Forfatter:
Laura McKinney
Opprettelsesdato:
2 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Du vil føle deg maktesløs til å se vennen din gå gjennom et smertefullt oppbrudd, men du må forstå at det ikke er lett å endre eller redde denne situasjonen. Prøv i stedet å trøste henne gjennom hennes knusende smerte ved tålmodig å lytte til klagene hennes, distrahere henne på en fornuftig og interessant måte, og råde henne til å holde seg borte fra sine valg. gjør feil som å drikke mye alkohol eller skynde seg inn i et nytt forhold.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 2: Hjelp deg på kort sikt
Lytte. Umiddelbart etter å ha brutt - enten forholdet varte i seks måneder eller seks år - vil vennen din være i et forvirret og trist humør. Hun vil ønske å snakke med problemene dine umiddelbart, og oppriktig lytting er et av de første og mest meningsfulle trinnene du kan ta for å vise din interesse.
- Uansett hva den andre personen sa var årsaken til bruddet, stiller vi alltid spørsmålene - "Bør vi ikke ha gjort det annerledes?" eller "Kan jeg lagre dette?" Det er veldig fornuftig at folk føler seg forvirret når de blir avvist, spesielt når de ikke forventet å bli avvist.
Vær tålmodig. Det er vanligvis lettere å opprettholde vennskap i søte øyeblikk, så vanskelige tider som å bryte opp kan sette et forhold i et forhold stressende og frustrerende. Fortsett å minne deg selv om hennes forståelse og bekymring som venn, selv om du igjen og igjen må høre lignende problemer eller historier om hennes sorg. Vær tålmodig fra start til slutt.- Hvis det fungerer, må du minne deg på en lignende tid da hun hjalp deg gjennom perioden med skuffelse eller arbeidsledighet. Tenk objektivt på hvordan hun tålmodig med deg i slike vanskelige tider.
Hjelp vennen din til å føle sympati. Åpenbart vil hun ikke føle at du snakker til en vegg, så sørg for at du virkelig tar hensyn til historiene og problemene som er blitt snakket om for å hjelpe dem til å føle sympati. . Prøv å unngå å svare med klisje og meningsløse uttalelser om samlivsbruddet. På dette tidspunktet vil hun ikke høre trøsten om at det fortsatt er mange gode gutter der ute, da dette ikke vil hjelpe henne å komme forbi sin nåværende følelsesmessige tilstand.- Generelt si ting som både er betryggende og innrømmer at følelsene hennes er fornuftige. Unngå å fortelle henne hvordan hun skal se på det, for eksempel å fortelle henne å være optimistisk og ikke gi råd umiddelbart med mindre du blir bedt om det.
- For eksempel, i stedet for å fortelle henne å være mer optimistisk, innrøm at situasjonen ikke er rettferdig.
- Dette er ikke en mulighet til å gi råd til venner. Bare gjenta det de ber deg om å la dem se at du virkelig lytter. Du kan erkjenne deres følelser ved å hevde at det ikke er noe galt med dem.
Unngå å gjenta oppbruddet ditt. Selv om du vil sammenligne hennes oppbruddssituasjon med den forrige, ikke gjør det rett etter oppbruddet. Du tror kanskje dette har noe med vennen din å gjøre, men du kan ved et uhell gå over streken i øynene til en kjærløs, slik at du ser ut som om du stjeler ordene deres og bare er interessert i din egen virksomhet. Gi henne litt tid til å lufte.
Å hindre henne i å kontakte eksen. Mange mennesker som begge er forelsket, nekter ofte å innrømme at forholdet er over. I de tidlige stadiene vil hun kanskje nå ut til eksen din på måter du ikke synes er veldig effektive.Selv om det er en god ide å stoppe denne handlingen, ikke overdriv med resultatet av situasjonen.
- Sjansen er stor for at hun bestemte seg for å kontakte "eksen" så snart hendelsen skjedde, så ikke bli skuffet hvis hun ikke følger rådene dine.
- Å bryte opp vil vekke den irrasjonelle delen av oss alle. Å forby henne å kontakte eksen hennes ligner på en foreldres forbud mot tenåringsbarn fra å gjøre noe. Hun kunne gjøre dette bare for å motsette seg stemmen hennes.
Distrahere vennen din i moderasjon. De følelsesmessige effektene av et samlivsbrudd kommer til uttrykk gjennom sorg. Sorg er ikke bare en naturlig tilstand, men er også avgjørende for de som ønsker å komme gjennom den på en sunn måte. Det kan være lurt å trekke vennen din ut av huset med en gang for å hjelpe henne med å bli kvitt den knusende sorgen, men la henne sørge i stedet for hele tiden å presse dem til å glemme kjærlighetsforholdet. Derfor må du bare begrense og moderat distrahere vennen din.
- Å ta en venninne ut for å handle eller drive med sport innimellom er også en fin måte å få henne ut av depresjonen, men å stadig utsette vennen din for påvirkninger utenfor, vil bare trekke deg av. forlenge en traumatisk episode eller til og med undertrykke hennes følelser av behov for lettelse.
- Ikke prøv å planlegge en ny dato eller skyv henne inn i datingaktiviteter. Det kan ikke være bra for dem å finne et nytt publikum med en gang.
