Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Nagging er en hyppig klage fra par. Denne oppførselen oppstår når en person føler at det er den eneste måten de får det de vil ha. Hvis konas naging plager deg, er det måter å takle. I umiddelbar framtid må du være rolig og respektfull og om nødvendig skille deg fra situasjonen.I fremtiden bør du imidlertid finne måter å løse det større problemet og gjøre små endringer for å bygge en lykkeligere og mer fredelig familie.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Håndtering av umiddelbare problemer

1. 

   Velg kampen klokt. Hvis du føler at kona din gnager for mye, bør du vurdere hvor distraherende denne situasjonen gir deg. Noen ganger er det bedre å bare la ting gå.
   • Fra tid til annen vil din kone narre om oppgaven som ser ganske liten og ubetydelig ut. Kanskje det er fordi du ikke ryddet opp skitne oppvask i stuen eller hengte det våte håndkleet på stativet etter dusjing. Er de for vanskelig å jobbe for deg? Hvis ikke, er det best å godta konas kritikk og huske dette i fremtiden.
   • Hvis du føler at det ikke er verdt dere to krangler med hverandre, bare si en enkel setning som "Jeg beklager at jeg har glemt å ta opp håndkleet. Jeg vil prøve å huske det. Takk for at du påminner meg ". Nagging gjøres svært sjelden med den hensikt å forstyrre eller fornedre en motstander. Din kone føler seg kanskje ikke hørt i forholdet, så det kan være nyttig å innrømme at du alltid er mottakelig for hennes mening. Forstå at din kone er en person med et annet sett med prioriteringer. Hvis du ikke har noe imot, gi opp noen av hennes forespørsler om å gjøre ting enklere.

2. 

   
   
   Ignorer følelsene dine. Hvis du blir lei deg av at hun gnager, kan du si noe utilsiktet. I sinne vil du peke på styrkene hennes eller narre til henne. Denne metoden vil imidlertid ikke være effektiv i å løse problemet og vil bare gjøre situasjonen mer stressende. Så hvis du føler at du føler deg opprørt, er det best å ignorere følelsene dine midlertidig. Husk at det er opp til deg å bestemme om du skal krangle eller ikke. Vær så stille og bruk noen minutter på å tenke før du snakker. Hvis du ikke kan holde deg rolig, kan du be kona din om tillatelse til å diskutere saken senere.

3. 

   
   
   Koble deg fra situasjonen. Noen ganger kan det være vanskelig å ignorere følelsene dine når dere begge er på samme sted. Hvis du lar partneren din ha litt plass, kan du både roe deg ned og vurdere situasjonen på nytt. Du kan gjøre noen rare gjøremål, ta hunden en tur, kjøre rundt eller noe som kan skape plass mellom dere to. Denne metoden vil gi deg både tid til å roe deg ned, og i fremtiden vil den hjelpe deg med å bedre håndtere situasjonen.

4. 

   
   
   Vær villig til å erkjenne din egen oppførsel. Folk har en tendens til å se gnagende som det personlige problemet med personen som gjør handlingen. Imidlertid kommer motsetningen sjelden fra bare den ene siden. Hvis din kones bekymringer eller skuffelser er helt berettiget, godta dem.
   • Unnskyld. Hvis du glemmer å ta ut søpla, vil din kone ha rett til å bli opprørt fordi du ikke klarte å utføre en oppgave som kan gjøre livet hennes litt mer behagelig. Lytt til hva hun har å si, og prøv å beklage henne oppriktig.
   • Gjør du ofte noe som opprører din kone? Selv om du synes det er en triviell handling, vil hun sannsynligvis ikke tenke som deg. Kanskje du utsetter søppeloppsamlingen og får henne til å føle at du ikke hører på henne. Små endringer i din oppførsel vil bety mye for din kone. I øyeblikket kan du prøve å finne årsaken til konas følelser og se om du kan jobbe for å bli bedre i fremtiden.
   • Si noe som: "Jeg beklager. Jeg vet virkelig ikke at glemselen min får deg til å føle deg slik. Jeg vil prøve å huske bedre i fremtiden."
   annonse

Del 2 av 3: Løse problemer sammen

1. 

