Tillit når du er skallet - Tips

Hvordan være trygg når du er skallet - Tips

Innhold

Fremgangsmåte
Råd

Hårtap kan få folk til å føle seg engstelige og skyldige. Både menn og kvinner kan være veldig opprørte når de møter forestående skallethet eller blir skallet. Det er imidlertid viktig å huske at dette er normalt. Det er mange grunner til skallethet, men det gjør det ikke lettere å takle det. Heldigvis er det måter å øke tilliten din når du lærer å takle skallethet.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Godta skallethet

Bestem årsaken til skallethet. Det første trinnet for å akseptere skallethet er å forstå årsakene til hårtap. Alle mister hår hver dag (noen mennesker mister mer hår enn andre), men det er ikke alvorlig nok til å virkelig kalles alopecia. Den eksakte årsaken til hårtap er vanligvis relatert til en av fire faktorer: genetikk (familiehistorie), hormonendringer, medisinske tilstander og bivirkninger ved medisiner. Hvis håret ditt faller ut mye, men du ikke vet hvorfor, vil du definitivt finne årsaken. Be legen din om å hjelpe deg med å finne ut hvorfor, og du vil være bedre forberedt på å akseptere skallethet.
- Hvis du er bekymret for hårtap, vær oppmerksom på kostholdet ditt. Dårlige ernæringsvaner kan være årsaken til hårmangel. Vær dessuten oppmerksom på din følelsesmessige tilstand. Stress kan også være en årsak.
Omdiriger negative kommentarer. Noen ganger kan noen fremmede tilfeldig stille deg personlige spørsmål. Hvis du mister tilliten fordi folk spør deg om din "velg" frisyre, kan du prøve å finne en effektiv måte å svare på nysgjerrige mennesker på. En løsning er å ignorere dem fullstendig. Lat som om du ikke hørte på kommentaren og ikke visste om det, selv ikke for deg selv. Du kan også konfrontere personen ved å si at du ikke vil forklare noe om utseendet ditt. Uansett hvilket alternativ du velger, vil du føle deg tryggere enn å gruble over ydmykelsen.
Legg merke til noen av fordelene med et skallet hode. Baldness er ikke bare vakker, men har også mange reelle fordeler! For eksempel ser mange på skallethet som en indikasjon på at menn uten hår er voksne og har høy sosial status. Det er en god oppfatning folk har for deg på jobben. Folk pleier også å knytte skallethet med fysisk styrke.
- Spare tid. Et skallet hode kan redusere tiden du bruker morgenpleie betydelig. I stedet for å tørke håret, pusse og style, er det bare å fukte og tilsette solkrem så kan du gå ut! Du vil få ekstra søvn hver morgen, noe som definitivt vil forbedre humøret og tilliten din.
- Spare penger. Selv om du fortsatt trenger å ta vare på det skallede hodet, vil kostnadene være betydelig lavere enn med hårpleie. Be om nødvendig kvinner (eller menn) som betaler en anstendig sum penger for å farge håret og deretter falme på bare to måneder.
Finn noen du beundrer. Verden har alltid hatt inspirerende, energiske, vakre mennesker - og mange av dem er skallede! Hvis du personlig ikke kjenner noen som kan betraktes som skallet helt, er det mange kjendiser du kan lære av. Les om noen mennesker og identifiser karakteren du beundrer, både innvendig og utvendig. Det er mange mektige mennesker i historien som har vært skallede, så du vil ha mange valg. Er du interessert i politikk? Lær om Cory Booker. Hvis du er en sportslig elsker, er det bare å følge Michael Jordan!
Forstå verdien av helse. Det vil være vanskelig å takle hvis du er skallet på grunn av en medisinsk tilstand. Du har gått gjennom mange mentale og fysiske endringer, så det er vanskelig å akseptere en større endring i hårtap. Selv om det er veldig vanskelig, kan du prøve å endre oppfatningen din. I stedet for å tenke: "Denne cellegiftet vil få håret til å falle ut!" Tenk, "Denne cellegiftet virker åpenbart.Jeg kan se det når jeg ser i speilet! ”Positiv tenking (og følelse av mer selvtillit) kan virkelig forbedre måten du føler deg - både mentalt og fysisk.

