg å legge merke til.
   • For eksempel vil du kanskje ikke innse at handlingene dine inspirerer vennene dine til å følge. En venn kan si til deg: "Jeg synes du er veldig flink til å komme i gang med planene dine uten å vente på at noen andre skal begynne." Du kan bringe denne fordelen til dine mål.

5. 

   Stopp den absolutte tankegangen. Mange tror at deres formål (eller karriere, interesser) dreier seg om bare én ting. Men noen ganger er vår lidenskap balansen mellom våre mange interesser for å oppfylle mange forskjellige aspekter av våre behov og ønsker. Å bestemme at målene dine (hvis du er begrenset til bare ett mål) kan dekke mange forskjellige aspekter, vil gi deg mer fleksibilitet når du setter målene dine.
   • For eksempel, hvis ditt formål i livet er "å bringe lykke til deg selv og andre", kan du sette deg mindre mål enn "ha det bra på jobben, vær tålmodig med familien. familie, bringe latter til barn og lytte til venner mer ”. Alle disse er rettet mot ditt større mål.
   • Fordelen med å sette mål på mange måter er at hvis et område utvikler seg sakte eller ikke jevnt, vil du fortsatt ikke føle at du har gått helt vill. For eksempel, hvis yrkeslivet ditt ikke er tilfredsstillende, men familie- og sosiallivet ditt er bra, vil du fortsatt føle at du er på rett vei mot lykke.

6. 

   Sett målene dine. Etter å ha vurdert deg selv og utvidet horisonten til verden rundt deg, definer ditt formål i livet. Husk at hvis det målet endres i fremtiden, er det greit. Det er viktig at du nå har et mål og en retning, om du da kan endre retning når du endrer og vokser.
   • Når du har bestemt deg for livet ditt, skriver du det ned. Legg det ut et sted du kan lese hver dag for å minne deg selv på hva du vil ha i livet. Hver dag kan du spørre deg selv om du har fullført oppgaver for å nå det målet.
   annonse

Del 3 av 3: Å iverksette tiltak for formålet

1. 

   Skriv en personlig misjonserklæring. En annen måte å tenke på livsformålet er å gjøre det til en uttalelse om ditt personlige oppdrag. Du kan gjøre en målsetting til en uttalelse om et oppdrag som iboende er mer handlekraftig.

2. 

   Øv på meditasjon for å sette målene dine. Mindfulness-meditasjon eller yoga kan være nyttige strategier for å hjelpe deg med å sette deg mål for dagen, uken, året eller gjennom hele livet. Å rydde tankene dine og la deg selv visualisere det livet du ønsker, kan hjelpe deg trinn for trinn mot livet du ønsker.

3. 

   Slutt å hengi andre. Selv om målene dine inkluderer et sosialt element, vil det alltid hindre men ikke støtte ditt generelle formål å prøve å behage de rundt deg. Du må sørge for at dine handlinger i livet er dine valg, ikke de rundt deg.
   • Folk vet ofte ikke hva som kan gjøre dem virkelig lykkelige, så selv om målet ditt er å gjøre deg selv og andre lykkelige, oppfyller de umiddelbare kravene til alle. folk vil ikke hjelpe deg med å leve livet ditt ordentlig.

4. 

   Lag en liste over handlingene som fører deg til målet ditt. Skriv en liste over handlinger du kan ta for å bevege deg mot dine livsmål. Selv om du ikke kan handle akkurat nå, kan det å holde deg på rett spor gjenkjenne trinnene du bør ta for å nå et mål med livet.
   • For eksempel, hvis din nåværende karriere er utilfredsstillende og ikke samsvarer med livsformålet ditt, kan du skrive "finn en ny jobb" på listen. Imidlertid kan det hende at du ikke kan slutte i den nåværende jobben din før du finner en ny jobb, fordi du også er ansvarlig for å betale regninger og støtte familien din.
   • Del opp listen din på kort, middels og lang sikt.

5. 

   Gjør ting som hjelper deg med å nå dine livsmål. Når du har identifisert hvilke handlinger du må ta for å nå dine livsmål, ta disse trinnene. Noen ganger kan det å gi deg større visdom og lykke i stedet for å tenke over å komme til handling.

6. 

   Les journalen igjen. Du må gå tilbake til journalen din regelmessig for å lese og gjennomgå relevante lister for endringer, tillegg eller påminnelser om formålet ditt. Etter en stund kan det hende at du blir fanget i hverdagens behagelige fortrolighet. Selv om det ikke er galt, vil du føle deg mer fornøyd hvis du strever mot et mål i livet som er satt.

7. 

   Unngå aktiviteter som strider mot eller avviker fra dine mål. Det vil absolutt være vanskelig å unngå aktiviteter som ikke fører til dine livsmål. Du liker kanskje ikke å vaske klær, men noen ganger må du fortsatt gjøre denne jobben hvis du vil bringe lykke til deg selv og andre. Du kan imidlertid unngå handlinger som strider mot dine mål.
   • For eksempel, hvis målet ditt er å gjøre deg selv og andre lykkelige, unngå å si ting som sårer andre. Du må også unngå ting som opprører deg, for eksempel å være sammen med mennesker som får deg til å føle deg misfornøyd med deg.
   annonse

Råd

• Husk at vi ofte finner formål på reisen. Vanligvis kan vi bare si at noens liv har et formål etter at de lukker øynene og hendene, og stoler på fakta og valg gjennom hele livet.
• Når du bruker mer tid på å oppfylle målene dine, vil du finne det lettere å ta livsbeslutninger når du spør deg selv: “Er denne muligheten i samsvar med lidenskaper, handlinger og inspirasjon? min? " Over tid vil du få flere og mer spesialbygde opplevelser, og du vil være lykkeligere og sunnere enn noen gang.
• Vi ser ofte på formålet vårt som et svar på alt i øyeblikket eller som noe som bare kan oppnås i fremtiden. Selv om formålet med livet bare kan oppnås i en fjern fremtid, finn en måte å komme i gang NÅ.
• Noen ganger er det bedre (og lettere) å innse det du ikke vil, er å vite nøyaktig hva du vil. Start om nødvendig med å liste opp ting du ikke vil gjøre (eller bli), og finn de du vil ha.