Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Den vedvarende hosten er veldig bekymringsfull for deg, og det kan være lurt å bli kvitt den så snart som mulig. Hoste er en vanlig bivirkning av forkjølelse, men det kan også være forårsaket av allergi, astma, acid reflux, tørr luft, sigarettrøyk og til og med medisiner. Hoste kan være ekstremt ubehagelig og smertefullt, så prøv tipsene nedenfor for å bli kvitt det raskt.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Naturlige hostebehandlinger

1. 

   Bruk kjære. Honning er en effektiv måte å dempe hosteanfall og lindre halsen på. Mange studier har funnet at honning er minst like effektiv som et reseptfritt hostedempende middel, og noen ganger enda mer effektivt. Honningstrøk og hjelper til med å berolige slimhinner. Honning vil være veldig nyttig når den tas rett før sengetid hvis hoste gjør det vanskelig å sovne.
   • Honning er bra for voksne og barn, men ikke gi honning til babyer under 1 år, da det kan øke risikoen for botulisme hos spedbarn.
   • Du kan drikke honning direkte. Når du har vedvarende hoste, kan du prøve å drikke en spiseskje honning noen få timer. Et annet alternativ er å tilsette 1 ss honning (eller mer) i varm sitronte og drikke den.
   • Noen studier har antydet at honning er like effektiv til å behandle hoste som dekstrometorfan, en ingrediens som ofte brukes i mange reseptfrie hostemedisiner.

2. 

   
   
   Drikk lakrisste. Lakritste beroliger luftveiene, bidrar til å redusere hevelse og løsner slim. Tilsett 2 ss tørket lakrisrot til skiftet, hell 8 gram kokende vann og suge i 10-15 minutter. Drikk to ganger om dagen.
   • Ikke drikk lakrisste hvis du tar steroider eller har nyreproblemer.
   • Den aktive ingrediensen glycyrrhiza kan forårsake bivirkninger hos noen mennesker. Se etter DGL, eller deglycyrrhizinated lakris i helsekostbutikker eller apotek, for lignende effekter.

3. 

   
   
   Prøv timian te. I noen land, for eksempel i Tyskland, brukes timian til å behandle luftveisplager. Timian hjelper til med å slappe av musklene i halsen og redusere betennelse. Kok vann, tilsett 2 ts malt timian i en kopp, hell i kokende vann og suge i 10 minutter. Sil te før du drikker.
   • Tilsett honning og sitron for ekstra beroligende middel. Det tilfører også smak til denne drinken.
   • Ikke bruk timianolje til å drikke. Bruk bare fersk, tørr timian.

4. 

   
   
   Kos deg med et hardt godteri. Hvis du ikke har hostetabletter tilgjengelig eller ikke liker urtabletter, kan du lindre og stoppe hosten ved å suge på et hardt godteri.
   • En tørr hoste uten slim kan stoppes med noe hardt godteri. Hardt godteri gir deg mer spytt og svelger mer, noe som kan dempe hosteanfall.
   • Hvis hosten din har slim, fungerer det ofte bra å suge hoste med sitronsaft.
   • Hardt godteri er effektivt i behandling av hoste for barn 6 år og eldre. Ikke gi godteri eller hostetabletter til barn under 3 år, da de kan kveles.

5. 

   Prøv gurkemeie. Gurkemeie er et gammelt hostemedisin som mange synes er effektive. Prøv å blande en halv teskje gurkemeiepulver i en kopp varm melk. Du kan også prøve å blande gurkemeiepulver med en teskje honning for å behandle tørr hoste. For å lage gurkemeie te, tilsett 1 ss gurkemeiepulver til 1 liter kokende vann. La den suge, og filtrer deretter igjen. Å tilsette litt honning og sitron er ingredienser for å lindre hoste.

6. 

   Oppløs peppermynte og ingefær i sitronsaft. Ingefær hjelper til med å løsne slim. Både ingefær og peppermynte kan bidra til å kontrollere irritasjon i baksiden av halsen. Tilsett honning i blandingen for ekstra effekt.
   • Tilsett 3 ss hakket ingefær og 1 ss tørket mynte til 1 liter vann. Kok opp vann og reduser varmen. La det småkoke til det er mindre, og filtrer deretter igjen. La den avkjøles i noen minutter, og tilsett deretter 240 ml honning, rør til den er helt oppløst. Drikk 1 spiseskje noen få timer. Denne blandingen kan oppbevares i kjøleskap i opptil 3 uker.
   • Du kan tilsette en mynte godteri til sitronsaften. Bruk en liten gryte til å varme opp til godteriene oppløses. Du kan også prøve å legge til honning. Tilsett 1 ss (15 ml) honning i blandingen og rør godt.

7. 

