Hvordan redusere effekten av aldersrelatert makuladegenerasjon

Video: Bli med inn i øyet - aldersrelatert makuladegenerasjon AMD

Innhold

Fremgangsmåte
Advarsel

Makuladegenerasjon eller aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD) er den viktigste årsaken til synstap hos mennesker 60 år og eldre. Dette er en smertefri tilstand som påvirker makulaen - en del av netthinnen som er konsentrert i det sentrale synsområdet. Det gule punktet er også den delen som hjelper deg å lese, kjøre bil, gjenkjenne folks ansikter og andre bilder. Selv om det for øyeblikket ikke finnes noen kur mot makuladegenerasjon, kan du lindre effektene gjennom livsstilsendringer, øyebehandlingsterapi og andre forebyggende tiltak.

Fremgangsmåte

Del 1 av 5: Forstå sykdommen

Lær om stadiene i AMD. Øyelegen din vil avgjøre hvilket stadium av AMD du er på, basert på mengden drunsen i øyet. Drunsen er gule eller hvite avleiringer som akkumuleres i netthinnen.
- Tidlig stadium: drusen er omtrent på størrelse med et medium til hårets diameter og mister ikke synet.
- Midtstadium: drusen er stor i størrelse og / eller endringer i pigmentering; Vanligvis ikke synstap.
- Sent stadium: Denne fasen har to former:
  - Tørr makuladegenerasjon: Fotoreseptorene til makulæren er skadet. Øynene kan ikke bruke lys til å overføre bilder til hjernen. Du kan gradvis utvikle et angrep og miste synet.
  - Våt makuladegenerasjon: Denne tilstanden er forårsaket av unormal vekst av blodkar, gradvis hovne og briste blodkar. Væske bygger seg opp i og under makulaen og endrer synet. Sykdommen utvikler seg raskere enn den tørre makuladegenerasjonen.
Forstå utviklingen av "tørr" makuladegenerasjon. Tørr makuladegenerasjon oppstår på grunn av degenerasjon av cellene i netthinnen. Tilstanden om at celler degenererer eller dør, pluss mangel på væske, er årsaken til at sykdommen er kjent som "tørr" makuladegenerasjon. Disse cellene kalles også fotoreseptorer, som er celler som bruker lys som kommer inn i netthinnen for å hjelpe hjernen til å forstå bilder gjennom hjernebarken som har ansvaret for synsorganet. I utgangspunktet hjelper de lysfølsomme områdene oss med å forstå hva vi ser på.
- Når vi eldes, fører opphopningen av fettforekomster som kalles drunen i makulaen til degenerasjon. Under øyeundersøkelse oppdages akkumulering av drusen som gule prikker på makulaen. AMD fører ikke til total blindhet, men det begrenser det sentrale synsområdet betydelig.
- Den "tørre" makuladegenerasjonen er mer vanlig enn den "våte" formen. Tørr makuladegenerasjon har følgende tegn og symptomer:
  - Uskarpt bilde.
  - Trenger mer lys når du leser.
  - Vanskelig å se i mørket.
  - Det er vanskelig å kjenne igjen ansikter.
  - Det sentrale synsområdet er betydelig innsnevret.
  - Blinde flekker er godt synlige i synet.
  - Gradvis nedsatt syn.
  - Forvirrede geometriske bilder eller stilleben.
Vet om "våt" makuladegenerasjon. Denne formen for AMD oppstår når unormale blodkar vokser under makulaen. På grunn av den større makulære størrelsen kan blodkar lekker væske og blod inn i netthinnen og makula; i sjeldne tilfeller fullstendig perforering av netthinnen og makula. Våt makuladegenerasjon er sjeldnere enn tørr form og er en mer alvorlig øyesykdom som kan føre til blindhet. Årsaken til våt makuladegenerasjon er ukjent, men mange studier har vist risikofaktorer for å utvikle sykdommen når du blir eldre. Tegn og symptomer inkluderer:
- Se på linjene i en bølget form.
- Blind flekk utseende.
- Tap av syn i den sentrale regionen.
- Mist raskt synet.
- Ingen smerte.
- Det dannes arr i blodårene, noe som kan føre til permanent synstap hvis det ikke behandles raskt.
annonse

