Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Hurtigreparasjoner for barn og voksne
• Metode 2 av 4: Behandle en baby
• Metode 3 av 4: Vet når du skal oppsøke lege
• Metode 4 av 4: Lag kokt løkte til babyer
• Tips
• Advarsler

• Blås nesen forsiktig. Du kan gjøre problemet verre hvis du blåser for hardt i nesa.
• Ta et decongestant eller antihistamin hvis du har en allergi.
• Skyll neseborene med en salt nesespray.
• Ta en dampende dusj.
• Drikk mye væske.
• Legg en varm, våt vaskeklut over nesebroen.
• Hvis du fremdeles opplever ubehag, kan du prøve hjemmemedisiner som en inhalert dampsalve, krydret mat eller massere nesen med såpe.
• Oppsøk lege hvis du fremdeles har tett nese etter en uke, eller hvis du får nye symptomer.

Å trå

Metode 1 av 4: Hurtigreparasjoner for barn og voksne

1. Vær forsiktig når du blåser nesen. Hvis nesen din er tett, men du ikke har en rennende nese, ikke prøv å blåse den ut med makt. Dette gjelder også hvis slimet ikke kommer lett ut når du blåser nesen. Den første ideen din kan være å blåse nesen hardt til noe snørr kommer ut, men det er best å forlate vevet. Bare blåse nesen når slimet tar slutt.
   • Flere blåser i nesen vil gjøre de delikate slimhinnene i neseborene enda mer betente, noe som raskt får nesen til å bli enda mer tett. Det kan virke motstridende i begynnelsen, men du vil virkelig føle deg bedre hvis du bruker vev sjeldnere.
2. Ta et resongtestmiddel eller antihistamin. Avhengig av årsaken til den tette nesen din, kan reseptfrie midler være i stand til å gi litt lindring. Du kan velge mellom følgende ressurser:
   • Hvis du er forkjølet, kan du bli avkjøler. Dekongestanter reduserer hevelse og betennelse i nesegangene slik at du lettere kan puste. Du kan ta dem oralt som en pille eller bruke en avføringsmiddel i form av nesespray. Vær oppmerksom på at det anbefales at du bare bruker slike nesespray i tre påfølgende dager. Du kan bruke orale dekongestanter i maksimalt syv dager.
   • Hvis du har en allergi som høysnue, få et antihistamin. Hvis din nesetetthet er forårsaket av en allergi, vil et antihistamin både oppløse overbelastningen og berolige andre symptomer som nysing. Vet at noen antihistaminer kan gjøre deg døsig. Se etter medisiner som ikke er narkotiske å bruke om dagen, og vent før du kjører eller jobber med tunge maskiner til du vet hvordan stoffet påvirker deg.
3. Bruk en saltvann nesespray. En slik nesespray består av en saltoppløsning pakket i en praktisk applikator. Det er ikke lagt til noen stoffer eller medisiner. Saltløsningen vil berolige betennelse i nesen din, samt skylle ut all slim og bakterier fra nesen.
   • Kjøp sprayen eller lag din egen nesespray. Du kan kjøpe steril saltvannsspray i de fleste apotekbutikker. Hvis du har din egen nasale aspirator eller ballongsprøyte, kan du lage din egen saltoppløsning ved å blande 1/4 ts salt i 250 ml varmt, sterilt vann.
   • Len deg over vasken og la tuppen av nesen peke mot avløpet. I denne posisjonen kan vannet strømme lett fra nesen din.
   • Sprøyt saltløsningen sakte i ett nesebor om gangen. Hvis du bruker en ballongsprøyte, klemmer du den litt for å slippe luften ut, dypper sprøyten i saltoppløsningen og slipper den ballongformede delen. Klem den ballongformede delen igjen for å injisere saltoppløsningen i neseboret.
   • La løsningen renne helt før du injiserer igjen.
   • Bruk saltoppløsningen to til tre ganger om dagen.
   • Lær hvordan du bruker en neti-pott hvis du vil bruke en alternativ metode for å skylle paranasale bihuler med saltvann.