   Ro deg ned. Før du begynner å snakke om forholdet ditt, må du roe deg ned. Nagging er et atferdsmønster som dere begge ikke vil ha. Akkurat som du ikke liker følelsen av at du er under tilsyn, er kona din misfornøyd med å stadig minne deg om små oppgaver og problemer. Du bør jobbe med å løse problemet mens dere begge er rolige for å unngå ytterligere kontrovers.
   • Ta deg tid til å snakke når dere begge er ledige. Unngå timing som kan være begrenset av eksterne faktorer. For eksempel, hvis din kone må gå på foreldremøte klokka 17.30, bør du ikke snakke med henne klokka 16.00. I stedet bør du velge å gjøre dette etter foreldremøtet.
   • Gjør en avspenning før du snakker med hverandre. Du kan kjøre en tur, se filmer, løse gåter. Enhver handling du liker vil hjelpe deg å bli mer komfortabel med å møte situasjonen.
   • Det kan være nyttig å skrive et brev om hvordan du har det før en samtale. På denne måten vil du slutte å tenke på dem og kunne presentere dem på en bedre måte.

2. 

   Tilordne oppgaver til hverandre basert på viktigheten av hver enkelt. Hvis din kone ofte er sint fordi du ikke har laget sengen, kanskje for deg, er ikke denne jobben viktig. Tvert imot, hvis du føler deg gal på at din kone ikke vasker oppvasken rett etter at du har brukt dem, er kanskje ikke rengjøring av kjøkkenet hennes høyeste prioritet. Hvis oppgaver er viktige for deg eller din kone, vil dere begge få gjort dem raskt.
   • Enig i å tildele oppgaver til hverandre basert på individuelle prioriteringer. For eksempel vil din kone godta å bli sengevask. Og du bestemmer deg for å være oppvaskmaskin. Dette vil bidra til å minimere naging, da det vil begrense uenighet i håndtering av gjøremål.
   • Du må være høflig og respektere den andre personen når du presenterer ting. For eksempel kan du si, "Jeg vil ikke se ned på deg når jeg ikke legger opp sengen. Jeg tror bare ikke jeg vil like denne jobben. Kanskje vi bør være enige om at du vil rydde opp. lage sengen og gjøre de gjøremålene jeg føler meg viktig, for eksempel å vaske opp, jeg tror det blir lettere for oss å huske oppgavene våre hvis de er viktige for dem. meg ".

3. 

   Forhandle om en ny rolle. Nagging er et mønster av atferd når folk blir satt i roller de ikke vil ha. Akkurat som du ikke liker å føle deg utsatt, liker ikke din kone å måtte stadig minne deg på hverdagslige oppgaver og små oppgaver. Vær klar til å forhandle om nye roller og arbeid for å oppfylle dem sammen. Dette vil hjelpe deg med å bli kvitt.
   • Normalt kan naging utløse en tilstand av motstand. Du vil føle at du i siste øyeblikk vil fullføre oppgaven uansett, selv om ikke akkurat det øyeblikket din kone ønsker. Som et resultat blir du forvirret og frustrert når hun ofte minner deg om det. Dette kan hindre deg i å gjøre ting bare fordi du er opprørt, sint eller erger. Dette vil imidlertid bare frustrere din kone mer og få henne til å mase mer.
   • Begge bør være enige om å prøve å teste sin oppførsel. Kona din må være oppmerksom på øyeblikket når hun gnager. Tvert imot, erkjenn når du protesterer på en oppgave og finn måter å løse problemet på. Det kan være vanskelig å bryte det vanlige atferdsmønsteret, og denne prosessen krever mye innsats fra dere begge.
   • For eksempel i en situasjon der din kone stadig minner deg om å ta ut søpla. Selv om dette kan være frustrerende, kan det også være fordi du er en glemsom person eller at du ikke vil gjøre jobben. Begge skal finne måter å unngå uenighet på. Du bør si til henne: "Jeg vet at du føler deg ukomfortabel når du alltid glemmer å ta ut søpla, men noen ganger minner jeg deg om natten når du sover.Jeg kan ikke huske påminnelsen din neste morgen. Kan du minne meg på å ta ut søpla mens jeg gikk ut av huset? ”På den måten vil ikke konas påminnelse få deg til å føle at hun gnager, siden det var du som spurte. Det er også mindre sannsynlig at du vil forsinke arbeidet fordi du alltid blir påminnet om det i tide.

4. 

   Fortell din kone om hvor lenge du vil fullføre oppgaven. Noen ganger nagte hun bare fordi hun ikke visste når eller om du skulle fullføre oppgaven din eller ikke. Noen ganger kan bare holde seg til en tidsplan minimere gnag i et forhold.
   • En tidsplan som er for spesifikk kan få deg til å føle deg tvunget. For eksempel, hvis din kone vil at du skal rengjøre toalettet en gang i uken, hvilken forskjell gjør det å gjøre dette på en tirsdag eller lørdag? Derfor bør du unngå å bygge tidslinjer som innebærer strenge tidsplaner. Det kan få deg til å føle deg kontrollert, og din kone vil ikke slutte å føle at hun må fortsette å minne deg på.
   • I stedet kan du prøve å angi spesifikke tidslinjer for å fullføre en oppgave av en eller annen grunn. I stedet for å godta å rense toalettet denne tirsdag, så la kona din vite at du vil rydde opp i det før vennene hennes kommer hjem til deg for en lysfest på lørdagskvelden.

