Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Albumin produseres i leveren og forblir i blodet når det filtreres gjennom nyrene. En høy mengde albumin i urinen kan indikere nyreskade, og dette øker risikoen for tilstander som diabetes, hjertesykdom eller nyresykdom. Et for høyt økt albumin i blodet kalles mikroalbuminuri (mikroalbuminuri). Mikroalbuminkonsentrasjoner ved 30-300 mg / dL er en rød advarsel om at nyrene ikke er i stand til å filtrere proteiner riktig. Du kan imidlertid senke mikroalbuminnivået i kroppen din ved å gjøre livsstilsendringer og behandle dem riktig.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Livsstilsendringer

1. 

   Fokuser på et kosthold med lite karbohydrater, proteiner og sukker. Skadede nyrer er ikke lenger i stand til å behandle protein som de skal, så du må gi dem litt tid til å hvile ved å redusere proteininntaket. Spis mat som inneholder langsomt absorberende karbohydrater (som ikke øker glukosenivået), og har lite protein, fett, salt og sukker. Noen sunne alternativer inkluderer:
   • Karbohydrat absorberes sakte: havregrøt, bønner, brun ris, pasta, grøt, gulrøtter, søtpoteter og asparges
   • Mat med lite protein: Mel, korn, nudler, salat, selleri, spirer, agurker, persille, tofu, fisk og magert kjøtt
   • Maten inneholder lite salt og fett: ikke spis stekt mat (bruk om nødvendig olivenolje) og unngå salt.Ikke spis hermetikk som supper, grønnsaker, hermetiske nudler.
   • Matvarer med lite sukker: egg, nyrebønner, tofu, valnøtter, cottage cheese, oliven, spinat, reddik, asparges, bygg
     • Ikke spis for mye, men spis i små mengder. På denne måten vil nyrene ikke bli overbelastet og må jobbe for hardt for å filtrere avfallet.

2. 

   
   
   Unngå å drikke alkohol. Unormale nivåer av mikroalbumin er en indikasjon på dårlig nyrefunksjon. Skadede nyrer vil ikke lenger være i stand til å filtrere etanol i alkohol effektivt, noe som fører til risikoen for langvarige og forhøyede mikroalbuminnivåer. For å forhindre dette, kutt ned på alkohol og erstatt den med vann, te og annen sukkerfri juice.
   • Hvis du vil ha det gøy mens du fester, er det best å bare drikke et glass rødvin innimellom, og unngå noe annet alkoholinntak.

3. 

   
   
   Slutte å røyke. Du bør slutte å røyke gradvis i stedet for umiddelbart å slutte. Du kan oppleve abstinenssymptomer som å stoppe alkohol plutselig. Men uansett hvor vanskelig, er det best å prøve å kontrollere disse to vanene.
   • Langtidsrøykere har høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk (røyking får blodårene til å trekke seg sammen, og tvinger hjertet til å jobbe hardere, og dette øker belastningen på nyrene). Nikotinet i sigaretter kan føre til at blodtrykket øker med 10 mmHg. Hvis du røyker hele dagen, vil blodtrykket ditt alltid være høyt.

4. 

   
   
   Lavere blodtrykk. Vanskelig å kontrollere høyt blodtrykk kan være en faktor som forårsaker høye albuminnivåer. Normale blodtrykksnivåer varierer fra mindre enn 120/80 (mmHg) til 130/80. Et blodtrykksnivå på 140 (mmhg) eller høyere anses å være høyt. For å senke blodtrykket, må du unngå mat med mye fett, kolesterol og natrium.
   • Hvis blodtrykket ditt holder seg høyt, snakk med legen din om medisiner for å kontrollere det.
   • I tillegg kan regelmessig trening (3-4 ganger per uke) i 30 minutter også redusere blodtrykket betydelig. Det er også viktig å opprettholde din ideelle vekt, for å unngå å være overvektig eller overvektig. Du bør også ta blodtrykket i helsefasiliteter for å sikre at du er på rett spor.

5. 

   Drikk mye vann. 8-12 glass vann du drikker hver dag kan bidra til å eliminere albumin i urinen. Du bør drikke mer hvis du svetter mye og trener regelmessig. Dette vil forhindre dehydrering; jo mer dehydrert du er, jo mer albumin vil øke.
   • Matvarer med høyt salt og fett bidrar ikke bare til høyt blodtrykk, men absorberer også vann i kroppen. Av disse to grunnene er det best å unngå mat med mye salt og fett.

