Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Hver kvinne har en annen historie om oppveksten. Men mange mennesker har en ting til felles: å bli en ekte kvinne, må de gjennomgå enorme fysiske, mentale og intellektuelle endringer. En av disse endringene er under din kontroll, mens en annen er en biologisk prosess som finner sted på et bestemt tidspunkt. Å bli kvinne skjer ikke over natten - men det tar år før du vokser fra en jente til en kvinne - men dette er årene som kan gi deg verdifulle livserfaringer som hjelper deg med å sette retning for voksenlivet ditt.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Mental modenhet

1. 

   
   
   Å fortelle deg selv at det å være kvinne dreier seg om tankene dine. Å bli kvinne er ikke bare din fysiske utvikling: det handler også om hvordan du tenker og føler om deg selv. Det kan ta tid og krefter før du blir kvinne, men det er noen få skritt du kan ta for å forberede deg på denne transformasjonen.

2. 

   
   
   Les bøker om voksne emner og om kvinner. Verden er i stadig endring, og det er ganske mange ting du trenger å lære. Vurder å kjøpe eller besøke biblioteket for bøker som kan hjelpe deg med å lede deg inn i kvinneverdenen. Vær oppmerksom på memoarene og selvbiografien til kvinnen du respekterer. Du vil lære mer om utfordringene de møter, og dette vil hjelpe deg med å takle dine egne utfordringer.

3. 

   
   
   Lær om passende sosiale ferdigheter og atferd. Hvis du oppfører deg som en voksen, vil ikke bare andre behandle deg på samme måte, du vil også utvikle høyere selvtillit. Noen viktige trinn du kan ta inkluderer:
   • Unngå utsettelse. Du bør ta ansvar for dine forpliktelser, og fullføre oppgavene dine i tide.
   • Har god oppførsel. Å være snill og høflig vil forberede deg til å bli en ansvarlig voksen.
   • Stå opp og beskytt deg. Å være høflig er viktig, men det betyr ikke at du må la andre trampe deg. Du bør lære å presentere poenget ditt med tillit, selv om menneskene rundt deg ikke opptrer like høflig som deg.

4. 

   Handle med tillit. Mens kvinner har en tendens til å undervurdere sine evner, overvurderer menn ofte deres evner. Dette problemet er kjent som "tillitsgap". Husk dette når du blir voksen: selv om du er bekymret for en oppgave, kan du være den beste i feltet. Noen teknikker som hjelper deg med å overvinne et gap i tillit inkluderer:
   • Se etter et typisk kvinnelig forbilde. Å finne en kvinne i lederroller kan hjelpe deg med å lære lederegenskaper, som å snakke med selvtillit, overvåke gruppen og gi konstruktiv kritikk.
   • Ikke la dine "fine" egenskaper få deg til å vakle. Å være snill og høflig er viktige ferdigheter for voksen alder, men kvinner blir ofte antatt å være høflige og snille i stedet for å vise frem sin kunnskap og ekspertise. Prøv å finne en balanse mellom å være snill og å ta din holdning.
   • Snakk trygt. Øv på å snakke med andre med tillit og styrke.Stå rett opp, uttal tydelig, ta øyekontakt med personen som lytter til deg, og snakk i en klar tone. Ikke bekreft på samme måte som du stiller et spørsmål eller ber om tillatelse ("løft stemmen din på slutten av en setning").
   • Formidling av ferdigheter til andre. Akkurat som unge jenter ofte stoler på andre voksne kvinner for lederegenskaper, kan du også være et forbilde for den yngre generasjonen. Du bør videreformidle din unike kunnskap og ferdigheter til en ung person som kan ha nytte av det, og fortsette å forbedre dine ferdigheter.

5. 

   Lær om verden. Å holde deg oppdatert med de siste begivenhetene og aktuelle nyheter er en fin måte å uttrykke forståelse og ansvar på. Du vil ha massevis av materiale for en moden samtale og samtidig begynne å lære om din plass i verden på samme tid. Denne metoden vil hjelpe deg med å bestemme din egen verdi når du går inn i voksen alder. Du burde:
   • Les bøker regelmessig, se filmer eller hør på nyheter.
   • Finn journalister du respekterer og følg artiklene deres.
   • Les godt etterforskede bøker om ekte mennesker om temaene som interesserer deg.
   • Ta dine egne avgjørelser. Selv om du først må samle informasjon fra andre kilder, vil du kunne analysere hendelsene selv over tid. Hvis du er gammel nok til å stemme, bør du stemme på kandidaten og den politikken som passer best for deg. Hvis ikke, kan du finne andre måter å bli involvert i, for eksempel ved å skrive, signere en begjæring eller frivillig hjelpe en organisasjon som interesserer deg.