4. Bruk damp for å redusere tilstopping. Fuktigheten og varmen fra dampen vil berolige betennelse og hjelpe deg å puste lettere. Den gode nyheten om denne metoden er at du kan bruke damp så ofte du trenger, inkludert å bruke en luftfukter hele tiden til du føler deg bedre.
   • Ta en dampende dusj. Lukk badedøren for å forhindre at damp slipper ut og skru på varmekranen. Hvis du ikke vil ta en dusj, er det bare å åpne dusjkranen og puste inn dampen som fyller badet.
   • Pust inn dampen fra en gryte med kokende vann. Kok vannet lett og hold hodet forsiktig over det for å inhalere dampen. Bare vær sikker på at du ikke brenner deg selv.
   • Bruk en luftfukter eller en fordamper. Disse enhetene kan være veldig nyttige når du sover. Sørg for å følge rengjøringsinstruksjonene for apparatene, da det lett kan vokse i dem. Dette vil bare gjøre symptomene dine verre.
5. Hold deg hydrert. Å drikke mye væske vil tynne slimet i nesen din slik at du lettere kan få det ut. Den ekstra fuktigheten i kroppen din vil også berolige de irriterte nesegangene og forhindre at bihulene blir blokkert.
   • For noen hjelper det å drikke varme væsker når de har tett nese. Tenk på urtete, buljong eller suppe.
6. Legg en varm kompress over nesen. Fukt en vaskeklut med varmt vann, legg deg ned og legg vaskeklutet over nesebroen slik at bihulene dine er dekket, men neseborene er klare. Hvis det begynner å føles ubehagelig og kaldt, må du vaske vaskeklutet på nytt.
   • Det kan hende du må varme opp vaskeklutet noen ganger før du kan dra nytte av denne metoden, så vær tålmodig. Prøv å bruke komprimering mens du gjør noe avslappende, for eksempel å lytte til musikk eller se på TV.
7. Bruk en salve for inhalasjonsdamp. De fleste inhalerte damp- eller brystsalver inneholder mentol, eukalyptus og / eller kamfer. Noen mennesker tror at disse midlene reduserer overbelastning når dampene inhaleres. Populære typer salver som du kan bruke til dette formålet inkluderer Vicks VapoRub, Tiger Balm og Dampo. Ingrediensene i disse midlene kan være effektive for å rense tett nese hos noen mennesker, men det er ikke nok bevis for at disse midlene er effektive til behandling av forkjølelsessymptomer. Bruk rettsmidlene på følgende måter for å få litt lettelse:
   • Påfør salven i halsen eller brystet før du går i dvale. Disse områdene er nær nok til nesen din slik at du kan puste inn røykene mens du sover, men ikke så nær at salven irriterer øynene dine.
   • Sett litt inhalasjonssalve på et vev, hold vevet over nesen og pust dypt inn.
   • Hvis du ikke har en inhalasjonssalve hjemme, dypp en eller to dråper peppermynteolje under nesen. Dette skal ha samme effekt.
8. Sov med hodet opp. Hvis du merker at nesen blir tettere når du legger deg, kan du prøve å vippe hodet litt høyere. Legg en ekstra pute under hodet eller sove i en solseng.
9. Bruk selvklebende nesestrimler. Disse tynne hvite limstrimlene gjelder på nesebroen og er ment å gjøre neseborene litt større manuelt slik at du lettere kan puste. I noen butikker kan disse nesestrimlene selges som snorkingsstrimler.
10. Spis krydret mat. Hvis bihulene dine er tette, bør du vurdere å spise en tallerken som er litt sterkere enn det du vanligvis liker. Drikk mye vann mens du spiser. Du bør ha en rennende nese på slutten av måltidet. Blås så mye snørr ut av nesen som mulig.
11. Gni såpe på nesen. Denne metoden kan hjelpe hvis du bare har tett nese. Når du tar en dusj eller et badekar, ta litt såpe og fukt fingeren slik at du enkelt kan kjøre den over huden din. Masser begge sider av nesen din en stund. Dette skal myke opp nesen og varmen skal gjøre at snøen lett kan renne.

