Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Uansett hvilket studienivå du er, er det å studere godt også et utfordrende mål. Du kan imidlertid utmerke deg med dette målet ved å bygge en velorganisert studierutine, og ved å organisere studietid og skoleartikler. Det er også viktig å ta vare på deg selv for å holde deg frisk og full av energi klar for læring!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Vær aktiv på skolen

1. 

   Ta notater mens du lytter eller leser. Å ta notater hjelper deg ikke bare med å huske hva du hører eller leser, men det hjelper også hjernens funksjon og absorberer informasjon bedre. Hvis du får tillatelse fra læreren din, kan du ta notater når læreren snakker. Når du leser en bok, noterer du de viktige punktene eller spørsmålene du stiller om leksjonen.
   • Mens du skriver er en raskere og enklere måte å ta notater på, kan håndskrift hjelpe deg å absorbere og huske leksjonen bedre.

   Vet du? Å ta notater med klatter kan virkelig forbedre konsentrasjonen og hjelpe deg å huske hva du lytter til!

   
   

2. 

   Spør læreren når du ikke forstår noe. Lærerens jobb er å hjelpe deg med å lære og forstå leksjonen, så ikke nøl med å stille spørsmål! Dette hjelper deg ikke bare med å forstå leksjonen bedre, men viser også læreren at du er fokusert og interessert i leksjonen.
   • Hvis du ikke tør å løfte hånden og stille spørsmål i løpet av timen fordi du er sjenert, kan du prøve å se læreren din etter timen eller sende en e-post.
   • På høyskole- eller universitetsnivå har instruktører kontortid som du kan komme for å spørre dem eller diskutere med dem individuelt.

3. 

   
   
   Gjør lekser. Dette kan virke åpenbart, men noen ganger er det lett å bli overveldet av arbeidet ditt og glemme oppgaven å gjøre. Husk å fullføre den tildelte lesingen og prioritere alle nødvendige oppgaver.
   • Hvis du ikke gjør leksene, vil du ikke bare lide av poeng, men heller ikke få mye kunnskap!

   

   
   

   Jennifer Kaifesh

   Grunnlegger av Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh er grunnleggeren av Great Expectations College Prep, et sørlig California-basert rådgivnings- og veiledningsfirma. Jennifer har mer enn 15 års erfaring med å administrere og organisere veiledning og testforberedelsesprogrammer for å forberede seg på standardiserte eksamener knyttet til høyskolens opptaksprosess. Hun ble uteksaminert fra Northwestern University.

   

   Jennifer Kaifesh
   Grunnlegger av Great Expectations College Prep

   Ekspertadvarsel: Ikke mis poeng som er enkle å få tak i fordi du ikke leverte oppgavene dine eller sendte inn sent.

4. 

   Delta på skoledeltagelse. Gå på skolen så vanlig som mulig hver dag. Selv om du ikke trenger det, vil du lære mer og ikke gå glipp av noen viktige punkter hvis du kommer til timen regelmessig.
   • Hvis du savner en klasse, kan du se læreren din eller klassekameratene dine for å finne ut hva du gikk glipp av. Tross alt vil noen være villige til å låne ut notatboken din.
   • Be læreren din om tillatelse hvis du trenger å ta en klasse, men ikke vil ha fradragsfradraget ditt som også teller til karakteren din. Læreren kan reise for deg den dagen eller gi deg sjansen til å gjøre opp for det.

5. 

   Bli med på aktiviteter utenfor skolen. Vurder å melde deg på skoleklubb, idrettslag eller studentforening. Dette er morsomme og givende aktiviteter, og også en måte for deg å bli kjent med læreren din og klassekameratene. I tillegg er dette også et pluss på college-søknaden eller jobbsøknaden din!
   • Forskning har vist at studenter som deltar i aktiviteter utenfor skolen, generelt går på skolen mer regelmessig, oppnår høyere rangering og er mer sannsynlig å fortsette på en høyere akademisk vei enn studenter som ikke gjør det.
   annonse

Metode 2 av 4: Lag gode vaner i læring

1. 

   Test din kunnskap selv. Selvtester kan bidra til å forbedre din evne til å forstå det du lærer. Det hjelper deg også med å identifisere dine svakheter å fokusere på mens du går gjennom. Du kan prøve kunnskapstestmetodene, for eksempel:
   • Lag et notatkort
   • Be en klassekamerat stille spørsmål og prøve å svare
   • Benytt deg av flervalgsspørsmål og test kunnskap i lærebøker
   • Ta mock-eksamener eller spørrekonkurranser hvis det er gitt av læreren din

2. 