6. 

   Du bør også ta hensyn til blodsukkernivået. Det er viktig å redusere mat med høyt sukkerinnhold for å kontrollere blodsukkernivået, forhindre diabetes, fedme og ta hensyn til nivået av mikroalbumin. En normal faste glykemisk indeks vil være mellom 70 og 100 mg / dl. Hvis den faste glykemiske indeksen din er mellom 100 og 125 mg / dl, kan det hende du allerede har prediabetes.
   • Hvis du er diabetiker, vil albuminnivået stige fordi ukontrollert blodsukker skader nyrefunksjonen. 180 mg / dl er gjennomsnittlig terskel for nyre til glukose hos diabetikere 2 timer etter å ha spist. Dette er grunnen til at for høye nivåer av albumin og glukose i kroppen påvirker nyrefunksjonen og forårsaker mer nyreskade.
   • Dette vil også hjelpe deg med å styre vekten din. Et sunt kosthold og mosjon kan bidra til å senke blodtrykket og blodsukkernivået, noe som igjen også påvirker vekten din.
   annonse

Del 2 av 2: Få medisinsk behandling

1. 

   Mål konsentrasjonen av albumin. Du må sjekke og overvåke mikroalbumnivåene. Dette vil fortelle deg om livsstilen din er god for leveren og nyrene. Mikroalbumintesten måler mengden albumin i urinen. Nyreskade reduseres sterkt hvis problemet blir fanget tidlig. Rådfør deg med legen din om neste type kontroll.
   • For å måle albuminnivået, vil legen din utføre en tilfeldig urinprøve eller urinprøve tatt over en viss periode. Under den randomiserte testen vil du ta en urinprøve på klinikken som vanlig. For den andre typen test vil du ta en urinprøve på datoen og tidspunktet testen er planlagt.

2. 

   Kjenn betydningen av testresultatene. Riktig urinprøve vil bli analysert og tolket av en tekniker. Resultat av mikroalbumin-test beregnes som proteinlekkasje i mg enheter over en 24-timers periode. Resultatene kan tolkes som følger:
   • Under 30 mg er et normalt resultat
   • 30 til 300 mg er et tidlig tegn på nyresykdom
   • Over 300 mg er en indikasjon på at nyresykdommen har utviklet seg
     • Du må snakke med legen din om testresultater for rask behandling og kontroll. Hvis mikroalbuminnivået ditt er høyere enn normalt, kan legen din anbefale en gjentatt test for å være sikker.

3. 

   Vurder å bruke en angiotensinkonverterende enzym (ACE) hemmer. Dette stoffet hemmer omdannelsen av angiotensin I til angiotensin II. Denne effekten utvider blodkarene, og reduserer dermed trykket på blodkarene og blodvolumet - med andre ord senker blodtrykket. ACE-hemmere har vist seg å redusere lekkasje av proteiner i urinen, slik som mikroalbumin, og derved redusere mikroalbuminnivået.
   • De vanligste ACE-hemmerne er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Legen din vil vite hvilken medisin som er best for deg.

4. 

   Snakk med legen din om statiner. Disse medisinene hjelper til med å senke kolesterolet i kroppen ved å hemme aktiviteten til HMG-CoA-reduktase, et enzym som trengs for å produsere kolesterol i leveren. Lavt kolesterol betyr også at hjertet, blodårene og nyrene vil fungere lettere.
   • De mest brukte medisinene i statingruppen er Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin.

5. 

   Bruk insulin om nødvendig. Insulin er et hormon som hjelper med å transportere sukker i blodet til celler for å gi energi til kroppen. Hvis insulin ikke er tilstrekkelig, transporteres ikke blodsukkeret til cellene og forblir i blodet. En daglig insulininjeksjon er anbefalt av legen din for å opprettholde normale blodsukkernivåer.
   • Denne metoden er bare for personer med diabetes eller insulinresistens. Hvis insulin fungerer som det skal, vil ikke insulininjeksjoner bidra til å senke mikroalbuminnivået.
   annonse

Råd

• Blod i urinen (hematuri), visse medisiner, feber, andre nyresykdommer, urinveisinfeksjon og intens trening rett før urinprøven er noen av årsakene til testresultatene. opplever et feil høyt mikroalbuminnivå.