Del 2 av 5: Kjenn risikoen for å utvikle sykdommen

Bevissthet om aldringsprosessen. Makuladegenerasjon er en aldersrelatert sykdom. Risikoen for å utvikle AMD øker med alderen. Minst en tredjedel av eldre over 75 år har en viss grad av AMD.
Forstå at genetikk spiller en viktig rolle. Hvis du har en av foreldrene eller begge har AMD, vil du også være mer sannsynlig å utvikle AMD når du fyller 60 år. Ikke glem imidlertid at genetiske faktorer ikke er alt, og hvordan du tar vare på deg selv er viktig. like viktig.
- Generelt har kvinner og hvite en høyere risiko for å utvikle AMD.
Vet at røyk er en høy risikofaktor. Røykere har en økt risiko for å utvikle denne tilstanden. Tallrike studier har vist en sammenheng mellom røyking og makuladegenerasjon. Tobaksrøyk skader også netthinnen.
- Hvis du er røyker (spesielt kvinner eller hvite), bør du være på utkikk etter makuladegenerasjon, selv om symptomene ikke vises.
Spor helsestatus. Din generelle velvære kan indikere en risikofaktor for å utvikle AMD. Personer med høyt blodtrykk eller diabetes har høy risiko.
- Selv mennesker uten diabetes, men med høyt karbohydrat diett med høy glykemisk indeks, har en tendens til å utvikle makuladegenerasjon når de blir eldre. Husk at blod som oser fra blodkarene i netthinnen er et tegn på våt makuladegenerasjon. Dette er verre når arteriene blokkeres på grunn av opphopning av plakk.
Tenk på omgivelsene dine. Hvor ofte blir du utsatt for lysstoffrør? Ultrafiolett lys fra fluorescerende lys antas å øke risikoen for øyesykdommer. I tillegg kan risikonivået øke hvis du bor i et solrikt område og øynene dine ofte blir utsatt for solen. annonse

