Innhold

• Fremgangsmåte

Hjemlengsel er en viktig del av å være borte fra hjemmet, spesielt for første gang. Imidlertid må følelsesmessig nød knyttet til hjemlengde tas på alvor. Hvis du føler hjemlengsel, vær oppmerksom på betydningen av følelsen du opplever og årsakene til at du føler deg. Du må akseptere det at det vil være ganske vanskelig å tilpasse seg det nye miljøet, og det tar litt tid å få nye venner. Når ditt nye liv utvikler seg, bør du bestemme deg for noen få positive skritt for å eliminere hjemlengsel.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Å takle hjemlengsel

1. 

   Nyt friheten. Dette kan høres ut som dårlig råd, men å nyte er den beste måten å bli kvitt hjemlengsel. Å gå til et nytt sted vil gi deg muligheten til å velge hvordan du kan bruke fritiden din. Fokuser på deg selv; Dette er noe du må gjøre fra tid til annen, og å gå til et nytt sted vil gi deg en flott mulighet til å gjøre det. Tips for å nyte det ensomme livet inkluderer:
   • Gjøre øvelsen. Du bør prøve å øke pulsen hver dag, på hvilken måte du vil. Jogging er en fin måte å se nabolaget ditt fra et personlig synspunkt. Det vil lede deg gjennom ditt nye miljø og hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel.
   • Ta med deg noe som kan holde deg opptatt. Hvis du journalfører, bør du alltid ha den med deg. Eller ta med en bok eller et magasin. Lesing og skriving er nyttige måter å holde tankene opptatt og uttrykke tankene dine.
   • Gjør de tingene du alltid har ønsket å gjøre. Fallskjerm. Eller hvis du vil, kan du gå til kunstmuseet. Tenk på det siste øyeblikket da du tenkte: "Jeg vil prøve det." Uansett hva det er, her er sjansen din!

2. 

   
   
   Prøv å opprettholde en positiv mentalitet. Å være alene på et nytt sted skal ikke forveksles med automatisk ensomhet. Det er ingen regel at det å være alene betyr at du må føle deg ensom. Påminn deg selv om dette, og si det høyt om nødvendig. Noen nyttige sitater å si for deg selv inkluderer:
   • Min alene tid er bare midlertidig.
   • I dag vil jeg gå til et annet sted, men ting på dette stedet vil bli bedre.
   • Alle føler seg ensomme innimellom.
   • Jeg er sterk og kreativ nok til å takle tiden alene.
   • Denne verden har mange mennesker som bryr seg om deg, uansett hvor langt de er.
   • Akkurat nå tar jeg meg tid, og noen ganger er det dette jeg burde gjøre.

3. 

   
   
   Leter du etter alternativer til komfort hjemme. Hvis du husker kjennskapen til hjemmekafeen din, eller er bekymret for hvordan du finner en mekaniker du kan stole på, bør du revurdere hva du liker med disse stedene. Gå ut av huset og se etter en versjon som kan sammenlignes med dem i byen du bor i. Å lete etter ting som en ny kaffebar vil gi deg en bedre forståelse av hva slags plass du vil fordype deg i.
   • For eksempel kan du oppleve at naturlig lys er det du trenger å fokusere på, og den nye kaffebaren du har besøkt siden du flyttet inn er mørkere enn du er. . Hvis du finner en kaffebar som er godt opplyst og har samme atmosfære som den gamle kaffebaren, kan den bli din nye favoritt. I tillegg vil søket ditt tillate deg å møte mange baristaer (de kan være en god kilde til lokal kunnskap) så vel som til nye nabolag!
   • Vær oppmerksom på at det å finne komfort i en ny by krever mye kunnskap om det. Utforsk og ta kontakt med alt denne byen har å tilby deg - inkludert utallige nye treningsmuligheter, restaurantalternativer, uteliv og offentlig transport. Du vil begynne å sammenligne dem med kjente ting. Dette tiltaket vil øke komforten i den nye byen din, og gi deg den samme faktoren som der du pleide å elske hjemme.

