Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsel

Mange kvinner bestemmer seg for å få en sen baby, og mange av dem har en sunn graviditet. Med stadig mer avansert vitenskap og teknologi blir de eldre kvinnene stadig mer beskyttet enn noen gang. Imidlertid har graviditet i 40-årene fortsatt mange potensielle risikoer og komplikasjoner for både mor og foster.Å forberede deg før du blir gravid holder kroppen din i den beste tilstanden for en sunn graviditet.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Å oppsøke lege

1. 

   Planlegg en konsultasjonsavtale med din egen lege eller fødselslege. Jo eldre folk blir, desto mer sannsynlig er det at de har helseproblemer som høyt blodtrykk eller diabetes. Eldre kvinner kan også være mer utsatt for problemer som påvirker fosteret negativt.
   • Legen din vil gjøre en eksamen og kan utføre en cervical og bekkenundersøkelse. Undersøkelsen tar vanligvis ikke mer enn 15 til 20 minutter, men det vil også ta tid å snakke med legen din om graviditet.
   • Spør legen din hvordan du kan øke fruktbarheten din og hvilke livsstilsendringer du trenger å gjøre for å sikre en sunn graviditet. Vær ærlig når du snakker om din nåværende livsstil, og prøv å få råd om endringer i livsstilen din.
   • Diskuter med legen din hvilke av medisinene du kan fortsette å ta mens du planlegger å bli gravid, så vel som under graviditet og under amming. Spør legen din om alternative terapier eller medisiner er trygge for graviditeten din, og gitt din medisinske historie, hvis disse virkelig er effektive.
   • Evaluer hvilke helseproblemer som er viktigst for deg før du blir gravid med legen din. Siden noen sykdommer som høyt blodtrykk kan forverres når du blir eldre, er det viktig å finne en måte å kontrollere disse problemene på.
   • Immunisering på legens råd. Legen din kan utføre blodprøver for å sjekke om du har antistoffer mot sykdommer som røde hunder eller vannkopper. Vent en måned etter at du har fått vaksinen før du har tenkt å bli gravid.
   • Legen din kan trenge å gjøre tester for å evaluere eggstokkreserven eller sannsynligheten for at det forblir et godt egg.

2. 

   
   
   Diskuter risikoen for svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk. Risikoen for visse helseproblemer forbundet med graviditet øker med alderen. Diskuter risikoen med legen din og se hva du kan gjøre for å begrense dem.
   • Noen ganger kan høyt blodtrykk midlertidig utvikle seg hos en gravid kvinne, og noen studier viser at denne risikoen øker med alderen. Kvinner i alle aldre må sjekke blodtrykket regelmessig gjennom hele svangerskapet, så legen din vil prøve å sørge for at blodtrykket ditt er under kontroll. Du kan også trenge å ta medisiner for blodtrykk under graviditet for å sikre en trygg fødsel.
   • Svangerskapsdiabetes er en type diabetes som bare forekommer under graviditet og er mer vanlig hos eldre kvinner. Ubehandlet svangerskapsdiabetes kan føre til at babyen blir større enn normalt, så det er viktig å holde blodsukkeret under kontroll med trening, kosthold og medisiner etter behov hvis det blir diagnostisert. denne sykdommen.

3. 

   
   
   Vurder fødselsalternativene dine nøye. Mange kvinner i 40-årene har normal fødsel. Imidlertid øker sannsynligheten for keisersnitt med alderen når komplikasjoner assosiert med graviditet i denne alderen øker.
   • Vurder en spesifikk fødselsplan med legen din og sørg for at du inkluderer muligheten for keisersnitt i denne planen. Hvis du har tatt keisersnitt, vil ikke noen leger tillate deg å få normal fødsel denne gangen. Diskuter eventuelle bekymringer du har med legen din, og angi tydelig dine fruktbarhetsaspirasjoner.
   • Jo eldre du blir, jo større stress blir graviditeten. Problemer relatert til høyt blodtrykk og morkake under fødselen blir også verre med alderen. Legen din må sjekke helsen din nøye gjennom graviditeten. Hvis legen din mener at du har risiko for komplikasjoner under fødselen, kan du bli bedt om å ta keisersnitt.

4. 