Del 3 av 5: Få medisinsk behandling

Gå til øyelege. Øyelegen vil diagnostisere sykdommen under rutinemessige øyeundersøkelser. Legen din vil bruke øyedråper for å utvide pupillene i øynene. Ved tørr makuladegenerasjon kan legen enkelt oppdage drusen under en undersøkelse.
Test øynene med Amsler grid (Amsler grid). Du blir bedt om å se på Amsler-rutenettet, et diagramlignende bord. Hvis du ser noen bølgede linjer, kan du ha makuladegenerasjon. For å se etter symptomer kan du skrive ut Amsler-rutenettet på nettstedet Prevent Blindness og følge disse instruksjonene:
- Plasser kartet i synsfelt, 61 cm fra øyet.
- Ta på deg lesebriller og dekk til det ene øyet med hånden.
- Fokuser på midtpunktet i ett minutt, og gjenta trinn med det andre øyet.
- Hvis noen linjer virker bølgete, bør du kontakte en øyepersonell omgående.
Spør øyelegen om et okulært angiogram. For å gjøre denne prosedyren injiseres et fargestoff i en blodåre i armen. Fargestoffet tas deretter når fargestoffet beveger seg opp venene i netthinnen. Denne metoden kan oppdage en lekkasje, et kjennetegn på våt makuladegenerasjon.,
- 8-12 sekunder etter injeksjon, bør fargestoffet sees på synsnerven.
- 11-18 sekunder etter injeksjon, bør fargestoffet sees i retinalområdet.
Optisk tomografi (OCT). Denne metoden bruker lysbølger for å se på flere lag i netthinnen. Denne testen kan vurdere tykkelsen på netthinnen, strukturen til netthinnelagene og eventuelle abnormiteter i netthinnen, slik som væske, blod eller nye blodkar, hvis noen.
- Du kan ha utvidede pupiller i øyet før OCT-skanningen, selv om OCT sannsynligvis også vil jobbe gjennom den ikke-utvidede pupillen.
- Deretter plasserer du haken på haken for å holde hodet stødig og inaktivt.
- En lysstråle vil skinne inn i øyet.
- Ved hjelp av lysbølger kan denne metoden oppdage levende vev i løpet av sekunder og smertefritt.
Vurder å injisere anti-VEGF-midler. Vaskulær endotelvekstfaktor (VEGF) er det primære kjemikaliet som forårsaker unormal vekst av blodkar. Når dette kjemikaliet inhiberes gjennom neovaskulariseringshemmere, også kjent som antiangiogenics, kan veksten av blodkar hemmes. Legen din vil avgjøre om dette alternativet er riktig for deg.
- Bevacizumab er et nytt populært antivaskulært middel. Den vanlige dosen er å injisere 1,25 til 2,5 milligram medikament i et glasslegemet i øyet. Vanligvis injiseres dette legemidlet hver 4. uke en gang, i 4 til 6 uker. Andre legemidler som Ranibizumab har en dose på 0,5 mg, og Aflibercept 2 mg.
- Fremgangsmåten vil bli utført med en veldig fin nål og lokalbedøvelse for å lindre smerte. Generelt bør hele prosedyren være smertefri og bare litt ubehagelig.
- Bivirkninger kan inkludere økt trykk i øyet, infeksjon, blødning og skade på linsen.
- Du bør ha bedre syn innen et år, forbedringer kan bli lagt merke til etter to uker og når vanligvis topp i den tredje måneden etter den tredje injeksjonen.
Utforsk fotodynamisk terapi (PDT). Dette er lysterapi og et medikament for å stoppe blodkarveksten. Denne behandlingen kan bare være effektiv i behandling av våt makuladegenerasjon.