   Skap et stille og behagelig skolemiljø. For å opprettholde fokus, finn et studieområde som ikke blir forstyrret av støy eller forstyrrelser. Studiehjørnet ditt skal være pent, lyst og ikke for varmt eller for kaldt.
   • For eksempel kan du studere ved skrivebordet ditt i ditt private rom, finne et favoritthjørne i biblioteket eller på en stille kafé.
   • Vær forsiktig, ikke velg et sted som er for behagelig! Hvis du studerer i sengen eller i den komfortable sofaen, kan du sovne på kort tid.

3. 

   Kvitt deg med telefoner og andre tidsfordriv. Distraksjoner kan være en stor avtale når du prøver å studere. I løpet av timen, slå av telefonen eller oppbevar den et sted (i lommen eller skuffen). Slå av TV, radio eller annet som kan distrahere deg.
   • Hvis du er fristet til å spille på telefonen din, kan du prøve å installere en produktivitetsforbedrende app som vil begrense tilgangen i løpet av timen, for eksempel Offtime eller Moment.
   • Hvis du studerer hjemme, la alle i familien vite at du trenger å være stille og ikke bli forstyrret mens du studerer eller gjør lekser.

4. 

   Sett pauser i løpet av klassetiden. Når du studerer eller jobber, kan du prøve å ta en pause på 15-20 minutter hver time eller så. Dette er når du kan lade opp og fokusere på nytt hvis tankene begynner å vandre.
   • I pausene kan du stå opp og ta noen runder, nippe til sunne snacks, se en kort film eller til og med ta en lur for å lade opp.
   • Bare en kort spasertur kan hjelpe hjernen din, forbedre dine ferdigheter og kreative tanker!
   annonse

Metode 3 av 4: Organiser den

1. 

   Bruk planleggeren til å holde oversikt over timeplanen din. Hvis du har mer enn ett emne, bør du bruke en daglig eller ukentlig timeplan for å gjøre det lettere å holde oversikt over alle emnene. I begynnelsen av semesteret, sett deg ned og skriv ned timeplanen for hver ukedag. Legg merke til tid, sted og varighet for hver leksjon.
   • Registrer fritidsaktiviteter som klubber eller idrettslag hvis du er involvert.
   • Du kan skrive på papir eller bruke et planleggingsprogram, for eksempel Any.do eller Planner Pro.

2. 

   Planlegg lekser, gjøremål og fritidsaktiviteter. Når du har fylt ut timeplanen din, bør du også planlegge aktivitetene du trenger å gjøre hver dag. Dette vil hjelpe deg med å unngå å bruke for mye tid på noe.
   • For eksempel kan du planlegge 2 timer lekser etter skoletid for å komme hjem på mandag, etterfulgt av en halv times rengjøring og 1 time for tidsfordriv, spille spill eller leke med venner.

3. 

   Noter viktige datoer og frister. I tillegg til den daglige timeplanen din, må du også notere kommende tester eller innleveringsfrister. Sørg for å merke alle disse dagene i rutetabellen eller planleggeren, slik at du ikke blir forvirret eller glemt.
   • Du kan bruke en app som Google Kalender for å få påminnelser fra telefonen eller datamaskinen din når det gjelder viktige datoer eller frister.

4. 

   Prioriter oppgaven fremfor resten av oppgavene. Når du har så mye å gjøre, kan du være forvirret over hvor du skal begynne. For å unngå å bli overveldet eller fast, må du lage en oppgaveliste og sette de vanskeligste eller mest presserende oppgavene øverst. Når du har løst disse oppgavene, kan du gå videre til de mindre og mindre sammenleggbare elementene i listen.
   • For eksempel, hvis det er en viktig matteprøve i morgen, kan du plassere matematisk gjennomgang først på listen din. Engelsk ordforråd gjennomgang for uken finner du i raden nedenfor.

   Råd: Når du jobber med et stort prosjekt, kan du dele det opp i enklere trinn. For eksempel, hvis du trenger å fullføre et essay innen utgangen av uken, kan du prøve å dele det opp i trinn som å undersøke dokumentet, skrive en oversikt og utarbeide essayet.

5. 

   Samle skoleartikler på ett sted. I tillegg til å planlegge tiden din, må du også organisere skoleartiklene dine. Samle lærebøker, klistrelapper, dokumenter, skoleartikler, planlegger og alt du trenger på ett sted for enkel tilgang når du trenger det.
   • For å holde notater, dokumenter og oppgaver kan du bruke et permer med flere rom for hvert emne.
   • Sett av et pent sted som et studiehjørne slik at bøker og dokumenter ikke blir spredt mange steder.
   annonse

Metode 4 av 4: Ta vare på deg selv

1. 

