Forfatter:
Randy Alexander
Opprettelsesdato:
4 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Røde øyne er et vanlig og plagsomt helseproblem. Hvis øynene er kløende, røde og tørre, må du lære hvordan du raskt kan rengjøre dem med noen få ingredienser og endre visse atferd som kan forårsake rødhet. Hvis du har kroniske røde øyne, eller hvis du har symptomer på et alvorlig problem, må du oppsøke lege for å redusere rødhet.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 3: Behandling av røde øyne
Hvil øynene dine. Hvile er det beste middelet for røde øyne forårsaket av årsaker som riper på hornhinnen, søvnmangel, belastning i øynene på grunn av lang tid på en dataskjerm, for mye eksponering for sollys, lange turer. Du bør sove mer, begrense å se på dataskjermen, TV, lese og bruke telefonen.I stedet kan du lytte til radio eller lytte til å lese bøker. Hvis du ikke kan stoppe øynene dine en hel dag, kan du prøve å gi øynene litt hvile.
- Hvis du leser en bok eller jobber med en datamaskin, må du slutte å jobbe hvert 15. minutt og se på et annet objekt i det fjerne i 30 sekunder. Fokusendringen hjelper til med å slappe av øyemuskulaturen.
- Annenhver time bør du slutte å se på skjermen i 15 minutter for å slappe av øynene. Det er mulig å gå, trene, spise en matbit eller ringe en kort telefonsamtale for å unngå å se på dataskjermen eller telefonen.
Bruk øyedråper eller kunstige tårer. Hvis du opplever rødhet innimellom, kan du lindre den ved å bruke øyedråper (noen ganger kalt kunstige tårer). Øyedråpene er tilgjengelige på apotek og er rimelige. Øyedråper hjelper med å smøre og rense øynene, noe som reduserer rødhet og irritasjon. Øyedråper kommer i 4 typer:- Inneholder konserveringsmidler - Konserveringsmidler som benzalkoniumklorid, oliexetonium, polyheksametylen biguanid, polyquad, purite og natriumperborat (GenAqua) hindrer bakterier i å vokse, men kan også irritere øynene. Hvis øynene dine er følsomme eller du vil bruke øyedråper i lang tid, må du unngå å kjøpe konserveringsmidler.
- Uten konserveringsmidler - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears og Bausch & Lomb er alle konserveringsfrie øyedråper.
- For personer som bruker kontaktlinser - Hvis du bruker kontaktlinser, se etter spesialdesignede øyedråper.
- Whitening Eye Drops - Ikke bruk blekende øyedråper som Visine, Clear Eyes og All Clear da de vil gjøre øynene dine rødere over tid.
Vurder å bruke en øyegel, hvis øynene dine er for tørre. Geler og salver er tykkere og mer effektive enn øyedråper, men kan også få øynene til å falme en stund. Derfor bør geler og salver bare brukes ved sengetid for å forhindre tørre øyne om natten.- Bruk en varm kompress eller bruk en mild såpe rundt øyelokkene før du bruker geler eller kremer. Dette vil bidra til å forhindre at kjertler og rør tettes.
- Ikke bruk geler og salver hvis du får diagnosen Meibomian kjertelsykdom.
Ta allergimedisin. Sesongbasert allergi, kjæledyrallergi og miljøallergi kan alle forårsake røde øyne. Allergier vises med symptomer som kløe og rennende øyne, vanligvis verst om morgenen. Det er to grunner: For det første vil sove i et hjem med allergenet holde deg utsatt for allergenet i lang tid; For det andre er sesongmessige allergier vanligvis verst om morgenen når det er mye pollen i luften. Hvordan håndtere allergier:- Ta antihistaminer som Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) eller Loratadine (Claritin).
- Bruk antihistamin eller antiinflammatoriske øyedråper, slik som Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) eller Olopatadine (Pataday, Patanol).
- Hold vinduene lukket i allergisesongen for å redusere allergeneksponeringen.
- Hold kjæledyr borte fra soverommet, spesielt sengen.
- Bruk en innendørs luftrenser for å redusere allergener.
Vask øynene. Øyevask hjelper til med å fjerne irriterende stoffer som forårsaker rødhet fra øynene. Øyevask hjelper også med å fukte og kjøle øynene. Du kan skylle øynene med varmt vann ved å løpe lunkent vann nedover øynene, bruke en øyevaskekopp eller stå i en dusj med varmt vann som løper nedover øynene (ikke spray direkte i øynene). For ekstra effekt kan du bruke en spesiell øyevask:
- Kok en kopp destillert vann.