Metode 2 av 2: Hjelpe vennen din i det lange løp
La henne finne sin egen vei. Alle har en helt annen måte og tid til å sørge. Ikke stol på lengden på forholdet eller noe sånt for å bestemme hvor lenge den sørgende staten skal vare. Godta at hun må finne veien i sin egen tid.
- Dette kan fortsette å teste tålmodighetsnivået ditt, men du kan absolutt ikke tvinge det til å ta slutt. Alt vil lykkes når vennen er klar.
Hjelp vennen din med små hverdagslige oppgaver. Tristhet sprer seg ofte på en måte som kan forhindre at vennen din gidder å shoppe eller holde tritt med andre små gjøremål vi hater å gjøre, selv om vi ikke har hatt et dårlig oppbrudd. Selv om du ikke skal ta vare på vennen din for godt, vil det være mer meningsfullt for henne å spørre om noe essensielt eller til og med hjelpe henne med å gjøre tøyet enn du kanskje tror.
- Ved å tilby å hjelpe vennen din med hverdagens små ting, vil du hjelpe ham på en måte som ingen sannsynligvis har bedt om.
Ha det gøy sammen. Selv om du trenger å la vennen din komme over sorgen din i kort tid, ikke føl at du ikke kan være fornøyd med henne etter samlivsbruddet. Spesielt for de som har vært i et langt forhold og har bodd sammen, kan det å vende tilbake til den eneste perioden føre til at de føler et tap av noen del eller deres personlige verdi. Hvis du planlegger å spise middag sammen hver uke eller har andre vaner, hold deg til den så snart hun er klar.
- Disse handlingene kan gjenopprette det normale livet og hjelpe vennen din til å komme seg opp igjen.
- Husk at å glemme noen ikke er en grei prosess. Selv når han kommer tilbake til sine favorittvaner, vil han fortsatt ha gode tider og triste tider. Så unngå å oppfordre eller overtale dem til å komme tilbake til hvor de var. Din venn leter alltid etter deg for et trygt, ikke-dømmende vennskap.
- Dette kan være et ideelt tidspunkt for dere to å prøve et nytt eventyr. Registrer deg for nye opplevelser, som en varmluftsballongtur eller en helg utenfor byen.
Hold styr på vennens alkoholforbruk. Selv om du er motløs, er det normalt å la henne bli full den første natten eller to etter å ha blitt forelsket. Imidlertid, når det gjelder rebound-fasen av bruddet, må du sørge for at hun ikke vender seg til narkotika eller alkohol for å lindre depresjonen.
- I tillegg til farene ved avhengighet, gir en sunn kropp raskt et klart sinn, og ingen har nok tid til å sove, spise eller trene når de fester for mye.
Fokuser på tingene som får eksen din til å føle seg bedre. Selv om det ikke er tilrådelig å unngå eller undertrykke smerten ved å bli forelsket, vil disse følelsene vanligvis avta i dagene som følger. Overføring av negative følelser til positive aktiviteter blir sett på som en måte å rense på. Finn ut hvilke aktiviteter hun er engasjert i for å fjerne følelsesmessig vondt og oppmuntre henne.
- Din venn kan øke treningen, delta i maling eller spille på et instrument, eller til og med doble produktiviteten for å bli forfremmet. Vær alltid villig til å støtte vennene dine med positive handlinger sammen med effektive måter å håndtere situasjonen på.
La henne være sint. Under et smertefullt oppbrudd kommer sinne ofte etter tider med forvirring, fornektelse og tristhet. Sinne betyr at vennen har godtatt å bli avvist og overvunnet sitt nåværende tap. Selv om hun ikke skal være sint for negativ oppførsel eller vold, er det å være sint alene ikke et tegn på å gå ned igjen.
- Likevel, ikke la henne tro at alle kvinner eller menn er onde eller har forandring i hjertet. Ikke alle er en dårlig fyr når bare én person gjør deg vondt.
Forhindre at hun hopper inn i et annet forhold. Hvis hun ikke hadde vært elsket og bortskjemt av ekskjæresten sin tidligere, kan hun se etter dette i et annet falskt forhold. Akkurat som å skape for mange distraksjoner for vennen din, er alt dette dårlige ideer - fordi distraksjoner ofte er det motsatte av atferd.
- Prøv å forhindre at hun "hopper" inn i et annet forhold hvis ting går slik, men husk å nærme deg dette på samme måte som du ville nærme deg noen som prøver å komme i kontakt. Gammel kjærlighet. Med andre ord, ikke grip inn så dypt at det irriterer deg hvis vennen din fremdeles gjør dette og ikke burde være hardnakket for å få dem til å gjøre det bare for å bevisst provosere deg.
Råd
- Få henne til å smile hver gang du får en sjanse. Få henne til å smile lykkelig.
- La vennen din vite at du er der for henne; Noen ganger betyr små ting mye for henne i øyeblikket.
- Ikke tving vennen din til å fortelle dem hva som skjedde. Hun vil gi deg beskjed når hun er klar.
- Gi vennen din litt plass hvis de trenger / vil gi dem tid til å tenke tydeligere.
- Hold vennen din når hun gråter, og fortell henne at du alltid vil elske og være sammen med henne.
- Unngå å la mange venner "hjelpe" sammen, da det kan virke overveldende. En venn eller to er den mest fornuftige.