5. 

   Be din kone om interessante påminnelser. Hvis du ofte glemmer å utføre en bestemt oppgave, kan du ikke skylde på kona din for å ha irritert seg over deg. Imidlertid er kanskje hennes måte å be på, ineffektiv og frustrerende. Be henne minne deg på å gjøre noe lykkeligere og mildere, slik at du ikke føler deg som et nag.
   • I stedet for å stadig spørre deg om en oppgave, spesielt når du er opptatt og glemsom, må du be din kone skrive ned påminnelser. Hvis du for eksempel legger et notat på døren, kan du huske å ta ut søpla om morgenen.
   • Språk er også veldig viktig. Be din kone minne henne på i en vennlig tone. På et notat kan du for eksempel be henne om å erstatte linjen "Gå til søppel" med "Kan du hjelpe meg med søppeloppsamling på vei til jobb? Takk! Elsker deg!".
   • Munter påminnelser vil ofte bli sett på som kjærlig bekymring i stedet for å mase. Hvis du ofte trenger trang til å fullføre en oppgave, kan måten din kone presenterer forespørselen på, gjøre en stor forskjell for det generelle trivselet i ekteskapet ditt. Prøv å få kona til å minne deg på en mild, vennlig og hensynsfull måte, snarere enn på en gnagende måte.

6. 

   Finn en enkel løsning. En god måte å redusere nagende forhold på er å finne enkle løsninger. Selv om du fremdeles trenger å takle det større problemet, vil raske løsninger noen ganger gi deg stor lettelse og gjøre det lettere for deg og din kone å takle de daglige oppgavene. . Hvis dere ofte krangler om å utføre bestemte oppgaver, bør du vurdere metoden som vil hjelpe deg med å få jobben gjort enklest. Dette vil minimere oppbyggingen av problemet og derved redusere konas nag.
   • Vurder å ansette noen til å håndtere noen spesifikke oppgaver. Hvis dere begge ikke liker å luke i hagen, og ofte krangler om saken, ville det å ansette en gressklipper per uke være for sløsende? Hvis du ikke liker å måtte rette opp den lille skaden rundt huset, er det kanskje bedre å leie noen for å fikse lekkasjen i vinduet enn å krangle.
   • Du kan også begge godta å utføre visse oppgaver hver for seg. For eksempel, hvis din kone er en dyrevenn, og du er ganske likegyldig overfor dette, ville det kanskje ikke være så farlig å la henne gå på hunden til familien sin en helg alene. Kanskje din kone ikke har noe imot å måtte bruke på seg et bestemt par bukser eller skjorter et par ganger før du vasker det, men du liker ikke ideen. Begge bør vaske sine egne klær.
   annonse

Del 3 av 3: Større problemløsning

1. 

   Juster tankene dine. Uttrykket "nag" er tungt og kommer med mange negative faktorer. Årsaken til at en person gnager er ofte et resultat av dårlig kommunikasjon, noe som tvinger personen til å påta seg en rolle de ikke liker. Selv om du kan se på din kone som et "nag" i en gitt situasjon, bør du prøve å grave dypere inn i det underliggende problemet. Dere har begge ikke vært i stand til å snakke tydelig om noe, noe som har resultert i nag og motstand. Du bør behandle den nåværende situasjonen som en svikt i kommunikasjonen mellom dere to, slik at du kan jobbe med å løse det mer alvorlige problemet.

2. 

   Lytt aktivt. Når du snakker om noe som å mase, så lytt til alt kona din har å si. Ikke bare lytt "over høyttaleren" for å finne en måte å svare på alt hun sier. Vær forberedt på å lytte positivt når du diskuterer større gnagende spørsmål.
   • Når din kone snakker, hør. Bruk ikke-verbale bevegelser for å fortelle henne at du tar hensyn til hva hun sier. Oppretthold øyekontakt og nikk når det er aktuelt.
   • Oppsummer kort hva kona din sa da hun sluttet å snakke. Denne metoden vil hjelpe deg med å forsikre henne om at du lyttet. Dette er en fin måte å sørge for at du forstår hva hun sier. For eksempel, "Jeg hører deg si at du føler at du ikke respekterer meg når du lar skitne oppvask stå i vasken over natten" eller "Så når jeg går inn på kjøkkenet med de gjørmete skoene mine, føler jeg deg. Jeg setter ikke pris på innsatsen min for å holde huset rent.