4. 

   
   
   Sett av noen få spesifikke dager for å komme i kontakt med familien din. Du bør planlegge en bestemt dag, en gang i uken, for å ringe hjem. Selv om du kanskje føler at dette ikke er nok, vil det gi deg tid og rom til å begynne å utvikle sosiale forbindelser i ditt nye miljø.

5. 

   Plasser noen kjente gjenstander rundt huset. Ubevisst vil widgets som minner deg om stedet og personen du savner, føle deg bedre. Selv om de vekker et ønske om å reise hjem, vil de gjøre deg mer komfortabel der du er nå. Du kan plassere noen bilder av venner og familie, eller noe du har på rommet ditt hjemme på et sted der du ofte vil se dem.

6. 

   Skriv brev på tradisjonell måte! Skriv til en gammel venn du ikke har snakket med på en stund. Dette er en handling som betyr mye for mottakeren av brevet ditt, og du vil bli overrasket over hvor mye du elsker hele prosessen. Hvis vennen din er villig til å snakke, skriv frem og tilbake. Ett brev per måned vil hjelpe deg å holde kontakten, etablere måter å uttrykke tankene dine på papir og gi deg noe du kan forvente å motta.

7. 

   Sett opp en ventetid for deg selv. Ser frem til noe vil hjelpe deg med å opprettholde et positivt tankesett. Hvis du savner mye hjem og klarer å reise hjem, planlegg reisen på forhånd. Dette kan hjelpe deg med å roe deg ned i øyeblikket, danne elementer du kan se frem til, og i seg selv kan hjelpe deg til å føle deg hjemme. annonse

Metode 2 av 3: Bygg et nytt sosialt fundament

1. 

   Forstå at det er vanskeligere å erstatte mennesker enn sted. Du finner snart en ny frisør. Det vil være vanskeligere å finne nye venner. Tillat deg selv å savne personen som gjorde livet ditt behagelig før du flytter - og innse at det ikke vil være noen andre som er like som dem hvor som helst i verden. . Ikke la dette redusere livskvaliteten på et nytt sted.
   • Vit at den nye byen ikke bare tilbyr nye venner, men helt nye nettverk og lokalsamfunn som du kan utforske. Ikke nøl med å gjøre dette. Hvis du mangler en bestemt person eller to, kan du ringe dem om kvelden for å snakke om alt som skjedde i løpet av dagen. Du har mer å fortelle - og flere positive, morsomme historier - når du har nye erfaringer å dele!

2. 

   Få kontakt med folk der du er. Selv om du kanskje ikke vil ha dette, uansett hvor du går, vil det alltid være ganske mange mennesker som vil være glade for å møte deg. Enten det er basert på en lignende biografi eller interesser, se etter noen som fokuserer på lignende kriterier som deg. For eksempel:
   • Hvis du må gå til et stort universitet og du har flyttet til en storby, vil det være mange alumni-samlinger. Hvis et raskt søk ikke gir resultater, kan du kontakte alumni-foreningen, og de vil fortelle deg om byen du bor har noen alumni-organisasjoner.
   • Hvis du flytter til et nytt land, bør du se etter en landsmann som også flyttet dit.
   • Gå videre med spontanitet. Det er mange flotte nettsteder designet spesielt for å holde lignende interessebaserte møter eller til og med uformell sosial interaksjon.Du kan sjekke ut Internations og Expat nettsteder, som begge har plattformer for å møte mennesker over hele verden.,

3. 

   Godta invitasjonen. Hvis noen inviterer deg ut, ikke nøl! Ikke bekymre deg for å bli venner med alle du møter med en gang. Du vil møte mange mennesker som du ikke vil utvikle et forhold til. Du kan fremdeles glede deg over samspill, og jo flere mennesker du møter, jo mer komfortabel vil du være i kontakt med verden.

4. 