   Ta deg god tid til god natts søvn. Det er vanskelig å gjøre det bra på skolen hvis du ikke kan konsentrere deg fordi du er for sliten. Planlegg en tid til å legge deg tidlig for å få 9-12 timer søvn om natten hvis du er tenåring, 8-10 timer hvis du er tenåring, og 7-9 timer hvis du er voksen.
   • For å få en god natts søvn, prøv en avslappende rutine før du legger deg, for eksempel å gjøre yoga, meditasjon eller ta et varmt bad før du legger deg. Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag.
   • Øv deg på "søvnhygiene" ved å slå av lyse skjermer minst 30 minutter før sengetid, unngå koffein og andre sentralstimulerende midler om natten, og holde soverommet stille, mørkt og behagelig om natten.

   Vet du? Mens vi sover, behandler hjernen vår informasjonen vi mottar i løpet av dagen. Søvn er en viktig del av å tilegne seg og huske det du lærer på skolen!

2. 

   Spis 3 næringsrikt måltid hver dag. Hvis du ikke spiser ordentlig, vil du bli sliten, miste evnen til å fokusere og føle deg rastløs. Du må spise minst 3 balanserte måltider gjennom dagen. En næringsrik frokost er spesielt viktig for å starte dagen energisk og klar til å lære. Hvert måltid skal inneholde følgende:
   • Fersk frukt og grønnsaker
   • Helkorn
   • Magre proteiner som kylling eller fiskebryst
   • Sunt fett, som det som finnes i fisk, nøtter og vegetabilske oljer

3. 

   Hold deg hydrert. Hold vann for hånden hele dagen for å drikke når du begynner å bli tørst. Å være hydrert vil hjelpe deg å fokusere og opprettholde energinivået. Selv om drikkevann er den beste måten å holde seg hydrert, kan du også drikke fruktjuice, urtete, supper eller spise grønnsaker med mye vann.
   • Mengden vann som kroppen trenger, avhenger av aldersgruppen. For eksempel trenger et barn fra 9 til 12 år 7 glass vann; Eldre barn og voksne bør drikke 8 glass vann per dag.
   • På varme dager eller når du trener mye, kan det hende du må drikke mer vann. Lytt alltid til kroppen din og drikk vann når du er tørst.
   • Unngå å drikke mye drikke som inneholder sukker og koffein. Disse drikkene vil gi midlertidige energiforbedringer, men til slutt vil du føle deg utmattet og sliten.

4. 

   Utføre Stressavlastningstiltak. Studier er stressende arbeid, så ta deg tid til å slappe av og gjøre de tingene du elsker. Læring er mye bedre hvis du ikke alltid er stresset og engstelig. Noen stressavlastningsaktiviteter inkluderer:
   • Øv yoga eller meditasjon
   • Gå en tur eller lek ute
   • Tilbring tid med venner, familie og kjæledyr
   • Slapp av med interesser i kreative aktiviteter
   • Hører på musikk
   • Se filmer eller les bøker

5. 

   Beløn ​​deg selv for å oppnå dine mål. Når du har fullført et oppdrag, feirer du! Det vil motivere deg til å fortsette lidenskapelig med å studere og jobbe. Husk å belønne deg selv for dine prestasjoner, store eller små.
   • For eksempel, etter hver leksjon, kan du belønne deg selv med en favorittbit eller noen få minutter med å se på YouTube-videoer.
   • Hvis du får en god poengsum på en viktig test, kan du feire med piknik og pizza med venner.

6. 

   Øve på positiv tenkning. En positiv holdning til skolen avlaster deg ikke bare stress, men gjør det også bedre i klassen. Hvis du opplever at du har negative tanker om skolen eller fagene dine, kan du prøve å erstatte dem med positive tanker.
   • For eksempel i stedet for å tenke “Jeg hater matte! Jeg vil aldri bli god i matte ”, tenk“ Dette emnet er veldig utfordrende, men jeg vil fortsette å forbedre meg hvis jeg jobber hardt! ”
   • Forskere har funnet ut at en positiv holdning faktisk kan hjelpe hjernens minnesenter til å fungere bedre!

7. 

   Få hjelp når du trenger det. Du trenger ikke å håndtere alene når du er under press fra skolen. Snakk med familie og venner om hvordan du har det og hvordan de kan hjelpe deg. Hvis du ikke har et sterkt støttenettverk eller trenger ekstra støtte, kan du spørre om skolen din har en skoleleder å snakke med.
   • Noen ganger bare å snakke med noen, og du vil føle deg mye bedre.
   • Ikke vær redd for å ringe etter ekte hjelp. Du kan for eksempel spørre moren din: “Mamma, jeg er så bekymret for testen i morgen. Kan du lese noen av flervalgsspørsmålene i anmeldelsen for meg? ”
   annonse

Råd

• Benytt deg av mulighetene til å tjene ekstra poeng hvis muligheten byr seg.
• Gi læreren beskjed hvis du har problemer. Lærere kan hjelpe deg med å finne måter å forbedre studievaner eller bedre forståelse på.