- Tilsett 1 teskje av øyenbryn urt, kamille eller malt kumminfrø.
- Slå av varmen, dekk til og la urtene stå i 30 minutter.
- Bruk et kaffefilter til å filtrere løsningen i en steril krukke.
- Du kan holde øyevask i kjøleskapet i opptil 7 dager.
Legg en varm komprimering på øyelokkene. Øyelokkbetennelse kan forstyrre sirkulasjonen av fuktighetsgivende oljer til øynene. En varm kompress vil bidra til å frigjøre oljerøret. Legg først et rent, tørt håndkle under lunkent rennende vann til det er vått, og press deretter ut vannet. Brett deretter håndkleet i to og legg det over øynene (lukk øynene). Bruk kompressen og slapp av øynene i 5-10 minutter.
Legg en kjølig, fuktig tepose over øynene. Grønn te og kamille te inneholder begge kjemikalier som hjelper til med å lindre irritasjon i øyeområdet, reduserer betennelse og frigjør tette oljekanaler. Du kan suge 2 teposer og legge dem i kjøleskap eller fryser til teposen er kald. Legg deretter teposen over øynene (lukk øynene) i ca 5 minutter. annonse
Metode 2 av 3: Stopp årsaken til røde øyne
Forsikre deg om at det ikke er fremmedlegemer i øynene dine. De minste støvpartiklene kan også forårsake irritasjon hvis de samler seg i øynene. Hvis det er kløe i øynene, må du ikke klø dem, da dette vil skrape hornhinnen. I stedet er det best å vaske øynene. Øyedråper eller normal saltvann kan plasseres i øyet og blinke raskt. For ekstra effekt, vask øynene ved å:
- Bruk rene hender til å strekke øynene åpne under varmt, rennende vann.
- La vannet renne nedover pannen når du dusjer, og hold øynene åpne mens vannet renner nedover øynene dine. Eller du kan vaske øynene med et øyevask eller en øyevask.
- Hvis du har et fremmedlegeme i øyet, kan det være vanskelig å åpne og lukke øyelokkene.
Få 8 timers søvn hver natt. Å ikke få nok søvn er en vanlig årsak til røde øyne. Hvis du føler deg sliten og svimmel hele dagen, er det mulig at røde øyne skyldes søvnmangel. Voksne trenger 7-9 timers søvn hver natt, men noen mennesker kan trenge mer eller mindre søvn.
Unngå å se på datamaskiner og TV-skjermer. Selv med nok søvn, kan øynene fortsatt bli slitne av å se for lenge på en TV eller dataskjerm. Dette er fordi vi ofte blinker mindre når vi ser på en skjerm og blir tvunget til å fokusere på samme avstand over lange perioder, noe som resulterer i belastning i øynene. Hvil øynene i 15 minutter annenhver time og hvil i omtrent 30 sekunder hvert 15. minutt.
- Hvis du lar øynene hvile lenge, kan du ta en kort spasertur og se deg rundt, eller lukke øynene i 15 minutter, slik at du kan følge med på den travle timeplanen.
- Hvis du lar øynene hvile en kort stund, bør du se bort og unngå å se på skjermen i 30 sekunder, fokusere på gjenstander i øynene som trær utenfor et vindu eller et bilde som henger overfor.
Ha på solbriller. Noen studier viser at for mye sol- og vindeksponering kan forårsake røde øyne. Bruk av solbriller utendørs kan beskytte øynene dine mot vind og UV-stråler som forårsaker øyeirritasjon. Velg solbriller rundt øynene dine som gir 99-100% beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler.
- Bruk av solbriller er et viktig skritt i langsiktige sunne øyne. For mye soleksponering kan føre til problemer som makuladegenerasjon og grå stær hos eldre voksne.
Bruk kontaktlinsene mindre og ha dem ordentlig. Kontaktlinser kan forårsake rødhet i øynene på grunn av infeksjon, mangel på oksygen i øynene eller irritasjon fra kontakt.