   Prøv eteriske oljer. Å kombinere damp med essensielle oljer kan hjelpe deg med å inhalere essensielle oljer og være effektive. Prøv tea tree olje og eukalyptusolje, som begge sies å bidra til å berolige og rense luftveiene. Essensielle oljer for te og eukalyptus har også antivirale, bakterielle og betennelsesdempende egenskaper.
   • Kok opp vann og hell det i en bolle. La det avkjøles i 1 minutt. Tilsett 3 dråper tea tree olje, 1-2 dråper eukalyptusolje og rør. Len deg fremover og legg et håndkle rundt hodet for å få dampen. Pust dypt i ca 5-10 minutter, inhalér 2-3 ganger om dagen. Vær forsiktig så du ikke bøyer deg for nærme, så ikke ansiktet brenner av varm damp.
   • Ikke drikk tea tree olje, da det er giftig ved svelging.

8. 

   Lag en hostesirup av bourbon. Hvis du foretrekker å bruke en effektiv hostesirup som bare er for voksne, kan du blande litt whisky i en varm sitronade. Selv om alkohol ikke ser ut til å påvirke hoste, kan det hjelpe deg med å slappe av.
   • Oppløs 60 ml whisky, 60 ml sitronsaft og 60 - 125 ml vann i et krus du kan bruke i mikrobølgeovnen.
   • Varm opp i 45 sekunder i mikrobølgeovnen.
   • Tilsett 1 ss (15 ml) honning til blandingen og varm opp i mikrobølgeovnen i ytterligere 45 sekunder.

9. 

   Prøv koreanske folkemedisiner. Hvis du hoster på grunn av forkjølelse eller influensa, kan du lage en serie tradisjonell koreansk forkjølelsesmedisin. Det er en blanding av tørket jujube med krydder, honning og mange andre nyttige ingredienser.
   • Tilsett 25 tørket jujube (skiver), 1 stor pære (skiver og frøet), en 8 cm lang ingefærgren (skiver), 2-3 kanelgrener og 3 liter vann i en stor gryte. Dekk til gryten og la det surre på middels varme til den begynner å koke.
   • Reduser varmen og la koke i 1 time.
   • Sil vannet og fjern alt.
   • Tilsett 1 til 2 ss (15 til 30 ml) honning for å søte opp te. Nyt en kopp for å berolige halsen og slutte å hoste på bare noen få minutter. Noe av det enkleste du kan gjøre er å slappe av og puste dypt.

10. 

    Gurgle saltvann. Saltvann brukes til å lindre sår i halsen, men kan også lindre hoste fordi det bidrar til å redusere hevelse og løsne slim. Løs opp ¼ til ½ ts salt i 8 gram varmt vann, rør helt og skyll i 15 sekunder. Spytt ut og gjenta til saltvannet er borte.

11. 

    Prøv eplecidereddik. Eplecidereddik er et godt middel mot hoste som ikke krever medisiner. Du kan varme opp eplecidereddik og servere den som te ved å tilsette en teskje honning, eller drikke den kald med eplejuice. annonse

Del 2 av 3: Behandling av hoste med medisin

1. 

   Bruk dekongestanter. Dekongestanter hjelper med å lindre hoste ved å redusere nesetetthet, tørke ut slim i lungene og slappe av luftveiene. Du kan ta avføringsmiddel i mange former, for eksempel en pille, en væske eller en nesespray.
   • Se etter piller og flytende piller som inneholder de aktive ingrediensene fenylefrin og pseudoefedrin.
   • Hvis du bruker for mye avføringsmiddel, kan det føre til tørr nese og hals og tørr hoste.
   • Bruk bare nesespray i 2-3 dager. Lengre bruk kan føre til mer tett nese på grunn av "tilbakemeldingseffekt". Du kan bli avhengig av dekongestanter hvis du bruker det for mye.

2. 

   Prøv urtehoste pastiller. Sjekk med mentol hostedempende middel fordi det ser ut til å fungere best. Hostetabletter bedøver baksiden av halsen, begrenser hostesvaret og hjelper med å stoppe hosteanfall raskt.
   • Hvis du hoster med slim, fungerer en bitter myntebasert pastill vanligvis bra. Bitter peppermynte er en urt som er både bitter og søt, og har ingredienser som løsner slim, og dermed bidrar til å utvise slim raskere, noe som får hoste til å forsvinne raskere. Gravide kvinner unngår å bruke bitter mynte.
   • For en tørr hoste kan du bruke glatte sugetabletter. Denne pastill er laget av barken på det glatte almetreet. Stoffer i pastiller belegger svelget i svelget, og begrenser dermed hostesvaret og avslutter tørr hoste. Gravide og ammende kvinner skal ikke bruke glatt alm.

3. 

   Bruk medisin for å varme opp brystene. Over-the-counter brystoppvarmende olje inneholder mentol eller kamfer, som kan blokkere de fleste tørre og slimløsende hostene.
   • Denne oljen er kun beregnet på bruk uten å drikke.
   • Ikke bruk spedbarnsoppvarmende olje.

4. 

