Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Alle lidenskaper forsvinner over tid, spørsmålet er om du vet hvordan du skal varme opp forholdet ditt eller ikke. Hvis sexlivet ditt har vært for kjedelig i det siste, må du varme deg opp ved å vekke libido i hverdagen og mens du trener forspill. Handle også mer spontant med partneren din for å gjøre forholdet mer attraktivt. Du bør også være mer eventyrlystne i sex.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Generer spenning og forventning

1. 

   Send meldinger om flørting eller forførelse. Utveksling av bortskjemte meldinger med hverandre vil øke libido mellom deg og partneren din. Send ham / henne en tekst som forteller ham / henne hva du vil gjøre med dem når du møter et dårlig bilde av deg. Fest også et stykke erotisk tekst et sted der de finner den.
   • Du kan skrive noe som: “Jeg har på deg favoritt shortsen din. Kan du hjelpe meg med å ta det av? "
   • Sett en kjærlighetsnotat på speilet, på nattbordet, på førerhjulet eller i kofferten. Du kan skrive noe som "Jeg håper å se deg i kveld", eller "Jeg har en overraskelse for deg".

2. 

   
   
   Muntlig sex med kjæresten din i hverdagen. Seksuelle overgrep er ikke bare for soverommet. Gjør det til en vane å hviske dårlige ting til din forelskelse eller innlemme seksuelle implikasjoner i daglig kommunikasjon. Dette vil hjelpe dere begge til å tenke på sex mer for å øke forventningene.
   • Si noe sånt som "Se på buksene som får meg til å slå deg i rumpa", eller "Hello spoilt girl".

3. 

   
   
   Avslør dine seksuelle fantasier. Alle har seksuelle fantasier, så åpne opp for partneren din om hva du vil og be ham / henne om å dele fantasiene sine. Så vil dere to diskutere måter å innlemme fantasiene dine i sexlivet ditt for å få dere begge til å føle dere mer oppfylte.
   • Du kan si, “Jeg har alltid ønsket å bli bundet under sex. Hva med deg?" eller "Jeg vil være en sjørøver og vil tilbringe deg".
   • Ikke tving ham / henne til å følge fantasien. På samme måte må du ikke tvinge deg selv til å handle på en måte du ikke liker. Prøv å finne fantasier som dere begge liker, og ikke gjør narr av hverandre om forskjellene.

4. 

   
   
   Dating ukentlig med kjæreste. Planlagte romantiske datoer kan bidra til å bygge intimitet og varme forholdet ditt. Bytt på å planlegge datoer for å oppleve nye ting og skape uforglemmelige minner. I løpet av en date, snakk og vis din kjærlighet slik at dere begge ser frem til det som skjer på soverommet.
   • For eksempel å spise middag sammen i romantiske omgivelser, gå under solnedgangen og klemme hverandre mens du ser på film.
   • Å lage middag sammen er et populært valg, og å leke med mat å flørte.
   • Gå på camping i parken eller på stranden.
   • Gå til sportsbegivenheter eller konserter.
   • Gjør noe som krever trening eller eventyr, som å klatre på et fjell eller svinge tau. Om vinteren kan dere to spille skøyter.

5. 

   Forbered deg på et romantisk humør. Begær er noe relatert til humøret ditt, så det er viktig å være forberedt. Når du vil ha sex, kan du prøve å skape et romantisk rom slik at dere begge ser frem til sex mer. Her er noen måter å skape en lystig stemning på:
   • Tenn lysene og la dem dempe.
   • Bruk fargede lys som røde runde pærer.
   • Åpne musikk for å skape en fengende atmosfære som musikk av Marvin Gaye, Al Green eller Usher.
   • Spred rosenblader rundt i rommet.

6. 

   Første gang for å øke spenningen. Lidenskap er en fysisk og mental opplevelse, og forspill hjelper dere begge til å forberede dere på sex. Faktisk er forspill nøkkelen til et sunt sexliv. Kos, kos og kyss når dere er sammen for å øke intimiteten. Når du er klar til å ha sex, kan du stryke og massere ham / henne. Dette trinnet vil øke din iver før du har sex.
   • Prøv å kysse langs nakken, brystet, armene og kroppen til partneren din.
   • Kle av hverandre sakte.
   • Inkluder et forspill i dine daglige aktiviteter for å holde spenningen i gang. Klem for eksempel partnerens rumpe mens du går forbi henne på kjøkkenet, eller stryk huden hennes mens du ser på en film sammen.

   

   Elvina Lui, MFT

   Elvina Lui ekteskaps- og familieterapeut er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut som spesialiserer seg i forholdsrådgivning. Hun mottok sin mastergrad i rådgivning fra Western Seminary i 2007 og har vært MFT-sertifisert i over 7 år.