Metode 2 av 4: Behandle en baby

1. Se etter en tett nese hos babyer. Fordi babyer ennå ikke er i stand til å puste gjennom munnen, kan en tett nese bli et alvorlig problem, spesielt når du ammer barnet ditt. Du kan ikke bare blåse nesen til babyen, og derfor må du fjerne slimet på en annen måte.
2. Bruk nesedråper med saltvann for å løsne slimet. Plasser babyen din på en flat overflate med et sammenrullet håndkle under skuldrene for å holde hodet tilbake. Ha noen dråper saltoppløsning i begge neseborene og vent i 30 til 60 sekunder.
   • For å lage din egen saltløsning, bland 1/4 ts salt med 125 ml lunkent vann.
3. La snuten renne. Sett babyen din på magen for å la slimet renne. Det er to måter du kan fjerne snot manuelt:
   • Rull opp silkepapir i en liten kjegle og tørk av neseborene med den. Søm aldri bomullspinner i babyens nese.
   • Bruk en ballongsprøyte eller nesesuger for å fjerne slimet. Klem inn enheten for å presse ut litt luft, stikk nesesugeren inn i den fremre delen av neseboret, og slipp den ballongformede delen forsiktig. Klem snuten som kommer ut av nesen på et vev.
4. Vet når du skal ringe lege. En tett nese kan forårsake alvorlige problemer for en baby hvis han eller hun er plaget av den for lenge. Få hjelp hvis du oppdager følgende symptomer:
   • Forstoppelsen gjør det vanskelig for babyen å spise.
   • Babyen har feber.
   • Babyen puster veldig sakte og raskt.

Metode 3 av 4: Vet når du skal oppsøke lege

1. Gjør en avtale med legen din hvis du har tett nese i mer enn syv dager. Hvis du har en veldig tett nese i mer enn en uke, har du sannsynligvis noe mer alvorlig enn en allergi eller forkjølelse. Se også etter følgende symptomer:
   • Hevelse i pannen, rundt øynene eller kinnene som kan indikere en bihulebetennelse
   • Tåkesyn
   • Hvite eller gule flekker på baksiden av halsen
   • Hoste opp gulgrønt eller grått slim

Metode 4 av 4: Lag kokt løkte til babyer

Dette er et gammelt hjemmelaget hjemmemedisin. Hvis du er bekymret for at babyen din ikke kan puste ordentlig, kontakt legen din eller ring 911 med en gang.

1. Legg noen store biter av løk og ca 500 ml vann i en liten gryte.
2. Kok blandingen. La blandingen koke til vannet skifter farge eller løkbitene mykner. Fjern pannen fra varmen og la blandingen avkjøles til romtemperatur.
3. Gi 90 til 120 ml av blandingen til babyen etter at den er avkjølt. Dette vil bidra til å rense nesen. Sørg for å sjekke hvor varm te er først for å sikre at den har avkjølt seg nok til å gi babyen din trygt.

Tips

• Gni kokosnøttolje under irritert nese. Å blåse nesen kan føre til at huden blir tørr og irritert. Kokosolje kan rehydrere huden din og fungerer også som et antiseptisk og antimikrobielt middel.
• Legg badsalt med mentol og eukalyptus i en vask eller bolle med dampende varmt vann. Legg et håndkle over hodet og rundt kanten av vasken eller bollen. Pust inn dampen til vannet blir kaldt. Dette er en slags badstue for hodet ditt.
• Prøv å puste inn frisk luft. Hvis du ikke har høysnue, kan dette noen ganger hjelpe deg til å føle deg bedre.
• Hvis du legger en salve på brystet, legger du en varmepute eller varm kompress på brystet. Dette sikrer at dampen når nesen din.
• Bruk damp, da det absolutt vil hjelpe deg. Ikke gni nesen med et klutlommetørkle, men bruk silkepapir.
• Kjøp en pute som du kan sove og hvile komfortabelt på, og sørg for at den er myk eller fast nok til at du kan sove på.
• Tygg på sterk peppermynte eller tyggegummi for å frigjøre bihulene. Dette vil tillate deg å puste lettere og betennelsen vil i stor grad forsvinne.
• Gni forsiktig på nesens sider med en eller to hender. Start på nesebroen mellom øynene og gni forsiktig begge sider i sirkulære bevegelser, og arbeid deg nedover til du når neseborene. Gjenta denne metoden et par ganger (det kommer an på hvor mye nesen er blokkert). Snuten vil dryppe fra nesen din. Under denne massasjen må du holde hodet over vasken og skru på varmekranen. Du kan også gjøre dette etter å ha satt en varm komprimering over nesen. Bare vær sikker på å holde neseborene klare.
• Sørg for at du får nok søvn. Å få for lite søvn kan gjøre at nesa blir mer overbelastet og forkjølelse.
• Hostesøtsaker kan bidra til å løsne snuten i nesen. Det er best å bruke pastiller med mentol eller eukalyptus.

Advarsler

• Vær forsiktig når du bruker damp eller dampinhalator. Du kan brenne deg dårlig av kokende damp.
• Legg aldri en vattpinne i neseborene.