   Prøv hostemedisin. Hostemedisin er mest nyttig når det brukes til å behandle en produktiv hoste som vanligvis oppstår om natten.
   • Hostemedisin blokkerer strømmen av slim som forårsaker hoste og sender signaler til hjernen for å begrense hostesvaret. Dette er en god løsning hvis du midlertidig trenger å stoppe hosten for å sovne om natten eller av annen grunn. Men du bør ikke stole på hostemedisin en stund fordi hostemedisin kan føre til at slim samler seg opp i lungene, noe som øker risikoen for bakterielle infeksjoner.
   • Se etter hostemedisiner som inneholder dekstrometorfan, folkodin eller et antihistamin.
   • Vær forsiktig når du tar medisinen hvis hovedsymptomet ditt er hoste. Antihistaminer og decongestants i hostemedisin kan gjøre slim tykt, tørt og vanskelig å forlate luftveiene.
   • Ikke bruk hostemedisin til barn under 4 år.

5. 

   Bruk slimløsende midler. En slimløsende løsner slim, noe som gjør det lettere å utvise når du hoster. En slimløsende er veldig effektiv hvis du hoster opp tykt slim.
   • Ikke gi hostemedisin til et barn yngre enn 4 år, fordi det kan forårsake alvorlige bivirkninger.
   annonse

Del 3 av 3: Avslutte hoste ved hjelp av andre metoder

1. 

   Drikk væske. Tilstrekkelig hydrering er viktig i både tørr og produktiv hoste. Væsker som hjelper til med å løsne slim som normalt strømmer inn i halsen og forårsaker hoste. Enhver drink er bra, unntatt alkohol og koffeinholdige drikker (som kan dehydrere deg) og sure drikker eller sitrusjuicer (som kan irritere halsen). .
   • Prøv å drikke minst 8 glass vann (8 x 250 ml) per dag mens du hoster.
   • For å kurere hoste for barn 3 måneder - 1 år: gi barn 1-3 ts (5-15 ml) varm, klar væske, for eksempel eplejuice, maksimalt 4 ganger om dagen for å berolige hosten. Det er i tillegg til den vanlige mengden væsker babyer drikker som morsmelk eller formel.
2. Pust inn varm damp. Ta en varm dusj og pust inn dampen. Dette kan bidra til å løsne slim i nesen som kan renne ned i brystet og forårsake hoste. Det fukter også luften (tørr luft kan også forårsake hoste). Slå på luftfukteren om natten og pust inn den varme dampen.
   • Dette middelet er effektivt ved behandling av hoste forårsaket av forkjølelse, allergi og astma.
   • Rengjør luftfukteren regelmessig, ellers vil den være skadelig. Mugg og bakterier kan bygge seg opp i et fly og komme opp i luften gjennom dampen.

3. 

   Endre måten du hoster på. Du kan instinktivt starte med en sterk hoste, etterfulgt av en lettere hoste. Men mild til sterk gradvis hoste kan hjelpe deg med å slutte å hoste raskere. Dette er spesielt nyttig i tilfelle hoste med sputum. Når hosten kommer, start med en lett hoste. Denne hosten utviser ikke mye slim. Når hosten er nær slutten av hosten, hoster du hardt. En mild hoste bringer slim til toppen av luftrøret, og en sterk hoste vil ha nok kraft til å utvise slimet.
   • Hoste på denne måten vil forhindre at halsen blir ytterligere irritert. En irritert hals forårsaker ofte en konstant hoste, så å gjøre halsen mindre irritert kan hjelpe deg med å slutte å hoste raskere.

4. 

   Fjern luftbårne irriterende stoffer. Kronisk hoste er vanligvis forårsaket eller forårsaket av irriterende stoffer i luften. Disse irriterende stoffene kan irritere bihulene og føre til kronisk hoste på grunn av for mye slim. Den mest åpenbare irritasjonen er sigarettrøyk.
   • Badeparfymer og kremer antas også å fremkalle en kronisk hoste og bør unngås i det minste under en hoste, hvis du vil slutte å hoste raskt.
   annonse

Råd

• Merk at antibiotika sjelden, om ikke aldri, brukes til å behandle hoste. Antibiotika dreper bare bakterier og hjelper ikke, så de er ineffektive i behandling av hoste forårsaket av et virus og hoste som ikke er forårsaket av en sykdom. Legen din vil bare forskrive antibiotika hvis du mistenker at hosten din er et symptom på en bakteriell infeksjon.
• Hvis det er vanskelig å puste, bruk en inhalator.
• Væsker som kaffe eller svart te kan svekke immuniteten.
• Når du drikker vann, drikk varmt vann, da det kan irritere halsen.
• Få mye hvile. Unngå fotturer, jogging eller trening til du føler deg bedre.

Advarsel

• Vet når du skal oppsøke lege. Hoster forsvinner vanligvis av seg selv innen 10 dager, og hvis du gjør dette, forsvinner det enda raskere. Men hvis hosten vedvarer i mer enn 2-4 uker, bør du ringe legen din. Du bør også oppsøke legen din hvis du hoster opp blod, eller har bankende brystsmerter, ekstrem tretthet, alvorlig vekttap, frysninger eller feber på 38,3 grader C eller høyere.