6. 

   Delta i modenhetsritualet. Nesten alle kulturer har viktige ritualer som markerer øyeblikket når en gutt blir mann eller når en jente blir kvinne. Disse ritualene vil hjelpe unge mennesker til å føle seg mer modne og som om de var fullverdige medlemmer av samfunnet. Enten det er Sweet 16's (Sweet 16), Quinceanera (Latin-versjonen av Sweet 16) eller Ji Li (Kinas 15 år gamle jentas feiringsfest), er de alle ritualer. Handle som en milepæl i en ung jentes liv. Avhengig av kultur, vil du kanskje planlegge en seremoni eller en voksenfest for å markere begynnelsen på den kvinnelige overgangen din og si farvel til jenteskapet ditt.

7. 

   Sett mål for deg selv og lev opp til det. Det er viktig at du setter uavhengige mål for den livsstien du ønsker. Målene dine vil være forskjellige fra foreldrene dine, og de kan påvirkes av vennene dine og andre. Du kan til og med sette deg helt andre mål med familien eller vennegjengen. Kanskje den vanskeligste faktoren for en voksen kvinne er at hun vil leve opp til sine egne beslutninger og verdier. Tenk nøye over ditt ønske om liv, og formuler en plan for å leve etter dette målet. annonse

Del 2 av 3: Ferdighetsutvikling for kvinneverdenen

1. 

   Å fortelle deg selv at det å være kvinne ikke dreier seg om fysiske endringer. Å bli en ekte kvinne krever emosjonell, psykologisk og atferdsmodenhet. Viktigst av alt: du må lære å være uavhengig. Dette inkluderer å lære nye ferdigheter og vaner for å hjelpe deg med å lykkes som voksen.

2. 

   Undersøk ferdighetene du vil bygge. Det er ganske mange ting du trenger å lære. Du vil ikke kunne lære alt med en gang, men disse livsferdighetene vil tillate deg å bygge din egen vei i verden uten å måtte stole på noen. Vurder å kjøpe eller konsultere bøker i biblioteket som kan hjelpe deg med å lede deg inn i den kvinnelige verdenen. Vær oppmerksom på å lese typer guidebøker for å lære verdifulle ferdigheter. Internett, vennene dine og en pålitelig mentor vil være en flott ressurs for å lære ferdighetene som trengs for en uavhengig kvinne.

3. 

   Økonomistyring. Økonomisk ansvar er viktig når du vokser fra liten jente til kvinne. Kanskje du gjør din første jobb, forbereder penger til å betale for college eller tenker på å flytte ut. I disse tilfellene må du lære viktige ferdigheter som:
   • Balansere sjekkheftet ditt.
   • Hold øye med inntektene og utgiftene dine.
   • Betal skatt i tide.
   • Spar penger på store kjøp og lag en sikkerhetsplan.
   • Finn ut når du kan låne, og når ikke er riktig.

4. 

   Bestem transportmiddel. En måte å bli en selvlaget kvinne på er å bestemme hvordan man kommer fra punkt A til punkt B uten å være avhengig av foreldrene dine. Avhengig av alder og sted, kan du finne informasjon om å søke om eller ta førerkortprøven. Hvis ikke, kan du søke etter offentlig transport, slik at du kan reise fritt til skoler, selskaper og andre steder.

5. 

   Lær ferdigheter på jobben. Å være forpliktet, være i tide, være ansvarlig for dine handlinger og svare riktig med kritikk vil være til stor hjelp i livet ditt som kvinne, spesielt hvis du er forfølger en karriere. Å finne og beholde en jobb vil tillate deg å lære å være uavhengig, og også gi deg økonomisk frihet til å vokse til en ekte kvinne.

6. 

   Ta vare på personlig hygiene og utseende. Når kroppen din vokser, vil den kreve forskjellige elementer for å se sunn og attraktiv ut. For eksempel må du dusje oftere enn du var barn, og du må bruke en rekke produkter for å rense ansiktet ditt fordi det er veldig utsatt for kviser. Andre faktorer du må huske på er:
   • Hold håret rent. Enten håret ditt er kort eller langt, rett eller krøllete, må du prøve å holde det pent. Du kan bolle håret ditt, holde det kort slik at du enkelt kan ta vare på det, eller regelmessig trimme spaltede ender.
   • Vær oppmerksom på klærne dine. Du bør sørge for at du velger de riktige klærne og at de er rene, fri for rynker og alltid i beste stand.
   • Bruk tilbehør. Mange kvinner elsker å bruke smykker og sminke; andre liker ikke dette. Hvis du vil bruke tilbehør, bør du sørge for at det passer for din alder, følge kleskoden på jobben eller skolen, og at du ikke er allergisk mot dem. For eksempel vil et knallrosa enhjørningskjede ikke ha noe å si når du er en skolejente, men for en ny stilling i en lokal bank vil noen andre ikke støttet denne typen smykker. I stedet bør du vurdere å bruke et enkelt gullkjede.

