Innhold

• Fremgangsmåte

Å holde privatlivet ditt hemmelig vil hjelpe deg med å bygge et profesjonelt image samtidig som du kan utvikle og opprettholde gode relasjoner med kolleger i selskapet. Å la ditt personlige liv ha en sterk innvirkning på oppførselen din, vil skade måten folk ser på deg på jobben. Ved å sette noen rimelige grenser, utøve selvkontroll og skille arbeidslivet ditt fra ditt personlige liv, vil du kunne opprettholde privatlivet i privatlivet ditt uten å bli sett på som menneske. liker å bo separat på jobben.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Sett grensen mellom arbeid og liv

1. 

   Bestem deg for et emne du ikke skal dele. Hvis du prøver å holde ditt personlige liv fra jobb, er det første du må gjøre å sette grenser. Dette varierer fra person til person og avhenger av bedriftens egen kultur, samt balansen mellom arbeid og privatliv du leter etter. Uansett regler på jobben, kan du fremdeles sette dine egne grenser. Start med å lage en liste over ting du ikke vil diskutere med kollegaen din.
   • Det kan omfatte emner som kjærlighetsliv, sykdom, religiøse og politiske synspunkter.
   • Tenk på noe du er ukomfortabel med eller ikke vil diskutere med kollegaen din.
   • Ikke gjør listen din offentlig, husk den så du kan unnskylde deg fra samtalen du vil unngå.

2. 

   
   
   Kjenn alle spørsmål som en arbeidsgiver ikke kan stille deg. I følge loven er det ganske mange spørsmål som en arbeidsgiver ikke kan stille deg.De er spørsmål knyttet til familiebakgrunn og liv som kan føre til rasisme. For eksempel har arbeidsgivere ikke lov til å spørre om din alder, eller om du har en funksjonshemning, eller om din sivilstand. Hvis noen stiller deg et spørsmål av denne typen hos selskapet, har du rett til ikke å svare. Noen andre spørsmål du ikke trenger å svare på inkluderer:
   • Er du amerikansk statsborger eller ikke?
   • Bruker du narkotika, røyker eller drikker alkohol?
   • Hva er din religion
   • Er du gravid?
   • Hva er løpet ditt?

3. 

   
   
   Kutt ned på hver enkelt samtale på kontoret. Hvis du prøver å skille arbeidslivet ditt fra ditt personlige liv, må du unngå å bringe ditt personlige liv på jobb. Det betyr at du må minimere alle personlige telefonsamtaler og e-postmeldinger mens du er på jobb. Innimellom kan du ringe for å avtale en frisør eller tannlege, men hvis folk ofte hører deg ringe til private samtaler, vil ikke kollegaen din bare lytte til deg, men stille deg spørsmål om samtalen.
   • Å ringe for mange private pulter vil også gjøre sjefen din opprørt, og kolleger vil tro at du ikke jobber hardt.
   • Hvis du ikke vil motta arbeidsrelaterte telefonsamtaler mens du er hjemme, må du ikke vane å ringe personlige mens du er på jobb.

4. 

   
   
   Bør ikke bringe interne forhold til selskapet. Enklere sagt enn gjort, men du bør prøve å ikke bringe personlige forhold til selskapet og opprettholde absolutt profesjonalitet på jobben. Du vil sannsynligvis oppdage at å etablere en daglig rutine som markerer overgangen mellom ditt arbeid og ditt personlige liv, vil hjelpe deg med å gjøre dette. Hvis du for eksempel tar en spasertur før du går på jobb og etter at du forlater jobben, kan du skille disse to områdene fra livet ditt.
   • Tiden til å flytte hjemmefra til jobb vil hjelpe deg med å endre tankesett fra ditt personlige liv til arbeidet ditt.
   • I likhet med å begrense dine personlige telefonsamtaler, hvis du går om morgenen med et avslappet sinn og ikke tenker eller snakker om ditt personlige liv, vil ikke dine kolleger stille deg spørsmål.
   • Hvis du ser spent eller opprørt ut, eller går inn på kontoret mens du snakker i telefon med partneren din, ikke bli overrasket når kollegene dine begynner å stille deg spørsmål.
   • Tenk på denne prosessen som å prøve å aktivt styre forholdet mellom arbeidslivet og hjemmet.
   annonse

Metode 2 av 3: Opprettholde profesjonelle forhold på jobben

1. 

   Vennlig. Selv om du ikke vil dele ditt personlige liv med kolleger, har du fortsatt muligheten til å utvikle et godt arbeidsforhold som kan gjøre arbeidstiden morsommere og mer produktiv. Det vil ikke være vanskelig å finne et tema å chatte under lunsjtid som ikke har noe å gjøre med å diskutere detaljer om ditt personlige liv.
   • Hvis noen i selskapet regelmessig snakker om ditt personlige liv, eller hvis du ikke vil delta i noen spesiell samtale, slutter du høflig.
   • Å snakke om temaer som sport, TV og filmer kan være en fin måte å være vennlig og prate med medarbeidere uten å snakke om personlige forhold.

