Innhold

• Fremgangsmåte

Du kan være veldig lei deg når du får en lavere poengsum enn forventet, men det er viktig å ikke bli motløs. Hvis du vet hvordan du skal takle dårlig akademisk ytelse, kan du lære av dine feil å utvikle deg selv i skolen og i livet.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Å håndtere dårlige karakterer

1. 

   Ikke vær for hard mot deg selv. Å ha en dårlig poengsum er ikke slutten. En dårlig karakter kan ikke fullt ut fortelle din faglige dyktighet. Å føle seg engstelig kommer bare fordi du utvikler deg og har høye forventninger til deg selv.
   • Unngå å straffe deg selv for dårlige karakterer. Prøv å lære av feilene dine og vær fast bestemt på å gjøre det bedre i fremtiden.
   • Husk at en poengsum på “5-6” generelt anses som gjennomsnittlig, en poengsum på “7-8” anses som god og en poengsum på “9-10” er bra. Når du ser på ting fra dette perspektivet, er kanskje ikke karakterene dine så dårlige som du tror.

2. 

   
   
   Ta deg tid til å behandle følelsene dine. Du kan føle deg engstelig, sint eller til og med forvirret. Å føle seg ulykkelig er helt normalt. Stå overfor følelsene dine. Å undertrykke følelsene dine vil få deg til å føle deg verre i det lange løp.
   • Å snakke med en venn, slektning eller klassekamerat er en måte å hjelpe deg med å takle dårlige karakterer og snart komme over denne dårlige situasjonen.

3. 

   
   
   Glem midlertidig de dårlige karakterene. "Gnagende" av tristhet mens du føler deg overfylt, vil gjøre problemet mer alvorlig enn virkeligheten. Så du bør finne måter å gjøre noe annet for å midlertidig glemme score.
   • Å trene, gå en tur med venner, høre på musikk eller gjøre morsomme aktiviteter er sunne måter å lindre angst på.
   annonse

Del 2 av 3: Forstå årsaken

1. 

   
   
   Forstå hvilke typer feil du ofte gjør. Å finne vanlige feil er en effektiv måte å hjelpe deg med å unngå og overvinne svakhetene dine.
   • Er du fortsatt svak i et emne, som matte eller engelsk? I så fall kan du øve mer for å forbedre de svake delene.
   • Hoppet du over en gruppe relaterte spørsmål i testen? I dette tilfellet må du kategorisere dem og bestemme hvilket emne som trenger mer gjennomgang.
   • Er du ofte sent på timen? I så fall kan du prøve å komme til skolen i tide.

2. 

   Vennligst gi deg en detaljert kommentar. Lærere kjenner styrkene og svakhetene dine, så vær ikke redd for å be dem om hjelp.
   • I stedet for å spørre "Hvorfor fikk jeg dårlig karakter?", Bør du spørre "Hvordan skal jeg endre svarene mine for å få en høyere poengsum?"

3. 

   Be klassekameratene om råd. Prøv å spørre om du kan se resultatene til klassekameratene dine. Hvis hele klassen gjør det samme som du gjør, er problemet kanskje læringsmaterialet, ikke deg. Hvis dere har bedre resultater enn deg, kan du prøve å spørre dem hvilke “tips” som hjelper dem å få høye poengsummer.
   • Noen ganger vil lærere senke poengkravene for klasser med mange studenter som ikke gir gode resultater. Hvis mange studenter ikke presterer bra, vil det ikke være så skummelt å bli dårlig sjekket som du kanskje tror, ​​og du kan være mindre engstelig over å vite det.
4. Tenk på studievaner. Du må vurdere problemet rettferdig og objektivt. Bruk litt tid på å tenke på metodikken og hvor lang tid du har studert eller forberedt deg til eksamen. Hvis du ikke har vurdert eller utsatt, kan dette være årsaken til dårlige karakterer. Fra nå av vil du sikte på å forbedre dine fremtidige studievaner hvis det er problemet ditt. annonse

Del 3 av 3: Effektiv planlegging for fremtiden

1. 

   Fast bestemt på å forbedre situasjonen. Når du er klar over hvilke behov som endres, kan du lage en plan for det. Gjør de nødvendige positive endringene i livet ditt:
   • Planlegg skolen og gjør nøyaktig det du har angitt. Vurder dine andre aktiviteter og oppgaver, og planlegg en tid til å fullføre hver. Kjente tidsplaner kan redusere angst betydelig og forbedre din akademiske ytelse. Bare unngå utsettelse.
   • Få nok søvn. Søvn har stor innvirkning på humør og evne til å absorbere og huske informasjon.
   • Fjern distraksjoner. Prioriter det som er viktigst.

2. 

   Finn muligheter for å legge til ekstra poeng for å kompensere for tapte poeng. Vanligvis vil læreren bare se deg gjøre en innsats i studiene. Prøv å spørre læreren om du kan forbedre poengsummen din ved å fullføre ekstra øvelser. Hvis du ikke kan endre poengsummen din, kan du fortsatt tjene ekstra poeng.
   • Det er bedre å beregne poengsummen din og bestemme poengsummen du skal oppnå på de gjenværende øvelsene og eksamenene for å få ønsket sluttpoeng.

3. 

   Vær oppmerksom på ressursene du har tilgang til. Veiledningssentre, skolelærere og studiegrupper kan alle hjelpe deg med å lykkes. Vurder å endre fremtidige læringsvaner ved å inkludere flere ressurser i timeplanen din.

4. 

   Fortsett å prøve. Selv om antall karakterer som mottas ikke kan endres, kan du alltid ta de nødvendige skritt for å forbedre din akademiske prestasjon. Ta det som en opplevelse å lære av og tilgi dine feil. En dårlig karakter er ikke den avgjørende faktoren for din fremtidige eller akademiske kapasitet.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, School Counselor, Caldwell Ashley Pritchard University er en akademisk rådgiver ved Delaware Valley Regional High School i Frenchtown, New Jersey. Ashley har mer enn 3 år som jobber på videregående skole og universitet og har erfaring med karriererådgivning. Hun har en MA i skolerådgivning med hovedfag i mental helse fra Caldwell University, og er sertifisert som uavhengig utdanningsspesialist ved University of California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Master, skolerådgiver, Caldwell University

   Eksperter er enige om at: Å motta dårlige karakterer kan være en vanskelig og ubehagelig opplevelse, men viktigst av alt er det fortsatt ditt arbeid å oppnå bedre resultater i fremtiden.

   annonse