Metode 2 av 3: Bygg tillit generelt

Ros deg selv. Fokuser på noen få positive egenskaper. Gjort bra på et stort prosjekt i selskapet? Gratulere deg selv! Kan du se resultatene fra starten til treningsstudioet? Vær så snill å muntre opp! Hver dag, prøv å tenke på minst én ting du liker med deg selv. Dette vil bli en vane og vil ha stor innvirkning på selvtilliten din. Snart vil du føle deg enda mer trygg på å være skallet!
Øk mental styrke. Ved å strekke dine "mentale muskler" kan du finne noen nye grunner til å være stolt av deg selv. Prøv å lære en ny ferdighet eller et nytt språk, gjøre kryssord og meditere. Alle disse aktivitetene har vist seg å øke mentale ferdigheter. Generelt, jo mer intelligent du føler deg, desto mer komfortabel vil du være med deg selv. Forståelse er direkte knyttet til nivået på selvtillit. Når du øker din mentale styrke, vil du også øke tillitsnivået ditt. Du vil begynne å innse at skallethet ikke definerer deg - fordi du har mange fantastiske egenskaper.
Unngå det negative. Prøv å unngå negative tanker. Men ikke bli sint på deg selv hvis du har en dårlig tankegang! I stedet erkjenn det, godta det og la det gå. Til slutt kan du trene deg opp til å tenke mindre og mindre på dine negative tanker. Det hjelper også hvis du prøver å sette deg i positive situasjoner. Bo hos venner og familie som synes du er fantastisk!
- Prøv å gjøre positive bekreftelser mens du ser i speilet. Se på deg selv - til og med ditt skallede hode - og fortell deg selv at du ser bra ut og har det bra.
Handle trygt. Vær trygg og stå oppreist. Når du møter noen nye, kan du se dem i øynene, smile og håndhilse. Dette er alle måter du kan være trygg på. Det er bevis for at når du handler med selvtillit, vil du også begynne å føle deg veldig trygg.
Vis deg selv ditt beste. Kanskje du ikke er helt trygg på deg selv. Det krever øvelse, men foreløpig, fremhev områdene der du føler deg sterk og selvsikker. Velg ditt favorittantrekk og gi det et stort smil. Hvis du har tillit til bildet ditt, vil den følelsen spre seg til du føler at nivået på full tillit øker. Snart vil du trygt vise ditt skallede hode sammen med hennes positive egenskaper. annonse

Metode 3 av 3: Forbedre utseendet

Invester i en kvalitet parykk eller flette. Hårtap kan være et mentalt og fysisk tap, spesielt hvis skallethet er knyttet til en sykdom. Du kan føle deg bedre og øke din selvtillit hvis du finner deg selv en flott parykk. Noen parykker ser fasjonable ut med interessante stiler og farger. Før du velger en parykk, bør du ta deg tid til å bla i motemagasiner for å finne en stil du liker. En kvalitetsparykk er veldig viktig, da den vil se mer naturlig ut og trenger mindre pleie. Velg en stil du er komfortabel med.
- For å finne riktig parykk eller parykkfletter, trenger du råd. Før du begynner å handle, må du be vennene dine om råd om hvor du kan kjøpe. En annen god kilde til råd er en frisør - be om deres mening!
- Vurder å velge to parykker - en til daglig bruk og en til underholdning. Bruk en morsom (trendy farge) parykk når du vil ha det gøy og komme i humør med en gang.
Finn noen få nye tilbehør. Hvis du ikke vil ha parykk, er det fortsatt noen måter du midlertidig kan skjule ditt skallede hode på. Når du er trygg på å bli skallet, trenger du sannsynligvis færre tilbehør. Selv om du velger en parykk til jobb, vil du ha noe mer behagelig å bruke til andre tider. Det er mange flotte alternativer, som hatter, sjal og hodeskjerf. Det viktigste er å sørge for å finne en som passer (passer til hodestørrelsen) og er komfortabel. Når du har sjekket tilbehørsboksene, kan du gjerne bruke det og ha det gøy! Se å kjøpe hatter og sjal på samme måte som du kjøper andre klær - som måter å vise frem stilen din og gjenspeile din personlighet. Velg noen få ting som får deg til å se bra ut - det er et stort tillitsløft.
Hudpleie. Du vil kanskje eller ikke dekke det skallede hodet ditt. Uansett vil en forsiktig hudpleierutine hjelpe deg med å se og føle deg bedre. De fleste er ikke klar over at når du er skallet, trenger du fortsatt sjampo og balsam. Det er mange nesten usynlige hår som trenger rengjøring. Du må også bruke rikelig med solkrem hver dag. Fuktighetsgivende hode er også veldig viktig. Tenk på huden på toppen av hodet så vel som huden din. Du vil se bedre ut, sunnere, og holdningen din vil gjenspeile det.
Vurder alternativ terapi. Hårerstatningsterapier som hårtransplantasjoner eller hårtransplantasjoner er en mer permanent løsning hvis du virkelig vil gi opp det skallede hodet. Imidlertid er denne behandlingen ikke for alle. Alternativ terapi er vanligvis for personer med genetisk skallethet og personer med hårtap på grunn av en skade (for eksempel en brannskade). Hvis du tror at denne terapien er riktig for deg, må du konsultere legen din for mer informasjon og forståelse av prosedyren.
- Forskning. Du må finne en hederlig dermatologisk kirurg. Trenger du å spørre om metoder, restitusjonstid og potensielle bivirkninger.
- Bruk andre metoder for å få tillit. Husk at skallethet er vakkert.
Bruk sminke. Du kan bruke et utvalg av kosmetikk hvis du står overfor noen små flekker på grunn av skallethet. Pulver kan påføres på hodet for å skjule det skallede hodet. Det strøk også hårstrengen for å få håret til å se mer ut.
Fjern tynnende hår. Menn og kvinner har tynnende hår av mange grunner. Den vanlige reaksjonen er å holde det gjenværende tynnende håret på plass. Du vil imidlertid føle deg trygg hvis du tør å ta dine egne beslutninger og bli kvitt tynnende hår. Bald skallethet er vanligvis mer sjarmerende enn andre typer. Legg med andre ord kammen til side. annonse