2. 

   Vær delikat. Når en samtale beveger seg inn i privatlivet ditt, er subtil distraksjon en god vei å gå. Du bør unngå å si noe som "Beklager, men det har ingenting med deg å gjøre". I stedet må du si forsiktig: "Å, du vil ikke høre om det. Det er kjedelig" og bytt til temaet du er mer komfortabel med.
   • Distraksjonsteknikker vil hjelpe deg med å opprettholde et vennlig forhold og holde deg unna spesifikke samtaleemner.
   • Når du unnvike og endre tema i stedet for å avslutte samtalen, vil ikke dine kolleger tenke mye på det.
   • Hvis du omdirigerer samtalen til dine kolleger, vil du være i stand til å unngå å måtte høflig svare på den andres spørsmål uten å fremstå som avsides eller uinteressert.
   • Du kan si "Mitt liv er ikke interessant i det hele tatt, hva med deg?"
   • Hvis kollegene dine insisterer på å spørre om privatlivet ditt, kan du sette grenser og fortelle dem at du ikke vil snakke om det. Du kan si, "Jeg vet at du er veldig interessert i meg når du spør om livet mitt, og jeg setter pris på det, men jeg tror jeg ikke burde diskutere det."

3. 

   Vær litt fleksibel. Selv om det er viktig å ha grensene satt mellom arbeidslivet og ditt personlige liv, bør du også prøve å opprettholde fleksibilitet. Å holde grenser betyr ikke at du bør unngå visse interaksjoner, eller isolere deg helt.
   • Hvis kollegaen din inviterer deg til å ta en drink klokka 17.00 Bli med dem innimellom, men sørg for å følge samtaleemnene du er komfortabel med.
   annonse

Metode 3 av 3: Hold livet ditt online

1. 

   Vær forsiktig med sosiale medier. I økende grad er det største problemet for folk som ønsker å opprettholde personvern i sitt arbeid og personlige liv, økningen av sosiale medier. Folk registrerer alle aspekter av livet, og noen ganger forstår de ikke at andre enkelt kan få tilgang til denne informasjonen. Det første trinnet i å håndtere et problem er bare å være klar over det og tenke på hvordan dine sosiale aktiviteter kan avsløre deler av ditt private liv som du vil holde privat.
   • Hvis du vil opprettholde et profesjonelt image på nettet og ikke vil at folk skal stille spørsmål ved personvernet ditt, bør du unngå å legge ut noe som truer det.
   • Den inkluderer meldingen og kommentarene dine samt et bilde. Hvis du vil skille ditt personlige liv fra jobb, må du gjøre dette både under og utenfor arbeidstiden.
   • Ikke tweet eller kommenter arbeid eller kolleger på sosiale medier.
   • Du kan opprette mange forskjellige sosiale kontoer for å holde ditt personlige og profesjonelle liv skilt.
   • Vurder å få kontakt med kolleger på profesjonelle nettsteder som LinkedIn, og å lage andre nettsteder som Facebook for familie og venner eksklusivt. Denne tilnærmingen vil hjelpe deg med å skille disse to aspektene.

2. 

   Juster personverninnstillingene. Hvis du bare vil bruke online-kontoer til å kommunisere med vennene dine, kan du bruke sosiale medier helt uten å måtte blokkere kollegaens venneforespørsler. Du bør justere personverninnstillingene dine slik at du kan begrense mengden informasjon du deler med kollegene dine.
   • Du kan kontrollere informasjonen du legger ut på nettet og også kontrollere andres tilgang til en viss grad.
   • Men husk at når du først har lagt ut informasjon på nettet, forsvinner den ikke raskt.

3. 

   Ikke bruk jobb-e-post til andre formål. Ganske mange av våre personlige interaksjoner og arbeidslivsinteraksjoner gjøres via e-post for at arbeids-e-posten din og din personlige e-post kan bli en. Du må være bevisst på disse problemene og ta skritt for å sørge for at du skiller dem. Husk å alltid bruke arbeids-e-post til jobb og personlig e-post til andre ting.
   • Angi en tid når du slutter å lese jobb-e-posten din om natten og holder rede på den.
   • Å holde grensen mellom de to e-posttypene vil hjelpe deg å unngå å måtte utføre arbeid uansett hvor du er.
   • Avhengig av din posisjon, må du utvikle en strategi for å avbryte kommunikasjonen på jobben.
   • I de fleste tilfeller kan du ikke holde jobb-e-post privat. Sjefen din har rett til å lese alle e-poster som sendes til eller ut av den fungerende e-postkontoen din. Du bør henvise personlige forhold til en privat e-post for å unngå å dele all informasjon du vil holde privat.
   annonse