   
   
   Vurder fruktbarhetsbehandlinger. Befruktning med kvinner i 40-årene kan bli vanskeligere, så du må kanskje vurdere en kur mot infertilitet. Snakk med legen din om fruktbarhet mens du tar medisiner eller kirurgi.
   • Orale medisiner, som klomifen eller klomifencitrat, tas i løpet av dagen, fra dag tre til dag syv eller dag fem til dag niende dag av syklusen. Disse stoffene øker sannsynligheten for eggløsning. Det er 10% sjanse for å få tvillinger når du bruker disse stoffene. Graden av vellykket unnfangelse og fødsel med stoffet er 50%, men bare hvis brukeren ikke har eggløsning. Disse stoffene øker faktisk ikke graviditetsgraden hvis brukeren har eggløsning av seg selv.
   • Gonadotropiner og humant koriongonadotropin (hCG) er hormoninjiserende legemidler som brukes til å øke sannsynligheten for graviditet hos eldre kvinner. Injeksjonen gis etter de første 2 til 3 dagene av menstruasjonssyklusen og varer 7 til 12 dager. Du trenger en sonde ultralyd mens du tar medisinen for å sjekke eggstørrelsen. Frekvensen av flere graviditeter ved hjelp av denne metoden er ganske høy. Cirka 30% av kvinnene blir gravide etter metoden for å injisere hormoner gravide graviditeter, og to tredjedeler av disse er tvillinger.
   • Hvis det er skade på reproduksjonssystemet som gjør det vanskelig å levere, kan legen din utføre kirurgi for å løse problemet. Hvis det lykkes, vil operasjonen øke sjansene for å bli gravid betydelig.
   annonse

Del 2 av 3: Livsstilsendringer

1. 

   Ta kontroll over alle helseproblemer før graviditet. Hvis du har noen helseproblemer, må du sørge for at de er under kontroll før du prøver å bli gravid.
   • Seksuelt overførbare sykdommer (STI) kan forstyrre din evne til å bli gravid, så kontakt legen din for å se om du er i fare for en STI. De fleste kjønnssykdommer kan behandles effektivt med antibiotika. Få full behandling for disse sykdommene med en gang, og ikke prøv å bli gravid før du er helt kurert.
   • Hvis du tar medisiner mot en kronisk medisinsk tilstand som hypotyreose, bør du ta en blodprøve før graviditet for å sikre at alle problemer er under kontroll. Du må regelmessig sjekke hele graviditeten, og legen din vil også måtte endre dosen av medisinen gradvis.

2. 

   Start et sunnere kosthold. Å gjøre endringer i kostholdet ditt er veldig viktig under graviditet, fordi du må øke visse næringsstoffer under graviditeten. Sørg for at du er forberedt på et sunt kosthold.
   • Mer enn halvparten av kornene du spiser hver dag, bør være fullkorn som full hvete, brun ris, full hvete pasta og fullkornsbrød. Du bør også spise et bredt utvalg av frukt og grønnsaker gjennom hele graviditeten.
   • Prøv å tilsette protein, helst magert protein, nøtter, egg og belgfrukter. Fisk er en god kilde til næringsstoffer og proteiner, men du bør unngå fisk som makrell, hai, sverdfisk og havtorn fordi den inneholder mye kvikksølv.
   • Meieriprodukter spiller også en viktig rolle under graviditeten takket være de store mengder kalsium og D-vitamin. Hvis du ikke tåler meieriprodukter, kontakt legen din om kalsiumtilskudd.
   • Det er mange matvarer som må begrenses fullstendig under graviditet, fordi de kan være skadelige for det ufødte barnet. Rått og kaldt kjøtt kan inneholde giftstoffer som kan være skadelige for den ufødte babyen. Røkt sjømat kan også være en giftig matkilde. Enhver mat som inneholder rå egg eller eggeplommer kan være skadelig, så husk å alltid spise fullkokte egg. Myke oster som brie-oster bør unngås, da de vanligvis er laget av upasteurisert melk. Du bør også redusere koffeininntaket ditt i løpet av første trimester.

3. 

   Oppretthold en sunn vekt. Hvis du er overvektig eller undervektig, vil legen din at du skal justere vekten til et rimelig nivå før du blir gravid. Snakk med legen din om hvordan du kan gå opp eller ned i vekt på en sunn måte og utvikle en effektiv diett og treningsrutine med legen din.
   • Å være undervektig er når BMI er under 18,5, og å være overvektig er når den er over 25. En BMI på 30 eller mer regnes som overvektig. Hvis du var undervektig før graviditet, bør du gå opp i vekt under graviditeten, og hvis du er overvektig, bør du gå opp i vekt.Siden det kan være vanskelig å kontrollere vekten din under graviditet, er det best å ha en rimelig vekt før du blir gravid.
   • Overvekt under graviditet øker risikoen for svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk. I mellomtiden kan det å være undervektig øke risikoen for for tidlig fødsel, og kroppen din er heller ikke sunn nok til å mate babyen din.
   • Rådfør deg med ernæringsfysiolog før graviditet for å oppnå en rimelig vekt, balansert for din høyde. Diskuter øvelser og ernæring, samt hvilke livsstilsendringer du trenger å gjøre for å få en sunn vekt.

4. 

   Unngå skadelige stoffer. Under graviditeten må du unngå tobakk, alkohol og sentralstimulerende stoffer, så fra det øyeblikket du planlegger å bli gravid, bør du også begrense dem helt. Minimer koffeinbruk da koffein bare skal brukes sparsomt under graviditet. Hvis du er kaffemisbruker, kan du prøve å redusere gradvis før graviditet for å minimere symptomer på koffeinmangel. Du bør bare konsumere ca 150 mg koffein om dagen, tilsvarende to kopper kaffe.