   

   Elvina Lui, MFT
   Ekteskaps- og familieterapeut

   Vær forsiktig så du ikke unngår sex som bare vil tilfredsstille partneren din, men ikke tilfredsstille deg. Hvis dette er tilfelle, bør du kombinere aktiviteter som hjelper deg å tilfredsstille. Dette er ikke bare begrenset til seksuell oppførsel for orgasme, jeg mener mer kos og snakk, mer kos, eller en hvilken som helst kombinasjon av handlinger for å øke båndet.

Metode 2 av 3: Spontan handling

1. 

   Overrask partneren din med nye ting. En daglig rutine kan gjøre forholdet ditt lite attraktivt, og skape en kjedelig vei på soverommet. Prøv å gjøre nye ting i livet som kan hjelpe deg med å bryte denne sporet og gjenopprette intimiteten. Bli involvert i nye og spennende aktiviteter sammen, eller overraske dem med noe spesielt. Her er noen ideer for deg:
   • Skal spise på en ny restaurant.
   • Gjør noe spesielt en natt i uken i stedet for bare å være hjemme.
   • Planlegger i hemmelighet å gå på middag ute, se filmer, se skuespill eller musikkshow.
   • Bestill hotellrom for en følelsesladet kveld.

2. 

   Gi partneren din en liten gave som viser at du bryr deg. Velg en meningsfull gave eller kjøp blomster, sjokolade eller undertøy til kvinner. Gi gaver direkte til partneren din, eller send dem til arbeidsplassen for å overraske dem. Partneren din vil føle seg spesiell, og det vil være et følelsesmessig øyeblikk mellom dere to.
   • Du kan velge noe søtt som kaken de elsker, eller noe bortskjemt som håndjern eller en øyelapp (brukt som sexleketøy). Bruk kreativiteten din!

3. 

   Organiser en romantisk tur. Tilbring kvalitetstid med partneren din - det er en viktig del av et kjærlig forhold. Dere to må tilbringe tid sammen for å varme opp forholdet. Ta en kort tur med bare kjæresten din. Legg igjen bekymringene dine og fokuser på å varme opp kjærligheten, spille sammen.
   • Hvis budsjettet ditt er komfortabelt, kan du organisere en luksustur, som et weekendopphold i et hus ved innsjøen, eller leie et bryllupsreise på et hotell.
   • Hvis du ikke har mye penger, kan du arrangere en bortskjemt campingtur eller bytte hus med et annet par i løpet av helgen.

4. 

   Ta et raskt tog når du har sjansen til å være alene. Tilfeldig sex er veldig interessant, så dere to bør finne muligheter til å ha sex raskt. Dra nytte av de gangene dere to er alene uten å måtte bekymre dere for hva dere skal gjøre for å nyte intime øyeblikk sammen.
   • For eksempel kan du ta et raskt tog før du går på jobb eller under lunsj.
   • Ikke bekymre deg for å måtte kle av deg, da det er morsommere å ha sex uten å kle av deg. Ta av akkurat nok til å ha sex og nyt perversjonen til partneren din.

5. 

   Ta deg en dag fri fra arbeidet for å forfølge hva intuisjonen din forteller deg. Arranger en dag for at dere to skal være fri fra jobb og uten arbeid. Få alt arbeidet gjort og ikke bekymre deg for planlegging. Gjør så det første du tenker på. Utfordre deg selv til å tilbringe resten av dagen med å gjøre det du liker.
   • Du kan gjøre ting som å mate ender i parken, kjempe med vannpistoler, omorganisere huset ditt eller lære å lage espresso. Det spiller ingen rolle hva du gjør! Problemet er at dere to vil være sammen og gjøre forskjellige ting hver dag.

Metode 3 av 3: Eventyr i sexlivet

1. 

   Kjøp masse erotisk undertøy. Klær kan gjøre et sexliv mer attraktivt. Velg undertøy som du tror partneren din vil finne attraktiv. Bruk deretter forskjellige måter å innlemme undertøy i sexlivet ditt. Her er noen ideer:
   • Overrask ektefellen din når de kommer hjem.
   • Bruk erotiske undertøy nedenfor for å fortelle ektefellen din at du også liker å flørte.
   • Bruk erotiske undertøy som fremkaller sengen.
   • Kle deg provoserende på en måte som personen elsker deg.
   • Ta et bilde av deg selv i undertøyet ditt for å sende til kjæresten din.

2. 

   Lek deg rundt på et nytt sted utenfor soverommet ditt. Soverommet er vanligvis det beste stedet å flørte med hverandre, men du kan kjede deg med det. Prøv å elske utenfor soverommet ditt for en ny opplevelse. Dette vil gjøre sexlivet ditt lykkeligere og mer eventyrlystne. Prøv ett av følgende:
   • Forhold på bordet i stuen.
   • Utendørs sex hvis hagen er omgitt av et gjerde.
   • Parker bilen et øde sted og later som om du er videregående studenter.

3. 