- Dette er en to-trinns prosedyre utført under ett besøk. Et stoff kalt verteporfin eller visudyne vil bli injisert i en vene. Dette legemidlet virker for å undertrykke vekst av blodkar, som oppstår i våt makuladegenerasjon, og tas 15 minutter før fotodynamisk behandling.
- Deretter skinner lys av riktig bølgelengde i øyet, med fokus på unormale blodkar. Lyset vil aktivere verteporfinen som tidligere ble injisert for å blokkere blodårene som lekker.
- Lys justeres med passende bølgelengde, og eliminerer risikoen for arrvev som forårsaker synshemming.
- Ta kontakt med legen din for å se om denne metoden er trygg for deg. Anti-VEGF er for tiden standardbehandling av valg av førstevalg, og PDT brukes noen ganger i kombinasjon med Anti-VEGF.
Søk øyeblikkelig legehjelp når alvorlige symptomer dukker opp. Gå til nærmeste akuttmottak eller kontakt øyelege umiddelbart hvis du opplever plutselig hodepine, synsforandringer eller uforklarlig smerte under behandlingen. annonse

Del 4 av 5: Bruke synshjelpemidler

Bruk et forstørrelsesglass. Når makuladegenerasjon oppstår, er det sentrale synsområdet mest berørt, mens det perifere synsområdet forblir noe upåvirket. Derfor kan mennesker med makuladegenerasjon fortsatt kompensere for deres perifere syn. Forstørrelsesglass arbeider for å forstørre gjenstander og hjelper pasienten med å se tydeligere.
- Forstørrelsesglass har forstørrelse fra 1,5 til 20 ganger. Du kan enkelt ta lupen med deg takket være den kompakte størrelsen. Mange sammenleggbare typer er tilgjengelige i lommestørrelse.
- Prøv et forstørrelsesglass. Disse har vanligvis en forstørrelse på 2 til 20 ganger og kan være oppreist, slik at du ikke trenger å holde hånden din. Denne typen forstørrelsesglass er veldig nyttig for pasienter med håndskjelv. Noen forstørrelsesglass har en base med ekstra lys for bruk i lite lys.
Bruk monokular eller et teleskop. Denne enheten har en forstørrelse på 2,5 til 10 ganger, og kommer godt med fra lang sikt.
Bruk kikkert. Denne enheten har samme type forstørrelse som et teleskop, og du kan bruke begge øynene til å se gjenstander.
Bruk et forstørrelsesglass. Denne typen forstørrelsesglass er festet til pasientens briller og bidrar til å se langt. Brilleforstørrelsesglasset gjør det mulig for pasienten å skifte mellom synsvinkel og teleskop. Det er også briller for normal visning.
- Disse brillene fungerer på samme måte som bifokaler.
- Disse brillene gjenkjennes og foreskrives av en visjonsterapeut.
Bruk TV-forstørrelsesglass. Dette er et TV-kamera med en stativ som forstørrer skrivingen på videoskjermen. Du kan bruke denne typen forstørrelsesglass for å hjelpe til med en rekke oppgaver som å lese, skrive og se på bilder. Noen enheter kan til og med understreke eller fremheve informasjon. Denne typen enhet kan brukes med en datamaskin.
Bruk en leser til å lage en lyd. Denne maskinen vil lese utskrevet tekst høyt.
- Bruk OCR-programvare (karaktergjenkjenning) for å gjøre din personlige datamaskin til en leser. ,
Lær om absorberende linser. Disse linsene fungerer ved å absorbere lys som overføres gjennom øynene, og bidrar til å redusere gjenskinn og skadelige ultrafiolette stråler.
- Disse linsene kan bytte mellom lyse og mørke områder.
- Disse linsene kan brukes på reseptbelagte briller.
annonse