5. 

   Øve på. Trening er ikke bare trygt, men oppmuntres til og med under graviditet. Det finnes en rekke øvelser som er trygge for gravide å gjøre før og under graviditeten.
   • Aerobe øvelser, økt utholdenhet og utholdenhet er veldig viktig for gravide kvinner. Turgåing, spot sykling, yoga, svømming og vektløfting er også trygt. Imidlertid har hver kvinne en annen graviditet, så snakk med legen din om helsen din før du trener. Legen din kan gi råd om mer eller mindre øvelser, avhengig av din generelle helse.
   • Når du trener, vil pulsen øke raskt, men hvis du er over 40 er det viktig å holde pulsen mellom 125 og 140 slag i minuttet. Du kan måle pulsen din ved å undersøke en puls i nakken eller håndleddet og telle antall slag i intervaller på 60 sekunder.
   • Vær forsiktig med øvelser i liggende stilling. Disse øvelsene kan være farlige for fosteret ettersom blodsirkulasjonen er begrenset.
   annonse

Del 3 av 3: Forstå risikoen

1. 

   Risiko for kromosomale lidelser. Forekomsten av kromosomale lidelser er høyere hos spedbarn hvis mødre er over 40 år gamle enn hos andre babyer. Du må være klar over denne risikoen og være forberedt på å gjøre de nødvendige relaterte testene.
   • En økning i antall kromosomer, en type kromosommutasjon, har en tendens til å forekomme mer med kvinnens alder og kan forårsake lidelser som Downs syndrom. Hver kvinne har et visst antall egg i kroppen sin, og sunnere egg har en tendens til å eggløsning når de er unge. Egg med kromosommutasjon ovulerer og befruktes vanligvis rundt 40 år. Når du er 40 år er risikoen for Downs syndrom 1 av 60, og dette tallet fortsetter å øke med alderen.
   • Det er mange typer tester som brukes for å se etter kromosomale mutasjoner. En prøve av fostervann eller placentaceller kan brukes til undersøkelsen. Denne typen tester kan øke risikoen for spontanabort litt. Det er nå en ny test som kan gjøres uten å påvirke fosteret, en enkel blodprøve kalt en gratis DNA-screeningtest som kan oppdage fostrets abnormiteter.

2. 

   Risikoen for spontanabort er høy. Abort kan potensielt forårsake dyp skade, og risikoen, inkludert dødfødsel eller abort, øker med alderen, spesielt når du er over 40 år.
   • Vær forsiktig med risikoen for spontanabort før du har tenkt å bli gravid. Mange kvinner føder sunne babyer i 40-årene, men risikoen for spontanabort på grunn av tidligere helsemessige forhold samt hormonforstyrrelser er enda mer vanlig. Du må være mentalt og følelsesmessig forberedt på å akseptere det hvis dette skjer med deg.
   • Hvis du er over 40 år, er forsiktig fødselspleie under graviditeten ekstremt viktig for å forhindre risikoen for spontanabort. Snakk med legen din om eventuelle risikoer forbundet med alderen din, og be legen din om å øke besøkene gjennom hele graviditeten.
   • Ved fylte 40 øker abortfrekvensen til 33%, og antallet fortsetter å øke med alderen din. I en alder av 45 år er spontanabort 50%. Snakk med legen din om hva du kan gjøre for å forhindre denne risikoen.

3. 

   Forstå at sannsynligheten for å ha flere graviditeter er høy. Sjansene dine for å få tvillinger eller trillinger øker også med alderen, spesielt hvis du bruker in vitro befruktning eller fertilitetsmedisiner for å øke sjansene for å bli gravid.
   • Du må sørge for at du er økonomisk forberedt på flere graviditeter. Utstyr deg med kunnskap om tvillinger, trillinger, inkludert prevensjon. Mange tvillinger må bruke keisersnitt.

4. 

   Tålmodighet. Det kan ta lengre tid å bli gravid når du er over 40 år. Egg fra eldre kvinner er ikke like fruktbare som unge kvinner, og det kan til og med ta opptil seks måneder å bli gravid. Hvis du fremdeles ikke lykkes etter seks måneder, kontakt legen din.
   • Sannsynligheten for å ha multippel graviditet avhenger av mange faktorer, men visse fertilitetsterapier kan øke denne frekvensen. Hormoninjeksjoner øker sannsynligheten for multippel graviditeter med 30%, mens orale medisiner også øker sannsynligheten for tvillinger med 10%.
   annonse

Advarsel

• Hvis du har en familiehistorie av en arvelig sykdom, bør du også søke råd om en genetisk sykdom. En spesialist vil ta en rask titt på familiens situasjon, samt ta blodprøver for deg og mannen din for å vurdere risikoen.