7. 

   Ta vare på boarealet ditt. Enten du bor sammen med foreldrene dine, søsken, romkamerater eller bor alene, må du være mer ansvarlig for ditt boareal. Som barn kan du ignorere alt, men det å vokse opp har mange ansvar. Dette betyr regelmessig rengjøring av rotet du har opprettet, støvsuging og rengjøring av huset, og husk alltid å rengjøre oppholdsrom (som bad eller kjøkken).

8. 

   Lær hvordan du kan forsørge deg selv. Å lære å tilberede dine egne snacks og sunne måltider vil hjelpe deg til å bli en sunnere og lykkeligere kvinne. Du vil ikke kunne stole på at noen handler for deg, så du må lære å planlegge matlagingen din, sette opp dagligvarelister, kjøpe sunne og næringsrike ingredienser, og forbered dem på riktig måte.
   • Vær forberedt på å fylle opp mange feil når du lærer å lage mat, men husk at hver feil du gjør er lærerik.
   annonse

Del 3 av 3: Fysisk modenhet

1. 

   Lær om effekten av puberteten. Puberteten er fasen av biologisk utvikling når et barns kropp forvandles til en voksen.Pubertet fører til mange fysiske og mentale endringer i en jentes kropp. For kvinner begynner puberteten vanligvis fra 8-13 år og kan vare opptil 6 år. Du må forstå endringene som skjer slik at du ikke føler sjokk eller panikk når kroppen din forandrer seg. Vanlige endringer i puberteten inkluderer:
   • Høyden øker raskt og går gjennom scenen med overlegen høyde.
   • Hofter og bryst godt utviklet. Smerter i hofte og bryst er vanlig i denne perioden.
   • Voksende underarm og kjønnsområdet.
   • Svetter mer.
   • Kviser og andre hudforandringer.
   • Menstruasjonen begynner.
   • Opplev humørsvingninger og svingninger.
   • Husk at hvis du ikke har mensen innen 14 år, bør du oppsøke legen din for å forsikre deg om at alt fremdeles går bra.

2. 

   Rådfør deg med din veileder om kroppsendringer forårsaket av puberteten. Alle opplever puberteten annerledes, og mange kvinner har forskjellige preferanser for hvordan de skal håndtere dem. Imidlertid er det noen få skritt du kan ta for å hjelpe til med å glatte opp med mindre stress. Et viktig skritt er å snakke med en annen voksen kvinne du stoler på - det være seg et familiemedlem eller en utenforstående - om hvordan du skal reagere på endringer i kropp og følelser. Denne personen vil fungere som en viktig mentor gjennom hele denne livsfasen. Ikke bare vil du ha nytte av å lytte til personens veksthistorier, de vil også veilede deg til å gjøre deg klar for vekst.

3. 