   Organiser et måltid og lag hjembyretter. Dette er en fin måte å gi deg selv kjente smaker og aromaer hjemmefra, og å utvikle oppriktige forhold til folket i ditt nye liv. Vennskap basert på deling av mat vil vare lenger enn å skrive. Inviter noen du vil vite mer om til et måltid som er spesielt for deg. Snakk om hjemlandet ditt, så vel som huset du utvikler i nåtiden.

5. 

   Frivillig. Frivillighet vil hjelpe deg med å fordype deg i det nye samfunnet ditt, føre til flere nye sosiale forbindelser og gi deg en følelse av et bestemt sted i en ny by. Uansett interessene dine, kan du alltid se etter den frivillige muligheten du elsker, og møte noen som er interessert i å gjøre verden på samme måte som du ville gjort.

6. 

   Omgi deg selv med andre. Bo hos andre mennesker. Det er mange måter å øke sosial interaksjon på en enkel og naturlig måte. Hvis du er høyskolestudent, bør du vite at dette er tiden da du får utallige muligheter til å møte mennesker og bli med i nye samfunn i livet. Du bør vurdere følgende alternativ:
   • Slå opp studentorganisasjonslisten. Universitetene har ofte denne informasjonen tilgjengelig på deres nettsider.
   • Se universitetets rutetider. Sjansen er at du snart vil delta på en rekke arrangementer som du ikke engang visste eksisterte. College er et flott sted å oppleve all slags kreativitet, fra musikk til komedie. Det er alltid noe å fange oppmerksomheten din.
   • Bli med på underholdningsturnering. Denne metoden vil hjelpe deg raskt å bosette deg i det nye samfunnet, og føre deg til å bygge nye vennskap.
   • Mens du spiser, spesielt et sted hvor folk gjør dette også (som kantinen eller en kantine), kan du be om å sitte ved et bord med bare en tom stol igjen og hilse på alle folk sitter der.
   annonse

Metode 3 av 3: Godta hjemlengsel

1. 

   Kjenn kilden til hjemlengsel. Å bo borte fra hjemmet, spesielt første gang - kanskje borte fra skolen eller vervet - vil snart begynne å savne alle aspekter av ditt dyrebare liv. Forstå at fraværet til personen og stedet som en gang fikk deg til å føle deg elsket, trygg og trygg, kan ha stor innvirkning på tankegangen din. Et ønske om å reise hjem er et uttrykk for en lengsel etter kjent komfort og trygghet, inkludert vaner og følelse av tilhørighet.

2. 

   Husk at hjemlengsel kommer og går. Som alle følelser, vil følelsene knyttet til hjemlengden endre seg. Ikke bli overrasket når du har et øyeblikk av tristhet og vil reise hjem. De er helt naturlige følelser. Sinnet ditt (og kroppen) reagerer rett og slett på betydelige endringer i omgivelsene dine.

3. 

   Ikke bli overrasket av sterke følelser. Hjemlengsel kan ha en rekke alvorlige fysiske og mentale konsekvenser. Søk profesjonell hjelp hvis du føler deg spesielt urolig eller trist. Vær spesielt oppmerksom på økningen av følgende tilstand:
   • Bekymre.
   • Tristhet og rastløshet.
   • Stadig besatt av å tenke hjemme.

4. 

   Del følelsene dine med andre. Enten du nettopp begynte på college, flyttet til en ny jobb eller gikk inn i militæret, kan du snakke med noen om overgangen. Selv om du ikke vet hvem du skal fortelle, kan du finne noen du kjenner som tidligere bodde alene. Å ikke erkjenne dine egne følelser vil forlenge hjemlengsel og gjøre det verre.

5. 

   Anmeldelse. Spør deg selv: "Hva savner jeg?". Kanskje du bare savner personen du er, og ikke er kjent med den nye versjonen av personen du blir. Nye situasjoner danner ofte en prosess med dyp selvrefleksjon, og med det vil noen meningsfull opplysning betydelig bidra til vekst og vekst. annonse