   Bruk sexleketøy. Sexleketøy kan øke gleden for både deg og partneren din. Handle sexleketøy som dere begge liker, og bruk dem under forspill eller under sex. Du kan prøve følgende:
   • Håndjern, tau, maskebånd.
   • Bind for hverandre mens du utfører forspill.
   • Bruk en klut og pisk om du vil.
   • Bruk en dildo for å øke gleden.
   • Prøv anal-knappene hvis du er interessert.

   

   Elvina Lui, MFT

   Elvina Lui ekteskaps- og familieterapeut er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut som spesialiserer seg i forholdsrådgivning. Hun mottok sin mastergrad i rådgivning fra Western Seminary i 2007 og har vært MFT-sertifisert i over 7 år.

   

   Elvina Lui, MFT
   Ekteskaps- og familieterapeut

   Det spiller ingen rolle hva du bruker, så lenge de kan hjelpe deg og partneren din med å glede deg. Du kan utforske oralsex, manuell stimulering og bruke vibratorer. Dette kan eller ikke betyr noe for noen av dere, det er derfor du må ha en åpen og samarbeidsvillig samtale.

4. 

   Rollespill i et erotisk manus. Følg opp med et manus som ligner dine seksuelle fantasier for å gjøre dere begge mer interesserte. Velg tegn eller manus som dere begge liker, og utfør den erotiske situasjonen for å få dere begge opphisset. Prøv følgende populære scenarier hvis du ikke vet hvor du skal begynne:
   • Lege og pasient.
   • Politi og ranere.
   • Jomfruen og verten.
   • Pizzaleverings fyren og utleieren.

   Råd: Bruk de riktige klærne for din rolle for å få det til å føles mer attraktivt. Bruk for eksempel en hvit bluse over erotiske undertøy hvis du er lege.

5. 

   Innlem mat i seksuell aktivitet. Bruk mat til å krydre sexopplevelsen, som desserter, kremer og til og med spiselig klesutstyr. Du kan til og med målrette mot kjente seksuelt eksplisitte matvarer som østers og sjokolade. Bruk mat som et sexleketøy ved å mate hverandre eller gni den på kroppen din og slikke den.
   • Dryss sjokolade eller smør kremfløte på kroppen din og slikk dem rene.
   • Mating av druer eller jordbær.
   • Bruk en spiselig krem ​​eller undertøy, eller bruk smørkrem på kroppen for å legge mer tiltal til oralsex.

6. 

   Ser på voksenfilmer sammen. Noen mennesker synes voksenfilmer er interessante og hjelper også med å generere nye ideer. Du kan se voksenfilmer gratis på nettsteder som PornHub. Bytt på å velge filmen du tror du vil like.
   • For eksempel, se en film med et manus dere begge liker, som leverings fyren og utleieren i deprimert humør.
   • Respekter kjæresten din hvis de ikke liker voksenfilmer. Hvis de ikke liker det, kan porno skade forholdet.

7. 

   Spill sexspill. Sexspillet er så morsomt fordi det skyver deg ut av komfortsonen din og får deg til å vente spent på hva som skal skje. Velg et spill dere begge liker. Her er noen ideer:
   • Slipp terningen: Kjøp to sexterninger eller tildel en betydning til hver side av en vanlig terning. Kast deretter terningen for å se hva du må gjøre for kjæresten din. For eksempel 1 for kyssing, 2 for slikking av brystvorten, 3 for slikking av kjønnsorganene, 4 for å binde partneren din, 5 for å slikke krem ​​fra kroppen og 6 for å klappe på rumpa.
   • Spill gjemsel med godteri: Byt om å leke gjemsel med små godterier. For eksempel, bind for øynene på partneren din og be dem bruke munnen for å finne 3 godterier skjult på kroppen din.
   • Spill kle av poker: Ta av deg alle klesplaggene hver gang du mister. Taperen må aktivt ha sex.

8. 

   Utforsk litt seksuelt forvrengt oppførsel hvis du vil prøve. I utgangspunktet vil dere to leke på soverommet for å stimulere hverandres ønske. Hvis du vil, kan du prøve å binde sammen som slaver, bind for øynene eller pisket. Finn og kjøp viktige gjenstander, og bestem deretter hvordan du skal bruke dem på soverommet. I tillegg må dere to foreskrive et sikkerhetsord for å signalisere stopp.
   • For eksempel vil du bind for øynene til kjæresten din og føre deg til et annet sted.Deretter kan du få dem til å sitte i en stol og bruke forskjellige gjenstander til å berøre huden deres, som isbiter, gaffelhoder og varm stearinvoks.

Råd

• Lytt alltid til partnerens behov, bekymringer eller ønsker.
• Kommuniser alltid åpent og ærlig med partneren din.
• Ta risikoen og kom deg litt ut av komfortsonen din.
• Respekter grensene som er satt av partneren din.
• Hvis du vurderer sexprodukter som sexpiller, kremer eller dufter, må du undersøke sikkerhet og effektivitet.

Advarsel

• Ikke tving partneren din til å gjøre noe de ikke liker.