- Før du bruker kontaktlinsene, bør du tilsette noen dråper saltvann eller øyesmøremiddel og blinke et par ganger. Dette hjelper til med å rengjøre overflaten på øynene og forhindrer at irriterende stoffer setter seg fast under kontaktlinsene.
- Skitne, ødelagte eller deformerte kontaktlinser kan forårsake øyeirritasjon og infeksjon. Derfor bør du følge legens instruksjoner for rengjøring av kontaktlinser. Ikke bruk kontaktlinser igjen for engangslinser.
- Ikke bruk kontaktlinser i søvn.
- Unngå å bruke kontaktlinser mens du svømmer eller bader.
Slutte å røyke og unngå røykfrie omgivelser. Brukte røyk er en vanlig årsak til røde øyne. Hvis du røyker, prøv å finne måter å slutte å holde deg borte fra folk som røyker. Foruten å bidra til å redusere røde øyne, har røykeslutt mange andre helsemessige fordeler.
Ikke bruk for mye hvite øyedråper. Fuktighetsgivende øyedråper er en effektiv måte å redusere rødhet på, men dråpene som er spesielt designet for å bleke øynene kan forverre problemet. Whitening øyedråper inneholder midler som samler blodkar under øynene. Overbruk av disse øyedråpene kan gjøre kroppen din motstandsdyktig mot medisiner, noe som gjør øynene rødere så snart kjemikaliene slites av. Vanlige øyedråper som inneholder vasokonstriktorer inkluderer Clear Eyes, Visine og All Clear. Følgende kjemikalier bør unngås:
- Efedrinhydroklorid
- Nafazolin hydroklorid
- Fenylefrin hydroklorid
- Tetrahydrozolin hydroklorid
Metode 3 av 3: Søk medisinsk råd
Søk øyeblikkelig legehjelp for alvorlige symptomer. Rødhet, ledsaget av andre alvorlige symptomer, kan være et tegn på et bekymringsproblem som hjerneslag eller en nevrologisk lidelse. Du bør gå til legevakten eller ringe 911 hvis:
- Røde øyne på grunn av skade.
- Hodepine ledsaget av tåkesyn og forvirring.
- Se glorier rundt lys.
- Kvalme og / eller oppkast.
Kontakt legen din dersom rødhet vedvarer i mer enn 2 dager. Hvis du fortsatt har røde øyne, tar blodfortynnere, eller hvis rødhet er ledsaget av smerte, synsforandringer eller utflod, bør du oppsøke legen din umiddelbart hvis du bruker de ovennevnte metodene. Vanlige forhold som forårsaker røde øyne inkluderer:
- Røde øyesmerter (konjunktivitt) - En infeksjon i den gjennomsiktige membranen som dekker øyet. Det behandles med aktuelle antibiotika og / eller antihistaminer.
- Kroniske tørre øyne - Problemet skyldes ofte at øynene ikke gir nok tårer til å smøre dem. Kronisk tørr øye kan kontrolleres ved å plugge (plugge i små hull i øyelokkene for å tømme fuktighet), øyedråper og medisiner.
- Diabetiske røde øyne - Høyt blodsukker forårsaket av diabetes kan også skade de små blodkarene i øyet, noe som fører til røde øyne. Hvis du har diabetes, bør du ta regelmessige øyeundersøkelser. Ubehandlet diabetes kan føre til synstap.
- Vaskulitt - Oppstår når kroppens immunsystem angriper blodkar. Vaskulitt behandles med steroider og andre medikamenter for å redusere betennelse.
- Glaukom - Økt øyetrykk som kan forårsake blindhet. Ispakninger kan behandles med øyedråper for å avlaste trykket.
- Keratitt - Keratitt kan være forårsaket av bruk av kontaktlinser for lenge eller en lettere skade. Keratitt kan være ledsaget av bakteriell infeksjon.
Kontakt øyelegen din hvis rødhet vedvarer. Vedvarende rødhet som ikke reagerer på medisinsk behandling (feil foreskrevet medisinering) er ofte årsaken til belastning i øynene og krever bifokal.
- En resept som er for sterk, vil tvinge øyemuskulaturen til å jobbe kontinuerlig for å fokusere på gjenstander, noe som fører til belastning i øyet og rødhet. Å ta resept for svakt er bedre enn for sterk medisin.
- Hvis du må se nær dataskjermen for å se tydelig, kan det hende du trenger bifokaler for å se objekter i flere brennpunkter.