   Lær hvordan du setter pris på din forandrede kropp. Åra som kvinne vil være ganske spennende, men samtidig ganske vanskelig. Mange jenter føler stresset med vektøkning, hudforandringer, nye kurver og en uventet høyhet. Cirka 50-80% av kvinnene rapporterer at de har negative følelser av kroppen sin i løpet av denne følsomme perioden. Prøv å delta i positive aktiviteter slik at du ikke dveler ved negative tanker. For eksempel:
   • Fortell deg selv at mediebildene er unøyaktige. Det er lett å sammenligne deg negativt med modellen eller skuespilleren du ser på radioen. Husk at de ikke er din standard. Du må vite at folk må bruke spesialeffekter, makeup-team, profesjonelle lysteknikker og airbrush-sminke (for å endre superstjernens utseende) (bruk et spesielt stoff. å skjule hud). Hold deg unna urealistiske mediebilder, om nødvendig, slutte å se motemagasiner, og bruk heller tid sammen med venner.
   • Ros deg selv. Selv om puberteten gir deg uønskede endringer (som kviser), vil du sannsynligvis elske visse funksjoner i den nye kroppen din. Liker du høyere? Føler du deg mer moden? Egne kurver? Se i speilet og ros deg selv. Du skal være stolt av hvordan du har vokst.
   • Ros vennene dine. Husk at vennene dine kan oppleve de samme negative og ustabile tankene om kroppene deres som deg. Fortell dem alt du setter pris på om dem, og øk selvtilliten deres.
   • Oppretthold sunne matvaner og treningsvaner. Mange kvinner vil virkelig sulte seg selv eller trene for mye som svar på en endring i kroppen. Men å gå opp i vekt, øke kroppsfettet og bli mer lubben enn normale, sunne endringer i den voksende kroppen. Motstå fristelsen til å følge ytterpunktene og hold deg til prinsippene for riktig kosthold og trening i stedet. Bruk alltid næringsrik mat når du er sulten, og aldri fort.
   • Snakk med legen din om kroppslige bekymringer. Hvis du føler at noe går galt med kroppen din, bør du konsultere legen din. Legen din vil hjelpe deg med å avgjøre om endringene dine er normale og sunne.
   • Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være en effektiv behandling for mennesker som utvikler et negativt kroppsbilde. Hvis du alltid har negative tanker om selvbildet ditt, snakk med legen din eller rådgiveren. Du trenger ikke å bo sammen med dem, og du vil føle deg lykkeligere og mer trygg på riktig behandling.

4. 

   Gå på shopping med en venn eller instruktør. Noen av de fysiske endringene forårsaket av puberteten vil kreve at du kjøper nye klær og gjenstander for å opprettholde komforten med kroppen din. Du vil sannsynligvis måtte shoppe mange ganger når du går gjennom forskjellige stadier av puberteten. Og det tar litt tid å finne ut hva slags produkt du liker best. Å reise med en venn eller mentor vil gjøre shoppingprosessen enklere. Alle har forskjellige preferanser, men generelt må du se etter følgende:
   • Når du merker at kroppen din svetter mer, kjøp deodoranter (skjul kroppslukt) og antiperspiranter (reduser mengden svette som frigjøres under armene).
   • Når brystene dine vokser og blir såre, kan du se etter en sports-BH eller BH. De vil hjelpe til med å støtte og skjerme brystene dine.
   • Når kroppshår begynner å vokse eller bli mørkere, kjøp en barberhøvel eller hårfjerningssett. Imidlertid ønsker ikke alle å bli kvitt kroppshår: du bør selv bestemme hva du vil!
   • I løpet av perioden må du kjøpe et vanlig rør eller tampong for å beskytte klærne dine fra å bli skitne.
   • Hvis du har kviser, bør du kjøpe reseptfritt kvisemedisin og rensemiddel. Du kan også konsultere legen din om sterkere reseptbelagte medisiner.
   • Når du blir høyere og har flere kurver, kan du handle nye klær, uansett om det er hos tenåringer eller kvinner. Fordi du vil vokse så fort, blir klærne dine stramme raskere enn de pleide å være. Du kan vurdere å kjøpe klær i en billig klesbutikk for å spare penger mens du blir vant til den nye kroppen din og finner din egen unike stil.

5. 

   Ta vare på seksuell helse ved å oppsøke en gynekolog. I løpet av og etter puberteten er det mer sannsynlig at en kvinne blir gravid. Dette vil være et stort og vanskelig ansvar. Du må ta vare på din seksuelle helse. Kvinnelige ungdommer trenger å se en gynekolog som kan gi p-piller, kunnskap om STD-forebygging, kreftscreening og mer. En annen metode for å opprettholde en sunn kvinnes kropp.

6. 

   Innse at ting ikke kommer til å skje samtidig. I gjennomsnitt vil kvinner oppnå emosjonell modenhet i en alder av 32. (For menn er denne alderen 43). Du har god tid til å vokse og forandre deg: du kan ikke bli kvinne over natten. Dette er en lang og langsom prosess. Først når du fyller 25 år vil hjernen din utvikle seg fullt. Du bør prøve å nyte denne reisen for å bli kvinne, selv om det tar lang tid. annonse

Råd

• Omgi deg med modne jenter og kvinner du beundrer. Sammen lære og utvikle. Del dine mål, drømmer og til og med feil med dem: de kan hjelpe deg med å forstå hva vekst og vekst betyr.
• Vær oppmerksom på at endring ikke skjer over natten, så gi deg tid til å føle, lære og utvikle deg.
• Husk, ikke alle jenter vil være kvinne, og ikke alle kvinner er jenter når hun blir født. Det er viktig å være forberedt på å vokse til personen du vil være.