Del 5 av 5: Øyeomsorg

Få regelmessige øyeundersøkelser. Selv om det ikke kan forebygges på grunn av aldersfaktorer, kan makuladegenerasjon oppdages tidlig og behandles raskt med vanlige øyeundersøkelser. Tidlig påvisning av makuladegenerasjon kan bidra til å redusere synstapet.
- Fra 40 år, bør du ha rutinemessige øyeundersøkelser minst hver sjette måned, eller som anbefalt av øyelegen.
Spør legen din om spesielle øyeundersøkelser. Du bør få øyelegen din til å utføre øyeundersøkelser for å oppdage drusen, skade på blodårene, endringer i pigment i netthinnen og synsforstyrrelser. Noen av testene som oppdager synsforstyrrelser er:
- Visuell skarptest: Denne testen bruker grafer for å kontrollere synet på avstand.
- Amsler-rutenett: Denne typen test sjekker for sentrale synsforstyrrelser ved å vise pasienten om linjene er rette eller bølgete. Hvis linjene er bølgete, kan personen ha makuladegenerasjon.
- Utvidet øyeundersøkelse: I løpet av denne undersøkelsen blir pupillene i øyet utvidet slik at legen ser på synsnerven og netthinnen for å vurdere skade. Legen din vil også se etter pigmenteringsendringer i netthinnen. Pigmenter som vises i netthinnen indikerer dårlig mottak av lys.
- Fluorescens retinal angiografi: Denne undersøkelsen vil evaluere arteriene i øyet for å oppdage utette blodkar. Legen vil injisere et fargestoff i en blodåre i pasientens arm.
- Optisk tomografi: Eksamen gjøres etter at eleven er utvidet. Det infrarøde lyset blir deretter brukt til å skanne netthinnen, gjennom hvilken legen kan identifisere skadede områder.
Unngå røyking. I tillegg til de andre skadelige effektene på helsen, fører røyking også til makuladegenerasjon. Røykende plast kan stimulere dannelsen av drusen (avfallsprodukter som akkumuleres i øyet). I tillegg inneholder tobakk også koffein, som regnes som et stimulerende middel som kan øke blodtrykket. Blodkarene under netthinnen og makula kan lett sprekke når blodtrykket er høyt.
- Det er dobbelt så sannsynlig at røykere har makuladegenerasjon enn ikke-røykere. Tobakk er dårlig for deg, øynene dine og andre organer i kroppen din, og til og med de rundt deg.
- Selv om du slutter å røyke, kan effekten være i noen år. Tenk på dette som en unnskyldning for å starte røykeslutt så tidlig som mulig.
Ta kontroll over eksisterende forhold som høyt blodtrykk. Ta medisin, få regelmessige medisinske kontroller og gjør livsstilsendringer for å tilpasse deg din helsetilstand.
- Hvis du for eksempel har høyt blodtrykk og får diagnosen våt makuladegenerasjon, vil de skadede blodkarene i øyet finne det vanskelig å komme seg på grunn av økt blodtrykk. Dette kan øke risikoen for brudd på blodkaret, noe som fører til mer blodlekkasje.
Trene regelmessig. Fysisk trening har mange helsemessige fordeler, inkludert øyehelse. Drusen-dannelse er assosiert med høye nivåer av kolesterol og fett. Trening kan forbrenne fett og eliminere dårlig kolesterol, og forhindrer opphopning av dette avfallet.
- Det anbefales å trene minst tre ganger i uken. Fokuser på aerobe øvelser som hjelper deg å svette og forbrenne fett.
Tilsett vitaminer. Øynene blir stadig utsatt for intense ultrafiolette (UV) stråler fra sollys og forurensninger fra smog. Hyppig eksponering for skadelige faktorer fører til oksidativ skade. Oksyderte øyeceller kan føre til makuladegenerasjon og andre øyesykdommer.For å bekjempe denne prosessen, må du spise mat rik på antioksidanter. De vanligste antioksidantene er vitamin C, vitamin E, sink, lutein og kobber.
- Vitamin C: Den anbefalte daglige dosen av vitamin C er 500 milligram. Gode kilder til vitamin C er: brokkoli, cantaloupe, blomkål, guava, paprika, druer, appelsiner, bær, litchi og squash.
- Vitamin E: Den anbefalte daglige dosen av vitamin E er 400 milligram. Gode kilder til vitamin E inkluderer: mandler, solsikkefrø, full hveteembryoer, spinat, peanøttsmør, collard greener, avokado, mango, hasselnøtter og regnbue chard.
- Sink: Den anbefalte daglige dosen av sink er 25 milligram. Noen gode kilder til sink er: magert biff, skinnfri kylling, magert lam, gresskarfrø, yoghurt, soyabønner, peanøtter, belgfrukter, solsikke smør, pekannøtter, grønnkål, grønnsaker. Spinat, rødbeter, salat, asparges, okra, koriander, brønnkarse, persimmons og grønne bønner.
- Kobber, lutein og zeaxanthin: Både lutein og zeaxanthin finnes i netthinnen og linsen. De er naturlige antioksidanter, og hjelper til med å absorbere skadelige UV-stråler fra solen. Begge stoffene finnes i grønne bladgrønnsaker.
  - Tilskudd 2 mg kobber per dag.
  - Få 10 mg lutein per dag.
  - Få 2 mg zeaxanthin per dag.
Reduser mengden betakaroten. Forskning har vist at betakaroten kan øke risikoen for lungekreft, spesielt når pasienten er en røyker. Studien viste også at betakaroten var ineffektivt i å hemme progresjonen av AMD. For tiden lager leger ofte en liste over kosttilskudd som ikke inneholder betakaroten.
Bruk øyevern, inkludert solbriller. Høye nivåer av UV-eksponering fra solen kan skade øynene og bidra til utvikling av makuladegenerasjon. Bruk solbriller som gir UV- og blålysbeskyttelse for best resultat.
Vær forsiktig med noen aktiviteter. Noen aktiviteter ved første øyekast er bare hverdagsoppgaver, men nå må du gjøre det med forsiktighet. Avhengig av om synet ditt er sterkt eller lett, kan det hende du må be en venn, familiemedlem eller omsorgsperson om å hjelpe deg med litt arbeid. I mange situasjoner er det bedre å be noen om hjelp i stedet for å handle uten å tenke på potensielt skadelige konsekvenser. Vær forsiktig når du deltar i følgende aktiviteter:
- Sjåfør
- Sykle
- Betjener tunge maskiner
Informasjonsforståelse. Med makuladegenerasjon kan det føles som om livet ditt plutselig er ute av kontroll. Imidlertid, med omsorg fra en øyelege, er det noen ting du kan gjøre for å håndtere tilstanden din også. Å finne informasjonen er den beste måten å forstå sykdommen og følge behandlingsregimet. Du kan begynne med forskning på AMD, behandlingsalternativer og ny teknologi for å gjenopprette øyet. annonse