3. 

   Bruk utsagn som begynner med emnet "deg". En uttalelse som starter med "deg" vil tillate deg å bli den som er ansvarlig for dine følelser. Når du bruker denne typen utsagn under en diskusjon, vil du unngå å pålegge situasjonen objektive sannheter. I stedet uttrykker du følelsene dine. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mindre dømt under samtalen.
   • Uttalelsen som begynner med emnet "han" har 3 deler. De kommer vanligvis fra uttrykket "Jeg føler" etterfulgt av følelsene dine. Så snakk om oppførselen som førte til denne følelsen. Til slutt, forklar hvorfor du føler det. Målet er å hjelpe din kone å forstå hvilken innvirkning hennes oppførsel har på følelsene dine. Du sier ikke at oppførselen i seg selv er dårlig, men at du gir uttrykk for hva du følte med handlingen.
   • For eksempel kan du føle deg ukomfortabel når din kone minner deg om noe du har tenkt å gjøre fordi hennes handlinger får deg til å føle at du er et skjelt barn. Du bør ikke si, "Jeg minnet deg 5 ganger om å vaske opp, du er forbanna meg fordi jeg ikke er et barn. Jeg kommer til å være på jobben tross alt, men kanskje Ikke på det tidspunktet jeg ønsket ”. Denne uttalelsen vil se ut som en dom eller skyld, som om din kone er den eneste som er ansvarlig for dine følelser.
   • I stedet bør du tilpasse denne påstanden til noe som starter med emnet "anh". Beskriv følelsene, atferdene som forårsaker problemet, og hvorfor du føler det slik. Du kan si noe sånt som: "Jeg føler meg frustrert når du stadig minner meg om å vaske opp fordi jeg gjør alt før eller etter, selv når det ikke er akkurat det øyeblikket du vil."
4. Ta tak i hvorfor naging opprører deg. Husk at uenighet sjelden er enveis. Kona din må forstå ditt synspunkt, og omvendt. Vær ærlig med henne om hvorfor naging plager deg og om hvordan det føles for deg.
   • Hvis du føler at din kone kritiserer for mye, vil ditt naturlige svar være å unngå eller ignorere henne. Dette vil imidlertid ikke hjelpe henne med å forstå følelsene dine. Når du unngår eller motsetter deg konens kritikk, vil dette bare få henne til å tro at du ikke respekterer henne. Vær ærlig om kilden til gnaget og hvordan det får deg til å føle deg.
   • La din kone få vite hvordan du føler om at hun gnager så spesifikt som mulig. Føler du vondt når hun gnager? Eller føler du deg overveldet av urettferdighet? Du burde gi henne beskjed. Hun trenger å forstå sin rolle i å rette opp denne tilstanden.
5. Lytt til konas synspunkt. Hvis du vil slutte å mase, må du forstå synspunktet hennes. På samme måte som når du bruker "bror" -ord for å uttrykke dine følelser, bør du også la kona din gjøre det samme. Gjør ditt beste for å forstå historien fra hennes perspektiv.
   • Oppmuntre din kone til å dele følelsene sine. Dette vil tillate deg å utforske tankene hennes og finne grunner til at hun gnager. Sett hennes synspunkt. Vanligvis føler folk at de trenger å mase slik at den andre personen kan lytte til hva de sier. Noen ganger føler du at den kalde eller glemsomme handlingen ikke er en stor avtale. Imidlertid kan hun tro at du ikke respekterer eller tar lett på hennes behov.
   • Prøv å forstå konas bakgrunn. Hvordan var foreldrenes forhold? Mange mennesker har ikke mange muligheter til å være vitne til den rette holdningen når de uttrykker sinne eller frustrasjon. Dette kan føre til gnaging eller annen aggressiv oppførsel. Hvis dette er tilfelle med din kone, må du gjøre det klart for henne at hun kan uttrykke sinne eller frustrasjon over oppførselen din. Det er viktig at dere begge jobber sammen for å kommunisere mindre frustrasjon eller ubehag på en bedre måte.
   • Vær klar til å inngå kompromisser. Forhold krever litt innsats for å bygge. Hvis konas naging plager deg, har du sannsynligvis gjort mye tiltak som fikk henne til å føle at det var nødvendig å mase. Prøv å være mer aktiv hjemme og åpne opp om følelsene dine. Dette vil hjelpe din kone til å føle seg verdsatt, og vil bidra til å redusere nagingen betydelig.
   annonse

Råd

• Hvis naging fortsetter å skape problemer for dere begge, bør du vurdere å se en parrådgiver. En kvalifisert terapeut vil hjelpe deg med å finne effektive måter å takle kommunikasjonsproblemene dine på.