Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Gjør deg klar til å bruke vitamin E olje
• Del 2 av 2: Ta vare på håret ditt med vitamin E olje
• Advarsler

Vitamin E er et naturlig forekommende vitamin med antioksidantegenskaper. Det skilles ut på hudens overflate og sørger for sunn hud og hår. Sebum, den naturlige oljen som skilles ut av talgkjertlene, inneholder vanligvis vitamin E. Vitamin E-olje er bra for huden din på flere måter. Det fjerner skadelige stoffer fra huden og hodebunnen, absorberer UV-stråler fra solen, forhindrer solbrenthet, fremmer sunn hårvekst, reduserer hårtap og gjør håret mindre grått. I stedet for det vanlige balsamet ditt, kan du bruke vitamin E-olje til å fukte håret dypt eller behandle splittede ender.

Å trå

Del 1 av 2: Gjør deg klar til å bruke vitamin E olje

1. Velg en naturlig form for vitamin E-olje. Kroppen din kan absorbere og bruke naturlige former for vitamin E lettere. Den syntetiske varianten av vitamin E kalles tokoferylacetat. Denne formen kan reagere med noe kosmetikk, så det er best å bruke en naturlig form av vitamin E-olje. Disse finner du i en helsekostbutikk, hyllen med vitaminer i et supermarked med et bredt utvalg og på internett. Noen matsikre oljer som hvetekimolje, solsikkeolje og mandelolje inneholder også vitamin E.
2. Test oljen på huden din før bruk. Noen mennesker er følsomme for vitamin E-olje, så det er lurt å legge litt på huden din for å teste oljen før du bruker oljen i håret. Du kan også bli mer følsom overfor vitamin E-olje over tid, så vær oppmerksom på hvordan hodebunnen din ser ut etter å ha brukt vitamin E-olje i noen dager.
   • For å teste oljen, legg 1-2 dråper på innsiden av håndleddet og masser oljen inn i huden din. Vent 24 timer og se hvordan håndleddet ditt ser ut. Ikke bruk oljen hvis huden din er rød, tørr, hovent og kløende. Du kan bruke oljen hvis området ser ut og føles normalt.
3. Bruk en liten mengde. Du kan gå langt med bare litt, så det er ikke nødvendig å bruke mye. Start med et beløp på størrelse med en 50 cent mynt og legg til mer senere om nødvendig. Avhengig av hårets lengde og tykkelse, kan det hende du trenger mer eller mindre.
4. Vurder å ta et kosttilskudd med vitamin E for å fremme hårvekst. Å ta kapsler med vitamin E-olje har vist seg å bidra til å fremme hårvekst. Ta to 50 mg kapsler daglig etter at du spiser. For eksempel kan du ta en kapsel etter frokost og en annen etter middagen.
   • Sørg for å spørre legen din om råd før du begynner å ta kosttilskudd.
   • Ta med mer naturlige kilder til vitamin E i kostholdet ditt. Prøv nøtter, frø, grønne bladgrønnsaker og vegetabilske oljer, spesielt hvetekim og solsikkeoljer.
5. Vurder å bruke vitamin C også. Vitaminer E og C fungerer godt sammen fordi de fungerer bedre sammen for å beskytte håret og huden mot skadelige UV-stråler. Hvis du bruker aktuell vitamin E, bruk også aktuell vitamin C. Hvis du tar vitamin E, ta også vitamin C. Sammen fungerer disse vitaminene bedre enn å bare bruke en.

Del 2 av 2: Ta vare på håret ditt med vitamin E olje

1. Påfør vitamin E olje som balsam. Du kan bruke vitamin E-olje i stedet for din daglige balsam for å holde håret mykt og mottakelig. Vask håret med sjampo og skyll godt. Vri ut overflødig vann. Hell deretter en mengde vitamin E-olje på 50 cent i håndflaten. Oljen er vanligvis tykk og fettete.
   • I stedet for å bruke oljen som balsam, kan du også bruke oljen om natten som en nattkrem eller som et fuktighetsgivende middel.
2. Masser oljen inn i hodebunnen med fingertuppene. Du kan bruke oljen i hodebunnen selv og massere den inn i hårrøttene med fingertuppene. Bruk milde sirkelbevegelser for å massere vitamin E-oljen i hodebunnen.
   • E-vitamin kan absorberes gjennom huden. Faktisk kan dette være en bedre måte for vitaminet å bli absorbert av cellene dine.
3. Pakk et varmt, fuktig bomullshåndkle rundt hodet. Hvis du vil fukte håret grundig, kan du pakke et varmt, fuktig bomullshåndkle rundt hodet og la det sitte i opptil en time. Varmen sørger for at vitamin E absorberes bedre av håret og hodebunnen.
   • For å forberede et varmt og fuktig håndkle, fyll vasken eller en stor bolle med varmt vann og dypp håndkleet i den. Klem ut overflødig vann og pakk håndkleet rundt hodet.
4. Skyll vitamin E-oljen fra håret. Når du er ferdig, fjern håndkleet rundt hodet. Skyll vitamin E-oljen fra håret med varmt vann. Tørk og stil håret ditt som vanlig.
5. Behandle splittede ender med vitamin E-olje. Du kan også bruke vitamin E-olje til å behandle splittede ender. For å gjøre dette, hell en mengde olje på 50 cent mynt i håndflaten. Gni hendene sammen og kjør endene mellom hendene, og smør oljen inn i endene. La oljen ligge i håret og stil håret som vanlig.
   • Du kan utføre denne behandlingen på vått og tørt hår.
   • Vitamin E er et kraftig fuktighetsgivende middel som hjelper til med å absorbere vann i huden. Derfor kan oljen hjelpe til med å reparere splittede ender. Hvis vitamin E-olje ikke virker, er en hårklipp en fin måte å bli kvitt splittede ender på.

Advarsler

• Hvis du har en hudlidelse som eksem, psoriasis eller kviser, kontakt legen din eller hudlege før du tar vitamin E.
• Husk at oljen kan flekke klærne dine permanent, så vær forsiktig når du bruker vitamin E-olje på tørt hår. Sørg for å tørke av overflødig olje for å forhindre at oljen drypper på klærne. Det er også lurt å legge et håndkle rundt nakken og skuldrene for å beskytte klærne.